La logoterapia en psicología tiene un significado especial. El mundo moderno está lleno de noticias sobre suicidios, terrorismo y otras cosas terribles. Por supuesto, tales casos se registraron hace varios siglos, pero durante el siglo pasado tales fenómenos se han convertido en un problema para la humanidad. Mucha gente murió durante las guerras mundiales, así como en los difíciles años posteriores a su finalización.
Fue entonces cuando los psicoterapeutas crearon una doctrina que podía devolver a la sociedad el sentido de la vida. Se basa en la esencia de la existencia, única para cada habitante del planeta. La tarea del individuo es buscar aquello por lo que merece la pena vivir y creer en sí mismo.
Tabla
Qué es la logoterapia
Logoterapia significa literalmente «curar con palabras», el término nos llegó de la lengua griega. En psicología se compara con el humanismo, y la base de esta orientación es la afirmación de que la personalidad se desarrolla a través de la búsqueda de sentido a la vida.
Cuando una persona se ve privada del sentido de la vida, se ve invadida por trastornos y neurosis. La logoterapia es un esfuerzo incesante por encontrar nuevas actividades y aficiones, por adquirir conocimientos y habilidades. Se basa en las tesis del psicoanálisis, pero niega la imposición de ideas propias a la persona. El individuo debe necesariamente encontrar una solución por sí mismo.
Historia de la creación de la dirección
El autor de la logoterapia — el científico austriaco Viktor Frankl. Siendo un hombre con un destino complicado, ha recorrido un largo camino y ha confirmado experimentalmente las hipótesis planteadas por esta dirección. Incluso en los años anteriores a la guerra, el famoso psiquiatra estudió las obras de los filósofos existenciales, y mucho más tarde publicó un artículo sobre la vida en un campo de concentración.
Al mismo tiempo, la logoterapia se aleja del psicoanálisis y presenta al ser humano como un individuo cuyo objetivo es realizar sus valores. Pero la misión personal no debe confundirse con la realización de los instintos. Las personas que viven para su propósito son capaces de soportar cualquier prueba.
La logoterapia de Frankl comenzó cuando los nazis llegaron al poder. El científico perdió su capacidad para ejercer la medicina y fue deportado a un campo de concentración en 1942. El observador Viktor se dio cuenta de que los presos de la cárcel estaban divididos en dos bandos. Algunos prisioneros estaban deprimidos y a menudo acababan suicidándose. Otros habitantes del campo soportaban pacientemente las penurias, tomaban alimentos y trabajaban en silencio.
El fundador de la tendencia descubrió que muchos carecían de sentido en la vida. Pero algunos prisioneros estaban motivados. Intentaban sobrevivir a toda costa por el bien de sus familiares que permanecían en el exterior. Algunos estaban motivados por la religión o el deseo de seguir una carrera profesional.
Los fundamentos de la logoterapia
En resumen, la logoterapia de Frankl sugiere que el sentido de la vida de cada persona debe ser especial. El fundador de la dirección distinguía en sus escritos los siguientes sistemas de sentido
- creatividad;
- revivir la experiencia;
- relaciones.
Los fundamentos de la logoterapia incluyen la espiritualidad, la libertad y la responsabilidad. El principio interior es lo que distingue al hombre de los animales, y la libertad le permite tomar decisiones. Un factor importante en la vida de un individuo es la responsabilidad, que le da derecho a elegir.
Principios
Los fundamentos de la logoterapia se entrelazan con sus principios. Esto permite buscar el sentido de la vida en la actividad, la creatividad o la creación. Por ejemplo, una persona quiere hacer obras de caridad y dejar huella en la historia. Le motiva ayudar a mucha gente.
Una vez alcanzado este objetivo, busca otro nuevo. Los nuevos conocidos y la búsqueda de impresiones son objetivos igualmente fascinantes. Esto puede incluir los viajes, la familia, diversos deportes. A veces el sufrimiento sirve para redefinir la vida. Cuando empiezan los problemas, es el momento de analizar lógicamente las propias acciones.
Técnicas y métodos
La logoterapia en psicología es un sistema de métodos y técnicas que permiten conocerse a uno mismo. Es importante no sólo observar la personalidad de forma objetiva, sino también hacer hincapié en el mundo que le rodea.
Logoanálisis
El autor de esta técnica en logoterapia es el psicoterapeuta James Crumbo, que fue seguidor de Viktor Frankl. El científico llamó a este ejercicio inventario, porque la técnica consiste en ordenar los valores de una persona. En el proceso, aprende a mirarse a sí misma desde fuera.
Un representante de la escuela de psicoterapia utiliza la técnica de expansión de la conciencia, estimula la creatividad del cliente y discute los resultados obtenidos. El curso óptimo de logoanálisis es de un año y medio.
Intención paradójica
La logoterapia de W. Frankl ofrece esta técnica para combatir las fobias. Se trata de desear intencionadamente lo que más se teme. Por ejemplo, con el miedo a sudar, el individuo intenta hacerlo aún más intensamente que antes y establecer un nuevo récord. Con el miedo a los perros, el individuo se consigue un animal así.
El fundador de la logoterapia creía que el método único es útil, y tales ejercicios pueden curar muchas fobias. Incluso un curso corto tiene un efecto favorable en las personas.
