¿Cómo convertirse en un espíritu fuerte? Revise su sistema de valores, desarrolle su voluntad, vuelva a centrar su atención en las necesidades del nivel más alto. En realidad, ¿qué es la fuerza de espíritu? Según las definiciones de los diccionarios psicológicos, es la capacidad de soportar con perseverancia las dificultades del destino y elevarse por encima de los problemas cotidianos. Sinónimos de la expresión «fortaleza»: alta espiritualidad, fortaleza mental.
La fortaleza de ánimo está estrechamente relacionada con la determinación, la persistencia, la intransigencia, la confianza. Es fuerte de espíritu quien, a pesar de las dificultades de la vida, se mantiene fiel a su moral, espera lo mejor y busca una salida a las situaciones desagradables, se concentra en lo positivo y siempre encuentra un motivo de alegría. ¿Cómo llegar a ser una persona así? Veámoslo.
Tabla
Cómo elevar la fuerza de espíritu y el carácter de un hombre
No existe ninguna diferencia particular en el desarrollo de la moral entre hombres y mujeres. Sin embargo, no podemos ignorar las percepciones sociales de la imagen de hombres y mujeres, las expectativas y los requisitos de género. Por lo tanto, desglosaremos el desarrollo de la fuerza de espíritu por separado para hombres y mujeres.
Cómo convertirse en un espíritu fuerte — consejos de psicólogos para hombres:
- Permítase experimentar y expresar cualquier emoción. Sí, aunque suene paradójico, pero cuando te permites estar triste, llorar, genuinamente feliz, etc., te vuelves más fuerte y más libre. Nadie dice que tengas que hacerlo inmediata y públicamente. Si no puedes permitirte esa apertura por determinadas razones, entonces deja salir tus emociones en privado.
- Libérate. Para mantener la estabilidad psicológica en periodos difíciles de la vida, y en general para mantener la armonía interna, necesitas tener tu propia fuente de fuerza. En pocas palabras, tenga una afición, una pasión. No se limite. Si te gusta algo, pero lo consideras una ocupación tonta, extraña o femenina, aún así permítete hacerlo. Lo óptimo es que el trabajo se corresponda con tus aficiones, aunque por estereotipos no sea adecuado para un hombre. Ejemplos de profesiones «no masculinas» en las que puedes conocer a profesionales masculinos: manicura o maquilladora, cajera, directora de orquesta, modelo, peluquera, educadora, niñera, florista.
- Fíjate en las percepciones del público, pero no dependas de ellas. La sociedad espera de un hombre fuerza física y atractivo exterior, solvencia económica (lo ideal es un negocio propio muy rentable), intrepidez y omnipotencia. En general, en opinión de la mayoría de la gente, el hombre es como un robot universal: funciona correctamente, nunca se cansa, puede hacerlo todo, no es caprichoso y complace a todos a su alrededor (mujeres, abuelas, niñas, niños, etc.). Aléjate de esto y permítete ser tú mismo, desarrollarte a tu propio ritmo individual y en tu propio sistema de valores y prioridades.
La sociedad también cree que no es apropiado que un hombre hable de sus problemas, y mucho menos que pida ayuda. Y sólo unos pocos saben que sólo un hombre fuerte puede reconocer un problema y pedir ayuda.
Importante: la fortaleza de espíritu se cultiva a lo largo de los años. El cambio no se produce en un instante. Empieza a trabajar en ti mismo ahora mismo y en unos meses verás resultados duraderos.
Fortalecer el espíritu y el carácter de una mujer
Se ha tratado con los hombres. ¿Y cuál es la imagen de una «mujer de verdad» en la sociedad? Siempre tiene buen aspecto y conserva la eterna juventud, combina con maestría el trabajo y la vida personal (maternidad, hogar, familia), perdona y tolera todo, siempre sonríe y está de buen humor, cuida de todos.
Cómo puede una mujer fortalecerse en espíritu y carácter:
- Date permiso para estar fuera de forma. Todas las personas se cansan, enferman y se encuentran en situaciones difíciles. Date cuenta de tu verdadero valor y belleza interiores: desarrolla precisamente eso. Cuando empieces a quererte y a ser bella y armoniosa por dentro, empezarás a brillar por fuera.
- Aprende a cuidarte ante todo. Encuentra tus fuentes de fuerza y de reposición de los recursos gastados. Entonces tendrás todas las posibilidades de estar casi siempre en plena forma y de buen humor. ¿Por qué casi? Lee el punto uno.
- Conviértete en autosuficiente. Deshazte de la dependencia psicológica, física y económica de alguien (el hombre, los padres). Nada aumenta más la confianza en ti misma que la independencia en todos los frentes.
- No toleres. Nada, nunca y jamás en ninguna relación. En primer lugar, eres un ser humano con tus propios deseos, emociones y necesidades. Y en segundo lugar, eres una mujer dulce, amable y comprensiva.
- Aléjate de los estereotipos. Cada uno tiene su propia felicidad y sentido de la vida. Si no quieres tener hijos, no lo hagas. Búscate a ti mismo en otra cosa, por ejemplo, en la creatividad.
«No escondas mis arrugas: me cuestan demasiado» — actriz Anna Magnani.
