Gestión del tiempo para mujeres: ¿es posible gestionarlo todo y en todas partes?

La gestión del tiempo para mujeres es la ciencia de la distribución adecuada del tiempo. No tiene nada que ver con la gestión clásica del tiempo. Una mujer moderna tiene que desempeñar muchos papeles. Lleva una casa, trabaja, cría a los hijos. Y también es necesario seguir siendo una verdadera dama, sin olvidar dedicar tiempo a la apariencia, la salud y el autodesarrollo. ¿Es posible gestionar todo esto? ¿Cómo lograr el éxito, haciendo frente a todas las responsabilidades?

Gestión del tiempo para mujeres: cómo gestionar todo a tiempo

La gestión del tiempo para mujeres es un sistema de reglas que te ayudan a afrontar los problemas. Es la ciencia de cómo encontrar tiempo para satisfacer tus necesidades inmediatas, comunicarte con tu marido, tus hijos, tus amigos, tus actividades profesionales y contigo misma. Los consejos para mujeres y hombres son diferentes. Todo se debe a las diferentes responsabilidades. Los hombres pasan la mayor parte del tiempo en el trabajo, dedicándose a ganar dinero, avanzando en su carrera. Las mujeres tienen que trabajar, llevar una casa, criar a los hijos.

Por qué no funciona la gestión clásica del tiempo

Hay tres razones:

1. Las mujeres están orientadas a realizar varias cosas a la vez.
2. Normalmente, los planes y las preocupaciones aparecen de improviso. Niños enfermos, retrasos en el trabajo del cónyuge, problemas con los padres o la novia… todo esto obliga a cambiar el horario, anotando en él nuevos asuntos.
3. Las mujeres rara vez tienen minutos libres. Trabajan, construir una carrera y al mismo tiempo hacer las tareas del hogar. Resulta que las tareas se vuelven más, pero el número de horas en el día no cambia.

La gestión del tiempo de las mujeres trabajadoras es muy necesaria. Pero las recomendaciones clásicas en este caso son ineficaces.

Gestión del tiempo para mujeres en horario laboral

Unas sencillas recomendaciones ayudan a sobrellevar más rápidamente el monótono trabajo de oficina:

1. Para ponerte de humor para el trabajo más rápidamente, llega pronto a la oficina. Es mejor que perder el tiempo hablando con una taza de café al principio del día.
2. Identifica los puntos importantes. Trabaje con rapidez y eficacia.
3. Divida las tareas más complejas en varias más pequeñas. Por ejemplo, un gran informe. Se puede dividir en partes. Escribe una parte cada día.
4. Haz las tareas más desagradables y poco queridas al principio de la jornada laboral. Así mejorarás tu estado de ánimo y te liberarás del peso de la responsabilidad.
5. Otra recomendación se refiere a los pequeños problemas. Resuélvelos a medida que vayan surgiendo. No deje las cosas para más tarde.
6. No intentes hacer el trabajo por ti y por tus compañeros. Recuerde sus responsabilidades.
7. Encuentra formas de disfrutar de tu trabajo. Compite un poco, intenta batir tus propios récords, comprueba tus resultados de vez en cuando.
8. Tómate pequeños descansos. Puedes trabajar al 50-10-50. ¿Qué significa esto? Tómate 50 minutos para trabajar, luego descansa 10 minutos y vuelve a tus tareas. Y así sucesivamente a lo largo del día. Si es posible, da un paseo, haz estiramientos.
9. Las tareas más serias deben hacerse por la mañana. En el ajetreo del día, puedes olvidarte de ellas. Como resultado, no tendrás tiempo para nada.
10. La gestión del tiempo para las mujeres implica delegar tareas. No tenga miedo de cambiar algunos de los casos en los subordinados. Así liberarás tiempo para tareas más importantes.
11. Aproveche su tiempo libre. Esto no significa que en el trabajo puedas divertirte, ver series de televisión o jugar con el ordenador. Es mejor leer información relacionada con tu campo de actividad, estudiar nuevas leyes o asistir a clases magistrales o cursos de formación.
12. La gestión del tiempo implica hacer balance al final de cada jornada laboral. Anota lo que has hecho y lo que no. Lleva la lista de cosas pendientes al día siguiente.

