Si hay un gran deseo de mejorar la calidad de su vida y la voluntad de dirigirla en una dirección positiva, es el momento de empezar a meditar.
Técnica Dispenza le permite deshacerse de la carga en forma de emociones no deseadas. Los ansiados cambios llegarán en tan sólo 4 semanas.
Tabla
¿En qué consisten las prácticas?
Para desarrollar su método, Joe Dispenza se basó en las obras de Descartes y Newton. Las actitudes se basan en el hecho de que las realidades de la vida están sujetas a las leyes de la mecánica y la física. Este conocimiento, alimentado por el poder del pensamiento, permite influir en el propio destino. Tras la primera semana de formación práctica se observa una tendencia positiva.
Si la meditación se convierte en un hábito diario, podrás deshacerte de los estereotipos emocionales del pasado. Esto aportará colores brillantes al presente, y caminará con paso firme hacia un futuro nuevo y mejor.
No todo el mundo puede liberar su potencial
Las propiedades útiles de la meditación han sido descubiertas a través de numerosos estudios y experimentos realizados por psicólogos de todo el mundo.
Independientemente del sexo, el método es adecuado para las personas que han definido claramente sus deseos y aspiraciones.
Aquellas que tienen verdaderos motivos para cambiar sus vidas y renunciar a todo lo que obstaculiza este proceso.
Debe existir la mentalidad de librarse de la influencia habitual del consciente y confiar en el subconsciente.
El método no funcionará para los escépticos. Las creencias personales pueden convertirse en un obstáculo para alcanzar el objetivo.
A las personas con una psique no endurecida, estos ejercicios dirigidos a entrenar pensamientos y sentimientos pueden perjudicarles. Esto puede compararse con el efecto de la actividad física en una persona con mala salud.
Si padece trastornos mentales, ¡consulte a un médico antes de utilizar este método!
Programas
Somos los constructores de nuestros propios patrones. Nosotros mismos trazamos las pautas que influyen en nuestra calidad de vida.
La técnica de meditación, diseñada para 4 semanas, tiene como objetivo liberarte de los grilletes de las experiencias y sentimientos no deseados. Son los que confinan, ponen bloqueos.
1 semana
La parte introductoria del programa metódico. Durante este periodo, lo principal es aprender a reorganizar la conciencia y dominar las sutilezas de los ejercicios de relajación.
Las tareas principales :
- Meditación.
- Seguimiento de las emociones.
El mejor momento para realizar la primera es antes o después de acostarse.
Es importante poder concentrarse en el cuerpo mientras se practica una nueva habilidad. La transición al estado alfa no puede dejar de sentirse.
Una sensación agradable es un requisito previo para pasar a la segunda semana de práctica. Para obtener resultados satisfactorios, la meditación debe convertirse en parte integrante de la vida.
La práctica implica concentrarse en todas las partes del cuerpo y sentir el espacio que las rodea.
Al mismo tiempo, es necesario no perder de vista las emociones, con las que hay que lidiar a diario. Te será útil hacerte con un cuaderno especial en el que deberás hacer anotaciones de control: las emociones no deseadas y el número de repeticiones diarias.
Por ejemplo
- ira — 3 veces;
- envidia — 1 vez;
- miedo — 5 veces, etc.
Con ellos en el futuro será un trabajo serio. El resultado ulterior de los acontecimientos depende de la diligencia y la persistencia.
Descripción completa de la primera semana aquí.
Segunda semana
- Reponer la práctica de la inducción para la inmersión en el estado de aquí y ahora.
- Deshacerse de las emociones negativas.
Se consolida la experiencia de la primera semana. Darse cuenta poco a poco de lo que hay que cambiar y de las emociones de las que hay que deshacerse.
Es necesario superar mentalmente el cuerpo y crear un nuevo futuro. Para ello:
- Conviene salir del estado de limitación.
- Decir en voz alta la emoción no deseada, confiando el problema a la mente superior.
- Suelta la situación.
- Siente el estado renovado y llena tu cuerpo liberado de gratitud.
Tercera semana
El objetivo principal es alcanzar la realización de lo que no quieres ser. Para darse cuenta, sólo es necesario renunciar a los pensamientos, sentimientos y comportamientos que son obstáculos. Al cambiar las actitudes, se influye en los genes.
Modelar en la mente el transcurso del día, es necesario observarse. Entrar en una situación en la que hay todos los requisitos previos para romper y se hunden a una emoción indeseable o sentimiento, no se lastime. Diga: «Yo cambio», con lo que tal reacción a la automaticidad.
Técnica de la semana 3 en el enlace.
Semana 4
Antes de iniciar el procedimiento, debe volver a las notas de su cuaderno. Es necesario dividir la hoja con una línea en el medio. En la parte superior, anote las emociones que logran deshacerse de, los sentimientos y las acciones que acompañan. Debajo de la línea — nuevos pensamientos, acciones y emociones.
