Según estudios realizados en varios países europeos y en Estados Unidos, los trastornos mentales ocupan el tercer lugar en la lista de motivos de consulta a especialistas. Además, lo más frecuente es que recurran a ellos las mujeres.
Los representantes del sexo fuerte intentan arreglárselas solos. Pero es poco probable que esto funcione en el caso de la depresión agitada. Su principal característica es la dificultad en el diagnóstico.
Tabla
¿Qué caracteriza a esta enfermedad?
La depresión agitada también se conoce como depresión ansiosa. Esta afección se caracteriza por una combinación de trastornos depresivos y de ansiedad. Además, a ellos se añaden manifestaciones de carácter somático.
¡Interesante! Según la OMS, la prevalencia de este tipo de enfermedad alcanza el 5%. Las mujeres la padecen con más frecuencia que los hombres.
La depresión agitada se caracteriza por mal humor, pérdida de interés por todo lo que ocurre alrededor, fatiga, debilidad y otros síntomas desagradables. Pero se considera que el principal de ellos es el aumento de la ansiedad asociada a la preocupación por posibles tragedias y catástrofes. En este caso, lo más frecuente es que los temores no tengan fundamento.
Causas
La depresión agitada se desarrolla por muchas razones. La psique de cada persona es individual y reacciona de forma diferente ante los acontecimientos. Los especialistas han identificado una serie de factores que pueden provocar su desarrollo:
- cambios inesperados en la vida (por ejemplo, divorcio, despido y búsqueda de un nuevo trabajo);
- estrés prolongado;
- peleas frecuentes en la familia y en el lugar de trabajo;
- acontecimientos trágicos, como la muerte de un ser querido o una enfermedad terminal;
- predisposición hereditaria;
- rasgos de personalidad y carácter.
Importante: este tipo de depresión suele aparecer en personas pedantes. Son conocidas por su diligencia, responsabilidad, iniciativa y disciplina.
Además, suelen ser perfeccionistas que siempre buscan la perfección en todo. No sólo realizan sus propias tareas, sino que también asumen de buen grado el trabajo de los demás, aunque por ello tengan que quedarse sin descanso.
El miedo a no dar abasto, a no poder completar todas las tareas en el plazo previsto les pone nerviosos, les provoca estrés. Y les lleva a la depresión.
Otra característica de los pedantes — la incapacidad para cambiar, ajustar el plan de acción en función de las nuevas circunstancias.
Si algo no sale según lo previsto, caen en la desesperación, experimentan ansiedad severa, piensan mucho en lo que está pasando. Día tras día analizan sus acciones, tratando de averiguar por qué tuvieron que actuar de una manera diferente a la deseada.
Incapaces de aprender la lección de lo ocurrido, estas personas tienen mucho miedo de repetir sus errores. Con el tiempo, este miedo se vuelve obsesivo, quitándoles toda la fuerza, tanto física como moral. El resultado es una depresión agitada.
Atención. Además de los pedantes, en el grupo de riesgo se encuentran otras personalidades: las personas tímidas y apocadas. Les resulta difícil hacer nuevas amistades, aceptar las críticas, seguir los consejos de los demás. No toleran los fracasos en la vida personal y en el trabajo.
Además, las personas no saben cómo resistir situaciones estresantes . El miedo a volver a hacer algo mal o a enfrentarse de nuevo al estrés provoca el desarrollo de una depresión agitada.
En la misma lista se pueden añadir las personas demasiado sensibles, impresionables y emocionales que se inclinan a sacrificarse por los demás. Y están dispuestos a dar no sólo los recursos financieros y las fuerzas, pero todos de sí mismos por completo. Tienen mucho miedo de ser innecesario, por lo que a menudo se desplazan en sus pensamientos de cabeza de la soledad, diversas tragedias, etc. El resultado, como siempre, es el mismo — la depresión.
Sintomatología
Al igual que otros trastornos mentales, la depresión agitada presenta síntomas como estado de ánimo depresivo, pensamiento lento, lentitud de movimientos y ansiedad constante. Pero éstas no son todas sus manifestaciones características.
Existen otras específicas inherentes al trastorno:
- Ansiedad infundada por familiares y amigos;
- repetición frecuente de las mismas palabras o frases cortas en la conversación;
- gestos bruscos, cambios de postura, saltos;
- delirios, pensamientos obsesivos;
- alucinaciones;
- odio a sí mismo, manifestado por autolesiones;
- pensamientos suicidas, intentos de suicidio.