El principal secreto de la gestión del tiempo para las mujeres trabajadoras: recuerda que tienes familia y amigos esperándote en casa. Utiliza el tiempo de la forma más eficiente posible. Sólo así será posible compaginar la vida laboral con la personal.

Gestión del tiempo en casa para mujeres trabajadoras

A muchas mujeres trabajadoras les resulta difícil dedicar tiempo a las tareas domésticas, y más aún a sí mismas. Éste es un problema importante. Para solucionarlo, pon en práctica los mejores consejos sobre gestión del tiempo:

1. No debes combinar varias cosas a la vez. De lo contrario, no podrás hacer bien ni una cosa ni la otra. Un ejemplo: hacer la cena y los deberes con tu hijo, limpiar el piso y participar en los juegos de los niños.
2. No dudes en compartir responsabilidades con los demás. Hacer el trabajo uno mismo es más fácil y rápido. Pero es un camino directo a la fatiga, el mal humor y la apatía. Por lo tanto, confíe a su cónyuge o a sus hijos parte de las tareas domésticas. Así dejarás de sentirte como un sirviente.
3. Dedica unas horas a ir al salón de belleza, hacer deporte, leer libros o simplemente relajarte.
4. Intenta levantarte y acostarte antes. Este consejo no funcionará para todo el mundo. Pero, ¿por qué no intentarlo? Es mejor acostarse un par de horas antes que dedicar ese tiempo a vagabundear inútilmente por Internet.
5. Deja los asuntos de trabajo fuera del piso. En casa ya hay suficientes obligaciones femeninas.

Otro buen consejo: utiliza más a menudo la regla 10-3-2-1-1-0. ¿Qué significa?

1. 10 horas antes de acostarse hay que rechazar las bebidas que contengan cafeína.
2. 3 horas antes de acostarse, dejar de comer, beber bebidas alcohólicas.
3. 2 horas antes de acostarse descansar, relajarse.
4. 1 hora antes de acostarse, dejar de ver la televisión, leer noticias en las redes sociales desde el teléfono y la tableta.
5. Por la mañana cuando suene el despertador, debes hacer 0 clics para apagarlo.

Seguir esta metodología ayuda a dormir lo suficiente y levantarse por la mañana despierta, llena de fuerza y energía.

Gestión del tiempo para mujeres de baja por maternidad

Desde fuera parece que durante la baja por maternidad una mujer disfruta de la maternidad y de la comunicación con un bebé de mejillas sonrosadas. Sin embargo, en realidad, una joven mamá tiene que enfrentarse a la dura realidad de las responsabilidades cotidianas, el cuidado de un bebé, las noches en vela y otras obligaciones. Las nociones básicas de gestión del tiempo para mujeres en maternidad ayudarán a seguir el ritmo de todo. Hay 3 sencillos consejos:

1. Planifica tu día. Es casi imposible seguir la corriente cuando estás de baja por maternidad. Día tras día surgen nuevos problemas. Tienes que llevar a tu hijo mayor al colegio, limpiar el piso, hacer la comida y la cena, y dedicar tiempo a los más pequeños. Y todo esto en 24 horas. La planificación te ayudará a hacer frente a todas las tareas. Empieza un cuaderno o diario. Anota allí absolutamente todas las tareas, incluso fregar los platos.
2. Intenta simplificar la vida cotidiana. En el mundo moderno hacer esto no es difícil. Casi todas las amas de casa tienen lavadoras, multicocinas y robots aspiradores. Sólo queda planificar bien el trabajo previsto. Por ejemplo, cocinar. Un menú para la semana liberará mucho tiempo.
3. Lo más frecuente es que una mujer se vaya de baja por maternidad. El hombre mantiene económicamente a la familia. Pero incluso con este arreglo, él puede dedicar un par de horas a cuidar del niño. El tiempo liberado la mujer puede dedicarlo a sí misma o a las tareas domésticas.

El principal consejo para las mujeres de baja por maternidad: no tengan miedo de pedir ayuda.

