La voz interior de una persona es uno de los fenómenos más poco estudiados y complejos de la psicología. Algunos la comparan con la intuición y se adentran en teorías esotéricas (ya adelanto que no trataremos este tema). Otros investigadores lo consideran en el contexto de la teoría del Superyo de Freud. Y alguien identifica el concepto de voz interior de una persona con el habla interior. Examinemos con más detalle qué es.
Tabla
Qué es la voz interior
Si consideramos el concepto en el marco de la teoría de Freud, entonces la voz interior (la voz de la conciencia) es un control y un censor (Super-Yo). Es responsable de la conciencia moral, la autoobservación y la formación de ideales. Consiste en las prohibiciones y exigencias de los padres.
Para que quede más claro, entendamos toda la estructura de la personalidad según Freud:
- Ello (Id) — instintos, pulsiones humanas (la parte animal en nosotros);
- Yo (Ego) — experiencias personales de una persona (parte social en nosotros);
- Superyo (Superego) — valores, normas morales, fundamentos (ideal moral al que aspira una persona).
El Yo intenta someter al Ono todo el tiempo, es decir, la persona se esfuerza por satisfacer sus deseos de una forma socialmente aceptable que se corresponda con la realidad. El Superyo reprime al Ono, diciéndole lo que está bien y lo que está mal, lo que es bueno y lo que es malo. El Ono y el Superyo entran a menudo en conflicto, dando lugar a la contradicción de la personalidad.
El Yo intenta reconciliar a las otras dos partes, encontrar un término medio. Cuando nos derrumbamos y damos rienda suelta al Ono, sentimos culpa y vergüenza (esto nos lo comunica el Superyo, es decir, la voz interior de la conciencia). Si dominamos nuestros instintos, el Superyó nos elogia y nos hace sentir orgullosos de nosotros mismos.
Así pues, en todo ser humano hay un lado luminoso (el Superyo) y un lado oscuro (el Ello). Ambos son insaciables, cada uno tratando de tirar de la manta sobre sí mismo. El Yo busca constantemente el equilibrio entre el primero y el segundo. Por regla general, durante la búsqueda escuchamos la voz interior, es decir, entablamos un diálogo con nosotros mismos.
¡Interesante! La teoría de Freud sobre el Yo, el Superyo y el Ello es la base del psicoanálisis. Se hace referencia a ella en el proceso de psicoterapia.
Si consideramos la voz interior como sinónimo de habla interior, entonces todo es más sencillo que en Freud. El habla interior es el habla silenciosa, mental, que surge mientras estamos resolviendo alguna tarea, pensando en algo. Por ejemplo, ahora mismo estoy escribiendo este artículo en el ordenador, pero antes de que las palabras aparezcan en la página, suenan en mi cabeza. Así que el habla interior es otro tipo de habla además del habla escrita y hablada. Precede a las otras dos formas. A veces, el habla interior pasa accidentalmente al habla exterior: «Oh, ¿he dicho eso en voz alta?».
B.G. Ananyev dio la siguiente definición del habla interior: «Se trata del habla para uno mismo, o verbalización oculta, con ayuda de la cual se produce un procesamiento lógico de los datos sensoriales, su conocimiento y comprensión en un determinado sistema de conceptos y juicios». El habla interior se refleja en la expresión de sentimientos y emociones, autoinstrucciones, etc.
Así pues, la voz interior es el habla interna. Es posible gracias a la actividad del aparato del habla. Los psicólogos afirman que si se coloca un micrófono muy sensible en el aparato del habla y se pide a una persona que piense en algo, se oirá un susurro bajo y tranquilo.
Es normal hablar con uno mismo. Algunas personas notan que la voz oculta ni siquiera se parece a la suya (por ejemplo, una mujer puede tener una voz interior masculina), que interactúan con ella como si fuera otra persona. Todo esto es normal, siempre y cuando no pienses que estás oyendo voces en tu cabeza (sobre todo si te están diciendo que hagas algo malo). Si te das cuenta de que estás hablando con tu subconsciente, no pasa nada.
