Autodestrucción de la personalidad: una interminable danza circular de pensamientos destructivos, ansiedad por el futuro, análisis de los errores del pasado. Esto es lo que no te permite avanzar, desarrollarte. Por supuesto, es necesario analizar las acciones, pero es peligroso detenerse en los fracasos. No alcanzarás la meta si piensas constantemente en obstáculos y fracasos. Tómate los errores como un hecho, una experiencia o un hecho consumado.
El autosabotaje disminuye la autoestima y, como consecuencia, aparece la inseguridad. Hablemos de las causas de la autodestrucción, de sus manifestaciones y de cómo salvarse de la autodestrucción.
Tabla
Definición del concepto y tipos
¿Qué es la autodestrucción? Se trata de un estado en el que los pensamientos destructivos afectan negativamente a la percepción del mundo. Durante la autodestrucción, los pensamientos, emociones o acciones negativos pueden amenazar la vida y la salud mental de una persona.
La agresividad no siempre es mala. La agresividad es inherente a la naturaleza. Se utiliza para liberar la negatividad exterior. En el mundo animal la agresión siempre se dirige a alguien, pero en el mundo de las personas la peor agresión se dirige al interior de su propia conciencia. De ahí viene el ansia de autodestrucción.
Hay 5 tipos principales de autodestrucción:
- Controlar a todo el mundo. Personas que están convencidas de que conocen la única solución y salida verdadera a cualquier situación. Se esfuerzan por controlar a todo el mundo, aunque en realidad dependen de los demás.
- Para complacer a todos los que les rodean. Sólo así siente una persona su importancia en la sociedad, sólo así se da cuenta de que puede ser útil. Le resulta difícil comprender lo que él mismo quiere.
- Tormento sin fin. El programa «ideal» de autodestrucción de un hombre. Está convencido de que la vida es dolor. Si no hay problemas, es urgente crearlos, y luego buscar una salida. Sólo este modelo de comportamiento es aceptable, en completa calma viene malestar.
- Adictos al trabajo. Trabajo — sobre todo, y mucho trabajo — aún mejor. Estas personas experimentan irritación hacia las personas que se divierten en lugar de estar ocupadas resolviendo asuntos de trabajo desde la mañana hasta altas horas de la noche.
- Perfeccionistas. Sólo asumen aquellas tareas en las que confían. No se perdonan las meteduras de pata y los errores, por lo que pueden parecer perezosos, ya que sólo se encargan de las tareas pequeñas. Se enfadan si alguien no es tan perfeccionista como ellos.
También hay tchatchotniki. Las personas con un gran círculo de conocidos, pero un pequeño espectro de responsabilidad. Tienen miedo de las relaciones serias.
Cómo se manifiesta la autodestrucción
Hay varias opciones. Por ejemplo, una persona daña su salud con el alcohol, las drogas, se convierte en adicto. La igromanía, los deportes peligrosos, el trabajo hasta la extenuación, la agresividad hacia los demás, las profesiones peligrosas… son también manifestaciones de autodestrucción o de tendencia a la destrucción.
Una persona se come a sí misma por dentro, se critica, no se da caprichos. En la cabeza constantemente los mismos pensamientos: «Soy un perdedor, he fracasado, no tengo éxito». Algunas personas están dispuestas a castigarse tanto que se autolesionan y se causan daños corporales. Y lo peor es que la autodestrucción conduce al suicidio. Los pensamientos y emociones negativos se apoderan tanto de la mente que la persona no ve otra salida que suicidarse.
De acuerdo en que esto es terrible, el problema es realmente grande. Además de todo lo anterior, la autodestrucción conduce a enfermedades psicosomáticas (oncología, úlcera péptica, hipertensión). En el grupo de riesgo estarán todos los autodestructivos sin excepción, si no se erradica la dolencia a tiempo.
Posibles causas
La psicología dice que las causas de la autodestrucción vienen de la infancia. La psique de un niño es un instrumento tembloroso y delicado que hay que tocar con destreza. Aunque puede ocurrir que el problema de la autodestrucción aparezca en la edad adulta. La razón puede ser la pérdida de un ser querido o cualquier experiencia de estrés. Veamos, pues, las causas de la autodestrucción:
- Falta de amor y afecto de los padres. El bebé percibe con agudeza las críticas, los castigos, sobre todo sin explicación. El abuso físico y sexual conlleva una serie de consecuencias que imponen una huella negativa en el resto de la vida.