Son síntomas que afectan a la psique y al estado emocional. Aparte de éstos, la depresión agitada también tiene manifestaciones somáticas. He aquí algunas de ellas:
- arritmia;
- dificultad para respirar incluso en reposo;
- cambios bruscos en la tensión arterial;
- fuertes dolores de cabeza;
- mareos;
- sudoración excesiva;
- Palidez o enrojecimiento de la piel;
- asfixia, incapacidad para respirar profundamente;
- dolor abdominal;
- náuseas y vómitos;
- malestar estomacal;
- aumento de la formación de gases;
- sequedad de boca.
Precaución: también puede aparecer temperatura corporal, dolores articulares y musculares. El paciente no duerme bien, porque no puede distraerse de pensamientos tristes, a menudo se despierta de pesadillas. Por la mañana se siente completamente destrozado.
¿Cuál es el peligro de cometer actos indeseables?
En primer lugar, las complicaciones afectan a la calidad de vida. Es difícil mantener el mismo rendimiento, cuando las preocupaciones se arremolinan constantemente en la cabeza.
A medida que aumentan, la persona se vuelve más inquieta. Le resulta difícil hacer frente incluso a tareas sencillas. Sólo es posible hacer las cosas que se pueden hacer «en automático».
Con el tiempo, se pierde la capacidad de pensar y razonar con sensatez y lógica. Es difícil establecer una relación causa-efecto. Parece que la situación ha llegado a un callejón sin salida. Esta sensación se ve reforzada por la palidez de la piel, la aceleración de los latidos del corazón, la confusión y una sensación de desesperanza.
Si no se actúa, el estado del paciente empeora. Es posible tener pensamientos suicidas. En casos especialmente difíciles, la persona puede intentar hacerlos realidad y suicidarse.
Diagnóstico y pruebas
El diagnóstico de la depresión agitada es extremadamente difícil, ya que las manifestaciones psicológicas se combinan con manifestaciones somáticas. Por ello, el diagnóstico comienza con una conversación corriente. El especialista averigua qué siente la persona, cuánto tiempo lleva experimentando los síntomas de la enfermedad, qué piensa al respecto.
Si es necesario, se realizan pruebas con cuestionarios especiales:
- Escala de depresión de Beck;
- Escala de Zang (Tsung).
Ayudan a evaluar el grado de gravedad de los síntomas y la severidad del curso del trastorno.
En presencia de manifestaciones somáticas, el médico prescribe un examen clínico, que ayudará a excluir la presencia de enfermedades de los órganos y sistemas internos.
Métodos de lucha
El tratamiento de la depresión agitada sólo comienza una vez confirmado el diagnóstico. El plan de acción se hace por el médico tratante — un psicólogo, psicoterapeuta o (en casos complejos) psiquiatra. Sin su ayuda no puede prescindir, porque para identificar la causa real del desarrollo de la enfermedad y seleccionar los métodos de terapia sólo puede un especialista con experiencia.
Cuál es la diferencia entre un psicólogo y un psiquiatra y psicoterapeuta se detalla aquí.
¿Qué ayudará al médico?
El tratamiento debe ser necesariamente complejo. Lo más frecuente es que consista en la toma de medicamentos y psicoterapia.
Atención. En ningún caso debe recetarse medicamentos por su cuenta. Tienen efectos secundarios y contraindicaciones, por lo que no pueden mejorar, sino agravar la afección.
El médico selecciona el esquema de toma de medicamentos individualmente para cada paciente. También determina la dosis y la duración del tratamiento.
Con el cumplimiento exacto de las recomendaciones, es posible calmarse, deshacerse de la ansiedad, mejorar el sueño y el bienestar en general.
El objetivo principal de la psicoterapia es el mismo que el de la medicación: ayudar al paciente a hacer frente a las emociones negativas que le dominan.
El psicoanálisis, las técnicas cognitivo-conductuales, el arte y la musicoterapia se consideran las más eficaces. Las clases se imparten tanto individualmente con la persona como en grupo.
¿Cómo vencer la depresión?
