¿Cómo dejar de pensar en ella después de la ruptura de nuestra relación de muchos años? ¿Cómo olvidar a la mujer una vez amada, si es insoportable vivir sin ella?
Estas y otras preguntas se hacen todos los hombres abandonados o desamparados.
Vamos a tratar de considerar la situación en detalle y entender qué hacer para empezar una nueva vida.
Tabla
¿Es posible?
Olvidarse de la chica después de la ruptura, por supuesto, es posible. Pero una cosa es cuando ella era un capricho pasajero, y otra muy distinta — si ella era una parte esencial de la vida cotidiana y/o profesional.
Si hay una sobreestimación de la importancia de la persona que se fue, es mucho más doloroso para llegar a un acuerdo con esta circunstancia.
Pero decir adiós a una chica que realmente no le gusta, no cumple con las normas generalmente aceptadas de la belleza, las preferencias masculinas individuales, normas de comportamiento, puede y no experimentar un vacío tan doloroso, que surgirá cuando se separa de un ser querido y deseable.
Por qué es difícil dejar ir de la mujer que amas: razones psicológicas
Cuando un hombre está tratando de olvidar una vez ardientemente chica amada, el pensamiento de que entonces y allí vuelve a él boomerang, especialmente si la separación se produjo no hace mucho tiempo.
El hombre siempre está interesado en lo que hace la segunda mitad fallido, lo que piensa, cómo tratarlo después de todo lo que pasó.
Después de todo, no hace tanto tiempo, una mujer llenaba toda la vida masculina: cocinaba, mantenía la casa en orden, era amiga y amante.
E incluso si el representante del sexo fuerte no amaba a cambio, puede resultarle difícil dejar marchar a una mujer para siempre, aunque sólo sea porque ha perdido su zona de confort habitual. A pesar del hecho de que parece que hace todo lo posible para tirar el ex elegido fuera de su cabeza, de hecho, el hombre inconscientemente compromete todos sus pensamientos para centrarse en el ex amante .
¿Por dónde empezar?
En primer lugar, tienes que entender: si estás constantemente pensando en alguien, y no puedes controlar el proceso y manejar tus pensamientos, significa que te preocupas por la otra persona. Así que lo primero que hay que hacer es liberarse del apego sensual, cortar todos los hilos que lo atan.
Cuando una persona se libera emocionalmente de alguien que le ha dejado, rechazado o traicionado, deja de preocuparse por lo que le ocurre a esa persona en ese momento. Si le ha abandonado, basta con sustituir el objeto de apego.
La indiferencia hacia otra persona es señal de que hemos sanado completamente nuestros sentimientos . Independientemente de las circunstancias adicionales y de los factores ambientales externos, los pensamientos intrusivos nunca son buenos, así que en la fase inicial, intente aprender a controlar este reflejo.
Volver a la normalidad le permitirá encontrar el equilibrio interior y funcionar mejor en su vida diaria. Pero esto sólo puede hacerse desechando toda tontería, por ejemplo, intentar recuperar a su compañero de vida, aunque sólo sea para «hacer que las cosas vuelvan a ser como antes».
No puedes hacerlo, porque de este modo nunca dejarás de pensar en la mujer, de analizar su comportamiento, de imaginar enfrentamientos con ella en diversas situaciones y de volver a los recuerdos comunes, sobre todo a los buenos. Sólo si finalmente olvidas, podrás tener la oportunidad de actuar y vivir en paz .
¿Cómo distraerse y dejar de pensar en su ex?
- Deshágase de las «distracciones» — todo lo que le recuerda a las relaciones pasadas . Puede tratarse de regalos femeninos, recuerdos memorables de viajes conjuntos, fotos en tu smartphone y en las redes sociales. Vale la pena considerar no sólo las cosas materiales reales, sino también las asociaciones atmosféricas con el ex — por ejemplo, lugares de citas románticas. Elimine de su entorno los objetos asociados a la presencia femenina en el hogar.
- Descubra formas positivas de liberar sus emociones . Canalice su sensualidad de otras formas, como la actividad física o espiritual. Practique deporte, pase tiempo libre con amigos y familiares, inicie una afición interesante.
- Si no puedes cambiar la situación, cambia tu actitud ante ella. Nunca se distraiga y olvidar, si en la cabeza sigue «golpear el martillo» preguntas obsesivas de la categoría de «¿por qué rompimos»? No busque razones, aceptar como un hecho lo que no se puede arreglar.
- No te quedes solo y habla más a menudo con otras personas. Puede tratarse de compañeros de trabajo, socios, padres y otros familiares, novias y amigos por correspondencia: cualquiera que pueda ayudar a llenar el vacío con conversaciones sobre temas ajenos.
