El amor propio es un sentimiento de autoestima combinado con una actitud celosa hacia la opinión de los demás sobre sí mismos. Está presente en todas las personas, pero puede estar sano o enfermo. Y enfermo, a su vez, puede manifestarse como una autoestima insuficiente (amor propio pellizcado), y excesiva (narcisismo egoísta). En ambos casos, interfiere en la construcción de relaciones con los demás. Entendamos en detalle qué es el narcisismo. Definamos en palabras sencillas lo que significa en psicología.
Tabla
Qué es el ego
Demos una definición sencilla y revelemos el significado de la palabra. El amor propio es un cóctel de amor propio, autoestima y la actitud de una persona hacia su apariencia y su mundo interior. En la norma, toda persona se considera buena, digna de atención y amor, y la necesidad de reconocimiento y respeto por parte de otras personas está incluida en la pirámide de necesidades básicas de la personalidad. Por eso, cuando alguien nos critica, insulta, reprime, ignora o hace algo que no es bueno para nuestro yo, reaccionamos emocionalmente, como ofendiéndonos o gritando.
El amor propio en hombres y mujeres: ¿hay alguna diferencia?
Las definiciones de ego masculino y femenino, así como las formas de corregirlo, no difieren. Pero las áreas en las que puede verse afectado son ligeramente diferentes.
Ego femenino
Qué daña el ego de una mujer
- Los comentarios negativos sobre el aspecto físico;
- reproches en la conducta del hogar y la educación de los hijos;
- engaño a un hombre, incluido el coqueteo, hablar por teléfono con otras mujeres;
- falta de atención y cumplidos por parte de los hombres;
- rechazo de la intimidad (la mayoría de las mujeres olvidan que los hombres también están cansados, a veces tienen «dolores de cabeza», etc., el rechazo siempre se percibe como un reproche del tipo «eres fea»).
No olvides que debes adoptar un enfoque individual. Por ejemplo, si en el sistema de valores de una determinada mujer la carrera ocupa el primer lugar, y la familia el segundo o incluso el vigésimo, entonces no le harán daño comparaciones del tipo: «Morirás siendo una solterona», «Te convertirás en una señora de los gatos», «Qué clase de madre eres», etc. Pero las comparaciones del estilo: «¡Qué estás haciendo! Esto no es cosa de mujeres. Sólo se lleva a los hombres», «Lo tuyo es cocinar sopa de remolacha» darán un fuerte golpe a la autoestima de una mujer así.
Ego masculino
Cómo herir el ego masculino, que puede afectar:
- crítica de las características fisiológicas (por ejemplo, la altura);
- comparación con otros hombres (según cualquier criterio y en cualquier ámbito);
- intentos por parte de una mujer de dominar a un hombre, especialmente en presencia de otros hombres;
- cualquier restricción de la libertad, manipulación, supresión por parte de la mujer o del hombre;
- mercantilismo de una mujer (aunque con un ego enfermo algunos hombres se jacten de que pueden comprar a cualquier mujer — esto, por el contrario, alimenta su ego)
- engaño a una mujer, incluido el flirteo o el «engaño» psicológico;
- superioridad de una mujer intelectual, espiritual, financiera o de otro tipo (para aquellos que se adhieren al principio «de mí — un mamut, de ti — un hogar», es poco probable que otros hombres se vean afectados por esto);
- aspecto poco atractivo de la mujer elegida o su falta de realización en la vida (algunos hombres quieren que otros miembros del sexo fuerte deseen a sus mujeres, pero ni siquiera pueden acercarse a ellas).
¡Interesante! Los psicólogos creen que el Ego masculino es más vulnerable que el Ego femenino.
Ego herido
Es la respuesta emocional que damos cuando nos faltan al respeto. En pocas palabras, nos sentimos mal cuando alguien transmite con palabras o hechos: «Eres malo», «No eres digno de amor», «Tus esfuerzos no valen nada», etc. Interiormente, la respuesta es: «¡Cómo te atreves a tratarme así! Discúlpate inmediatamente». Esta reacción es normal en sí misma, pero si una persona está traumatizada, ve por todas partes y en todas partes que alguien le está haciendo daño. Es como si viviera con un Ego ya herido.
¿Quién forma un ego herido? Los que viven con complejo de inferioridad, a los que les faltó amor y atención en la infancia. Los padres y (o) el entorno adoctrinaron al niño de que es malo. Y aunque ha aceptado esta actitud, inconscientemente sigue creyendo en su «bondad». De ahí el conflicto. Cuando alguien hiere a propósito o sin querer el ego de una persona así, es como si pisara un callo.
