Hay muchas razones para probar la meditación. La comunidad científica lleva mucho tiempo demostrando sus efectos positivos sobre la salud y la vida.
Si ha decidido unirse a las filas de las personas felices que la practican, pero no sabe qué técnica utilizar ni por dónde empezar, este artículo es para usted.
Joe Dispenza ha desarrollado un enfoque científico de la meditación. No es magia ni hechicería, sino realidad, que se basa en hechos y fenómenos.
Tabla
- Sobre el autor
- Objetivos
- Cómo meditar correctamente — técnicas
- Música para los programas
- Técnicas populares
- Por la mañana y por la noche
- El poder de la mente subconsciente
- Un paso hacia la abundancia
- Curación cuántica
- Auto placebo
- Cambiar las creencias y percepciones
- Bendición de los centros de energía
- Práctica sobrenatural
- El Magnánimo Momento Presente
- Coherencia del corazón o práctica del amor
- Centrarse en la glándula pineal
- Dificultades de aplicación
- Pros y contras según las opiniones
- Programas similares
- Conclusión
Sobre el autor
Dr. Neurocientífico y quiropráctico El Dr. Neurocientífico y quiropráctico probó el método en sí mismo. Cuando era joven, tuvo un accidente de coche y se lesionó la columna vertebral. Los médicos le ofrecieron fijar las fracturas en 6 lugares con varillas metálicas, sin ninguna garantía. El joven rechazó la operación. En 9 semanas y media, gracias a la meditación, volvió a ponerse en pie. La visualización de la recuperación dio un resultado exitoso.
Ahora comparte su técnica con personas de todo el mundo. Aprendiendo las sutilezas del pensamiento, no sólo se puede hacer frente a la enfermedad, sino también cambiar la vida a mejor.
Los libros con explicaciones del autor se convierten en bestsellers, su precio medio ronda los 300 rublos, las citas con gran rapidez se distribuyen por Internet.
Objetivos
Basándose en datos científicos de la física, la química cerebral, la biología y la genética, el doctor Joe enseña a crear la realidad de los sueños. Para ello, ha preparado entrenamientos especiales que se centran en el estado interior.
Para desbloquear el potencial que hay en cada ser humano es necesario :
- Armonizar pensamientos y emociones;
- Deshacerse de los obstáculos y limitaciones de la conciencia;
- Gestionar la propia vida y lograr los resultados deseados.
Cómo meditar correctamente — técnicas
La esencia del entrenamiento de la conciencia mental es desarrollar las habilidades de :
- Deshacerse de los estereotipos;
- para volver a conectar con una inteligencia superior
- enviando un mensaje al universo para atraer lo que deseas.
Toda la energía que hay dentro debe canalizarse en una dirección positiva. Para ello es necesario dedicar aproximadamente una hora al día, lo que permitirá desarrollar las habilidades necesarias una y otra vez y llevarlas al automatismo.
Más de 10 técnicas diferentes, que se analizarán en detalle más adelante, requieren un proceso de ejecución bien establecido:
- Preparación. Antes de realizar el ejercicio, hay que distraerse de pensamientos innecesarios, disfrutar del silencio o elegir una actividad relacionada;
- El comienzo del ejercicio se acompaña de inhalaciones y exhalaciones profundas;
- Las primeras meditaciones tienen como objetivo la relajación y el dominio de la técnica, y no duran más de 15 minutos;
- Con la experiencia se puede pasar a procedimientos más complejos, aumentando el tiempo de entrenamiento hasta una hora al día.
La posición en la que se imparten las clases cada uno la elige independientemente: sentado, tumbado de pie e incluso hay un método de caminar. Este último, por cierto, permite fijar el resultado del estado creativo durante el día.
La meditación no es sólo la forma adecuada de poner orden dentro de tu «yo», sino también una oportunidad para mirar el mundo que te rodea desde un ángulo diferente. La técnica de Dispenza te permite seleccionar las construcciones mentales adecuadas en tu conciencia y cambiar las conexiones neuronales a nivel inconsciente. En pocas palabras, reprogramarse para una vida de calidad.
Para mayor comodidad, el autor ha creado versiones de audio, en las que se expresan de viva voz las configuraciones claras para lograr resultados en diversos ámbitos de la vida. Si lo desea, puede utilizar los libros de Dispenza, que contienen todos los programas necesarios. Puede grabar el curso de formación con los ajustes para usted mismo. Puede utilizar su propia voz, estableciendo un tempo adecuado y eligiendo una melodía relajante.
Música para los programas
El acompañamiento sonoro debe tener un efecto relajante. En la inmensidad de Internet puedes encontrar muchas opciones dignas.
La condición principal es optimizar el complejo proceso. La composición relajante es capaz de sumergirse en los rincones secretos del subconsciente, con la posibilidad de desprenderse del tiempo y el espacio.
Las versiones originales de Dispenza utilizan precisamente este tipo de melodías. Un ejemplo de ello es la obra de Harry Holstein, que interpreta el autor del método.
