Los hombres experimentan una ruptura con su amada no menos dolorosamente que las mujeres. Debido a los estereotipos de género establecidos y a las peculiaridades de la educación, la mitad fuerte de la humanidad no tiene por costumbre demostrar abiertamente sus emociones, por lo que su tristeza es algo diferente de la aceptada entre las mujeres.
Etapas de la separación, así como formas de dejar ir de las relaciones en los hombres tienen sus propias características distintivas. Sobre cómo sobrevivir a un divorcio de su mujer, separándose de su chica favorita, le contaremos más adelante.
Tabla
¿Sobreviven los hombres a la ruptura de relaciones?
Un hombre echará necesariamente de menos a su amada tras la separación. No siempre se trata de sentimientos necesariamente mutuos, las situaciones pueden ser diferentes:
- un hombre lleva mucho tiempo persiguiendo a una mujer;
- una chica me ayudó a superar una crisis vital
- una relación larga y armoniosa;
- un fuerte apego emocional.
Incluso después de pasar una noche con una mujer, un hombre puede seguir recordándola durante mucho tiempo. Todo depende de la impresión que le haya causado. Los chicos sufren aún más que las chicas, porque los representantes de la hermosa mitad de la humanidad, acostumbrados a compartir emociones con los amigos, utilizan métodos racionales para combatir la depresión.
Los hombres, guardando todo en sí mismos, a menudo encuentran consuelo en el alcohol, las relaciones sexuales promiscuas. Los errores cometidos sólo retrasan la aparición de la humildad, acostumbrarse a ella, y, por lo tanto, el proceso de despedida les da mucho más dolor de corazón.
Etapas de la experiencia: ¿cómo soportan los chicos la pérdida?
Al experimentar una ruptura, un chico pasa por varias etapas:
- Frustración, no aceptación de la situación . Al principio, el hombre es incapaz de hacerse a la idea de que su pareja ya no existe. Todo a su alrededor le recuerda a la chica, incluso sus actividades favoritas no consiguen levantarle el ánimo.
- Demostración de indiferencia . Al cabo de un tiempo, el tipo empieza a convencer activa y obsesivamente a su entorno de que no ha pasado nada, y que lo tiene todo estupendo. Acepta aventuras, se arriesga, prueba cosas nuevas, como cualquier persona, tratando de distraerse de los pensamientos tristes. El problema es que, guardando silencio sobre la experiencia, el hombre se enfrenta a un conflicto interno, la depresión continúa, pero oculta a los demás.
- Los intentos de recordar acerca de sí mismos . Con el tiempo, las fuerzas para luchar con las preocupaciones de forma independiente ya no permanecen, y el hombre trata de establecer contacto con el ex.
- Depresión . Después de infructuosos intentos de ganar la atención de su amada, el hombre de nuevo comienza a sufrir. Pero ahora está dispuesto a compartir sus pensamientos con los amigos, contando con buenos consejos y simpatía.
- Trabaja en ti mismo . Muy a menudo los chicos, en un intento de volver a la vida, comienzan a dedicar mucho tiempo a su apariencia — por regla general, van al gimnasio. Esto es comprensible desde el punto de vista de que la actividad física moderada ayuda a encontrar el equilibrio con la mente.
- Nuevas citas . Una vez satisfecha la necesidad de superación personal, un hombre está listo para convertirse en objeto de atención del sexo opuesto. Puede tratarse de redes sociales, citas espontáneas o frecuentar lugares concurridos en un intento de impresionar a las mujeres.
- Escapada . Un hombre puede atenerse a la regla del rollo de una noche, simplemente satisfaciendo sus necesidades, o iniciar una nueva relación. Pero en este último caso, la mujer sólo está sustituyendo temporalmente a la que estaba en su lugar antes, no se habla de sentimientos por parte del chico.
- Humildad . Tras una nueva experiencia de relación con otra chica, el hombre acepta el hecho de separarse de la ex, entendiendo que sufrir por ella le impide seguir viviendo.
Sin embargo, incluso después de experimentar la última etapa de despedida de su amada, el chico continuará siguiendo sistemáticamente a la ex-pasión con la ayuda de las redes sociales o de conocidos en general.
¿Cómo reconciliarse?
La ruptura tras una larga relación, por regla general, no se produce de golpe. Seguramente viene precedida de conversaciones serias, peticiones o reclamaciones del pasaporte, numerosas aclaraciones de las relaciones.
Hubo muchos intentos de corregir la situación, pero, como en un juego de ordenador normal, el número de ellos está limitado por algunas reglas.
Por primera vez, basta con imaginar que la persona amada se ha ido a un largo viaje de negocios, donde no hay cobertura de teléfono móvil. Con ella simplemente no hay oportunidad de discutir la ruptura, sus causas y las posibles formas de superación. Es inalcanzable para saber más sobre la relación.
Con el tiempo, para llegar a un acuerdo con la despedida será más fácil, además, de esta manera va a proteger al hombre de acciones precipitadas y manipulaciones.
¿Cómo soportar el dolor?
En primer lugar, para sobrevivir a la ruptura con su amada, un hombre debe sacar de lo sucedido aspectos positivos. Seguramente en la relación la mujer a menudo prohibía al chico salir hasta tarde con los amigos, le obligaba a quedar con ella después del trabajo, no siempre accedía a la intimidad.
Es necesario recordar todo lo que se limitó al chico, y luego hacer una pregunta legítima — ¿es necesario y para qué?
