La compensación en psicología se considera uno de los tipos de defensa psicológica. Todas las personas tienen defectos y esto es un hecho. Pero alguien sabe cómo soportarlos, y alguien incluye la compensación. Este proceso permite sustituir las carencias y el sentimiento de inferioridad causado por ellas por otra cosa. Así, por ejemplo, los hombres bajos compran coches grandes o entablan relaciones con chicas altas, intentando de este modo elevarse a sus propios ojos y a los de los demás. ¿Aporta esto una sensación de plenitud? ¿Protege realmente la compensación a la psique de traumas psicológicos y emociones negativas?
Tabla
¿Qué es la compensación?
En psicología, la compensación es uno de los métodos de defensa psicológica, en el que una persona sustituye sus carencias por algo. Las hay de tres tipos:
- Visibles. Son aquellos defectos que son claramente visibles. Por ejemplo: miembros que faltan, diversas neoplasias en partes expuestas del cuerpo, cicatrices, quemaduras, etc. La mayoría de las personas se forman una opinión de sí mismas teniendo en cuenta lo que dice la sociedad. Y si tenemos en cuenta que la sociedad rara vez es tolerante y tiene tacto, podemos concluir que estas personas casi siempre viven en un estado de estrés.
- Invisibles. Tales deficiencias incluyen trastornos en el trabajo de los órganos internos, que afectan negativamente al trabajo del cuerpo en su conjunto, y sobre el estado psicológico.
- Imaginarias o inverosímiles. Una persona se inventa deficiencias o éstas son el resultado de traumas psicológicos ocurridos en la infancia. Así, por ejemplo, alguien se considera muy feo, aunque en realidad no tiene un aspecto peor que las personas de su entorno.
Para cada uno de estos tipos de deficiencias se requiere una compensación. Curiosamente, puede estar relacionada con el propio defecto y con las aspiraciones que lo sustituyen. En el primer caso podemos poner el ejemplo de los paralímpicos, y en el segundo, el de los músicos ciegos, etc.
Alfred Adler fue el primero en hablar de mecanismos de compensación. Según él, la compensación de la inferioridad es un fenómeno normal en la vida de toda persona. La inferioridad, según Adler, es de tres tipos
- Fisiológica — falta de partes del cuerpo, oído, visión, etc.
- Socioculturales — son diferencias de edad, sexo, políticas y económicas que pueden hacer que uno se sienta inferior.
- Primordial — inferioridad biológica, que a lo largo de la historia de la humanidad ha impulsado a las personas a desarrollar la ciencia, la tecnología, el arte y otras áreas.
Sigmund Freud no estaba de acuerdo con las palabras de Adler. Dijo que no siempre es la inferioridad lo que priva a una persona de una vida feliz. Como ejemplo, citó a personas que incluso en ausencia de alguna parte del cuerpo o, por ejemplo, de la visión, no perdían la confianza en sí mismas, no se sentían desfavorecidas ni ofendidas por el destino. Freud creía que era más fácil encontrar a alguien propenso al narcisismo que a aquellos que se veían a sí mismos como seres humanos inferiores.
Tratando de objetar, Adler argumentó que el complejo de inferioridad es sólo una idea que puede explicar los procesos psicológicos que tienen lugar en el organismo. No podemos hablar aquí de plenitud real, porque es relativa. El concepto de persona completa puede variar con cada individuo, nación y cultura.
En esencia, la inferioridad es un supuesto motivador que nos impulsa a la acción, activa el proceso de compensación.
Tipos
La compensación puede ser directa e indirecta. La primera implica intentos de alcanzar el éxito en el área directamente relacionada con la desventaja. La segunda habla de esforzarse por alcanzar el éxito en otra dirección.
En psicología, también existen estos tipos de compensación:
- real;
- sobrecompensación o hipercompensación;
- pseudocompensación.
Veamos cada uno de ellos con más detalle.
Real
¿Qué es la compensación real en psicología? Es la capacidad de adaptarse a nuevas condiciones de vida. Se refiere a aquellas personas que antes se consideraban inferiores, pero luego consiguieron hacer frente a sus carencias y ahora llevan una vida normal.
Alfred Adler identificó una serie de condiciones necesarias para la activación de compensaciones de este tipo:
- El deseo de alcanzar la superioridad;
- el deseo de poder;
- persistencia y fuerza de voluntad;
- interés por lo que ocurre a su alrededor.
Adler estaba seguro de que este tipo de compensación se da en casi todas las personas que se han enfrentado de alguna manera a un complejo de inferioridad.
Hipercompensación
Representa una mayor concentración en una habilidad subdesarrollada o en una parte débil del cuerpo, intensificando su desarrollo. Esto incluye también el trabajo con otros órganos y habilidades, cuyo entrenamiento ayudará a alcanzar el éxito.
Así, por ejemplo, una persona que tiene dificultades para comunicarse con las personas de su entorno, como compensación, puede dedicarse al estudio de idiomas o de algunas ciencias. De esta forma suplirá su deficiencia y se convertirá en un genio.
Pseudocompensación
En el caso de este tipo, la compensación no se produce porque la persona dirija sus esfuerzos a su propio desarrollo, sino manipulando a otras personas.
Las causas de la pseudocompensación fueron nombradas por Adler:
- Deficiencias físicas que afectan negativamente a la salud o provocan una tensión psicológica constante.
- Hiperprotección, cuidados excesivos, perdón de absolutamente todos los defectos y faltas, lo que conduce al desarrollo del egoísmo, el capricho, la intolerancia.
- Falta de amor, falta de comunicación con parientes y personas cercanas, falta de oportunidades para hablar francamente con alguien. Todo esto conduce al hecho de que una persona ya no puede confiar en los demás, pierde la capacidad de ser un amigo y el amor.
