No es ningún secreto que la salud física depende en gran medida del estado emocional.
Pero esto no es todo. Resulta que ella y toda la vida en su conjunto se ve afectada por lo que le sucedió a una persona antes.
Puede que algunos de estos acontecimientos no los recuerde, pero tienen un fuerte impacto (y no siempre positivo) en sus pensamientos y acciones. La meditación «Sanar al niño interior» de Louise Hay ayudará a remediar la situación. ¿Qué eficacia tiene?
Tabla
¿En qué consiste el programa?
El niño interior del que habla el autor es una parte de la personalidad humana. Está lleno de recuerdos, sentimientos, emociones y todo lo que una persona experimentó en la infancia. Y estos recuerdos, por desgracia, no siempre son buenos. Entre ellos puede haber varios miedos, ansiedades, etc.
Si la infancia transcurrió sin nubes, con amor y respeto, el niño se convertirá en un adulto seguro de sí mismo, con una autoestima adecuada y la capacidad de quererse como persona. De lo contrario, corre el peligro de la soledad, la inseguridad y el amor propio.
La meditación presentada por el autor ayuda a ver y trabajar los miedos y ansiedades, y después a eliminarlos para siempre. Promueve el desarrollo del amor propio, la aceptación de todos los puntos fuertes y débiles de uno mismo, así como la aparición de nuevas oportunidades.
¿Para quién es adecuada?
La meditación puede ser utilizada por todos los adultos sin excepción, que experimentan soledad, dudas sobre sí mismos e insatisfacción con el entorno que les rodea.
No hay restricciones en cuanto a edad o sexo. Excepción — los niños, que simplemente no serán capaces de entender el significado de lo que está sucediendo.
¿Qué incluye la práctica?
Sanar al niño interior es una grabación de audio con la voz de Louise Hay. En algunos recursos de Internet se presenta como una grabación de vídeo con acompañamiento musical.
En meditación, Louise Hay sugiere imaginarse a uno mismo como un niño pequeño y pensar en
- cómo se siente en este momento;
- si está asustado o molesto por algo;
- consolarle;
- dile que le quieres;
- ofrécele ayuda y apoyo.
A continuación, el autor recomienda que dediques todo el tiempo que sea necesario a comunicarte con tu niño interior, pero no menos de 10-15 minutos. Puedes imaginar en qué tipo de casa vivirá, cómo juega con los juguetes, cómo se sube a los columpios, etc. Lo principal es que todas las actividades aporten alegría.
Técnica
El programa presentado por L. Hay, — meditación en audio. Para conseguir el máximo efecto, se recomienda escucharlo a diario. Y este no es el único consejo. Hay otros:
- Es necesario determinar de antemano por qué una persona va a meditar. Esto es necesario para motivarse a hacer ejercicio con regularidad.
- Es mejor planificar de antemano el momento de la meditación. No importa si es por la mañana, por la tarde o por la noche.
- El lugar para escuchar la grabación de audio debe ser tranquilo. Si es posible, hay que atenuar las luces y apagar todos los aparatos que distraigan, incluido el teléfono móvil.
Además, los expertos sugieren grabar todos los cambios que se produzcan en el proceso de meditación. Para ello, puedes crear un diario personal.
¿Qué dificultades puede haber?
Para quienes tengan al menos cierta experiencia en este negocio, no habrá dificultades. Pero los principiantes necesitarán tiempo para acostumbrarse. Al principio es difícil concentrarse, deshacerse de pensamientos extraños. También es difícil creer en el poder de la meditación. Sólo la práctica ayudará a corregir la situación.
Ventajas y desventajas
Si hablamos de las ventajas de las meditaciones en audio en general, son varias :
- No hay restricciones en cuanto a la hora y el lugar de escucha.
- Aunque se recomienda planificar la lección con antelación, puede realizarse en cualquier momento conveniente.
- No se trata de un encuentro presencial con un especialista, para el que primero hay que inscribirse y luego acudir.
- Las meditaciones son realmente efectivas, a pesar de que se necesita algo de práctica para conseguir resultados.
De los aspectos negativos podemos destacar la presencia de contraindicaciones. Entre ellas se encuentran los trastornos mentales y la exacerbación de enfermedades crónicas.
Reseñas
Si recoges las reseñas de quienes meditaron en el programa de Louise Hay sobre la curación del niño interior, obtendrás otra pequeña lista de sus ventajas :
- ayuda a mirarse a sí mismo con otros ojos, más atentamente;
- promueve el amor propio, la comprensión y la aceptación de todas las ventajas y desventajas;
- permite encontrar la armonía interior.
Gracias a las meditaciones del autor, las personas aprenden a tratarse a sí mismas con amor incondicional.
Puede encontrar reseñas aquí y aquí
¿Cuánto cuesta y dónde puedo encontrarlo?
En el sitio web oficial del autor, la meditación se puede comprar por 5,48 dólares . De forma gratuita se puede encontrar en YouTube:
Programas similares de otros autores
Muchos expertos ofrecen meditaciones similares. Por ejemplo, en YouTube hay un vídeo de Suzanne Semenova . Ella habla de que dentro de cada persona hay 3 entidades: un adulto, un padre y un niño. Escuchando el curso, puedes establecer una relación entre ellos, aprender a ser menos crítico contigo mismo y con tu niño interior.
Conclusión
La armonía del alma, por supuesto, es uno de los componentes más importantes de una vida feliz y plena. Es difícil de conseguir, pero bastante realista. La meditación en audio «Sanar al niño interior» de Louise Hay ayuda en este difícil empeño. El resultado se nota tras unas pocas sesiones. Lo principal es creer en el éxito.
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Fecha de publicación: 11-16-2023
Fecha de actualización: 11-16-2023
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