Dereflexión
La logoterapia de Viktor Frankl ofrece una técnica que permite al individuo desprenderse de sus propias experiencias e incluso de la depresión. Es eficaz en la terapia del narcisismo, la depresión y los trastornos sexuales. El objetivo del método es que la persona sustituya los pensamientos ansiosos por otros y aprenda a buscar momentos positivos en la vida.
Por ejemplo, una persona con alta autoestima puede implicarse en obras de caridad o hacer voluntariado. Las personas que sufren depresión se reúnen en grupo e intentan resolver los problemas de los demás y compartir consejos. Un logopeda guía y escucha amablemente a sus clientes.
Ejercicios prácticos
Sin ejercicios prácticos es imposible entender qué es la logoterapia. La psicología ofrece métodos de esta dirección para trabajar con diferentes grupos de edad. El enfoque humanista es importante, ya que las enseñanzas de Viktor Frankl afirman que cada individuo tiene su propio sentido del ser.
Con los niños
Frankl sugiere aplicar sus conocimientos al trabajar con niños pequeños. Los psicólogos prestan atención a los niños apáticos, así como a los que han experimentado la pérdida de sus padres. Se conocen los siguientes métodos
- verbalización de experiencias;
- asociaciones de palabras.
La psicología humanista afirma que los niños pequeños no pueden mirarse a sí mismos desde fuera y reflexionar. En este caso, el logoanálisis consiste en observar a un personaje de cuento cuya historia es muy parecida a la vida del niño. Es importante entablar un diálogo sobre qué sentimientos experimenta el protagonista y cómo ayudarle.
Las asociaciones verbales nos permiten ver cómo los niños establecen relaciones con sus compañeros, padres y cuidadores. Aquí se utilizan el dibujo, el modelado con plastilina y la composición de historias.
Con los adolescentes
Los representantes de la logoterapia creen que la dirección ayudará a superar la tendencia adolescente al suicidio y al comportamiento antisocial. Aquí, la dereflexión tiene como objetivo formar los propios valores y orientaciones. Los adolescentes en situaciones difíciles empiezan a darse cuenta de lo peligrosas que son el alcohol y las drogas.
Además, esta terapia ayuda a los jóvenes a encontrar su vocación, a probarse a sí mismos en la creatividad y el deporte.
Con adultos
Las técnicas de logoterapia para adultos son eficaces para los trastornos de personalidad y las tendencias suicidas. En situaciones vitales difíciles, es útil la terapia de grupo bajo la supervisión de un especialista. Durante las sesiones, las personas hacen retratos característicos y verbales de los demás y comparten su experiencia de hacer buenas acciones.
Por ejemplo, se puede hacer una buena acción al día. Al cabo de un tiempo, esta carga aumenta a dos buenas acciones durante el mismo periodo de tiempo. Los psicólogos señalan que es sumamente eficaz para ayudar a recuperar a la pareja que ha caído en una situación difícil. Después de una terapia así, los propios problemas parecen menos aterradores.
Pros y contras
Los métodos de la logoterapia han demostrado su eficacia en el tratamiento de la depresión, las fobias y las tendencias suicidas. La ventaja de la doctrina es su aspiración humanista, así como los ejemplos de salvación de vidas reales. El concepto está cuidadosamente elaborado por el fundador de la dirección y sus alumnos.
Por supuesto, en casos graves de trastorno progresivo de la personalidad, los métodos de la logoterapia de Frankl no ayudan a afrontar el problema. También faltan profesionales en este campo, y algunos pacientes requieren una recuperación a largo plazo.
Recomendaciones
Viktor Frankl tiene bastantes seguidores. En la terapia existencial juega un papel importante la personalidad, pero el concepto de las enseñanzas sigue siendo espiritualizante y romántico. La dirección da respuestas a las preguntas más difíciles de la existencia humana. Cómo tomar la decisión correcta, sobrevivir a las pruebas, liberar el potencial… todo esto se esconde en los escritos del fundador de la logoterapia.
Conclusión
El fundador de la logoterapia no es una persona corriente, sino una persona que ha experimentado muchas dificultades en la vida. El sentido de la existencia no debe relacionarse con los valores materiales, los bajos impulsos y la indulgencia de los propios defectos. El autoconocimiento comienza con el estudio del legado de psicólogos famosos que han dejado huella en la historia.
La espiritualidad desempeña un papel importante en la vida de la sociedad moderna. No en vano, Viktor Frankl identificó la pérdida del sentido de la existencia con el vacío existencial, cuando una persona es especialmente vulnerable. Un individuo así es susceptible no sólo a los malos hábitos, sino también a la agresividad, que le empuja a cometer actos inmorales.
Cuantas más personas estén motivadas para vivir y crear, más amable y feliz será el mundo.
Fecha de publicación: 11-16-2023
Fecha de actualización: 11-16-2023
Entradas similares:
Cómo dejar de perder el tiempo
Alexitimia: definición, signos, tratamiento
Autoagresión: causas, tipos, signos, cómo tratarla
Miedo al sol — heliofobia: por qué se produce y cómo combatirla
Miedo a las multitudes — demofobia: síntomas y tratamiento
Pensamiento discursivo: ¿qué es? Cómo desarrollarlo