Las prácticas meditativas son una forma eficaz de sanar el cuerpo, mejorar la vida en todas sus manifestaciones y esferas, fortalecer las relaciones con los seres queridos. El enfoque de la meditación depende del problema que la persona necesite resolver.
Puede ser la curación del organismo de dolencias, la búsqueda de un trabajo bien remunerado, el éxito en los negocios y la carrera profesional, la mejora de las relaciones con el marido y los hijos, la mejora del estado psicoemocional.
Meditación del perdón y el olvido de las ofensas: una práctica destinada a eliminar la carga que obstaculiza el desarrollo espiritual y el equilibrio interior. La realización regular de este tipo de meditación ayuda a deshacerse de las ofensas, que envenenan el cuerpo y la conciencia de una persona.
Cabe señalar que la ofensa se convierte a menudo en la causa de enfermedades psicosomáticas, así como en un obstáculo para llevar una vida plena y relacionarse con otras personas.
Tabla
¿De qué se trata?
Los resentimientos tienen la propiedad de acumularse. Destruyen el cuerpo, el espíritu, quitan energía, privan a una persona de la felicidad. Se puede sentir resentimiento hacia uno mismo por actos realizados o imperfectamente realizados, así como hacia otras personas (padres, pareja, compañeros).
En el sentido esotérico, los resentimientos son agravantes de la siguiente manera :
- Atan a la persona ofendida.
- Hacen que el organismo esté constantemente en estado de lucha, crean la sensación de que el mundo y las personas de alrededor son hostiles a la persona.
- Aumentar el riesgo de repetición de situaciones similares por el principio de similitud.
Perdonarse a sí mismo y dejar ir las ofensas con la ayuda de la meditación ayuda a deshacerse de la pesada carga emocional. Esta práctica ayuda a limpiar el alma y la mente de emociones negativas, eliminar la culpa, detener las discusiones y conflictos con otras personas. Con el tiempo, la vida cambiará, se llenará de felicidad, alegría, éxito.
La meditación del perdón y dejar ir las ofensas es una forma eficaz de limpieza psico-emocional, que ayuda a aumentar la energía, sanar el cuerpo y la percepción positiva del mundo.
Esta meditación es adecuada para hombres y mujeres. Es importante abordar la práctica conscientemente, de lo contrario puede que no surta ningún efecto.
La esencia de las prácticas
La meditación del perdón y el abandono de las ofensas puede compararse a una autoayuda eficaz para resolver problemas psicológicos. La práctica incluye tres etapas principales: darse cuenta, aceptar y dejar ir los resentimientos acumulados.
Es importante darse cuenta de que el resentimiento está relacionado con lo que ya ha ocurrido, por lo que no tiene sentido remover el pasado, luchar con él y aumentar el número de experiencias negativas. Es imposible cambiar el pasado, de ahí que el resentimiento se dirija únicamente contra la persona y su salud.
La esencia de la meditación es darse cuenta del impacto negativo del resentimiento y el sufrimiento, lo que hace que quieras controlar tu propia reacción emocional. Con la ayuda de la meditación para dejar ir las ofensas se puede alcanzar un estado en el que la persona gestionará de forma independiente su vida, no permitirá que extraños le saquen de un estado de equilibrio emocional, aprenderá a aceptar sólo emociones positivas de los demás.
Técnicas
A pesar de que la técnica de muchas meditaciones es similar, la práctica del perdón tiene sus propias peculiaridades.
Al realizar la meditación, es necesario atenerse a la siguiente secuencia :
- Preparación. Es necesario encontrar un momento conveniente, tomar un bolígrafo o papel de parada y escribir todas las personas con las que está resentido. Pueden ser padres, amigos, compañeros, conocidos. Después hay que memorizar la frase: «Con amor y gratitud perdono a (nombre de la persona)». Se puede agradecer a esta persona las lecciones dadas, así como pedirle perdón por sus acciones. Para terminar un pensamiento son posibles las palabras: «(nombre de la persona) con amor y gratitud me perdona».
- Mientras se realiza la meditación es necesario relajarse, concentrarse al máximo en el proceso y con toda sinceridad repetir las palabras «Con amor y gratitud y perdón (nombre de la persona)».
- El siguiente paso es repetir las palabras de agradecimiento por las lecciones, también puede recordar una buena cualidad de esta persona y darle las gracias por ellos.
- A continuación tienes que admitir tus errores y pedir perdón a esta persona por tus acciones, pensamientos o emociones.
- La etapa final es presentar a esa persona con amor y calidez, así como repetir la frase «(nombre de la persona) con amor y gratitud me perdona». Al final de la meditación, debes visualizar que ambos os perdonáis y os alegráis de lo ocurrido.