Es razonable pensar en el posible futuro juntos — lo que le espera allí, si va a ser tan bueno con la chica en muchos años, si el hombre mismo será feliz.
La lógica es simple — si el chico fácilmente asiente con la cabeza a todas las preguntas, simplemente no había razón para romper. Si el conflicto ocurrió, usted debe encontrar la razón y fijarlo en la mente.
Formas de olvidar al amado
¿Cómo recuperarse tras la ruptura de una relación? No debe intentar distraerse desde el primer día de la ruptura, tendrá que asimilar mentalmente la pérdida. Por lo tanto, en primer lugar, se recomienda pasar un tiempo a solas y aceptar el hecho de que era otra etapa de la vida, que irrevocablemente llegó a su fin.
No debes pensar en razones para odiar a tu ex. Las emociones negativas son tan destructivas como la tristeza.
Después de despedirte mentalmente de la chica, puedes pasar con seguridad a las acciones prácticas:
- Ocúpate de ti mismo. Puede ser un gimnasio, una nueva imagen o un reloj caro — algo que le dará confianza, aumentar la autoestima.
- Compra o haz algo que desees desde hace tiempo. Tal vez la chica estaba en contra de comprar un nuevo juego de ordenador o un viaje de pesca.
- Marque regularmente las etapas de la superación personal, fíjese nuevas metas. Puede ser un ascenso en el trabajo o leer un libro útil, renovar la casa.
- Reuniones con amigos. No es necesario acudir a diario a establecimientos de ocio, pero quedarse solo y autoexplorarse tampoco merece la pena.
Es comprensible que no siempre quieras compartir tus sentimientos más íntimos con los demás ni escuchar su opinión subjetiva al respecto. Para no guardártelo todo para ti, puedes registrarte en un foro o sala de chat con un seudónimo y contar tu problema a otros usuarios, que no pueden ser más que imparciales.
Otra opción para descargarte emocionalmente es llevar un diario. Basta con poner tus pensamientos por escrito cuando surja la necesidad de hablar.
Errores
El error más común en el comportamiento de los hombres tras una ruptura es emborracharse e ir a averiguar la relación con la ex-pasión.
No menos común y:
- intentar encontrar consuelo en la cama de otra persona;
- amenazar a la mujer o a sus seres queridos;
- hacer públicas fotos íntimas de la chica u otros «trapos sucios»;
- intentos de influir en la ex con la ayuda de sus amigos o familiares;
- «represalias» demostrativas con fotos comunes, regalos de ella.
Todas estas acciones no sólo agravarán la ya tensa relación entre ex parejas, sino que también traerán mucho malestar psicológico al hombre más tarde, después de darse cuenta de los errores cometidos. De este modo, el hombre sólo pospone la etapa de aceptación de la despedida, por lo que no puede seguir viviendo con seguridad.
Consecuencias de un comportamiento incorrecto
El miedo, la ira, la vergüenza — estas son las emociones básicas que un hombre se enfrentará después de tratar de manipular a una chica con tales métodos inapropiados.
Si antes de estos incidentes y había alguna posibilidad de reconciliación o al menos la preservación de las relaciones neutrales con la mujer, ahora estas posibilidades se reducen a cero.
Además, después de los intentos de devolver a la amada por tales medios, se activa el mecanismo psicológico de lograr el objetivo por cualquier medio. Una vez puesto el principio, la conciencia exige completar lo empezado. Y esto, a su vez, un círculo vicioso e interminable, en el que no sólo el hombre va a sufrir, sino también su ex compañero, sus parientes cercanos y amigos.
¿Por qué pasar por todo este proceso?
Todo el mundo pasa por las etapas de separarse de una pareja de una forma u otra. Es parte integrante de la conciencia de cualquier persona, un rito de paso. Es lógico que durante el periodo de relaciones conjuntas, la vida de un hombre cambie cualitativamente.
El tiempo pasa, los miembros de la pareja se influyen mutuamente en sus pensamientos, sentimientos y experiencias. No se puede volver en un día al modo de vida que se llevaba antes de conocer a una chica.
Las etapas de la ruptura son una reacción protectora de la psique humana, que impide que se desarrolle un estrés más profundo.
Vídeo sobre el tema del artículo
Cómo sobrevivir a un divorcio a un hombre, impulsará el vídeo:
Conclusión
Romper con un ser querido es difícil, independientemente de cómo haya sido la relación. La ruptura en una pareja sana y armoniosa se experimenta más fácilmente — en tales casos suele haber un diálogo, el resultado de lo cual los socios llegan a una decisión mutua.
Si uno de ellos no está preparado para los cambios de la vida y tiene miedo del futuro, emocional y físicamente separarse de la pareja puede ser extremadamente difícil, pero no es imposible.
Después de la ruptura el hombre debe tomar a sí mismo en la mano y n6amet un plan claro de nuevas medidas. Progreso gradual pero seguro hacia el objetivo pronto dejará claro — todo se hizo correctamente, era sólo una experiencia de vida que será útil en el futuro.
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Psicóloga y psicoterapeuta, se dedica al asesoramiento individual y grupal de niños. La dirección prioritaria del trabajo — la solución de problemas de las relaciones niño-padre, neurosis infantil, trastornos del desarrollo psico-emocional, las dificultades en la relación entre la madre y el niño.
Fecha de publicación: 11-16-2023
Fecha de actualización: 11-16-2023
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