La sustitución, al igual que otros métodos de defensa psicológica, ayuda a reducir el impacto negativo de las experiencias y situaciones traumáticas en la psique humana. También la practicas en tu vida. Recuerda las situaciones en las que rompiste platos en el calor de la ira. O, por ejemplo, descargaste tu mal humor contra familiares y personas cercanas. De este modo intentabas transferir emociones negativas al entorno. ¿Es esto lo correcto? ¿Es posible utilizar la capacidad de sustitución de otra manera?
¿Qué es la sustitución?
La sustitución en psicología, como ya se ha dicho, es una de las variedades de la defensa psicológica. Representa la transferencia de las reacciones personales a lo que está sucediendo a un objeto más accesible o la sustitución de una acción inadecuada por otra adecuada. También se denomina desplazamiento o displacement.
Este método de defensa ha sido estudiado durante muchos años por decenas de psicólogos e incluso filósofos. Por eso el término «sustitución» tiene tantas explicaciones.
El que más habló de la sustitución en psicología fue Freud. En su opinión, se trata de un proceso psicológico que consiste en sustituir acciones por palabras, un objeto inaccesible por otro más accesible, etc. Y lo que la persona recibe a cambio suele provocar incomprensión y desconcierto. Freud aplicó el concepto de sustitución a diferentes esferas de la vida. Un ejemplo son los sueños. El científico creía que son un sustituto de lo que se oculta en lo más profundo del subconsciente humano.
Curiosamente, Freud utilizó la sustitución para explicar una serie de fenómenos que aparentemente no tienen nada que ver con la psicología. Así, con la ayuda de este concepto, intentó explicar el exhibicionismo.
Tipos de sustitución
Existen dos tipos principales de sustitución:
- sustitución del objeto por otro más accesible;
- sustitución de la necesidad.
En el primer caso, una persona descarga sus sentimientos en objetos que no tienen ningún valor para ella. Resulta que el estallido de emociones no perjudica a nadie. Pongamos ejemplos de la vida. Imaginemos a un alumno que por la rabia contra el profesor rompe su cuaderno. O a una mujer que, en medio de una discusión, rompe un par de platos. Así es como descargan su agresividad contra objetos insignificantes.
Uno puede entender cómo se sustituyen las necesidades con el ejemplo de los entusiastas de los coches. Algunos de ellos están tan apegados a su coche que le dedican más tiempo que a su amada esposa y sus hijos. En esta situación, la sustitución conduce a un cambio de valores y prioridades. Hay varios subtipos de sustitución:
- La acción se sustituye por la acción. Recordemos a Gogol, que destruyó el segundo manuscrito de Almas muertas.
- Sustitución de las palabras por la acción. Seguro que alguna vez has estrechado la mano de alguien en silencio o simplemente has asentido con la cabeza en lugar de saludar. Esto es sustitución.
- Lo contrario del punto anterior es la sustitución de la acción por las palabras. Ejemplo: un escándalo en lugar de una pelea.
- Sublimación. Se trata de un mecanismo de defensa en el que la tensión interna se libera canalizando la energía negativa en una dirección positiva.
En la vida, utilizamos la sustitución casi todos los días. Quizá usted también haya vivido situaciones en las que, debido a problemas en el trabajo, se ha peleado con su familia. Resulta que simplemente transferiste tus emociones de un objeto inaccesible (por ejemplo, un jefe) a otro más adecuado (un familiar).
Mecanismo de sustitución
El principio de sustitución en psicología está asociado a la actividad, a la capacidad de movimiento. Aquí juega un papel importante el tipo de temperamento. Una persona con una sustitución altamente desarrollado viene a sí mismo, expresa sentimientos y emociones negativas a través de algunas acciones. Algunas personas con este fin se dedican al deporte. Esta es una buena oportunidad para calmarse, lograr la armonía mental y, por supuesto, aumentar la actividad motora.
Una alternativa a la actividad física es una posición de vida activa. Lo más habitual es que una persona con una sustitución desarrollada sea un líder, ocupe una posición destacada, sea respetada por sus colegas y tenga cierto peso en la sociedad. Sin embargo, aquí hay una serie de momentos negativos. El comportamiento de estas personas muestra de vez en cuando brusquedad y agresividad. Esto sucede si no consiguen cumplir los casos previstos. Su comportamiento en este caso no debe considerarse un deseo de hacer daño a alguien. Se trata sólo de una tensión mental provocada por dificultades y obstáculos imprevistos.
Si tienes la oportunidad de expresar tus emociones y sentimientos a través de acciones, la sustitución está bien desarrollada en ti. Cuantas más oportunidades tengas de este tipo, más fácil te resultará mantener la armonía y el equilibrio en tu mundo interior. Encuentre un pasatiempo, aficiones que le ayudarán a aliviar la tensión. Como opción — ir con la cabeza en el trabajo. Labouraholism se considera con razón una forma de sustitución. Las personas con sustitución desarrollada tienen 2 características:
- A menudo antisocial. Imaginemos a un niño que desde pequeño se enfrenta a muchas restricciones, prohibiciones, conflictos con sus padres o profesores. Con el tiempo, desarrolla su propia opinión, sus puntos de vista sobre las cosas que suceden a su alrededor. Y en el futuro, cuando las defienda ferozmente, no hay que hablar de su agresividad. Es sólo un intento de ser independiente en sus juicios.
- Práctica. Una persona es capaz de resolver rápida y eficazmente las tareas que se le plantean. Gracias a ello, asciende rápidamente en la escala profesional, encuentra un lenguaje común con diferentes personas, establece una interacción con ellas. Estas personas siempre trabajan para obtener un resultado concreto, no dudan de sus decisiones.
Es interesante que la capacidad de sustituir perfectamente propiedad de Leonardo da Vinci y Mikhail Lomonosov. Se expresó en su posición de vida activa.
Conclusión
La sustitución es un tipo de defensa psicológica que nos permite reemplazar las emociones negativas por actividades más constructivas. A veces, por supuesto, no se manifiesta como nos gustaría. Por ejemplo, al descargar la rabia y el cansancio del trabajo en personas cercanas. Pero en la mayoría de los casos es una oportunidad para dirigir la energía hacia algo útil. Para calmarse y aliviar la tensión, haga deporte, practique aficiones o participe activamente en la vida social. Esto te ayudará a alcanzar la armonía interior
Fecha de publicación: 3-30-2022
Fecha de actualización: 3-30-2022
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