- Afirmaciones falsas. Por ejemplo, los padres dicen que saben más, que aún no es el momento de tomar decisiones. En la edad adulta, cuesta reajustarse y darse cuenta de que ha llegado el momento y es hora de decidir por uno mismo lo que se quiere.
- Autoevaluación incorrecta. Si a un niño se le regaña constantemente y se le habla de su inutilidad, la autoestima nunca será la adecuada.
- Expectativas poco razonables. Para todos los padres, su hijo es el mejor. Es importante darse cuenta de que todos los niños son diferentes, con distintos talentos y capacidades. Si se exige demasiado al bebé y no cumple las expectativas, su psique se resquebraja.
- Prohibir los sentimientos, las emociones. El niño no puede reaccionar a la situación como le parece. Como consecuencia, se encierra en sí mismo.
Padres, estad atentos, no cometáis esos errores. Y si encuentran problemas en la edad adulta, no desesperen, hay formas de detener la autodestrucción.
Manifestaciones características
Vayamos directamente al grano. Manifestaciones de la autodestrucción:
- automutilación;
- autohumillación y culparse de todos los males del mundo;
- tendencias suicidas;
- actividad sexual promiscua;
- adicción al trabajo;
- dependencia del amor;
- falta de instinto de autoconservación;
- consumo de alcohol, drogas;
- adicción a la comida.
Observa más de cerca a tus amigos y familiares. Tal vez alguien necesite tu ayuda en este momento. Si tú mismo te encuentras en una situación difícil y la autodestrucción se ha apoderado de tu conciencia, recuerda: puedes hacer frente a este problema.
Tipos de comportamiento
La autodestrucción dicta sus propias reglas, y una persona ya no es capaz de comportarse de forma madura, adecuada. Consideremos los principales tipos de comportamiento autodestructivo:
- Comportamiento activo acompañado de consumo de alcohol y drogas.
- Personalidad antisocial. Comportamiento y acciones que no tienen nada que ver con la moralidad generalmente aceptada.
- Tendencias suicidas. Eternos pensamientos sobre el suicidio, sobre su inutilidad.
Merece la pena mencionar el modelo de comportamiento conformista. Estas personas están siempre y en todo momento de acuerdo con la opinión pública, son marionetas sin punto de vista propio.
Cómo resistir
¿Es posible librarse de la tendencia a la autodestrucción? ¿Es posible el autodesarrollo a través de la autodestrucción? La respuesta es afirmativa. Hay una serie de recomendaciones:
- Determina tu lugar en la sociedad. Desarrollarse en una dirección que le interese.
- Dedíquese al autoconocimiento. Afronta tus sentimientos. Muestre sus emociones en relación con los demás, no se avergüence de sus sentimientos.
- Libera la agresividad a través del deporte, la limpieza general del piso o gritando a solas. Elija la forma que más le convenga, pero no guarde la negatividad en su interior.
- Rechaza los estereotipos y no impongas etiquetas a la gente. Vive como mejor te parezca y deja que los demás vivan como quieran. No hagas de ello una tragedia.
- Deshazte de todo tipo de adicciones. Hazlo gradualmente. Es mejor para tu cuerpo. Deja de fumar, abandona el alcohol o simplemente empieza a salir del trabajo a la hora.
Como puedes ver, el camino de la autodestrucción al autodesarrollo no es fácil. Pero es posible recorrerlo. Lo principal es darse cuenta de que existe un problema.
Conclusión
Así pues, la autodestrucción es un camino a ninguna parte. Sálvate de los «demonios interiores». No dejes que nadie controle tu conciencia, ni siquiera tus propios pensamientos, si son negativos. Disfruta de la vida, ama, goza de buena salud. Esto es lo realmente importante. Hay tantas cosas interesantes y asombrosas en el mundo, no te niegues el placer de disfrutar de todas sus delicias.
Fecha de publicación: 11-16-2023
Fecha de actualización: 11-16-2023
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