Cómo y por qué desarrollar el sentido del humor

¿Cómo desarrollar el sentido del humor? La pregunta es interesante e importante. Al fin y al cabo, la capacidad de bromear ayuda a superar más fácilmente las dificultades de la vida. También permite establecer rápidamente contacto con los demás, es más fácil ganarse actitudes favorables hacia uno mismo. Probablemente todo el mundo pueda recordar muchas situaciones en las que el sentido del humor redujo la tensión y unió a los participantes en el diálogo.

Por eso se suele decir que un sentido del humor bien desarrollado es la clave del éxito y de la tranquilidad. Por ejemplo, esto es lo que escribió al respecto el escritor más famoso del siglo pasado, Erich Maria Remarque: «Bromeamos no porque tengamos sentido del humor, no, intentamos no perder el sentido del humor, porque sin él estaremos perdidos».

¿Es posible aprender el arte de bromear?

Algunas personas tienen un don natural para las buenas bromas. A menudo son las que se convierten rápidamente en el alma de la empresa y alcanzan más fácilmente grandes cotas en la vida. Si no perteneces a esta categoría de afortunados, no te enfades ni te rindas. Hay buenas noticias para usted: ¡el sentido del humor puede y debe desarrollarse!

Numerosos estudios han demostrado que existe una predisposición genética a ver lo gracioso que le rodea y a compartir ingeniosamente sus observaciones con los demás. En concreto, según los resultados publicados en el popular Medical Daily, el gen 5-HTTLPR tiene una gran influencia en este proceso.

Al mismo tiempo, los psicólogos modernos han descubierto que cuanto mayor se hace una persona, más depende de sí misma y de su entorno vital su capacidad para bromear. Al fin y al cabo, el sentido del humor cambia a medida que la persona envejece y los procesos de pensamiento se hacen más complejos. Por lo tanto, ¡esforzarse por desarrollarlo es un verdadero reto!

¿Por qué es importante desarrollar el sentido del humor?

Al mejorar nuestra capacidad de bromear, reforzamos el sistema inmunitario de la psique. Ésta es la función más importante de este sentimiento: la terapéutica. Al pasar lo que ocurre por el filtro del humor, uno puede protegerse del estrés excesivo, de los golpes o decepciones graves y de la depresión. Aparte de esta función, hay varias otras importantes:

• Cognitivo. El humor ayuda a percibir sin dolor la realidad tal como es. Es un medio óptimo de asimilación de ideas sobre el mundo que nos rodea y evita la aparición de conclusiones subjetivas precipitadas.
• Educativo. Una sana capacidad para bromear ayuda a instruir a los niños con suavidad pero con firmeza. También es interesante que el miedo a hacer el ridículo impida a menudo que la gente haga cosas malas.
• Entretenimiento. El humor ayuda a inducir la relajación y la risa y levanta el ánimo. Es una importante herramienta de comunicación, que ayuda a transmitir alegría y emociones positivas a los demás.
• Regulador. Un buen chiste ayudará a cambiar el flujo de la conversación. Dependiendo de la situación, ayudará a dirigirla en una dirección positiva, a interrumpir correctamente una discusión desagradable y a prevenir un conflicto emergente.

Patrones básicos de construcción de chistes

Antes de empezar los ejercicios para desarrollar el sentido del humor, conviene comprender los fundamentos de la construcción de chistes con éxito. Estos cinco patrones básicos le permitirán empezar a darse cuenta de fenómenos y acontecimientos que pueden convertirse en un motivo apropiado para la risa. Después de estudiarlos, comprenderá que el desarrollo del sentido del humor no es un proceso complicado e interesante.

¿En qué circunstancias no es una buena idea hacer un chiste?

En muchos sentidos, el efecto de un chiste depende de las circunstancias en que se ha expresado. No vale la pena incluir el sentido del humor cuando ocurren tragedias o catástrofes cerca. Un claro deseo de enfatizar tu superioridad o infligir un insulto a través del humor es una mala idea.

Los intentos de bromear sobre temas religiosos o políticos también son de dudoso éxito. Sólo pueden provocar la risa del público si todos los presentes están claramente unidos por los mismos intereses.

