Casi todas las culturas tienen sus propias formas de comunicarse con Dios o con el universo, de limpiar la conciencia y de cambiar la realidad.
Ya sean los sacerdotes de las religiones antiguas, los chamanes de las tribus indias u otros servidores del culto, todos tenían rituales que revelaban los secretos de la existencia, la visión del futuro o la curación de los enfermos.
Hoy en día, en lugar de rituales, se utilizan meditaciones, que tienen el mismo efecto: curar, limpiar la conciencia de actitudes negativas, cambiar la vida. La técnica de la práctica chamánica hawaiana hooponopono no es muy corriente, pero sí muy eficaz. Da un resultado tan potente y rápido que cada vez más personas empiezan a utilizarla para cambiar su realidad a mejor.
Tabla
¿Qué es esta práctica?
Es una antigua práctica chamánica basada en la percepción emocional del mundo. Si el trabajo con la conciencia/subconsciencia se lleva a cabo con la ayuda de técnicas como la visualización, las afirmaciones y la detención de la actividad pensante, en hooponopono todo es diferente.
En una persona hay docenas de emociones cada día, y en el transcurso de la vida de una persona, miles de ellas se instalarán en el cuerpo y la conciencia si no se limpian. Como demuestra la práctica, en la mayoría de las personas son capas de negatividad que construyen una imagen infeliz del mundo: falta de dinero, enfermedad, desasosiego, trabajos mal pagados, relaciones inestables o tóxicas, y mucho más.
La meditación Hooponopono «trabaja» con cuatro emociones básicas que limpian completamente la mente y cambian la vida a mejor. Son el arrepentimiento, el perdón, la gratitud y el amor. Son estas emociones las que necesitas experimentar y atravesar tú mismo mientras realizas la técnica.
Para que el proceso sea eficaz, tienes que centrarte en tu mundo interior y sentir el significado de las cuatro frases:
- Lo siento (me arrepiento, me arrepiento);
- perdóname
- gracias;
- te quiero.
Objetivos
Los hawaianos creen que el mundo exterior es siempre una manifestación del mundo interior de cada individuo.
La imagen global del mundo es un mosaico de millones de ideas sobre él de todas las personas que viven en la Tierra, lo que significa que todas están conectadas.
Puesto que cada persona forma parte tanto de este mundo como del universo entero, significa que cada uno es responsable de lo que le ocurre.
Así pues, el objetivo de la meditación hooponopono es cambiar la realidad externa, tanto la propia como la del mundo, corrigiendo el estado emocional interno. El efecto se consigue gracias a que las cuatro emociones que debe experimentar el practicante de la técnica se dirigen hacia la bondad, la creación, el amor y el perdón.
Sólo cambiando el mundo interior se puede cambiar el mundo exterior.
¿Para quién es adecuada?
Esta técnica la puede hacer todo el mundo, pero con los niños es mejor practicarla después de que se hayan dado cuenta de lo que son la gratitud, el perdón, el arrepentimiento y el amor. Estas emociones son bastante fuertes y surgen de forma más natural en los niños que en los adultos, que han aprendido lecciones de la vida como la traición, el resentimiento, la amargura de la pérdida y muchas otras.
Por lo tanto, esta meditación no tiene restricciones de edad ni de sexo/nacionalidad, pero al realizarla, uno debe creer que no hay nada más allá de su percepción. Es muy fácil comprobar este concepto: basta con crear un silencio total y cerrar los ojos, ya que el mundo exterior desaparece y sólo queda el yo interior con sus emociones, recuerdos y programas ancestrales.
Rasgos distintivos
La característica principal de esta técnica es que en ella uno debe responsabilizarse conscientemente de todo lo que ocurre en su propia vida y en el mundo en su conjunto.
Se trata de un enfoque muy poco habitual, sobre todo para las personas con mentalidad de «quejicas», es decir, las que siempre echan la culpa a alguien (gobierno, padres, profesores, hijos, médicos y muchos otros) o a las circunstancias externas.
La esencia de la meditación es centrarte en tu mundo interior y dejar que las cuatro emociones mencionadas te atraviesen y las sientas. Todo el mundo tiene algo de lo que se arrepiente, alguien a quien quiere pedir perdón, alguien a quien está agradecido o alguien a quien quiere.
La duración del curso de meditaciones es diferente para cada persona, todo depende de la «contaminación» del ambiente interno de una persona — subconsciente y consciencia. Cuanto más negativo, más tiempo se tardará en corregir la realidad de uno. El impacto de estas palabras en una persona, con el apoyo de las emociones apropiadas, se puede ver gracias a Emoto Mosar, que llevó a cabo experimentos con cristales de agua congelada.
Dado que el agua constituye el 70% de la masa de un adulto, está claro que la meditación hooponopono funciona a nivel celular, así como con la mente, el cuerpo y el subconsciente.
¿Cuál es la forma correcta de meditar?
Para obtener resultados rápidos al realizar dicha técnica, es necesario :
- recluirse durante 30-40 minutos;
- relajar el cuerpo adoptando una postura cómoda;
- visualizar algo o a alguien a quien se dirigirán las palabras y los sentimientos;
- repetir estas frases, canalizando a través de ellas tus emociones hacia el objeto elegido.
Importante: recuerda la regla — una sesión de meditación = un problema. Es decir, no se debe, mientras se trabaja con la salud, «saltar» a los propios problemas financieros. Para centrarse en un tema, hay que utilizar un símbolo que esté asociado a él.
Por ejemplo, para resolver problemas financieros, se pueden imaginar monedas o billetes y referirse a ellos. Para eliminar los programas negativos, puedes imaginar una goma de borrar que los borre, y ver la abundancia en forma de lluvia dorada o un cuerno.
Música apropiada
Dado que esta técnica se basa en la inmersión en uno mismo y en determinados sentimientos, el fondo para ella debe ser tranquilo, sosegado, que no distraiga. Las siguientes composiciones serán adecuadas :
- ruido de agua y melodía:
Fecha de publicación: 11-16-2023
Fecha de actualización: 11-16-2023
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