Aunque dije que no tocaría el tema de la intuición, diré algo. En psicología se suele creer que la intuición es un complejo de buena memoria y empatía desarrollada. Es una peculiaridad de las neuronas espejo. Aunque nos parezca que estamos adivinando lo que no podríamos saber, en realidad sólo estamos haciendo una inferencia basada en la experiencia previa. Es decir, esas situaciones (o muy parecidas) en las que mostramos dominio de la intuición ya nos han ocurrido, y hemos memorizado el desarrollo de los acontecimientos, y ahora estamos adivinando qué ocurrirá esta vez. Y aquí volvemos de nuevo al inconsciente. No recuerdas que haya sucedido porque la información está almacenada en un nivel inconsciente.
La voz interior es la voz de tu inconsciente. Puedes compararlo con un viaje en el tiempo: te estás diciendo algo del pasado desde el presente.
Por qué necesitas una voz interior
Ayuda a una persona a entenderse a sí misma, a resolver algún problema. Ya hemos determinado que está conectado con la mente subconsciente. Y ésta, a su vez, siempre quiere una sola cosa: armonía y felicidad. La mente subconsciente nos protege, señala las verdaderas necesidades y deseos. El problema es que a menudo ignoramos estas señales. Y también ocurre que la voz de alguien dentro de nosotros (por ejemplo, la voz de un padre estricto) es más fuerte.
Por ejemplo, la mente subconsciente dice: «Deja un trabajo estable pero que no te gusta. Persigue tus sueños». Y la voz del padre la calla: «No tendrás éxito en nada. No te inquietes, ten paciencia». Y la persona acepta la última como la verdad, porque grita más fuerte. La persona cree que ésa es su voz, sus verdaderos deseos, su intuición. Por eso, es importante aprender a separar la voz interior de otras voces y ponerse en contacto con ella.
Cómo escuchar la voz interior
Alguien intenta escucharse a sí mismo a través del yoga y la meditación, alguien alcanza un estado de trance. Pero puedes hacerlo todo más fácil. Utilice una de las técnicas psicológicas:
- Divida una hoja de papel en tres columnas.
- A la derecha, en la primera columna, escribe todos tus deseos del momento.
- A la izquierda de la columna, escribe los deseos y pensamientos que entren en conflicto con los deseos de la primera lista.
- Relee ambas listas.
- Invítate a debatir sobre lo que has escrito. Si quieres, escribe el diálogo (en tesis o completo).
- Ahora pruébate todas las cosas de la lista de la derecha. ¿Qué desprende positividad y calidez en ti? ¿A qué responde positivamente la voz interior? Éstos son tus verdaderos deseos.
- Pon la letra «I» junto a estos deseos.
- Si algún deseo no responde en ti con calidez, piensa de quién es. Tal vez te lo ha impuesto tu madre o tu padre. Pon una «M» o una «P» al lado.
- Haz lo mismo con la lista de la izquierda.
- Si ves una contradicción entre el resto de tus deseos de la primera y la segunda columna, pon la media áurea entre los elementos en conflicto en la columna del medio. Si te das cuenta de que tus deseos están bloqueados por los deseos de tus padres (otras personas), renuncia con valentía al segundo.
Haz este ejercicio en completo silencio. Elige un momento y un lugar donde puedas hablar contigo mismo tranquilamente, donde nada ni nadie te distraiga.
Conclusión
En torno al tema de la voz interior se construyen muchas teorías, mitos y leyendas. A menudo las discusiones al respecto van en la dirección de la magia y la hechicería, el esoterismo y otras cosas. Pero, en realidad, todo es más sencillo. Y ahora sabes que es la voz de tu subconsciente. Sí, puede llamarse voz de la conciencia o controladora, pero siempre te desea lo mejor. A veces no se puede decir a la vez, pero siempre trata de persuadir a una persona a vivir por sí mismo y por su propio bien. Si recurres a menudo a tu mente subconsciente, puedes llegar a ser mucho más feliz
Fecha de publicación: 11-16-2023
Fecha de actualización: 11-16-2023
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