Las crisis en las relaciones surgen no sólo en el matrimonio, sino también en parejas que empezaron a conocerse no hace tanto tiempo.
Por eso las parejas rompen, a pesar de la dura prueba. Entendamos con más detalle qué son las crisis en las relaciones, por qué surgen y cuándo se manifiestan con más frecuencia.
Tabla
¿Cuándo surgen las primeras dificultades?
La primera crisis en una relación, cuando los miembros de la pareja aún no han empezado a vivir juntos, se produce 3 meses después del inicio de los encuentros. Por supuesto, se trata de una fecha condicional, el periodo difícil puede empezar antes o después.
Lo principal que hay que entender es que las primeras dificultades siempre están relacionadas con el paso del periodo caramelo-bouquet. Es en este momento cuando ambos miembros de la pareja o uno de ellos pasa por todas las etapas del enamoramiento. Termina la euforia, y la segunda mitad ya es más real, no una persona tan ideal. Se descubre que la persona amada tiene defectos, cualidades de personalidad que no entusiasman.
Es en este momento cuando los enamorados tienen que tomar una decisión: si están satisfechos con la persona con sus puntos de vista sobre la vida, si están dispuestos a seguir de la mano a pesar de todo…
Tipos por meses
Las primeras crisis de pareja surgen en el primer año de relación. Surgen por diferentes motivos, por lo que merece la pena desglosarlas en detalle.
A los 3 meses
Aproximadamente a los 3 meses del inicio de la relación en la pareja llega el primer punto de inflexión. El periodo de enamoramiento va llegando a su fin, el fondo hormonal se normaliza, se caen las gafas color de rosa. En lo ideal, a primera vista, la segunda mitad de la pareja empieza a notar los defectos.
Una frase típica en una conversación con amigos o amigas durante este periodo: «Se ha convertido en una persona completamente diferente» o «Ha cambiado tanto últimamente».
Pero no hubo cambios cardinales en la personalidad, simplemente la imagen objetiva empezó a aclararse. Todo lo que se había ignorado en los primeros meses empezó ahora a llamar la atención y a irritar.
Si la etapa del enamoramiento está llegando a su fin y te sientes decepcionado con tu pareja, intenta cambiar tu foco de atención. No se centre en sus expectativas, que no se han cumplido, sino en la imagen real de su pareja. Tal vez le guste más que la imagen ideal.
6-7
Si la primera crisis logró superar, la relación continúa, entonces por medio año vale la pena esperar a las próximas dificultades. La crisis en seis meses en la psicología se llama la crisis de la confrontación. A menudo coincide en el tiempo con el inicio de una vida conjunta de los socios, aunque no es necesariamente.
A este momento también se le llama «lapeado». Al fin y al cabo, cada persona tiene ya una experiencia vital, un modo de vida y una serie de valores. Cuando en estas y otras cuestiones domésticas con la pareja hay desacuerdos, no cumple las expectativas o impone su modelo de comportamiento, empiezan las dificultades.
Los principales motivos de enfrentamiento con la segunda mitad
- arreglos domésticos (cuestiones domésticas sobre limpieza, cocina, almacenamiento de cosas, presupuesto, etc.);
- actividades de ocio (aficiones, pasatiempos conjuntos, socialización con amigos, familia);
- esfera sexual (se acabó la explosión de hormonas, como al principio de la relación, ahora es importante tener en cuenta las preferencias sexuales y el temperamento de la persona elegida).
Si está atravesando una crisis de 6-7 meses en este momento, aprenda a equilibrar sus deseos con los de su pareja.
No debes disolverte completamente en tu pareja (adoptar sus puntos de vista, ajustarte a sus intereses, etc.). Debes tener entre 3 y 5 principios: cosas a las que no renunciarás bajo ninguna circunstancia. Por ejemplo, comer un domingo a la semana en casa de tus padres o salir a correr por las mañanas.