La pseudocompensación puede manifestarse de varias maneras:
- Retraimiento completo en la enfermedad. La persona utiliza su enfermedad para manipular a los demás. Esto ocurre incluso cuando la enfermedad no tiene consecuencias graves. Siempre y en todas partes espera indulgencias, presiona el sentimiento de lástima, se autoafirma a expensas de los demás y también los utiliza para conseguir sus propios objetivos.
- Caer en la debilidad. Aquí la persona adopta el papel de víctima, se vuelve débil e indefensa. Se dibuja escenarios excepcionalmente malos, corta de raíz las ambiciones, no se fija metas. Pero lo peor ni siquiera es eso. Es que lo hace deliberadamente.
- Excelencia. Justo lo contrario de la inferioridad. Tratando de huir de un sentimiento desagradable, una persona hace todo lo posible por hacerse indispensable, mejor que los demás.
- Pereza. Un individuo que se considera inferior se niega a hacer nada con tal de evitar posibles problemas.
- Autopropaganda. Las personas que tienen algunas deficiencias, intentan por todos los medios mostrarse a los demás desde un lado favorable. Para ellos es importante obtener aprobación y elogios. Por eso dependen tanto de las opiniones de los demás.
Resulta que el tipo de compensación que elija una persona depende de cómo será su vida futura. La pseudocompensación no conducirá a nada bueno. La hipercompensación, por el contrario, ayudará a alcanzar el éxito
La compensación como defensa psicológica
Como ocurre con otros tipos de defensas psicológicas, la tarea de la compensación es proteger la psique de la influencia de las emociones negativas. Empieza en la infancia, cuando el niño comprende lo que tiene que hacer para sentirse completo a los ojos de los demás, para obtener aprobación. Por ejemplo, a muchos se les adoctrina en que sólo serán queridos y respetados si se hacen ricos. Esto anima a los niños adultos a dirigir todas sus energías y habilidades a ganar dinero.
Si consideramos la compensación como un mecanismo de defensa psicológico, podemos decir que es una forma de escapar de los problemas. Al compensar sus defectos, una persona intenta escapar de la realidad. No quiere averiguar por qué vive mal en las circunstancias actuales.
La opinión mayoritaria desempeña un papel importante en este asunto. Muchos estamos acostumbrados a darle la razón. Y no es de extrañar, ya que las personas que ven las cosas de otra manera suelen ser consideradas psicóticas. Con el tiempo, una persona empieza a pensar en sí misma de la misma manera. En ese momento, aparece la compensación, que lleva a la persona a luchar contra la inferioridad percibida.
La compensación también se considera la incapacidad de percibirse adecuadamente como una persona con defectos (reales o imaginarios). Incapaz de aceptarlos, la persona intenta deshacerse de ellos o convertirlos en sus ventajas.
Por un lado, puede parecer que la compensación realmente ayuda. Pero, por otro lado, obliga a la persona a vivir como la sociedad quiere que viva, no como él mismo. Todo es normal mientras enmascare o compense sus defectos, su inferioridad. Pero en cuanto salen a la luz, hay mucha tensión.
Ejemplos de compensación
El ejemplo más sencillo y comprensible de compensación está relacionado, por ridículo que parezca, con la comida. Cuando una persona no consume algunos alimentos determinados, por ejemplo, estando a dieta, el cuerpo exige sustituirlos por otra cosa, algo que tenga las sustancias útiles que necesita. Por lo tanto, si usted desea fuertemente helado — que carecen de calcio y triptófano. Obtenerlos de la carne de pollo, conejo o pavo. Un deseo irresistible de comer tabletas de chocolate indica una deficiencia de magnesio. Puedes reponerlo con trigo sarraceno, piñones u hojas de ensalada.
Pasemos a ejemplos relacionados con personas. Imaginemos a un adolescente delgado. Se burlan de él por su aspecto. Pero no corre al gimnasio para ponerse cachas. En lugar de eso, se dedica a lo que mejor sabe hacer: jugar al ajedrez. Y seguro que tiene éxito. Pero las deficiencias físicas no dejarán de recordársele, lo que acabará provocando el desarrollo de neurosis.
Tomemos el mismo adolescente frágil. En el ejemplo anterior, hablábamos de compensación. Si se enciende la hipercompensación, dirigirá todas sus energías a la eliminación del defecto, se esforzará en el deporte, la lucha libre, para luego vengarse de los que se burlaron y le ofendieron.
Compensación — estos son los casos en que en lugar de establecer relaciones con los demás, una persona consigue un perro. Una mascota es, por supuesto, algo bueno. Pero si sólo se comunica con él, con el tiempo puede perder la capacidad de socializar con la gente y quedarse solo.
Otro ejemplo de compensación es una carrera profesional. Sustituye a la familia, el ocio y los amigos. En parte, esto tiene sus ventajas. Una persona alcanza el éxito y el reconocimiento en la sociedad. Pero míralo desde el otro lado. Con el tiempo, el organismo de los adictos al trabajo simplemente se cansa. El trabajo y la carrera no dan una sensación de verdadera felicidad.
Conclusión
Como todos los mecanismos de defensa psicológicos, la compensación en psicología tiene cierta utilidad. Ayuda a hacer frente a los sentimientos de inferioridad sustituyendo las insuficiencias por ventajas o éxitos. Pero a veces es una simple evasión de la realidad y los problemas. Además, a menudo es sólo un intento de vivir según las normas impuestas por la sociedad, olvidándote de tus propios deseos y necesidades. Así que aprende a vivir con tus defectos. Desarrolla en ti la capacidad de adaptarte a las nuevas condiciones. Sólo así podrás llevar una vida plena.
Fecha de publicación: 2-21-2022
Fecha de actualización: 2-21-2022
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