Durante la práctica nos sentimos mágicos en forma de materia. Nos elevamos por encima del tiempo y el espacio. Nos damos cuenta de nuestra importancia y creamos un nuevo futuro. La mente universal es una realidad. Nos ayudará, señalará y motivará a la acción. Sólo necesitamos inspirarnos en la majestuosidad interior y exterior.
El ejercicio puede considerarse terminado cuando te das cuenta de que estás en un cuerpo nuevo, limpio de obstáculos no deseados. Requiere un nuevo entorno y una nueva dimensión temporal.
Toda la información sobre la semana 4 está aquí.
Técnica
La aproximación a los ejercicios debe ser gradual. No es necesario «entrar en ellos con la cabeza» de golpe. Para empezar, 20 minutos de tu tiempo serán suficientes.
Antes del procedimiento puede destinar una hora a un estado de ánimo emocional, para distraerse de asuntos y problemas acuciantes. De la segunda a la cuarta semana, puede dedicar hasta 40-50 minutos al día a la meditación.
Debe comenzar el procedimiento con ejercicios de respiración. Las respiraciones profundas y las exhalaciones ayudan a relajarse y calmarse.
Cada uno puede elegir cómo, dónde y a qué horas realizar las meditaciones. Para algunas personas es más cómodo hacerlas siguiendo el libro, para otras escuchando las versiones en audio. Estas últimas pueden personalizarse: puedes grabar tu propia voz con un ritmo y un tempo individualmente adecuados, eligiendo la melodía necesaria para la relajación.
La música se puede encontrar aquí.
¿Qué puede resultar difícil?
Alcanzar el éxito en el coaching es un proceso complejo y escalonado. En las fases iniciales, muchas personas se enfrentan a todo tipo de dificultades.
Por ejemplo, incluso después de 3 semanas, hay quienes no pueden relajarse ni sentir nada, comparándose con un tronco.
Puede ser difícil deshacerse inmediatamente de sentimientos y emociones negativas que llevan muchos años incrustados en el subconsciente.
Los principiantes no son capaces de concentrarse, de sentarse quietos en un sitio. Interfieren en el proceso pensamientos ajenos.
Pros y contras
Para dar una evaluación de la metodología sólo puede trabajar a través de él de forma independiente. Miles de personas en todo el mundo utilizan el método para lograr cambios positivos en la vida.
Aquellos que sólo van a influir en su destino con la ayuda de la técnica del Dr. Dispenza deben estar en guardia.
La meditación tiene sus aspectos positivos y negativos para los que hay que prepararse.
Negativos :
- Después de trabajar las emociones negativas, pueden aparecer dolores de cabeza u otros dolores. Esto ocurre debido al cambio de vibraciones.
- En el transcurso del trabajo sobre uno mismo, es posible que los acontecimientos no resulten favorables. Esto es normal. Para construir lo nuevo, a veces es necesario destruir lo viejo.
Pros :
- La forma de pensar y de ver el mundo cambia;
- Cada minuto que pasas meditando merece la pena. Es una oportunidad para mirar dentro de uno mismo y reconocer la raíz del problema;
La mayoría de las personas que han probado la práctica de 4 semanas dejan opiniones y comentarios positivos sobre ella. Comparten con entusiasmo sus experiencias, hablando de la productividad del método, aquí, aquí y en el enlace.
¿Dónde puedo leer el método en ruso?
La versión de audio en formato mp3 puede descargarse gratuitamente aquí.
El libro «El poder de la mente subconsciente», que describe la metodología de cómo cambiar tu vida en 4 semanas, no es difícil de encontrar en los mercados, en tiendas online especializadas.
La versión completa de las meditaciones, diseñadas para un mes, se puede encontrar en YouTube:
Técnicas relacionadas
El Dr. Joe Dispenza ha desarrollado una técnica digna que ayuda a las personas a construir su destino. También existen técnicas similares de autores nacionales.
Por ejemplo, el proyecto de Alexander Ivanitsky «Crea tu mundo». Consta de técnicas y meditaciones, cuyo objetivo también es optimizar la vida y el estado interior.
La elección de a qué técnica recurrir se deja en manos de los usuarios.
Conclusión
Aquí podemos concluir:
- Las meditaciones del Poder del Subconsciente de Dispenza ayudan a cambiar patrones y tienen un impacto positivo en la vida;
- La técnica sólo es adecuada para quienes están realmente dispuestos a deshacerse de emociones y sentimientos estereotipados en favor de un nuevo futuro mejor;
- Para obtener resultados satisfactorios, es necesario trabajar duro y a diario durante un mes, tal vez más;
- Centrando los nuevos componentes mentales y de sentimientos en el propio objetivo, se puede alcanzar la realidad deseada.
Fecha de publicación: 11-16-2023
Fecha de actualización: 11-16-2023
Entradas similares:
Qué síntomas permiten reconocer una depresión en la mujer
Síndrome de la espalda ancha imaginada
Sociofobia: síntomas, signos, causas, tipos
La teoría de la motivación de Herzberg: cómo obtener satisfacción en el trabajo
Cómo se manifiesta el trastorno ansioso-depresivo de la personalidad y cómo librarse de él
Independencia financiera