Cómo convertirse en un espíritu fuerte — recomendaciones de un psicólogo
Una persona de espíritu fuerte (da igual que sea hombre o mujer) tiene las siguientes características:
- resuelve sus problemas de forma independiente, pero no teme pedir ayuda y sabe cómo hacerlo;
- es capaz de tomar decisiones y responsabilizarse de sus consecuencias
- es capaz de reconocer los errores y aprender de ellos
- ve los fracasos como oportunidades de crecimiento;
- piensa en positivo, es decir, confía en que puede hacer frente a cualquier dificultad, siempre encuentra la mejor manera de salir de una situación desagradable y se beneficia de su desarrollo;
- se autoanaliza, pero no entra en el autoabuso y el autoexamen;
- vive el presente con la vista puesta en la experiencia y en la planificación del futuro;
- es capaz de alegrarse por los demás y ayudar a los demás;
- es capaz de aprender de los demás
- es honesto consigo mismo y con los demás
- es amable y abierto al mundo;
- se fija objetivos y da sentido a su vida;
- cuida de su salud mental, física y psíquica (se deshace de los problemas a tiempo y se ocupa de su prevención, vive según el principio «un cuerpo sano — un espíritu sano»);
- tiene su propia opinión sobre cualquier tema y no teme expresarla;
- respeta la opinión, la libertad, los intereses y el derecho a elegir de los demás;
- es capaz de defenderse psicológicamente (decir «no», marcar límites personales, responder con dignidad a la grosería) y, si es necesario, físicamente;
- es capaz de cambiar de opinión si otra persona demuestra su postura con argumentos;
- lucha contra sus miedos y no deja que las emociones se impongan a la razón;
- es capaz de cambiar las circunstancias y adaptarse a lo que no se puede cambiar;
- es capaz de resistir la tentación y la tentación;
- es capaz de liberar tensiones y emociones de forma saludable;
- se ve a sí mismo como dueño de su propia vida, pero es consciente de que no todo ni siempre en este mundo depende de él;
- amplía regularmente su zona de confort, aunque tenga miedo a la novedad, a la incertidumbre, al cambio;
- no intenta agradar y complacer a todo el mundo
- conoce sus puntos fuertes y débiles, sus ventajas y desventajas;
- sabe lo que quiere de la vida
- escucha siempre sus emociones, deseos, necesidades;
- elige conscientemente su entorno, y en general en la vida se adhiere al principio de la conciencia.
¿Cómo convertirse en una persona fuerte de espíritu y de carácter? Desarrollando estas cualidades. Si las generalizamos, hablamos de lo siguiente
- autoaceptación;
- confianza en uno mismo;
- autoestima sana;
- pensamiento positivo;
- estilo de vida sano;
- fijación de objetivos;
- autoanálisis;
- autodesarrollo;
- autorrealización;
- autorrealización;
- encontrar una vocación y un sentido a la vida;
- deshacerse de los fantasmas del pasado;
- encontrar el equilibrio entre lo social y lo individual.
Comenzarás automáticamente tu viaje hacia el poder cuando respondas a la pregunta «¿Para qué vivo?». Y cuando te des cuenta de que el sentido de la vida de cada persona es único, como lo es el propio camino, pero sigue habiendo un sentido común para todos: vivir de acuerdo con la propia naturaleza y el potencial personal.
Nota para uno mismo. Una persona fuerte de espíritu se permite tener miedo, estar de mal humor, estar cansada o desanimada, cometer errores, caerse, sentir lástima de sí misma y hacer todas esas cosas que suelen atribuirse a un carácter débil. Pero la diferencia con una persona fuerte es que no se queda en la negatividad ni se estanca en un estado desagradable. Se levanta y busca una salida.
Mi experiencia
Creo que nada endurece más el carácter que luchar con tus propios miedos y problemas psicológicos. Resentimientos infantiles contra padres y compañeros de clase, dependencia de las opiniones de los demás, falta de autoaceptación y baja autoestima, miedo a la crítica y al fracaso, pensamiento victimista, agresividad, aislamiento, amargura, problemas para entender y expresar las propias emociones (irónicamente, el cierre de esta esfera se produjo justo bajo el lema «Sé fuerte, sé paciente»): una pequeña parte de aquello con lo que tuve que luchar.
Ya no recuerdo cómo fue al principio y dónde comenzó el endurecimiento del carácter y el desarrollo de la fortaleza. Pero sí recuerdo que no fue fácil, ni rápido, a veces doloroso y en el marco de la base que ya hemos considerado. ¿Y por qué lo fue? Es algo continuo. Creo que el viaje no tiene fin. Toda persona tiene un lado oscuro, y hay mucho estrés y negatividad en el mundo, así que no puedes parar: tienes que mantener el listón y subirlo poco a poco.
¿Es difícil ser una persona de espíritu fuerte? Sólo al principio del viaje, cuando rompes y construyes de nuevo los cimientos de tu personalidad.
Conclusión
Ahora ya sabes cómo fortalecer el espíritu y el carácter de un hombre o una mujer, y qué es la fortaleza de espíritu. ¿Las personas fuertes nacen fuertes o se hacen fuertes? Ambas cosas. Por un lado, depende del temperamento, una cualidad innata. Los coléricos, sanguíneos y flemáticos pertenecen a los tipos fuertes, un melancólico es un tipo débil. Por otro lado, las condiciones de desarrollo y crianza del niño desempeñan un papel muy importante. Los que se han enfrentado a desventajas, en la mayoría de los casos se caracterizan por un espíritu fuerte, aunque el bono al endurecimiento tenga un bagaje de traumas y sus consecuencias.
En general, toda persona puede fortalecerse moralmente. La moral se fortalece cuando superamos los retos de la vida y a nosotros mismos. Por ejemplo, cuando nos deshacemos de un mal hábito, un rasgo de carácter indeseable o un trabajo que no nos gusta. Cuando avanzamos paso a paso hacia una meta o un sueño, negándonos deseos momentáneos. Cuando sacrificamos algo para ayudar a otra persona, etc. En general, el espíritu se desarrolla y fortalece siempre que nos alejamos de lo inferior, de lo corporal y pensamos en categorías superiores: «bien — mal», «bueno — malo», «digno — indigno» y otras.
Fecha de publicación: 11-16-2023
Fecha de actualización: 11-16-2023
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