Al mismo tiempo, no debes olvidarte de tu pareja y tener en cuenta sus sentimientos y pensamientos. Intenta preguntarte más a menudo: «¿Qué está sintiendo mi otra mitad en este momento?». Es especialmente importante pensar en esto durante los conflictos.
¿Qué tipos hay en función de los años?
Hay periodos en una relación en los que las dificultades y los malentendidos entre la pareja se manifiestan con especial intensidad y requieren la actuación de ambos. Cada nuevo periodo difícil tiene sus propias causas y manifestaciones, que es importante saber identificar.
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A pesar de que el enamoramiento y la euforia, como al principio de la relación, ya han terminado, la pasión sigue haciendo estragos en la pareja.
Los miembros de la pareja se han acostumbrado el uno al otro, se sienten seguros y con más confianza empiezan a defender sus puntos de vista.
Es en este momento cuando pueden salir a la luz cosas inesperadas, que incluso pueden decepcionar a la otra mitad y encender el deseo de poner fin a la relación.
Sí, se acabaron los enfrentamientos bruscos y los conflictos de intereses. La etapa de los bandazos ha terminado. Pero ha sido sustituida por el trabajo de compromiso. Cuantas más situaciones y problemas diferentes se resuelven, se negocian, más fuerte se hace el vínculo y se establecen las reglas de la pareja.
La mayoría de las parejas no superan esta crisis y deciden romper exactamente en el primer año.
Para sobrevivir con éxito a este periodo, basta con comunicarse mucho desde el principio de la relación, compartir pensamientos, comentar momentos controvertidos de películas o libros. Una afición común también ayudará a pasar de los pensamientos negativos a un agradable pasatiempo conjunto.
Aquí encontrará más información sobre la crisis de pareja de 1 año.
1,5
La siguiente crisis suele producirse tras un año y medio de estrecha comunicación. En esta fase, por fin se cae todo el velo de los ojos y todos los miembros de la pareja vuelven a enfrentarse al hecho de que su otra mitad no es tan ideal como imaginaban. Las personas se dan cuenta de que su relación no es ideal y nunca lo será. Se produce una ligera decepción y tristeza.
Al comunicarse con amigos y familiares, una pareja empieza a comparar sin darse cuenta sus relaciones con las de otras personas. Por supuesto, no a su favor. Les vienen pensamientos a la cabeza: «¿Y si es un error?», «¿Y si no es la mía? ¿Quizá siga teniendo la relación perfecta?». Una vez más, la persona tiene que hacer una elección responsable entre el deseo del ideal y la realidad.
Los miembros de la pareja están acostumbrados el uno al otro, su comunicación y su vida cotidiana están asentadas, ocurren de forma familiar. La pareja carece desesperadamente de novedad.
La mejor manera de superar fácilmente esta crisis es aportar algo nuevo a la relación, dar sorpresas, prestar más atención al tiempo de calidad con el compañero (concertar citas, cenas de vacaciones, hacer viajes espontáneos, obtener nuevas impresiones, dedicar tiempo a una afición conjunta).
Dos años
A los 2 años, la relación en la pareja ya se ha asentado, existen algunas leyes tácitas y todos los hábitos de la otra mitad ya son familiares.
Las relaciones no requieren tantos esfuerzos y atención como en la primera época, así que es hora de ocuparse de uno mismo.
Una persona empieza a distribuir de forma competente sus recurso s-tiempo, energía y atención- entre las relaciones y la vida social. Y si no hay equilibrio, surgen los problemas.
Los compromisos son muy necesarios en este momento para construir formas cómodas de interacción, para aprender a distribuir fuerzas tanto para intereses separados como conjuntos con un compañero.
Lea más sobre este periodo de crisis aquí.
Tres
La crisis de los 3 años suele denominarse crisis de estabilidad. En el tercer año de relación, los miembros de la pareja se dan por sentados. Tienen la impresión de que nadie va a ninguna parte, se pueden relajar y sumergirse en la vida cotidiana o dedicarse al autodesarrollo.
