La desnudez del cuerpo humano ha sido durante mucho tiempo objeto de disputas entre las personas. Cada persona percibe el cuerpo desnudo a su manera.
Algunos alaban su belleza, la disfrutan, la inmortalizan en pinturas, esculturas y otras formas de arte.
Otros creen que mostrar la desnudez es vulgar y vergonzoso. Pero hay un grupo especial de personas que no sólo condenan la desnudez, sino que tienen un miedo pánico al cuerpo desnudo, y no sólo ante los demás, sino también ante sí mismos.
En psicología, esto se llama gimnofobia, y en palabras simples — miedo al cuerpo desnudo. Un miedo tan irracional requiere tratamiento, porque hace la vida muy difícil.
Tabla
¿Qué es la gimnofobia y cómo se manifiesta?
El miedo a la desnudez también se conoce como nudofobia. La persona percibe primero el cuerpo desnudo como algo feo, vulgar, algo que no debe mostrarse a otras personas. Esta repugnancia va gradualmente más allá del odio ordinario y se convierte en la causa de un miedo irracional, exagerado.
El gimnofóbico experimenta este miedo incluso en lugares ordinarios (sauna, gimnasio, baño propio). Muchos pacientes tienen un sentimiento de inferioridad al comparar su cuerpo con el de otras personas. Esto provoca sentimientos de frustración.
La gimnofobia se manifiesta de diferentes maneras. Algunas personas tienen miedo sólo de los cuerpos desnudos de otras personas, otras sólo del suyo propio, otras tanto del suyo propio como del de otras personas. La variante en la que una persona no puede ver la desnudez de su propio cuerpo, es la que causa más malestar. Después de todo, con tal fobia, no quiere verse en el espejo, lavarse, tener relaciones sexuales.
Los gimnofóbicos consideran que el cuerpo humano es repugnante. Con el fin de no verlo, llevan ropa cerrada, incluso visitar la playa y los baños pueden ser vestidos. Las personas con miedo a la desnudez sienten remilgos, irritación, aversión ante la visión de cuerpos desnudos.
Los gimnofóbicos tienen ataques de pánico, que se manifiestan por los siguientes signos somáticos
- sudoración, enrojecimiento de la piel y frialdad de las extremidades;
- dolor de cabeza y mareos;
- Náuseas y temblores finos en todo el cuerpo;
- picos de presión arterial, dificultad para respirar y taquicardia.
Tras la manifestación de los síntomas físicos, cuando una persona es incapaz de hacer frente a su fobia, se producen reacciones conductuales que consisten en huir de la situación aterradora.
Posteriormente, la fobia forma un proceso de evitación del estímulo traumático. Por ello, los gimnofóbicos no van a la playa, piscinas, baños, clubes deportivos y todos los lugares en los que se pueda encontrar a una persona total o parcialmente desnuda.
Causas
La gimnofobia se desarrolla con mayor frecuencia en los niños. Pero a veces se manifiesta en las personas y en la edad adulta. Provocar el desarrollo de los siguientes factores :
- educación estricta
- complejos;
- traumas psicológicos.
En la edad adulta, las causas de la gimnofobia son los abusos sexuales, una serie de fracasos en la esfera íntima, enfermedades o traumatismos que provocaron la desfiguración del cuerpo.
Educación estricta
En las familias donde los adultos opinan que los cuerpos desnudos son vergonzosos, existe una actitud negativa hacia la sexualidad humana y el sexo se considera algo indecente, necesario sólo para la continuación de la especie, a menudo los niños se avergüenzan de desnudarse incluso parcialmente en lugares donde es habitual (en el baño, en la playa).
Esto suele ocurrir en familias devotas con un sistema patriarcal, en padres con puntos de vista puritanos, que hablan constantemente a sus hijos de lo pecaminoso de la intimidad sexual, de mostrar y ver el cuerpo desnudo.
Complejos
En algunas familias, al niño se le inculca desde pequeño una aversión a su cuerpo, aunque esté bien. A muchos padres les gusta señalar los defectos habituales, fácilmente corregibles, que a menudo se pasan solos a medida que el niño crece (gordura, orejas abultadas, estatura demasiado alta o baja).
Y a menudo lo hacen en presencia de familiares, amigos y desconocidos. Como resultado, el niño se acompleja, desarrolla rechazo y odio hacia su cuerpo, que en la adolescencia puede convertirse en fobia.
Psicotrauma
Las razones de los psicotraumatismos en la infancia y la adolescencia son muchas . Los niños son muy sensibles a su propia desnudez, sobre todo cuando despiertan interés por su cuerpo. Y esto ocurre pronto, hacia los 3-5 años de edad.
Los padres consideran a los niños de esta edad como pequeños, por lo que pueden cambiarlos o desnudarlos completamente incluso en un lugar público, a la vista de extraños.
El niño se siente incómodo, ve las miradas curiosas de la gente que pasa, que puede reírse, señalar con el dedo, decir algo desagradable. Piensa que su cuerpo es algo malo, que da miedo o que es gracioso, porque le prestan atención de esa manera. Al principio empieza a sentirse tímido y luego odia su cuerpo.
Otro trauma psicológico es el abuso sexual del niño o el momento en que vio el cuerpo de una persona que le chocó (miembros amputados, numerosas cicatrices, emaciación extrema u obesidad). En tal caso, la fobia estaría relacionada con el odio al cuerpo desnudo de otras personas.
