Al iniciar una relación, un hombre y una mujer creen sinceramente que su unión será fuerte y fiable.
Nadie quiere pensar en el hecho de que construir la intimidad incluye no sólo momentos agradables, sino también trabajo, responsabilidad.
Tarde o temprano, todas las parejas se enfrentan a este hecho. Alguien sobrevive con éxito a la crisis y alcanza un nuevo nivel de comprensión mutua, y alguien se da cuenta de que no va más allá.
Romper una relación siempre es estresante. No importa lo feliz o destructiva que haya sido la relación. Cuando se trata de cambios importantes en la vida, una persona experimenta emociones fuertes. Pero, ¿es posible minimizar los sentimientos desagradables al respecto? Sí, es posible. Pero no en todos los casos.
Tabla
¿Qué es una ruptura ecológica?
El concepto de «indoloro» en el caso del fin de una relación puede incluir dos elementos :
- La ausencia de experiencias traumáticas durante la ruptura de la relación.
- La ausencia de experiencias dolorosas agudas tras la ruptura de la relación.
Una ruptura puede calificarse de pacífica si se dan ambos elementos. La realidad demuestra que tal coincidencia de circunstancias es más bien una excepción a la regla.
La comunicación continua entre ex parejas no es un indicador de una separación sana. A menudo puede significar que uno de los miembros de la pareja todavía tiene un sentimiento de apego.
En la práctica, la gente suele hacerse ilusiones. Dejar de interactuar con una persona a nivel real y físico es una cosa. Cortar el vínculo emocional con una persona que se creía cercana es otra muy distinta.
Pero incluso en teoría, una separación totalmente pacífica no siempre es posible.
¿Cuándo es posible separarse sin dolor del marido o la mujer?
Una de las principales leyes psicológicas es que ambos miembros de la pareja tienen que trabajar en la relación . Y trabajar también en su finalización.
Si uno de los participantes de la interacción tiene como objetivo una terminación tranquila de la comunicación, mientras que el otro tiene la intención de escandalizar, entonces la distancia absolutamente saludable entre sí no funcionará.
Es necesario aceptarlo. Lo máximo que se puede hacer en tal situación es protegerse a sí mismo, sin entrar en conflicto con la parte contraria. Y, una vez más, asegurarse de que la separación está justificada.
Una separación tranquila sólo es posible si ambas partes lo desean.
Es posible identificar varias historias de vida en las que es posible separarse pacíficamente y sin dolor:
- Las personas se conocieron por poco tiempo y se dieron cuenta de que no son adecuadas la una para la otra . La opción más fácil de todas. Dos personas dieron rienda suelta a fuertes sentimientos románticos, pero en el transcurso de la comunicación ambos se dieron cuenta de que no chocan en carácter, valores, intereses. La despedida en este caso no es tan dolorosa, porque aún no se han formado vínculos emocionales fuertes.
- Dos personas están cansadas de malentendidos mutuos . Sucede que las personas trabajan sincera y honestamente en la relación. Pero debido a graves diferencias de personalidad o a circunstancias externas, el nivel de comprensión mutua no mejora. Entonces un hombre y una mujer acumulan un cansancio crónico mutuo, que tarde o temprano les lleva a pensar en poner fin a la relación. Por regla general, en ese momento las personas ya están emocionalmente demasiado quemadas como para escandalizarse.
- Alejamiento emocional mutuo . A veces las relaciones se convierten en un hábito. Los sentimientos se desvanecen y el hombre y la mujer simplemente interactúan en el mismo nivel doméstico de siempre. Si este tipo de desvanecimiento emocional se produce por ambas partes, el segundo miembro de la pareja difícilmente se rebelará y protestará cuando se inicie una ruptura.
