Consejos prácticos: cómo superar una crisis de mediana edad en los hombres

Crisis de la mediana edad en los hombres cae alrededor de 40 años de edad, cuando ya no es joven, pero aún no viejo hombre se da cuenta claramente: la mitad de una vida ha pasado, y no ha logrado todo lo que quería.

El representante del sexo fuerte se da cuenta de que muchas cosas que no se negaría a tener como regalos del destino, ya no está disponible debido a la edad. Por ejemplo, no podrá conseguir un puesto más prestigioso, abierto hasta los 35 años.

La crisis de la mediana edad en un hombre afecta negativamente no sólo el estado psicológico y emocional, sino también física. Entonces, ¿cómo ayudarse a sí mismo y qué debe hacer la gente cercana para que este difícil período sea lo menos doloroso posible? Intentemos comprenderlo.

¿Es necesario hacer algo?

Incluso si hablamos de un hombre bastante próspero que realmente ha alcanzado un éxito significativo en su carrera y en su vida personal, aun así inevitablemente se replanteará su vida al llegar a un hito de edad determinado.

Con la clara conciencia de que la juventud no ha vuelto, el hombre analizará vanamente sus éxitos y fracasos y, por regla general, se comparará con otras personas que no le son favorables. Por eso, luchar contra ese fenómeno psicológico en general no es una medida justificada.

Un enfoque mucho más exitoso consiste en superar síntomas específicos de una afección difícil. Para empezar, al menos afirmar el hecho de que hay un problema.

Determinar que el hombre comenzó un período de transición es simple. Así, los hombres durante la crisis están casi siempre de mal humor, no quieren hablar y, sobre todo, son francos. Están en silencio, inmersos en sí mismos — a veces el silencio y la depresión se sustituye por explosiones de agresividad y la ira o, por el contrario, el entusiasmo. Un hombre puede empezar a tener insomnio, apatía, sensación de fatiga constante.

Lo principal en estos momentos, como se suele decir, es «no dejarse secar», manteniéndose física y psicológicamente activo en la medida de lo posible.

Consejos útiles: ¿cómo ayudarte a salir adelante?

1. Acéptese tal y como es, aquí y ahora. Asume, como algo inevitable, que no todas las personas son perfectas: con el tiempo envejecen, a veces pierden oportunidades y cometen errores. Identifica tu crisis actual como un trampolín sobre el que puedes avanzar para ser mejor de lo que eres ahora.
2. Presta atención a los demás . Es probable que durante una crisis sólo te concentres en ti mismo y en tus problemas, pero estás rodeado de personas que necesitan atención e implicación. Sorprenda a su amada, visite a sus padres, a los que hace tiempo que no ve, preste atención a sus hijos.
3. Desarrolle sus capacidades y talentos, mejore sus competencias y cualificaciones profesionales. Un sentimiento de autosatisfacción le ayudará a creer en sus fuerzas y a encontrar el sentido de la existencia.
4. Haga planes para su vida. ¿Recuerda aquella película de culto en la que se decía que después de los cuarenta, la vida no ha hecho más que empezar? Aunque suene a tópico, es realmente cierto. Tu hito de edad es el momento perfecto para alcanzar cotas fenomenales. Después de todo, a diferencia de un joven adolescente, probablemente sepa claramente lo que quiere y, lo que es más importante, cómo actuar para alcanzar su objetivo.

¿Cómo puede una esposa apoyar a su marido durante un periodo difícil?

Toda mujer debería :

1. Vigilar lo que le dice a su pareja. Cuando un hombre tiene la crisis de los 40, se vuelve muy vulnerable. Cada palabra descuidada o una comparación con otros hombres pueden herirle.
2. No dejes a tu compañero solo consigo mismo durante mucho tiempo. De la esposa o novia depende la rapidez con que el hombre supere este periodo: si deja a su marido solo con su problema, no podrá salir de su crisis en mucho tiempo.
3. Apóyelo todo lo posible. Lo principal que debe hacer es prestarle ayuda psicológica, aunque él rechace la realidad del problema. No le regañe durante este periodo, esté cerca de él, dígale lo mucho que le quiere, lo mucho que le necesita. Rodéele de amor y cuidados para que su marido sienta que es importante para usted.
4. Permita que el hombre se sienta responsable y con autoridad. Si antes tomaba usted sola todas las decisiones, ahora confíeselas a su marido: deje que se sienta el dueño de la situación. Por ejemplo, si está planeando una reforma, encargue a su marido la elección de los materiales de construcción, la resolución de los problemas domésticos, etc.
5. Cállese menos a menudo. Intente hablar más a menudo con su cónyuge. Incluso si se cierra y prefiere «llevar todo en sí mismo,» hacer que hable — entonces el alma será más fácil. Sólo después de conversaciones francas no se atreva a reírse o burlarse de él, de lo contrario su marido nunca antes de nuevo no se abrirá. Demuéstrele a su marido que está orgullosa de él y admira sus éxitos, recuérdele sus éxitos, lo que ha conseguido en la vida.
6. Cambie de entorno y de actividades. Por ejemplo, váyase de vacaciones con su marido a algún lugar al que nunca haya ido antes. Practique algún deporte, lo que dará a su marido confianza en sus capacidades, visite más a menudo los lugares públicos. En resumen, su hombre no debe tener tiempo libre para pensamientos negativos.
7. Mejorar la vida íntima. No se olvide del sexo, que para un hombre ahora es muy importante. Organice con su amada veladas románticas, citas a solas, como en la juventud. Así, poco a poco, con su amor, ternura y atención usted será capaz de ayudar a un hombre a superar la crisis de la mediana edad.

¿Cómo actuar no es necesario?

Muchos hombres en este estado cometen errores irreparables, que no sólo impiden con éxito salir de la crisis, sino también agravar aún más la situación.

1. Ignorar las molestias . Los problemas de salud no siempre son físicos. Por lo tanto, si siente un vacío en el alma, no intente dejarlo «pasar». Reconozca el hecho de envejecer y acéptelo, es digno de un hombre de verdad.
2. Cierre en su «caparazón» . Sí, en este estado viene la apatía y la falta de voluntad para hacer nada. Pero desde constantemente tumbado en el sofá en la culpa y la auto-derrota nada va a cambiar. Hacer deporte, ejercicio, entrenamiento. No se quede quieto.
3. Saltar «a todas las tumbas» . Sí, el efecto de «zagulov» puede ser y pronunciada, pero cargado de consecuencias graves, a partir de los problemas de salud y terminando con remordimientos. Piense si el «juego vale la pena la vela».

La experiencia personal en los comentarios de los supervivientes de la época de crisis

1. Aceptar el mundo tal como es. «Me he resignado a que no haré nada brillante e importante en la vida».
2. Hacer de la crisis un trampolín para el autodesarrollo. «He empezado a invertir ahora para asegurarme una vida digna en mi vejez».
3. Buscar el lado positivo en cualquier situación.

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El autor del vídeo comparte su propia experiencia:

Conclusión

En resumen, hay que señalar que no debes percibir la crisis como una nimiedad indigna de atención. Si espera que no le afecte, es en vano. Es mucho mejor enfrentarse a ella con todas las fuerzas. Al fin y al cabo, todo hombre debe estar siempre en máxima disposición de combate.

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Fecha de publicación: 5-15-2022

Fecha de actualización: 5-15-2022

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