Cuando intentes calmar la situación con una digresión cómica, evalúa siempre con calma y cuidado la situación y a los participantes en el diálogo. Ten cuidado con las bromas hechas en presencia de ejecutivos o de la generación de más edad. No te olvides de la subordinación.

Ejercicios para desarrollar eficazmente el sentido del humor

Para comprender mejor cómo desarrollar el sentido del humor, utilice ejercicios. Especialmente útiles serán las tareas para desarrollar el pensamiento asociativo y la imaginación. Si falla un ejercicio, pase temporalmente al siguiente. Asegúrate de volver más tarde y ¡inténtalo de nuevo! La perseverancia es la clave del crecimiento intelectual y de la capacidad de contemplar una situación desde distintos ángulos que te ayuden a detectar lo gracioso. Es lo que te ayudará a afrontar con éxito una tarea como desarrollar el sentido del humor.

Finales de frase

Un ejercicio interesante, utilizado a menudo en el popular juego «KVN» como calentamiento. Se trata de inventar finales de frase ingeniosos y cómicos.

Título original

Abre un buscador de imágenes divertidas. Practica a ponerles títulos brillantes y cómicos.

Frase disparatada

Elige una letra cualquiera del abecedario y haz una frase en la que cada palabra empiece por ella. Debe haber al menos 10-12 palabras.

Juegos de asociación

Acostúmbrate a pensar rápidamente en varias asociaciones con una palabra determinada. También puede complementar este ejercicio con una acción inversa: la selección de conceptos distantes (e incluso absurdos) en significado.

Múltiples significados de las palabras

Presta atención a los diferentes significados de las mismas palabras, así como a los diferentes conceptos que reflejan la esencia de la misma cosa. Estudia la jerga moderna.

La finalidad de un objeto

Mira a tu alrededor y céntrate en un objeto (mesa, caja, armario, vajilla, etc.). Piensa en cómo puedes utilizarlo de una forma divertida que no sea la prevista para su finalidad.

Busca características similares

Elige dos conceptos completamente distintos y sin relación entre sí. Por ejemplo, que sean «hipopótamo» y «silla». Ahora enciende tu imaginación y piensa en qué se parecen y cómo pueden interrelacionarse.

Consejos para desarrollar eficazmente el sentido del humor y el ingenio

1. Intenta encontrar un motivo para estar contento y sonreír cada mañana. Dedique a propósito entre 5 y 10 minutos a pensar en motivos para la felicidad y la risa. Si empieza el día con emociones positivas y humor, adquirirá rápidamente el hábito de afrontarlo todo con sentido del humor.
2. Aumenta tu vocabulario leyendo libros y viendo vídeos informativos. Presta atención a los clásicos del género humorístico (B. Shaw, O. Henry, A. Chéjov, etc.). Al ser más culto y erudito, serás capaz de reaccionar más rápidamente ante lo que ocurre y describirlo con mayor elocuencia. Podrás apoyar cualquier conversación y encontrar el chiste ingenioso adecuado para cualquier ambiente.
3. Mira nuevas actuaciones de tus cómicos favoritos, estudia su estilo. Elige unos cuantos cómicos famosos y mira regularmente sus nuevas actuaciones, analizando las peculiaridades de su enfoque. Anota las técnicas y los chistes que más te gusten en un cuaderno aparte. Al principio, practica creando algo parecido a ellos. Con el tiempo, podrás formar tu propio estilo basándote en elementos de su experiencia y en añadidos personales.
4. Trabaja la imagen que tienes de ti mismo. A menudo, a una persona se le ocurren mentalmente comentarios graciosos sobre lo que está pasando y chistes ingeniosos, pero tiene miedo de expresarlos. En este caso, es importante trabajar la autoestima y la confianza en uno mismo. Ponte en contacto con un psicólogo o asiste a un curso de crecimiento personal.

Conclusión

Esperamos que nuestro material sobre cómo desarrollar el sentido del humor le ayude a hacer su vida más fácil y divertida. Recuerde que la habilidad para hacer bromas ingeniosas y apropiadas aumenta significativamente el nivel de vida. Sin duda, le ayudará a superar muchos miedos y barreras, a evitar problemas de salud asociados a una tensión nerviosa excesiva.

Fecha de publicación: 11-16-2023

Fecha de actualización: 11-16-2023

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