Pero conviene recordar que ni siquiera la persona más cercana puede saber con certeza lo que el otro tiene en el fondo. Y aunque a uno de los miembros de la pareja le parezca que los pensamientos de dejar de comunicarse son mutuos, no significa que sea así. Por lo tanto, sin una conversación de confianza y honesto no puede prescindir. Y no el hecho de que la conversación se desarrollará de acuerdo con el escenario esperado.
¿Cómo divorciarse de un hombre / mujer con calma?
No existe una única instrucción que garantice una separación pacífica y tranquila. Pero hay algunos patrones psicológicos que vale la pena seguir.
- Decide definitivamente por ti mismo si es realmente necesario poner fin a la relación. Ocurre que las conversaciones sobre la ruptura son utilizadas por uno de los miembros de la pareja como una manipulación, destinada a confirmar su importancia. Y si en una conversación de este tipo resulta que la otra parte no está en absoluto en contra de la finalización de la comunicación, entonces la pelea dolorosa está asegurada.
- No iniciar una conversación, estando en las emociones agudas . El diálogo constructivo es posible sólo cuando dos personas están en un estado emocional uniforme. Por supuesto, cuando se trata de una ruptura con un ser querido, es difícil mantener la calma absoluta. Pero iniciar una conversación, estando resentido o enfadado con la pareja, definitivamente no vale la pena. Para empezar, es necesario drenar el bagaje desagradable de experiencias sin la participación de la otra persona. Por ejemplo, escribir una carta enojado que no va a leer.
- Discutir todos los problemas y ofensas . Es sumamente importante que después de la divergencia por diferentes lados las personas no tengan reticencias y resentimientos ocultos. Una conversación sincera evitará esto. Y las palabras de la ex pareja pueden dar pie a la reflexión para el futuro, con el fin de evitar luego tales errores.
- No «seguir siendo amigos» . Nadie habla de sacar a una persona de tu vida de una vez por todas. Pero al dejar una relación íntima, hay que romper cualquier contacto con el otro durante al menos un tiempo. Cada uno necesitará tiempo para volver en sí y retomar un nuevo ritmo de vida. Si al mismo tiempo la ex pareja aparece constantemente en el horizonte, interferirá en gran medida.
Estos consejos son relevantes para ambos miembros de la pareja.
Las diferencias de género en la ruptura de relaciones prácticamente no juegan ningún papel. Es mucho más importante tener en cuenta las características personales de la otra parte.
Por ejemplo, si una mujer sabe que un hombre es propenso a la agresión física, es mejor hablar a distancia. O si un hombre sabe que su pareja es propensa a reacciones histéricas, no debe «cortar por lo sano» de inmediato, y abordar el tema con mucho cuidado, sin inflamar la situación.
¿Cuándo es posible no hacerse ilusiones sobre la ruptura sin escándalo?
Si una persona sigue teniendo sentimientos románticos por otra, a continuación, separarse de la persona que amas, a priori será doloroso . Sólo se puede «endulzar ligeramente la píldora», teniendo en cuenta las recomendaciones anteriores.
- Cuando se trata de dejar una relación con un maltratador.
- Cuando la pareja tiene hijos menores (de todos modos, será una experiencia muy desagradable para el niño).
- Cuando ambos miembros de la pareja se culpan mutuamente de todos los problemas y no tienen intención de asumir cierta responsabilidad.
En otros casos, merece la pena intentar mantener una conversación constructiva. Al fin y al cabo, casi todas las parejas han tenido momentos brillantes. Al menos como muestra de respeto y gratitud a la persona que una vez fue amada, deberíais intentar minimizar las experiencias dolorosas del otro.
Conclusión
Romper una relación siempre es estresante. Pero si se comprende por qué y para qué ocurre, es posible elaborar un plan de acción competente. Si no estamos hablando de una huida directa del peor enemigo, el deber de toda persona psicológicamente sana será intentar separarse sin una carga de ofensa en el alma. La honestidad, el respeto y la autoestima son la base de una despedida pacífica.
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Fecha de publicación: 11-16-2023
Fecha de actualización: 11-16-2023
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