Gestión del tiempo para mujeres — programas

Si no sabe cómo planificar su día usted misma, utilice programas especiales. Interfaz fácil de usar, manejo sencillo y funciones útiles: todo lo que necesita para la gestión femenina del tiempo. He aquí algunos ejemplos:

1. Time Planner. La aplicación es apta para dispositivos con sistema operativo Android. Ayuda a elaborar un plan de acción, destacar las tareas importantes y analizar la eficacia del trabajo.
2. Timessheet. Un programa gratuito que permite crear notas de voz. Si es necesario, podrás calcular el pago del tiempo de trabajo y crear un informe.
3. Focus booster. El programa se basa en un método con un nombre poco habitual «Pomodoro» (Tomate). Supone la alternancia de trabajo y descanso a corto plazo. Incorpora un temporizador con alarma sonora.

El organizador online de la web time-master.ru ayuda a planificar. Ayuda a elaborar un horario diario, asignar tareas a importantes y secundarias, y controlar su cumplimiento.

Libros sobre gestión del tiempo para mujeres

Te familiarizan con los fundamentos de la planificación, te enseñan a distribuir adecuadamente el tiempo y a gestionarlo todo. Libros populares sobre gestión del tiempo para mujeres:

1. «La musa y la bestia. Cómo organizar el trabajo creativo», Jana Frank. La publicación es adecuada para mujeres con hijos mayores de 5 años. Muestra cómo planificar el tiempo, en particular, el tiempo de ocio. Aborda cuestiones relacionadas con el trabajo creativo cooperativo.
2. Gestión del tiempo para madres jóvenes o cómo gestionarlo todo con un niño», Maria Heinz. El título habla por sí solo. El libro ayuda a las mujeres a tomar decisiones tácticas y a afrontar situaciones estresantes.
3. «Secretos de gestión del tiempo para mujeres trabajadoras. Cómo compaginar vida personal, familia y carrera profesional», Ruth Klein. Un libro especialmente relevante en estos días. Muestra cómo distribuir adecuadamente las cosas sin dejar de ser madre, ama de casa y esposa.

Hay otros libros de gestión del tiempo para mujeres. Tómate tu tiempo para leerlos y poner en práctica sus consejos.

Consejos de gestión del tiempo para mujeres

La gestión del tiempo para mujeres sugiere seguir 10 sencillos consejos:

1. No veas la programación como una restricción a tu libertad. Se trata de liberar tiempo para ti.
2. Al elaborar una rutina diaria, divide las tareas pendientes por importancia. Agrúpalas también por ámbitos. Puede ser el trabajo, la familia, el ocio, etc.
3. No se sobrecargue de casos. No debe haber más de 10 como máximo. Y esto incluye las tareas pequeñas. De lo contrario, por la noche se sentirá como un «limón exprimido». Este no es el mejor estado para comunicarse con sus hijos y su cónyuge.
4. Haz 2 tareas globales durante el día. Deja que el resto sea menos importante.
5. Si es posible, resuelve algunos asuntos por teléfono o por Internet.
6. Intente hacer varias cosas a la vez. Por ejemplo, cuando lleve a su hijo a la guardería o al colegio, vaya a hacer la compra. O mientras prepara la cena, escuche programas de aprendizaje de idiomas.
7. Aprenda a decir un «no» firme. Necesitarás esta habilidad en el trabajo cuando alguien intente traspasarte responsabilidades. Haz tu trabajo, no resuelvas los problemas de los demás.
8. Al intentar ocuparse de todo a la vez, las mujeres se precipitan, se confunden y se ponen nerviosas. Tómate tu tiempo. Esta es una de las principales reglas de la gestión del tiempo. Resuelve las tareas con confianza y calma.
9. No te olvides del descanso. Debes tener al menos 1 día libre durante la semana. Haz en este día lo que te distraiga de la vida cotidiana y del ajetreo diario.
10. En la agenda diaria, especifica un tiempo claro asignado al cumplimiento de tal o cual caso.

Estos consejos demuestran que las mujeres tienen suficientes 24 horas al día para seguir siendo buenas madres, amas de casa y esposas.

Conclusión

Cómo estar al día de todo es la principal pregunta a la que responde la gestión del tiempo para mujeres. Es la ciencia de la planificación. Decenas de reglas le enseñarán a distribuir el tiempo para poder hacer frente a todas las funciones. Seguirlas te ayudará a compaginar trabajo, familia, hogar y cuidado personal. Se dará cuenta de que la planificación es la clave del buen humor y la vivacidad.

Fecha de publicación: 1-22-2022

Fecha de actualización: 1-22-2022

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