Métodos y consejos eficaces
- Asume la situación como un hecho. Sé sincero contigo mismo y con los hechos consumados. Despeja tu mente de recuerdos innecesarios que te agobian con nuevas impresiones: un libro o una película, un encuentro con una persona interesante o un viaje a otro país. Ahora ya no importa lo que sientas por la elegida ni lo que esperes de ella. Es el momento ideal para ser egoísta y pensar sólo en ti, no en ella.
- Mantener la distancia . Debes distanciarte completamente de la persona en la que quieres dejar de pensar: tanto física como mentalmente. Si tenéis que cruzaros todos los días por estudios, trabajo o asuntos personales, especifica y define con qué frecuencia (¡o mejor dicho, con qué frecuencia!) debe ocurrir. Los encuentros y contactos con ella deben limitarse a situaciones absolutamente necesarias y ajenas a vuestra relación personal. Así que evita los lugares en los que puedas encontrarte accidentalmente con tu ex, no sigas sus perfiles en las redes sociales, no contactes con ella por iniciativa propia y no busques nueva información sobre su vida personal a través de amigos comunes o familiares. Ayuda a tu cabeza minimizando los factores irritantes. Intenta mantener una distancia interna además de externa. Piensa en lo que ahora pertenece exclusivamente a tu vida. Centra toda tu atención en este aspecto y no dejes que la mujer interfiera en tu vida como «ex». Devuélvete a ti mismo los aspectos de la existencia.
- Nuevos horizontes . Los pasatiempos y actividades interesantes son herramientas beneficiosas para dejar de pensar en la otra persona. Puede ser retomar una actividad que una vez abandonaste y disfrutaste, o algo completamente nuevo que tuviste que posponer por culpa de la señora. Un curso de baile, un deporte, viajar a otro país, clases de idiomas, llevar un blog en Internet… hay muchas opciones originales. No tengas miedo de buscar algo que realmente te refleje a ti y a tus necesidades fuera de las habituales femeninas. Si no quieres o no puedes hacer una de las sugerencias anteriores, sólo tienes que cambiar de vida. Puedes emprender nuevas actividades con amigos, cambiar tu dieta, empezar a ir en bici al trabajo, cambiar radicalmente tu aspecto o tu peinado. Lo principal es que la experiencia sea positiva y digna de un hombre de verdad.
- Crecimiento espiritual . Cuando un hombre piensa en alguien con quien no puede estar, le causa tristeza y decepción, pero no sólo eso. Al centrar sus pensamientos en otra persona, el hombre automáticamente disminuye la autoestima de su personalidad. Esto se debe a que la psique valora más a la otra persona, e incluso a aquella con la que ni siquiera puede estar cerca. Por lo tanto, es mejor dirigir la energía no fuera, sino dentro de ti mismo. El desarrollo espiritual es, en primer lugar, para restaurar el espacio de la mente y el alma. Ponte en contacto con tu «yo» personal, desbloquea tu potencial creativo y dirígelo al autodesarrollo. Esto le permitirá fácil y rápidamente restaurar la percepción adecuada de sí mismo, que, a su vez, garantizará que será posible distraerse de un hombre querido.
Formas de reducir la importancia de la esposa para un hombre después del divorcio
- El punto de partida en la disminución de la importancia de una mujer para un hombre — una profunda comprensión de la creencia «Hay muchas mujeres, yo soy uno». Después de eso, se puede percibir con calma cualquier chica individual en su vida y construir un estilo de comportamiento típicamente «masculino». Comunicarse con el sexo opuesto, flirtear, ligar: darse cuenta de que la ex no es la única mujer del universo. Hay otras chicas, mucho más atractivas, más interesantes, más inteligentes.
- El segundo aspecto es el uso de una técnica femenina llamada «aeródromo de reserva» para sus propios fines. Una mayor independencia en la relación permite ampliar el círculo de conocidos. Intente salir con dos chicas al mismo tiempo y se dará cuenta de que la importancia de su ex ha disminuido notablemente.
- Los dos métodos anteriores corresponden a la mentalidad de un macho y un casanova eficaz, por lo que requerirán formación y experiencia previas. Por lo tanto, también es adecuado un enfoque más serio. Por ejemplo, una valoración objetiva de las desventajas del elegido, que son más que los méritos, destacando las ventajas de la vida libre, la incertidumbre en el futuro con una mujer que no sabe gestionar el hogar, etc.
¿Qué es lo que no se debe hacer?
Las consecuencias negativas de pensar constantemente en la otra persona, o en lo que no hay que hacer :
- despegarse de la realidad, perder la noción del tiempo;
- estancarse en momentos y recuerdos positivos que le hacen sufrir;
- descuidar tus actividades favoritas, familiares y amigos tras una ruptura;
- vivir con falsas esperanzas de caer dos veces en el mismo río;
- pensar que todas las mujeres son traidoras y que con ninguna se puede construir una relación seria.
Fecha de publicación: 11-16-2023
Fecha de actualización: 11-16-2023
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