Cómo salir de la crisis de las relaciones familiares: buscando formas de superarla

Las crisis en las relaciones — una parte integral de la vida familiar. Y se producen no sólo en el principio, durante el rodaje, pero incluso después de un par de décadas.

Y cada vez acompañada de una tormenta de emociones negativas, el aburrimiento, ignorando la pareja y el deseo de separarse. ¿Es realmente tan malo?

No. Las crisis se pueden combatir. Para ello, hay que seguir unos consejos sencillos pero eficaces.

¿Es necesario luchar?

La respuesta será afirmativa en el caso de que los cónyuges se quieran y quieran mantener la familia. Para ellos, la crisis no es una prueba, sino sólo una oportunidad de ver y corregir errores, de fortalecer las relaciones, de acercarse aún más el uno al otro.

Si la base del matrimonio no eran los sentimientos, sino, por ejemplo, el lucro, la venganza o el deseo de separarse de los padres, no tiene sentido luchar contra la crisis. En tales situaciones, tarde o temprano se romperá de todos modos.

Consejos de psicólogos y profesionales

Cada familia es única a su manera y todos pueden tener crisis en diferentes años de la vida. Por lo tanto, es imposible garantizar que las siguientes recomendaciones ayuden absolutamente a todo el mundo. Pero seguirlas sigue siendo una oportunidad para reducir las manifestaciones de la crisis y salvar la relación.

Así pues, los psicólogos han identificado una serie de recomendaciones para sobrevivir adecuadamente a la crisis:

1. Recuerde que cualquier crisis es una oportunidad no sólo para crecer, sino también para resolver problemas que se han silenciado durante mucho tiempo. Sin embargo, no es necesario organizar peleas y escándalos. Es mejor hablar de tus sentimientos y emociones, deseos, necesidades y sueños sin juicios ni reproches.
2. Desarrolle el sentido del humor . En un período de crisis, ayudará a distender la situación, basta con describir la situación desde un punto de vista humorístico. La risa es un medio eficaz para acumular emociones positivas y eliminar las negativas. Por lo tanto, sería bueno dedicar tiempo a ver comedias o vídeos divertidos.
3. Volver a conocerse . En una crisis, a menudo parece que hay un extraño alrededor. ¿Lo hay? Entonces es el momento de rectificar la situación. Puedes jugar a algunos juegos que revelen información personal. Que sea, por ejemplo, «verdad o acción». En el proceso, será posible reencontrarse con su pareja, así como mirarle desde otro lado. También es una gran oportunidad para socializar.
4. Hablar del tiempo libre . Es necesario tener vacaciones tanto juntos como por separado. Una mujer debe dedicar tiempo a sentarse con sus amigas, y un hombre — para reuniones con amigos, por ejemplo, la pesca o el fútbol. Esta es una manera de conseguir nuevas emociones e impresiones y tomar un descanso de la vida cotidiana. No hay necesidad de ser heroico y pasar absolutamente todo el tiempo juntos. Es un camino directo al aburrimiento y la monotonía.
5. Establezca una vida íntima . Es un componente tan importante de un matrimonio feliz como, por ejemplo, la comunicación. Por lo tanto, vale la pena pensar en la diversidad, que traerá de vuelta la pasión.
6. No intente rehacer a su pareja . Lo más frecuente es que los cónyuges traigan consigo un modelo de comportamiento del hogar de sus padres. Así, por ejemplo, un hombre puede pensar que la esposa, como su madre, se quedará en casa y dedicará todo el tiempo a cuidar de los niños y del hogar. Pero, ¿y si en su familia ocurriera lo contrario? ¿Y si su madre tuviera una carrera y dedicara tiempo al desarrollo personal? Posible conflicto a partir de escenarios desiguales. Cada uno de los cónyuges defenderá su punto de vista. Pero para salvar la relación es mejor encontrar un compromiso.

Si nada ayuda, y la relación sigue en punto muerto, es necesario buscar la ayuda de un psicólogo. Sin embargo, no hay que olvidar que el psicólogo no va a recetar un remedio mágico que resuelva instantáneamente los problemas de la relación. Sólo le ayudará a comprenderse a sí misma y a aceptar a su pareja.

¿Qué puede hacer una mujer?

La respuesta es sencilla: aplicar la sabiduría femenina . Es la capacidad de dar apoyo a tiempo, de guardar silencio cuando es necesario, de mostrar fortaleza o, por el contrario, debilidad. También es la capacidad de asumir responsabilidades, insistir en su opinión o confiar y ceder.

También es importante recordar la apariencia. ¿Por qué no actualizar su vestuario? Se recomienda prestar especial atención a la ropa de casa. Las camisetas estiradas o los pijamas difícilmente causarán pasión a los ojos del marido. Por cierto, este consejo se aplica también a los hombres.

Qué pueden hacer los hombres para ayudar

Al igual que el sexo débil, los hombres pueden apoyar a sus esposas. Por ejemplo, es una buena opción ocuparse de los niños, dando a la esposa la oportunidad de relajarse un par de horas con sus amigas, ir a un salón de belleza o simplemente dedicar tiempo a un hobby.

Es importante mostrar a tu mujer cariño, amor y ternura. Las mujeres viven con sentimientos, por lo que es importante que sientan su necesidad e indispensabilidad. El respeto desempeña un papel muy importante. Pero no sólo a ella misma, sino a sus intereses, necesidades, deseos y sueños.

Y, por supuesto, hay que dedicar más tiempo a la comunicación. No sólo para escuchar, sino también para oír.

La diferencia en un matrimonio oficial y en un matrimonio civil

En general, no hay diferencias en el curso de las crisis, ni en la forma de afrontarlas.

En ambos casos, es importante que los cónyuges se den cuenta a tiempo del comienzo de un periodo difícil, aprendan a comunicarse, acepten al cónyuge con todas las ventajas e inconvenientes.

Pero hay un «pero». En un matrimonio oficial, los cónyuges se sienten responsables de la familia, de su preservación en cualquier circunstancia difícil. Pero en uno civil es al revés.

Los cónyuges se dan cuenta de que, en realidad, nada les retiene, porque sólo cohabitan. Y si los sentimientos no han superado la prueba de la crisis, no tienen ningún problema en separarse e ir en busca de una nueva relación.

¿Qué no se puede hacer?

En primer lugar, vale la pena decir acerca de los insultos. Hablar en tono elevado, criticar en exceso, reprochar, ignorar… todo esto no mejorará la situación, sino que, por el contrario, la agravará.

Por lo tanto, a pesar de las emociones negativas acumuladas, no hay necesidad de ofender a su pareja. Las relaciones mejorarán, y las ofensas se almacenarán durante mucho tiempo en la memoria.

Tampoco vale la pena guardar silencio. La falta de comunicación — un problema grave. A veces conduce al hecho de que el marido o la mujer está buscando un interlocutor en el lateral.

En ningún caso no debe olvidarse de la componente íntima del matrimonio. La falta de sexo es una forma de primero a la decoloración de la pasión, y luego a la búsqueda de la satisfacción con otra persona.

Vídeo útil

Más información sobre el tema en el vídeo:

Conclusión

Es posible sobrevivir a la crisis de la vida familiar, independientemente del tiempo que lleven casados los cónyuges. Lo principal es reconocer su aparición, conseguir el apoyo de su pareja y estar dispuesto a permanecer a su lado a pesar de las dificultades. Sólo el trabajo en equipo ayudará a fortalecer la relación.

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Fecha de publicación: 11-16-2023

Fecha de actualización: 11-16-2023

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