Hay muchas fobias muy diferentes, algunas de las cuales no causan graves molestias, y otras son capaces de estropear la vida de una persona.
Una de las fobias más desagradables y peligrosas es la hipnofobia o miedo a dormir.
En esta enfermedad, una persona sufre no sólo trastornos mentales y nerviosos, sino también debido a la deficiencia de sueño. La hipofobia puede agotar rápidamente el organismo y el sistema nervioso del paciente, por lo que tal afección requiere un tratamiento cualificado inmediato.
Tabla
¿Qué representa?
La hipnofobia también se denomina somnofobia. La enfermedad se caracteriza por un miedo pánico a dormir. Una persona tiene miedo de morir, asfixiarse, por lo que intenta por todos los medios luchar contra un proceso fisiológico tan necesario: el sueño.
Esta afección puede minar gravemente la salud, reducir la eficiencia, deteriorar el cerebro, la memoria y la atención.
Mientras sea posible retrasar el momento de la salida a una noche de descanso, hipnofóbicos pueden abstenerse de dormir durante varios días, exponiendo su cuerpo al estrés mental y físico. Como resultado, estas personas se duermen de fatiga severa, y la mayoría de los somnófobos dormir durante menos de la norma, el paciente se ve perturbado incluso en el sueño y no puede dormir normalmente, más tarde se quejó de que «tira de sueño».
Violación del ritmo biológico se convierte en la causa de la ruptura, nerviosismo, dolores de cabeza, estado de ánimo depresivo y depresión.
La fobia puede tener diferentes grados de gravedad. En algunos casos, esta condición se produce debido a algún incidente desagradable, estrés severo, y después de algún tiempo pasa de forma independiente.
Los pacientes con síntomas pronunciados que no desaparecen durante mucho tiempo y causan otros efectos secundarios y problemas de salud requieren tratamiento profesional.
La hipnofobia se ha dado incluso en personalidades famosas. Se sabe que José Stalin tenía un fuerte miedo a dormir. La fobia obligaba al secretario general a trabajar de noche hasta la extenuación.
¿Por qué surge el miedo?
Hasta la fecha, no se han podido establecer las causas exactas del desarrollo de la hipofobia.
Lo más frecuente es que dicha patología se observe en pacientes que tuvieron que enfrentarse a pesadillas o parálisis del sueño.
- Las pesadillas . Los malos sueños son más o menos frecuentes para cada persona, lo que se considera la norma. Sin embargo, algunas personas durante una noche de descanso ver pesadillas vívidas, debido a lo cual una persona se despierta constantemente. Las impresiones de las mismas pueden molestar durante todo el día. El miedo permanece incluso después de dormir e impide la concentración, empeora el estado emocional. Si tales pesadillas se repiten a menudo, y al mismo tiempo una persona recuerda claramente todos los detalles de una noche de sueño durante el día, entonces con el tiempo puede desarrollar hipnofobia, cuando un adulto o un niño tiene miedo de quedarse dormido y experimentar nuevos sueños de pesadilla. Esta condición es especialmente peligrosa si en las visiones nocturnas el durmiente sufre un ataque, un atentado contra su vida. A veces la persona incluso empieza a gritar y se despierta.
- La parálisis del sueño se caracteriza por despertar durante la fase REM y va acompañada de parálisis muscular y alucinaciones pesadillescas. Muchas personas han experimentado esta afección al menos una vez en sus pesadillas. Si la parálisis del sueño se repite con frecuencia y la persona tiene que experimentar episodios vívidos y aterradores que recuerda bien durante el día, también puede provocar el desarrollo de somnofobia. Las personas que desconocen la existencia de este fenómeno pueden atribuirle un significado místico y experimentar miedo pánico antes de irse a dormir.
- El trastorno de estrés postraumático o los traumas mentales son otra posible causa de hipnofobia. Por ejemplo, una persona puede temer un incendio nocturno, un ataque de robo, un terremoto u otro desastre natural y no poder conciliar el sueño.
La causa principal de la hipofobia es un sentimiento de miedo subconsciente a la muerte . Una persona que se encuentra en estado de sueño es incapaz de controlar su estado de ánimo y se siente vulnerable.
Este trastorno es más frecuente en personas con enfermedades cardiovasculares y predisposición a roncar. El miedo a morir durante el sueño puede surgir en estos pacientes debido al temor a sufrir un paro cardiaco.
Las personas que han oído hablar del sueño letárgico a conocidos o a los medios de comunicación pueden tener un miedo pánico a morir durante el descanso nocturno y ser enterradas vivas.
¿Quién es más propenso a tener miedo a morir mientras duerme?
La predisposición a la hipnofobia la tienen sobre todo las personas impresionables que padecen uno u otro trastorno mental.
También los niños impresionables están predispuestos al miedo a dormir. Debido a que la psique del niño aún no está formada, puede experimentar de forma especialmente vívida episodios desagradables y aterradores, es necesario prohibirle ver películas, leer libros que describan escenas místicas o sangrientas. Por regla general, los miedos infantiles aparecen en los bebés después de ver películas o escuchar historias con escenas aterradoras.
