La depresión es llamada la enfermedad del siglo XXI y, según la OMS, en 2030 se convertirá en la enfermedad más frecuentemente diagnosticada en el mundo.
Son susceptibles de padecerla personas de todas las edades, independientemente de su sexo y condición social.
Los primeros síntomas del trastorno son tristeza, estado de ánimo depresivo, pesimismo y apatía. Cualquiera puede contraer la enfermedad, independientemente de su edad y sexo. Los hombres son menos propensos que las mujeres a acudir al médico y más propensos a subestimar los primeros síntomas de la depresión.
Tabla
¿Se desarrolla con más frecuencia que en las mujeres?
Según los manuales de psiquiatría, las mujeres tienen el doble de probabilidades de sufrir depresión que los hombres. Esta información se encuentra en innumerables publicaciones, directrices e informes de los medios de comunicación. Hay artículos que explican por qué las mujeres sufren depresión con más frecuencia que los hombres.
Sin embargo, todo esto puede estar basado en una suposición falsa. Existen numerosas investigaciones científicas y opiniones de expertos que sostienen que los hombres sufren depresión al menos con la misma frecuencia que las mujeres y que la proporción de 2 a 1 es un concepto erróneo.
Los informes de estudios científicos publicados en los últimos años ilustran el hecho de que las experiencias depresivas en los hombres se manifiestan de formas específicas.
A menudo se subestima la depresión masculina («¡sé un hombre!»), naturalmente, los hombres son menos propensos a consultar a psiquiatras. Por eso se tiene la impresión de que los hombres son menos propensos a sufrir depresión.
Síntomas
Los principales síntomas de la depresión en los hombres son los mismos que en las mujeres e incluyen :
- Depresión;
- Falta de motivación (no hay ganas de conseguir nada);
- anhedonia (la persona no puede obtener placer de nada);
- alteraciones del sueño (la mayoría de las veces es imposible conciliar el sueño por la noche)
- Cambios en el apetito (la persona empieza a comer mucho o tiene una pérdida total del apetito);
- falta de sentido de la vida;
- fatiga crónica (la persona se despierta sin dormir bien, no es productiva en el trabajo, «duerme sobre la marcha»).
Sin embargo, algunos síntomas son típicos sólo de los hombres. En ellos en el curso de la depresión se puede ver claramente :
- Irritabilidad (el hombre se «cabrea» por todo, puede convertirse en un tirano doméstico, enfadarse por los ruidos del hogar);
- ira incontrolada;
- ataques de agresividad (un hombre que antes estaba tranquilo puede empezar a meterse en peleas callejeras, o un padre cariñoso puede empezar a gritar a sus hijos).
También pueden aparecer comportamientos de riesgo (por ejemplo, conducir a gran velocidad o en moto o mantener relaciones sexuales ocasionales).
También ocurre que los hombres con depresión intentan escapar de las emociones difíciles abusando del alcohol o tomando drogas.
Más información en este artículo.
Causas y factores de riesgo
Las causas de la depresión en los hombres son exactamente las mismas que en el sexo opuesto. En su aparición influyen tanto la genética de la persona (sólo una predisposición) como problemas físicos del cerebro.
Relaciones con los demás
Lo más frecuente es que la depresión masculina sea consecuencia de algunos problemas en la familia o en el trabajo. A la mayoría de los hombres les cuesta hablar del origen de los conflictos o tensiones en sus relaciones.
Por el contrario, las mujeres, por regla general, «hablan» más a menudo con sus amigas.
Un hombre puede evitar estas conversaciones a toda costa. Es más, puede pensar que intentar hablar con sus seres queridos es quejarse, indigno de un hombre de verdad.
Puede volverse cada vez más retraído y, finalmente, debido a problemas no resueltos, caer en una depresión más profunda.
Problemas laborales
Los problemas laborales tienen una relación significativa con la depresión masculina. La norma social es que el papel del hombre es mantener a su familia. Por lo tanto, no es de extrañar que la pérdida del trabajo conduzca a menudo a la depresión.
Parto
Merece la pena mencionar la depresión posparto en los hombres: no es tan rara como parece.
Por supuesto, la depresión posparto afecta principalmente a las madres jóvenes. Ocurre, sin embargo, que aparecen en un padre recién parido.
El nacimiento de un hijo es un momento en el que la alegría y el estrés se entremezclan al mismo tiempo. Al padre le preocupa si será capaz de criar y «tirar» de su hijo. Además, puede sentirse presionado, ahora es responsable no sólo de su mujer, sino también del hombrecito recién nacido.
Más información sobre la depresión posparto en el enlace.
¿Cómo afrontarla?
Se utilizan los mismos métodos que en la depresión femenina. Los principales métodos científicos :
- psicoterapia;
- medicación.
Además, la psicoterapia puede ser la única opción terapéutica, y esto se aplica a los pacientes con trastornos depresivos leves.
Esto puede ir desde hablar con un médico hasta determinados ejercicios conductuales. En los casos más graves, son necesarios antidepresivos u otros medicamentos.
La automedicación es mortal. Los medicamentos sólo deben tomarse por prescripción médica y bajo supervisión.
¿Es posible salir del armario por uno mismo?
Un hombre tiene que reconocer que está deprimido. La depresión no es una debilidad de carácter, sino un problema de salud tan común como la diabetes, la bronquitis o un brazo roto.
Hay que empezar a «disciplinarse» poco a poco . Una cama hecha es un pequeño paso. La cara afeitada, los zapatos limpios… son pequeños pasos en el camino de la recuperación. Tomar la medicación según prescripción médica también requiere un pequeño esfuerzo de voluntad y disciplina.
Obtenga más información sobre cómo ayudarse a sí mismo aquí.
Ayuda de los seres queridos
La familia y los amigos son los principales ayudantes en la lucha contra la dolencia:
- Recuerde que se trata de una enfermedad común. Y las enfermedades las tratan los médicos. Psiquiatras y psicoterapeutas. Ayude a su ser querido a encontrar un médico profesional;
- Apoye al enfermo con palabras cariñosas. Recuerda que parte de su comportamiento viene dictado por la enfermedad.
- Espere a que la persona esté totalmente recuperada: sólo entonces podrá volver a trabajar a pleno rendimiento y ser lo más productiva posible.
- Siga las órdenes del médico.
Aquí encontrará información completa sobre cómo ayudar a una mujer.
Vídeo útil
Qué más hay que saber sobre la depresión masculina:
Conclusión
La depresión no es menos frecuente en los hombres que en las mujeres. Es una enfermedad como cualquier otra, lo que significa que puede tratarse. Durante el trastorno, el comportamiento antisocial de los hombres se intensifica: peleas, alcoholismo, comportamiento peligroso en la carretera, intentos de suicidio. El primer paso en la lucha contra la depresión es reconocer el hecho de la enfermedad. Es importante no sólo trabajar con un médico, sino también el apoyo de personas cercanas.
Fecha de publicación: 11-16-2023
Fecha de actualización: 11-16-2023
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