Ego excesivo
El ego excesivo es el otro extremo de un Ego enfermo. Se asocia con una autopercepción inadecuada, en la que una persona vive con la idea de su propia superioridad, la idea de exclusividad y singularidad.
Por regla general, se asocia a la educación de un niño al estilo del «ídolo familiar». Es decir, si a las personas con un Ego herido no se las quería lo suficiente, a las personas con un amor propio excesivo se las quería demasiado, o más bien se las mimaba (el amor en el buen y sano entendimiento no es mucho). Los padres satisfacían todos los caprichos del niño, exageraban sus capacidades y posibilidades, lo adoraban y le inculcaban la idea de exclusividad, de superioridad sobre los demás.
La persona creció, pero nunca aprendió a evaluarse a sí misma con sobriedad (no se da cuenta de sus defectos y debilidades, no puede admitir errores, etc.). Por lo tanto, incluso la crítica sana o la definición sana por otras personas de sus límites («No puedo ir allí contigo ahora, ya que tengo que terminar mis asuntos. Si esperas media hora, iremos juntos») lo perciben como una falta de respeto hacia ellos. En general, las personas con un egoísmo excesivo son egoístas y manipuladoras.
Métodos de lucha
Sólo hay que luchar contra el amor propio inadecuado. Más a menudo se trata de un amor propio excesivo. Esto es lo que vamos a considerar.
Cómo luchar contra el amor propio doloroso:
- Identifica las causas de un ego inadecuado. Para ello, piensa en cómo te sientes cuando alguien hiere tu ego. No saques conclusiones precipitadas. Puede que la emoción que has nombrado no sea primaria, sino secundaria. Por ejemplo, la ira suele estar enmascarada por la tristeza o el miedo, y la agresividad reprimida se transforma en resentimiento reprimido. Una vez que hayas clasificado la emoción, piensa en cuándo te sentiste así por primera vez, con qué estaba relacionada tu reacción. Sigue desenredando esto como un ovillo de hilo y llegarás a la verdad.
- Trabaja viejos traumas, deshazte de resentimientos, elabora un plan para deshacerte de complejos u otros problemas, lo que identifiques.
- Ahora mismo, haz un retrato de las características de tu personalidad. Intenta describir objetivamente tus puntos fuertes y débiles, victorias y derrotas, capacidades y oportunidades.
- Aprende a aceptar las críticas objetivas (te ayudan a crecer y a mejorar, a establecer relaciones con los demás) y no reacciones ante la negatividad irracional.
Presta atención. Si te preocupa el doloroso Ego de alguien, pero esa persona no ve el problema, no podrás ayudarle de ninguna manera. No puedes cambiar a otra persona y ayudar a alguien que no quiere que lo hagas.
Ventajas e inconvenientes
¿El ego es bueno o malo? Ambas cosas. Es bueno con moderación, es decir, cuando existe un sano amor propio. Ayuda a una persona a formarse y mantener la autoridad ante los demás, a defender los límites personales, a avanzar hacia objetivos personales, a alcanzar el éxito en la vida y, en general, a ser feliz. Hay que respetarse y quererse. Y es normal esperar lo mismo de los demás.
El amor propio malsano conduce a la inadaptación, los conflictos, las adicciones, las neurosis y otros problemas psicológicos. Las personas con la autoestima dañada se convierten en víctimas, y las que la tienen en exceso, en tiranos y manipuladores. Por cierto, a menudo se atraen mutuamente, creando una poderosa codependencia.
Atención. Una autopercepción y una autoestima inadecuadas, un amor propio insuficiente o excesivo impiden a una persona hacer planes, fijarse objetivos y alcanzarlos. Una persona así no puede ser feliz ni tener éxito en la vida.
Conclusión
Puede decirse que el amor propio determina la dirección de la vida de una persona. El amor propio doloroso impide la autorrealización y el autodesarrollo, la construcción de relaciones con la sociedad. Tales personas están condenadas a la soledad, tienen problemas somáticos y psicológicos. Por lo tanto, es importante deshacerse de la autopercepción inadecuada, de la autoestima infravalorada o sobrevalorada y del Ego inflado o pellizcado.
Fecha de publicación: 11-16-2023
Fecha de actualización: 11-16-2023
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