La crisis de la mediana edad suele aparecer de forma inesperada. En un momento dado, una persona empieza a replantearse la vida en todos sus aspectos.
Hay insatisfacción con el curso habitual de los acontecimientos y la situación vital actual. Y aunque la esencia de la crisis no cambia en función del sexo, los detalles de su curso en hombres y mujeres serán diferentes.
¿Cuándo aparece?
La crisis de la mediana edad en las mujeres comienza por término medio un poco antes que en los hombres. Puede empezar a los 30 años.
Y si una persona es intrínsecamente desconfiada y tiene altos niveles de ansiedad, entonces los primeros rasgos del estado de crisis pueden notarse incluso antes.
Sólo una cuarta parte de las personas experimenta una crisis de la mediana edad de forma aguda. Para muchas personas, puede pasar desapercibida o sentirse como un pequeño periodo desagradable.
El periodo de transición de una mujer suele comenzar con la pérdida de ilusiones sobre sí misma o sobre los demás. Esto conduce a un estado emocional depresivo y a una disminución de la fuerza física y espiritual. Y la edad del comienzo de tal replanteamiento depende de las cualidades personales de una persona.
¿Qué periodo dura?
Se considera que los límites clásicos de la duración del periodo de crisis son la edad de 30 a 50 años.
En la práctica, a menudo se da la situación de que esta crisis es consecuencia de otras crisis de edad y transcurre en varias etapas:
- La crisis de los 30 años . Suele manifestarse de forma aguda en mujeres que no han conseguido lo deseado en la vida personal y profesional.
- La crisis de los 40 años . Suele darse en mujeres que no han sabido afrontar eficazmente la situación que se produjo en el periodo anterior. Es a los 40 años cuando la probabilidad de sufrir una depresión aguda es alta.
- Crisis de los 50 años . Aquí aflora la sensación de que los principales objetivos vitales ya se han cumplido y no hay posibilidad de cambiar nada. Esto también puede conducir a un estado depresivo o, por el contrario, a un estado de mayor excitabilidad. Los límites descritos son muy condicionales. No todo el mundo tiene necesariamente los tres periodos.
Hay una serie de factores que contribuyen a la duración del periodo de crisis:
- El nivel de aceptación por parte de los seres queridos. Si una mujer encuentra comprensión y apoyo en su familia y amigos, le resultará más fácil hacer frente a cualquier adversidad.
- El nivel de reflexividad. Una mujer que es capaz de una profunda introspección, más rápido y más fácil salir del estado de crisis, ya que es capaz de rastrear sus causas.
- Rasgos de personalidad. El tipo de temperamento y el nivel de resistencia al estrés afectan significativamente tanto a la gravedad como a la duración de la crisis. Así, una mujer melancólica experimentará más agudamente todos los vaivenes emocionales que una mujer con un temperamento de tipo flemático.
Para terminar
La crisis de la mediana edad, como cualquier otra, termina con nuevas formaciones de la psique.
En cuanto una mujer acepta el hecho de cambiar de orientación vital, la no idealización de las personas cercanas y la pérdida de las antiguas ilusiones, los «vaivenes» emocionales cesan.
Y junto con ello se produce una formación de nuevas necesidades y deseos. Los límites del final son muy condicionales. La crisis de alguien puede empezar y terminar literalmente en 1-2 años. En alguien el proceso puede prolongarse durante 10 años.
También hay que recordar que existe el concepto de crisis «no experimentada». Se aplica más a menudo a la adolescencia, pero también es posible en el caso de la mediana edad. La esencia es que una persona está «atascada» en un estado de fractura, así que sin pasar a nuevas formaciones. Por eso no vale la pena dejar que el curso de la crisis se pierda. Sobre todo si sus síntomas se manifiestan de forma brillante.
Si una mujer siente que los síntomas de la crisis se expresan de forma excesivamente brillante e interfieren con la vida normal, acudir a un psicólogo será una gran idea.
Conclusión
Cualquier mujer puede sobrevivir a una crisis de los 40 con pérdidas mínimas. Para ello, necesita comprender y darse cuenta de lo que está ocurriendo exactamente. También es importante el apoyo y la comprensión de la familia.
Los términos y plazos de la crisis son condicionales e individuales . No hay que preocuparse si la crisis se prolonga. Con un enfoque competente para su corrección, tarde o temprano el estado se estabilizará. Y con él surgirán y nuevas construcciones de la psique.
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Fecha de publicación: 11-16-2023
Fecha de actualización: 11-16-2023
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