Técnicas populares
Puedes empezar a practicar con sesiones cortas de poco más de 10 minutos antes e inmediatamente después de acostarte. Existen ejercicios especiales para este fin, que fueron desarrollados por el citado neurofisiólogo, profesor de psicología.
Por la mañana y por la noche
Empiece el nuevo día con los pensamientos motivadores adecuados.
¿Cómo le gustaría vivir su futuro próximo? Todo está en sus manos. Para empezar, vale la pena desplazar lo deseado en tu cabeza, visualizar el curso de los acontecimientos. Siente, apoya emocionalmente y viviéndolo todo en el mundo imaginario, podrás atraer los acontecimientos en la realidad. Puedes escucharlo gratis aquí:
Antes de acostarse vale la pena consolidar el resultado disolviéndose en el gran Universo . Es necesario que te des cuenta de que formas parte de su energía y eres capaz de decidir tu destino.
¿Qué te ha impedido alcanzar tus objetivos este día? ¿Cómo se puede corregir, de qué vale la pena deshacerse? Las respuestas las encontrarás dentro de ti.
Lea aquí el artículo completo sobre las meditaciones matutinas y vespertinas.
El poder de la mente subconsciente
Este curso de 4 semanas tiene como objetivo introducir cambios positivos en su vida. Los primeros pasos del curso son dominar la técnica de inducción con la transición al estado alfa. El objetivo posterior es identificar las emociones y los comportamientos que impiden aprovechar las oportunidades. La etapa final es deshacerse de los momentos no deseados y la transición a un nuevo yo.
Puede leer por dónde empezar y cómo utilizar la metodología aquí
Puede escuchar la versión audio del curso completo aquí:
Descripción detallada de los programas :
Puede obtener más información sobre este programa aquí.
Un paso hacia la abundancia
En este ejercicio tiene que relajarse y empezar a pensar como una persona rica. De nuevo, vale la pena deshacerse de pensamientos habituales y actitudes erróneas que antes le impedían convertirse en una persona con éxito financiero. Inconscientemente siéntete como tal, con la forma de pensar y hábitos de libre e independiente, modelando situaciones y visualizando.
La duración del ejercicio es de poco más de una hora. Sólo se puede adquirir la versión de audio en inglés en el sitio web oficial por 25 dólares.
Puede escuchar gratuitamente las instalaciones de abundancia aquí:
Artículo detallado sobre el método en el enlace.
Curación cuántica
Deshacerse de la sensación de espacio tridimensional es sugerido por el autor en esta técnica. Ir más allá de los límites del tiempo. Unirse con el campo cuántico mediante la conexión con la conciencia de escala, hay que ir más allá del yo habitual con todos sus componentes.
«Nadie» con conciencia pura es capaz de influir en las conexiones genéticas para encender la salud y desprenderse de la enfermedad. Este tipo de curación está al alcance de cualquiera que deje fluir la energía a través de él, desencadenando el proceso de renovación biológica.
Puede escuchar las instalaciones productivas aquí:
Sobre la curación cuántica en detalle aquí.
Auto placebo
La meditación del libro del mismo nombre sugiere que creer en uno mismo tiene un gran poder. Es una herramienta indispensable para descubrir los recursos interiores. Al lograr la armonía interior, es posible desencadenar cambios en el estado psicológico y físico.
En la lucha contra las enfermedades, utilizando este método, ¡no se pueden ignorar las instrucciones básicas de los médicos! El método se utiliza como técnica adicional para lograr el mejor resultado.
Para programar a sí mismo para la salud y la prosperidad ayudará a un procedimiento que dura poco más de 40 minutos, sujeto a la formación diaria. Puede familiarizarse con su contenido aquí:
Toda la información sobre la meditación en este artículo.
Cambiar las creencias y percepciones
Para realizar los cambios deseados en su vida y hacer realidad sus sueños, en primer lugar debe convertirse en una persona diferente. Nuevas creencias y una nueva visión del mundo le permitirán activar el cambio.
La versión rusa puede adquirirse en el sitio web oficial por unos 25 dólares. Consta de 3 pistas :
- introducción;
- técnicas de respiración;
- algo más de 44 minutos de entrenamiento.
Toda la información en detalle aquí.
Bendición de los centros de energía
La limpieza de los 8 centros energéticos garantiza la plenitud y el equilibrio. Al bendecirlos con la bendición de lo mejor, el contacto con el mundo que nos rodea se vuelve equilibrado y coherente.
Las fuentes interiores de la fuerza se encuentran en los centros del plexo nervioso. Al ponerlos en el estado de ánimo adecuado, se consigue la eufonía de la vida.
Puedes encontrar la técnica en el sitio web oficial por 25 dólares.
Puede escuchar la versión gratuita haciendo clic en el enlace.
Toda la información sobre el método está aquí.