Para que el tratamiento sea lo más eficaz posible, se recomienda seguir una serie de sencillos consejos. Es lo que se conoce como autoayuda. Dichos consejos son varios:
- No se limite en la manifestación de sentimientos . Algunas personas, temerosas de parecer débiles, amortiguan cualquier emoción. Pero durante mucho tiempo el cuerpo no va a durar así. Por lo tanto, si quieres llorar, tienes que llorar. ¿Desea estar triste todo el día en el sofá frente al televisor? Debes cumplirlo. Sólo de esta manera se puede vivir a través de las manifestaciones desagradables de la depresión y deshacerse de ellos.
- No se olvide de la apariencia y la salud . Cepillarse los dientes, mantener en orden la ropa, el pelo y las uñas deben ser incluso a través de «no quiero».
- Llene su dieta con alimentos sabrosos y saludables . Es deseable que fueran frutas y verduras frescas, así como queso, frutos secos, chocolate.
- Aumentar la actividad motora . Según los estudios, las personas que llevan un estilo de vida activo tienen menos probabilidades de sufrir trastornos depresivos que otras. Teniendo en cuenta este hecho, ¿por qué no hacer una regla de al menos ir a dar un paseo o hacer algún ejercicio simple todos los días?
- No te encierres en ti mismo . No es necesario asistir a fiestas ruidosas y lugares abarrotados de gente. Basta con quedar de vez en cuando con amigos y familiares para tomar una taza de té. Una conversación con el alma al 100% te levantará el ánimo.
Consejo. Se recomienda mimarse incluso para dar pequeños pasos en el camino hacia la recuperación. Puede ser cualquier pequeña cosa que le aporte alegría: un delicioso café, una sesión de masaje, una película o un libro favoritos.
Predicciones para la recuperación
La depresión agitada suele adoptar una forma crónica. Por lo tanto, el tratamiento dura una media de seis meses a un año. El pronóstico es favorable, pero conviene recordar que ninguna medida protege al 100% contra las recaídas.
Preguntas y respuestas frecuentes
¿Por qué ir al médico, si basta con tomar un tratamiento de sedantes?
Cada fármaco tiene contraindicaciones, por lo que se desconoce cómo afectará al organismo. Las consecuencias desagradables y los efectos secundarios sólo pueden evitarse si la medicación es seleccionada por un médico.
¿Tengo que ir al hospital?
No necesariamente. El tratamiento en el hospital se muestra a los pacientes con tendencias suicidas. Sólo necesitan 24 horas de observación.
¿Cómo afectará a mi vida la depresión agitada?
La ansiedad es una compañera constante de quienes padecen este trastorno. Se preocupan por absolutamente todo, aunque estas preocupaciones no tengan ninguna base en la realidad. Como consecuencia, disminuye el rendimiento, se deterioran las relaciones con los demás, cae la autoestima y se pierde la capacidad de evaluar adecuadamente el entorno.
¿Es posible curarse completamente?
Sí, pero para ello hay que esforzarse. Es necesario no sólo seguir exactamente las instrucciones del médico que le atiende, sino también trabajar sobre sí mismo.
¿Es posible tener recaídas?
La respuesta es sí. Es imposible saber exactamente cómo reaccionará la psique ante tal o cual acontecimiento.
Prevención
Para prevenir el desarrollo de una depresión agitada, hay que aprender a combatir el estrés.
¿Cómo hacerlo? Los consejos son los mismos que en el caso de otros tipos de trastornos depresivos.
- Establezca una rutina de sueño y descanso . Acostarse y levantarse debe ser al mismo tiempo. Preferiblemente, la habitación debe ser oscura y fresca.
- Cambiar la dieta . Es necesario añadir al menú una cantidad suficiente de productos saludables.
- Es necesario encontrar un hobby . Una actividad agradable le ayudará a relajarse, calmarse y levantar el ánimo.
Y un consejo más: al menos a veces se vuelven egoístas, la asignación de tiempo sólo para sí mismos, para sus deseos y aficiones.
Vídeo sobre el tema del artículo
Un vídeo sobre qué es la depresión agitada y cómo tratarla:
Conclusión
La depresión agitada es una ansiedad constante e infundada. No debe confundirse con el mal humor habitual que todo el mundo tiene de vez en cuando. Si los síntomas no desaparecen en varias semanas, hay que acudir a un psicólogo o psicoterapeuta. Sólo el tratamiento adecuado ayudará a recuperar la alegría de vivir.
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Fecha de publicación: 11-16-2023
Fecha de actualización: 11-16-2023
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