¿Qué tipo de música se utiliza?
La práctica del perdón y el abandono del rencor puede hacerse en absoluto silencio o con música tranquila y apacible. El canto de los pájaros, el sonido de la lluvia, el murmullo del agua… ideal para la meditación.
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Música terapéutica. Cómo deshacerse del resentimiento, el dolor y la culpa.
Dificultades en la práctica
La práctica meditativa para perdonar y dejar ir los rencores a veces requiere mucho tiempo. Se necesita mucho tiempo para lograr resultados y deshacerse de cargas innecesarias . En la fase inicial puede haber dificultades de concentración, pero con el tiempo resulta más fácil trabajar todas las ofensas y sustituirlas en la mente por actitudes positivas.
Ejemplos de programas preparados
Tanto los principiantes como los practicantes experimentados pueden beneficiarse de las meditaciones ya preparadas de diversos autores. A la hora de elegir una meditación adecuada, uno debe guiarse en primer lugar por sus propios sentimientos. Si después de la meditación hay ligereza, calor en el pecho, un sentimiento de alegría y felicidad, la práctica tiene el efecto necesario.
Curación del dolor, el resentimiento y la culpa
La meditación del perdón más poderosa. Livanda sugiere utilizar la meditación como una herramienta para sanar, liberar, auto-ajustar, auto-regular y resolver todos los problemas de uno utilizando las leyes cósmicas de la energía. Esta meditación para liberar el resentimiento lo pone a uno en un trance intra-orientado — uno se desconecta de la fuente de dolor, resentimiento, culpa del mundo exterior.
Se trata de un estado muy útil y eficaz que puede utilizarse conscientemente para resolver problemas concretos. En el estado de «inmersión en uno mismo» se actualizan recursos y reservas internas de las que muchas personas ni siquiera son conscientes.
Antes de empezar esta meditación, hay que formular un nuevo programa para eliminar todo el dolor y la culpa acumulados. La belleza de esta meditación curativa es que otros problemas que no se enuncian en la meditación pueden resolverse en el camino.
Prácticas radicales de Semenova
Meditación Perdón Radical. Se puede comparar con un libro de texto: bajo una música tranquila el autor dirige a una persona . La ventaja de la práctica es su corta duración, en sólo 11 minutos se puede identificar la ofensa, encontrar su ubicación y eliminar esta carga innecesaria.
A través de la realización regular de esta meditación puede deshacerse por completo de las ofensas, mejorar su estado psico-emocional, fortalecer su cuerpo, mente y espíritu
De Elena Valyak
¡Meditacion del perdon curacion de ofensa e ira ritmos binaurales, musica!
Al culpar a los demás de lo que ocurre en nuestras vidas, cedemos nuestro poder y capacidad de cambiar algo en nuestras vidas a los demás con nuestras propias manos, confesamos nuestra propia impotencia. Con esta práctica puedes recuperar tu poder.
¡Meditación Valyak ayudará a deshacerse de la impotencia y el miedo, dejar de lado las ofensas del pasado y empezar a vivir como un relajado y satisfecho con su vida, sabiendo que ahora usted puede hacer frente a cualquier situación!
Ventajas e inconvenientes
Las prácticas meditativas sobre el perdón y el abandono de las ofensas le ayudarán a deshacerse de la negatividad, mejorar su vida, detener las peleas y los conflictos con aquellas personas que alguna vez le han ofendido. La meditación está indicada para quienes :
- tienen una actitud negativa hacia sí mismos
- no se perdona a sí mismo por sus errores y equivocaciones
- niega la necesidad del perdón;
- se juzga a sí mismo y a los demás.
La ventaja de tales meditaciones es la oportunidad de cambiar permanentemente su actitud hacia sí mismo, la gente que le rodea, así como deshacerse de diversas enfermedades y mejorar su salud.
No hay desventajas de las prácticas meditativas sobre el perdón y el abandono de las ofensas.
Conclusión
Meditar sobre el perdón y dejar ir las ofensas es el camino hacia la salud psicológica y física. Los resentimientos privan de la capacidad de disfrutar de la vida, deprimen la mente con pensamientos pesados. Es importante darse cuenta de ello y dedicarse a eliminar la negatividad innecesaria.
Los resentimientos se convierten en obstáculos en el camino hacia la consecución de los objetivos. El perdón ayuda a la persona a liberarse de la culpa y a mejorar su salud mental y física.
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Fecha de publicación: 11-16-2023
Fecha de actualización: 11-16-2023
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