3 años — esta es otra etapa de la relación, cuando un gran número de parejas no hacer frente a las dificultades y romper.
Razones de la crisis de estabilidad
- aparecen muchos hábitos desagradables para la pareja (el hombre desparrama los calcetines, la mujer deja de afeitarse las piernas a menudo, ambos pueden no cerrar la puerta al ir al baño);
- cambios de aspecto (pelo deshilachado, ropa de casa desaliñada, falta de trajes sexys como al principio de la relación, etc.);
- descuido de fechas importantes (olvido de cumpleaños, aniversarios de la relación, 8 de marzo, 23 de febrero, etc.);
- los amantes prefieren cada vez más pasar su tiempo libre con los amigos que entre ellos.
Esto no quiere decir que el amor haya pasado. La cuestión es que la pasión se ha acabado, ha sido sustituida por la vida cotidiana. Es ésta la que se ha convertido en una prioridad en lugar del enamoramiento.
La mejor manera de superar la crisis de los 3 años: pregúntate regularmente: «¿Qué estoy haciendo para que mi relación mejore y mi pareja sea feliz?».
Más información en el enlace.
4
La rutina ha acabado por apoderarse de ambos miembros de la pareja. Las relaciones ya se han asentado, por lo que cada vez es más difícil dedicarles tiempo de calidad: sencillamente, no queda energía para ello. ¿Y por qué, si ya ha pasado tanto tiempo y la pareja confía plenamente en ti?
Si cada vez con más frecuencia en la pareja se dan estos signos, entonces la crisis de los 4 años está en pleno apogeo:
- irritabilidad;
- falta de deseo de compartir problemas y alegrías con la otra mitad;
- actitud cada vez más negativa o indiferente hacia un ser querido;
- se acumula el resentimiento;
- a menudo surgen peleas;
- el tiempo libre se quiere pasar por separado.
Las crisis de 3 y 4 años son muy parecidas entre sí . Por lo general, una de ellas se produce en una relación. Si la crisis fue en 3 años, es probable que en 4 años no lo sea.
Es posible superar este periodo difícil de la misma manera que otras crisis. Tienes que hablar más con tu pareja, contar tus sentimientos, compartir tus pensamientos, no silenciar las ofensas.
También es importante pensar en un tiempo de ocio de calidad, no sólo una tarde frente al televisor. Que no sea a menudo, pero sin duda tendrá un efecto positivo.
Cinco
La crisis de los 5 años en una relación de pareja es un verdadero punto de inflexión. Es en este momento cuando ambos miembros de la pareja deben decidir si están satisfechos con la ausencia de un matrimonio oficial. Si una mujer o un hombre aún esperan que su pareja se ofrezca a legitimar la relación, y esto no sucede, al cabo de 5 años toda la insatisfacción provocará una crisis.
Si no se puede superar, será la última crisis: la pareja se rompe. Si consigues hablar con tu pareja y resolver todos los problemas que han surgido, entonces se producirán nuevas crisis ya según el tipo de matrimonios.
Lea más sobre la crisis de los 5 años en nuestro artículo separado.
¿Por qué es importante saber distinguir los periodos de crisis en la pareja?
Las crisis de pareja pueden ser muy insidiosas. Ambos miembros de la pareja pueden achacar la tensión, los malentendidos y los conflictos resultantes a un cansancio banal. Por eso es importante saber reconocer esos periodos, estar preparado para ellos.
Inevitablemente acompañan la vida de cada persona. Pero hay que tratarlos como una oportunidad de crecimiento y desarrollo. Superar la crisis contribuirá a reforzar el vínculo en la relación y ayudará a que pasen a un nuevo y mejor nivel.
Conclusión
La crisis es un punto de crecimiento. No hay que tenerle miedo, sino aprender a trabajar en la relación. Si el trabajo tiene éxito, habrá muchos más años felices de vida en común por delante, y cada próxima etapa de transición será mucho más fácil de sobrevivir.
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Fecha de publicación: 11-16-2023
Fecha de actualización: 11-16-2023
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