Práctica sobrenatural
Esta técnica libera la mente del cuerpo. Quizá su nombre se deba a que el método utiliza la hipnosis binaural. Merece la pena escucharlo con auriculares para aumentar la productividad.
En el proceso de meditación se puede aprender a ver la meta sin obstáculos :
- Para dar al cuerpo un suministro inagotable de fuerza a nivel de las emociones;
- A soltar conscientemente el pasado, pasando al presente en el momento «aquí y ahora» sin dejar atrás las necesidades.
El texto de la versión de audio es comprensible para un ruso. Las imágenes facilitan la comprensión y ofrecen la posibilidad de transformación:
El Magnánimo Momento Presente
Para aportar un poco de misticismo y magia a la vida, es necesario dominar este tipo de experiencia. El primer paso es aprender a captar el momento del «eterno ahora», que es lo que enseña esta técnica. que es lo que enseña esta técnica.
El presente es cuando no hay pasado ni futuro, sólo hay ahora. Aprender a permanecer en este estado, estableciendo una conexión con el campo unificado, es una práctica útil. Esta meditación, que puedes comprar en la web oficial o escuchar gratis en YouTube, te ayudará a dominarla:
Coherencia del corazón o práctica del amor
La coherencia del corazón roza un apartado de la física. Denota la sincronicidad de :
- Mental
- corporal;
- pensamiento;
- procesos sensoriales.
Esta coherencia permite crear las vibraciones necesarias. La coherencia en el ritmo cambia la realidad, creándola no a partir de la materia, sino de un campo cuántico.
El objetivo es crear coherencia intencionadamente. Un ejercicio ayudará a conseguirlo:
Centrarse en la glándula pineal
Los complejos estudios de los científicos se han centrado repetidamente en esta glándula o epífisis. Dispenza combinó los experimentos con los misterios de la antigüedad.
A través de la meditación, puedes utilizar la glándula pineal como una antena para recibir y transmitir información. Su activación ayudará a sintonizar con otras dimensiones temporales y espaciales para alcanzar los objetivos más elevados.
En instalación de acceso libre para el éxito se puede encontrar aquí:
Las siguientes meditaciones de Dispenza son particularmente populares entre miles de personas de todo el mundo:
Los títulos hablan por sí mismos.
Dificultades de aplicación
La principal dificultad es que las clases requieren práctica diaria. No todo el mundo está dispuesto a abordar el tema con seriedad y persistencia.
Para muchas personas, lograr resultados significa meses de trabajo sobre sí mismos y sus pensamientos. La meditación por sí sola no basta. Es necesario trabajar para dominar nuevos horizontes, lo que amplía el espacio de la conciencia y el subconsciente.
Para hacer frente a las tareas y obtener resultados sólo pueden persistir las personas que están realmente dispuestos a cambiar.
Pros y contras según las opiniones
Analizando los comentarios de los practicantes, es razonable concluir que las técnicas prácticamente no tienen desventajas. Los problemas menores que pueden encontrar los principiantes son insignificantes.
Se reducen a dificultades en el estado de ánimo y la concentración en el proceso. Pero con la experiencia se pasa. Además, basta con elegir una técnica conveniente para uno mismo, y se irán volando.
A las ventajas se puede atribuir el entusiasmo por las emociones y sentimientos nuevos y agradables, que comparten los partidarios del método.
Mejora del bienestar material, la condición física, la claridad de la mente y su concentración, aquí no es una lista completa de los momentos positivos, que se comparten en los foros aquí, aquí y aquí.
Programas similares
Influir positivamente en el mundo interior y exterior mediante afirmaciones y meditación es algo que se lleva intentando desde la antigüedad. A los autores de métodos similares se les puede atribuir :
- John Kehoe
- Deepak Chopra;
- Natalia Pravdina;
- Elizabeth Volkova y otros.
En cuanto a Dispenza, se le puede llamar un innovador que estudió y fundamentó científicamente el método, liberándolo de la base mágica y esotérica.
Conclusión
Se pueden extraer las siguientes conclusiones:
- El método de meditación de Dispenza tiene una base científica.
- Ha sido probado mediante experimentos, tiempo y práctica.
- La eficacia del método encuentra manifestaciones en la vida, la salud, el bienestar económico y un ambiente confortable dentro y fuera.
- La técnica está destinada a todos aquellos para quienes un sueño no es un sonido vacío, sino una meta y una realidad visible.
Fecha de publicación: 11-16-2023
Fecha de actualización: 11-16-2023
Entradas similares:
Etapas, esquemas de adaptación de los niños de 3-4 años en el 2º grupo más joven del jardín de infancia, cómo ayudar a los niños
Sentimientos bajo anestesia, o qué es la depresión anestésica
Cuál es el peligro del trastorno depresivo mayor, cómo librarse de él
Hiperpecia: tipos, causas, cómo tratarla
Síntomas y tratamiento de la depresión en mujeres a partir de los cuarenta años
Qué hacer si una niña o un niño es avaricioso