Cada persona quiere hacer su vida mejor, para lograr fácilmente sus objetivos y conseguir lo que quiere.
Afortunadamente, hay muchos métodos con la ayuda de los cuales usted puede mejorar la calidad de vida, lograr la curación del cuerpo, el cumplimiento de los deseos y el éxito en los negocios.
Una de estas técnicas es la meditación Silva.
Tabla
¿En qué consiste?
El método Silva es un conjunto de meditaciones y ejercicios psicológicos que ayudan a relajar el cuerpo y la mente, desarrollar las capacidades intuitivas, lograr el control de las emociones y mejorar la calidad del pensamiento. Este método combina :
- autohipnosis
- meditación;
- prácticas orientales;
- enseñanzas de sabios y psicólogos.
El método Silva es universal, no aleja a la persona de la realidad y no inhabilita el pensamiento, sino que hace que la mente utilice todo su potencial, ayudando a la persona a darse cuenta de que es capaz de gestionar su propia vida.
El fundador de este método José Silva es un parapsicólogo americano, creador de un método poco convencional, con cuya ayuda cualquier persona puede aumentar el nivel de coeficiente intelectual, aprender a tratarse a sí mismo y a los demás, a gestionar la realidad.
Objetivos
La meditación del método Silva ayuda a revelar las aptitudes para la percepción no estándar, aprender a interpretar la información oculta y utilizarla para mejorar diversas esferas de la vida.
Con la ayuda de esta práctica puedes :
- Aprender a utilizar la intuición para encontrar soluciones óptimas.
- Desbloquear el potencial interior.
- Mejorar la memoria.
- Fortalecer la salud.
- Mejorar el bienestar financiero.
- Deshacerse de la ansiedad, la tensión nerviosa, el estrés.
- Lograr lo deseado.
- Comprender sus propios motivos.
- Deshacerse de los malos hábitos.
- Convertirse en una persona feliz.
¿Quién es el autor de la metodología?
Desde muy pequeño, José Silva se vio obligado a trabajar y a los 15 años ya tenía un próspero negocio de reparación de radios. Tras servir en el ejército, el futuro parapsicólogo se interesó por la psicología. Los resultados de su trabajo en 1966 se formalizaron en un sistema de control del pensamiento y las emociones (Método Silva). Algún tiempo después, aparecieron centros en distintos países del mundo, donde profesores enseñaban el Método Silva a quienes querían aprenderlo.
¿Para quién es adecuado?
Las meditaciones del Método Silva son prácticas sencillas diseñadas para resolver muchos problemas. Son adecuadas para todo el mundo, pero los niños pueden tener dificultades con la concentración, y el propósito de la meditación puede no estar claro para el niño.
El significado de las prácticas
El método Silva se basa en la técnica de inmersión a nivel del ritmo alfa del cerebro. La frecuencia de las ondas electromagnéticas se ralentiza hasta 7-14 Hz.
Este estado es característico para una persona cuando se queda dormida o se relaja profundamente, la transición a este estado permite cambiar la conciencia, utilizando ambos hemisferios del cerebro, las restricciones en la percepción del espacio y el tiempo se borran.
Una persona es capaz de asimilar una mayor cantidad de información, para revelar los recursos que existen en la conciencia, la capacidad de percibir lo que está bloqueado por la mente racional se vuelve disponible.
¿Qué técnicas se utilizan?
No suele haber dificultad para pasar al nivel Alfa. La técnica de meditación es la siguiente:
- Primero debe adoptar una postura cómoda, relajarse y cerrar los ojos. La respiración debe ser uniforme y tranquila.
- En el momento de la relajación es necesario representar números del 3 al 1 o del 10 al 1, diciendo cada número 3 veces para sí mismo o en voz alta. También en este momento hay que darse cuenta de que la persona se relaja cada vez más.
- La relajación va acompañada de una inmersión en las profundidades de la conciencia. En esta fase con la ayuda de la visualización se pueden resolver ciertas tareas, mejorar la salud, deshacerse de malos hábitos.
Música
- La meditación Silva puede hacerse en absoluto silencio o con música tranquila (sonidos de la naturaleza, canto de los pájaros, melodías instrumentales).
Dificultades
La meditación Silva en sí es bastante sencilla. Los principiantes pueden tener dificultades para aclarar sus pensamientos y centrarse en imágenes visuales. Además, los principiantes y las personas con un psiquismo débil deben tener cuidado al realizar la práctica.
Ejemplos de programas preparados
Realizado por Christina Mänd-Lakyani
Meditación del método Silva con sonido alfa realizada por Christina Mänd-Lakyani . Para la relajación física durante la práctica se presta atención a cada parte del cuerpo, sintiendo sus vibraciones. La autora ayuda a penetrar a un nivel más profundo de conciencia y utilizar todo el potencial interior para buenos fines.
Con la ayuda de esta meditación se puede maximizar la relajación y aprender a sacar el máximo partido de la mente. El autor recomienda realizar la práctica a diario, especialmente indicada para las horas de la mañana.
Por la mañana
El método Silva es el sistema de superación psicológica y transformación de la personalidad más poderoso de nuestro planeta. La práctica comienza con una cuenta atrás de tres a uno . Gradualmente el practicante penetra en un nivel más profundo y saludable de la mente.
La meditación ayuda a tomar las decisiones correctas, favorece la salud del cuerpo, aumenta la eficacia y libera la creatividad. El cuerpo se relaja y se prepara para un día eficaz.
Antes de acostarse
La práctica comienza con una cuenta atrás. Después de sumergirse en el nivel profundo de la conciencia, el practicante repite las actitudes positivas dadas por el autor. También gracias a esta meditación es posible programar la hora a la que una persona se despertará al día siguiente. Para ello, se debe utilizar la técnica del «reloj», fijando mentalmente la hora del despertar en un reloj electrónico o mecánico.
Después hay que repetir la frase: «Ésta es la hora a la que quiero despertarme y ésta es la hora a la que me despertaré». También durante la práctica se puede pensar en el día pasado, recordando a las personas con las que se interactuó, las peculiaridades de la interacción con ellas, si estas acciones estaban llenas de amor, lo que se aprendió, si se hizo todo lo posible para corregir el problema.
El impacto negativo de algunos acontecimientos del día pasado puede anularse con la ayuda de una técnica especial. Con la ayuda de esta meditación, también es posible reflexionar sobre los casos y proyectos previstos para el día siguiente, para lograr una solución exitosa del problema.
Ventajas e inconvenientes
La meditación ayuda a :
- sustituir las actitudes negativas por otras positivas
- deshacerse de los malos hábitos
- eliminar el impacto negativo de las situaciones estresantes
- estar más tranquilo y equilibrado.
Con la práctica regular se pueden obtener respuestas a preguntas complejas, programar acontecimientos futuros, alcanzar objetivos y eliminar obstáculos en el camino hacia ellos.
Este programa de autoayuda ayuda a las personas a desarrollar su potencial, eliminar la negatividad y mejorar su bienestar físico y psicoemocional.
Conclusión
La meditación Silva es una práctica sencilla que combina varias técnicas. Ayuda a relajar el cuerpo y la mente, desarrollar la intuición, controlar las emociones y mejorar la calidad del pensamiento. Gracias a la realización regular de esta práctica, la mente de una persona se utiliza en toda su capacidad, se sintoniza con las emociones positivas, llega a comprender que una persona misma gestiona su vida.
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Fecha de publicación: 11-16-2023
Fecha de actualización: 11-16-2023
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