Síntomas
Los signos del desarrollo de la hipnofobia son:
- ansiedad y miedo ante la idea de dormir
- un estado de tensión que aumenta a medida que se acerca el descanso nocturno;
- un énfasis excesivo en las cosas relacionadas con el sueño;
- tendencia a posponer el descanso nocturno todo lo posible;
- desarrollo de irritabilidad, cambios de humor.
También hay una serie de síntomas físicos de esta patología, que se manifiestan por:
- náuseas, sensaciones desagradables en el estómago o en la región intestinal, provocadas por una inquietud constante con pensamientos de sueño;
- palpitaciones y pesadez en el pecho;
- escalofríos, aumento de la sudoración, dificultad respiratoria.
La hipnofobia en los niños puede manifestarse por una falta de voluntad para permanecer solos en una habitación durante el sueño, sin la presencia de los padres.
Diagnóstico de la fobia
Ante la sospecha de hipnofobia, es importante ponerse inmediatamente en contacto con un psicólogo o psiquiatra.
Tras una conversación personal, el médico confirmará o negará el diagnóstico y, si se detecta esta patología, establecerá la verdadera causa de su desarrollo, lo que ayudará a aumentar las posibilidades de éxito del tratamiento.
¿Es posible dejar de experimentar terror uno mismo?
A diferencia de muchas otras fobias, es muy difícil combatir la hipnofobia por uno mismo. Si la patología no ha adquirido un carácter prolongado, antes de acostarse se recomienda ver películas con temas agradables y ligeros, escuchar su música favorita.
No está permitido el uso de somníferos o sedantes antes de acostarse sin prescripción médica, ya que puede agravar la situación.
Si la causa del trastorno es la parálisis del sueño, es aconsejable estudiar detenidamente el mecanismo de esta afección. Esto ayudará a comprender que no es capaz de causar daños a la salud y la vida del durmiente.
Tratamiento médico
Es necesario consultar a un médico si usted o algún miembro de su familia tiene miedo a dormir. Es muy importante establecer la causa del desarrollo del trastorno y tomar las medidas oportunas para eliminarlo.
En función de la causa, un psicólogo o psicoterapeuta prescribirá un tratamiento cualificado, que normalizará el estado psicoemocional y devolverá al paciente a un modo de vida normal.
Métodos de terapia
El uso de psicoterapia racional y cognitivo-conductual, elementos de psicoanálisis, así como otra serie de técnicas, permite en la mayoría de los casos deshacerse de una fobia desagradable en pocas sesiones.
Las sesiones de psicoterapia contribuyen a eliminar el aumento de la ansiedad y el miedo a quedarse dormido, ayudan al paciente a darse cuenta del sinsentido de sus temores.
En caso necesario, el médico puede recetar fármacos con efectos ansiolíticos y sedantes.
Como tratamiento adicional para la hipnofobia en adultos, se puede recomendar la meditación para la ansiedad o el yoga.
Estas técnicas ayudan a aprender a controlar el propio cuerpo y la mente, y a relajarse rápidamente.
Prevención
No existen medidas preventivas especialmente diseñadas para combatir la hipnofobia. Para prevenir el desarrollo de complicaciones graves, es muy importante no posponer la visita al médico y llevar a cabo el tratamiento oportuno.
Con el fin de evitar el desarrollo de los miedos infantiles, es necesario evitar discutir en presencia del niño historias que pueden tener un impacto negativo en su psique.
Hay que participar activamente en la vida del bebé, interesarse por sus aficiones y, si es necesario, limitar el acceso a juegos de ordenador y películas de contenido indeseable.
Si el niño tiene miedo de dormir solo en su habitación, hay que averiguar la causa concreta de sus temores y ayudarle a darse cuenta de su falta de sentido. Es importante comprender que la mejor manera de hacer frente a tal tarea es acudir únicamente a un especialista con experiencia. Por lo tanto, con un curso prolongado, el niño debe mostrarse definitivamente a un psicólogo infantil.
Consecuencias y pronóstico
Ignorar los síntomas de la hipnofobia conduce al desarrollo de graves problemas de salud. Es necesario entender que durante una noche de sueño hay una recuperación de la fuerza humana y la energía gastada durante el día.
Los trastornos graves del sueño conducen a la interrupción del funcionamiento de todo el organismo, el desarrollo de agotamiento emocional, depresión y neurosis, trastornos mentales graves. Además, la violación de la salud somática puede causar enfermedades del sistema respiratorio, disfunción muscular, visión.
Conclusión
Hipnofobia se refiere a uno de los trastornos que no se pueden curar de forma independiente. Con el miedo incontrolable e irracional, un fuerte aumento de la ansiedad en el pensamiento de sueño, es importante consultar a un especialista tan pronto como sea posible. Use cualquier medicamento sin su prescripción en esta condición en ningún caso no debe ser utilizado.
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Fecha de publicación: 11-16-2023
Fecha de actualización: 11-16-2023
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