La ley de Yerkes-Dodson explica por qué, al esforzarnos por alcanzar un objetivo, podemos aumentar considerablemente el riesgo de fracasar… Según la Ley de Yerkes-Dodson, ¿cómo es posible que un alto nivel de motivación para lograr un resultado deseado nos juegue una broma cruel y haga que abandonemos el asunto a mitad de camino? Resulta que la persistencia excesiva y el interés por el resultado no siempre son para bien. Pero, ¿por qué ocurre esto?
Tabla
¿Qué significa esta ley?
La ley de Yerkes-Dodson dice: para lograr el resultado es suficiente la motivación del nivel medio. La dependencia entre el interés de una persona y la eficacia de sus actividades no siempre es directamente proporcional.
Descubrimiento de la ley de Yerkes-Dodson
A principios del siglo pasado, los psicólogos británicos Dodson y Yerkes estudiaron las peculiaridades del movimiento de las ratas por un laberinto cuando se las exponía a descargas de corriente eléctrica. Al principio, cuando aumentaba su fuerza, los animales empezaban a recorrerlo más deprisa. Pero el siguiente aumento de la fuerza de los impulsos condujo a un resultado inesperado: el tiempo de paso por el laberinto no disminuyó, sino que aumentó.
Estos datos atrajeron especialmente la atención de los científicos. Tras un estudio detallado de la situación, resultó que la causa de lo que ocurría era un estrés excesivo. Provocaba un comportamiento de pánico en las ratas y su movimiento caótico por el laberinto. Por lo tanto, el tiempo para salir del laberinto aumentaba significativamente.
Más detalles sobre las disposiciones de la ley
El famoso filósofo romano Cicerón escribió: «La pasión es un movimiento excesivamente fuerte del alma». Y esta cita no se refiere en absoluto a las relaciones amorosas. Se refiere al exceso de emoción en cualquier caso y refleja perfectamente la esencia de la ley de motivación Yerkes-Dodson. Se describe en detalle en las dos disposiciones siguientes:
- La dependencia de la eficacia de las acciones del nivel de motivación tiene la forma de una curva en forma de letra U invertida. Según esta curva, la calidad de la actividad aumenta con el crecimiento de la motivación sólo al principio. Tras alcanzar el nivel óptimo de motivación, empieza a disminuir rápidamente.
- Según la ley Yerkes-Dodson de motivación óptima, existe una relación inversa entre el nivel de motivación suficiente y el grado de dificultad de la tarea. Para alcanzar con éxito un objetivo difícil, el nivel de motivación suficiente debe ser menor que para un objetivo menos difícil.
Ejemplos de la ley de Yerkes-Dodson en acción
Las siguientes situaciones pueden considerarse ejemplos vívidos de su manifestación:
- Fracasos de estudiantes de matrícula de honor responsables en exámenes de acceso importantes.
- Fracasos en la pérdida de peso entre personas que emprenden seriamente la tarea.
- Negativas a contratar a personas que han dedicado mucho tiempo a preparar minuciosamente las entrevistas de trabajo.
Los ejemplos anteriores reflejan situaciones paradójicas a juicio de muchos de nosotros. Son situaciones en las que las personas orientadas a los resultados fracasan porque están sobremotivadas. La Ley Yerkes-Dodson revela una nueva faceta del rendimiento al hacer hincapié en una actitud moderada. ¿Cómo es posible?
¿Cómo funciona la ley Yerkes-Dodson?
La ley de la motivación óptima Yerkes-Dodson ayuda a determinar un nivel de interés suficiente, que no impedirá alcanzar el resultado necesario. Pero, ¿por qué y en qué momento el impulso puede convertirse de repente en un obstáculo fatal?
La cuestión es que aumentar la motivación puede provocar estados emocionales indeseables. En primer lugar, estimula un aumento de la tensión en el subcórtex cerebral. Los impulsos excesivamente fuertes empiezan a atacar el córtex y provocan su excitación desbordada. Como consecuencia, surgen sentimientos de ansiedad, miedo o preocupación, que pueden destruir y convertir en polvo cualquier plan de acción.
Según la ley de Yerkes-Dodson, el nivel óptimo de ansiedad, no sólo la motivación, también desempeña un papel importante. Debe permitir a una persona tomar decisiones bien meditadas y no convertirse en una causa de pánico y desgaste de energía.
¿Qué criterios se utilizan para determinar el óptimo de motivación?
| Signos del nivel óptimo de motivación | Signos de pérdida del nivel óptimo de motivación |
|---|---|
| Actitud constante en una dirección determinada. | Tensión creciente, que se convierte en nerviosismo. |
| Reacción adecuada ante los acontecimientos, incluidas las dificultades imprevistas. | Errores repetidos. Sustitución del entusiasmo sincero por un estado de ánimo puramente volitivo. |
| Interés persistente en el proceso de trabajo. | Deseo de abandonar lo empezado. Aumento de la ansiedad y el miedo. |
| Búsqueda de soluciones creativas a los problemas. | Pánico e incapacidad para aceptar con calma las circunstancias imprevistas. |
Poner en práctica la Ley de Yerkes-Dodson
La Ley del Óptimo de Yerkes-Dodson permite planificar la consecución competente de objetivos determinando un nivel de motivación suficiente, pero seguro.
En los procesos de trabajo
Comprender el óptimo de motivación ayuda a los directivos a mejorar el rendimiento de sus dirigidos. Teniéndolo en cuenta, no recurrirán a la manipulación salarial para mejorar los resultados. Después de todo, la competencia resultante puede causar discordia psicológica en el estado de los subordinados y el deterioro de los resultados laborales. Además, las personas de cualquier posición pueden enfocar razonablemente la motivación y la actividad, basándose en la ley de Yerkes-Dodson.
En el autodesarrollo
Al esforzarnos por lograr el crecimiento personal, no debemos ser excesivamente persistentes ni sobrecargarnos. Recuerde que cualquier cambio requiere tiempo y paciencia. Para no rendirnos antes de tiempo, merece la pena procurar mantener la motivación a un nivel suficiente.
En el deporte
Utilizando este fenómeno, se puede controlar inteligentemente el estado de ánimo en la actividad física. Esto ayudará a prevenir las averías prematuras y el agotamiento. Al fin y al cabo, el deporte requiere la capacidad de calcular las fuerzas, y no gastarlas nada más empezar la carrera. Los entrenadores experimentados están familiarizados con el concepto de motivación óptima. Siempre ayudan a sus pupilos a mantenerla durante el periodo de tiempo necesario.
Conclusión
La ley de Yerkes-Dodson caracteriza la relación entre la búsqueda de un resultado previsto y los resultados reales desde una perspectiva desconocida. Nos hace reflexionar sobre la creencia popular de que es importante aumentar continuamente la motivación.
Fecha de publicación: 11-16-2023
Fecha de actualización: 11-16-2023
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