Los psicotraumas incluyen la humillación en la guardería, en la escuela. Si se bromea groseramente con un niño, se le desnuda públicamente (por ejemplo, si se hace pis encima y el tutor le desnuda desafiantemente, mostrando a todo el mundo lo mal niño que es), esto afectará a su psique.
Los psicotraumas son más peligrosos para los adolescentes debido a la inestabilidad de su psique. El acoso por parte de los compañeros, el interés por el sexo y sus características sexuales secundarias, la discrepancia entre sus parámetros «normales» (en opinión del adolescente), una primera experiencia sexual fallida, todo ello conduce al rechazo de sus cuerpos.
El problema se agrava por las peculiaridades del desarrollo (crecimiento corporal desproporcionado, torpeza, acné adolescente). En la adolescencia, los niños son especialmente crueles y pueden pegar a un compañero en una multitud, desnudarlo, quitarle la ropa, filmarlo todo con un teléfono y publicarlo en las redes sociales. Especialmente perjudicial para el desarrollo de la gimnofobia es la presencia en el acoso de personas del sexo opuesto.
¿Es posible curarse solo?
Para hacer un diagnóstico y determinar el grado de gimnofobia ponte en contacto con un psicólogo, psicoterapeuta o especialista en psicocorrección.
El especialista le dará las recomendaciones adecuadas. La gimnofobia de grado leve puede eliminarse de forma independiente . Los especialistas aconsejan no encerrarse en sí mismo, sino reconocer el problema y empezar a trabajar en su estado.
Para empezar, puede recurrir a diversas formas de arte. En ellas se ensalza la belleza del cuerpo humano. También debería leer literatura especial sobre anatomía humana, especialmente sobre su asimetría, individualidad.
Después de todo, no hay absolutamente idénticos en la estructura anatómica de las personas, y esta es la singularidad y la belleza de cada uno. Se recomienda estudiar los hechos históricos acerca de cómo la desnudez fue tratada en la antigüedad. No se avergonzaba, ya que es un estado natural del hombre y no hay nada de qué avergonzarse.
La aversión a la desnudez del cuerpo propio o ajeno suele venir de la infancia o la adolescencia, y mucho menos de la edad adulta. Suele estar provocada por factores desagradables del pasado, que merece la pena trabajar en el cerebro, estudiar, aceptar. Todas estas medidas ayudarán a superar la gimnofobia, si no está asociada a recuerdos traumáticos.
Trabajar con un especialista
Si el miedo y la aversión a la desnudez propia o ajena fueron provocados por un trauma psicológico, será necesario trabajar con un psicólogo. El principal método de tratamiento es la psicoterapia individual. Durante el tratamiento se averigua la razón principal por la que se desarrolló la fobia. Se trabaja cuidadosamente la situación, se escribe sobre ella detalladamente en un papel, recordando hasta el más mínimo detalle.
A continuación, junto con un especialista en el campo de la psicología o la psicoterapia, discuta, analice la situación y piense en los resultados probables. Es importante evaluar adecuadamente toda la situación, como si se mirara desde fuera, desde el punto de vista de una persona ajena, intentando no involucrar las emociones. Muy importante en este momento es el apoyo de los seres queridos, que ayudarán a sobrellevar la gimnofobia.
Especialistas en psicoterapia, psicocorrección, psicología realizan entrenamientos, conversaciones, clases en grupo. Trabajar en grupo con personas que tienen un problema similar ayuda rápidamente a sentirse mejor.
Son obligatorias las sesiones individuales con un psicólogo, cuyo número depende del estado de la persona y de la gravedad de su fobia.
Se aplican los siguientes tipos de influencia :
- Psicoterapia . Dirigida a averiguar la raíz del miedo con su posterior elaboración a nivel subconsciente.
- Psicocorrección . El especialista se dedica a modelar la situación (en la práctica o en la imaginación) que provoca la gimnofobia en el paciente. A continuación, se corrige el comportamiento de la persona para que haga frente al estímulo y se libere de la fobia. Las técnicas de relajación funcionan especialmente bien para calmarse y aceptar la situación con normalidad.
- Autoentrenamiento . Significa entrenamiento autógeno constante, con cuya ayuda se reducen los niveles de estrés.
- Hipnosis . En casos especiales, cuando el cerebro humano ha bloqueado recuerdos traumáticos que se convirtieron en la causa fundamental del desarrollo de la gimnofobia, se utiliza la influencia hipnótica en el trabajo. El paciente es puesto en trance, utilizando la sugestión para imponer la respuesta correcta al estímulo.
Muy rara vez un psicoterapeuta prescribe la terapia con medicamentos si la condición del paciente se acompaña de un aumento de la ansiedad, estados depresivos, pensamientos suicidas. El esquema de tratamiento se hace de forma individual, debe ser seguido estrictamente, no ajustar la dosis, no cambie los medicamentos sin previa consulta con el médico.
Del miedo al cuerpo desnudo, el especialista se deshace del paciente durante uno o dos meses. En los casos difíciles, especialmente cuando una persona es demasiado tarde para aplicar, vive con una fobia durante muchos años, y, en consecuencia, ya ha hecho una huella significativa en toda su vida, tanto social como íntima, el trabajo tiene una duración de seis meses y más.
Prevención
Dado que la gimnofobia suele desarrollarse en la infancia, la gran responsabilidad de prevenir el desarrollo del miedo recae en los padres . No llamar la atención sobre los defectos o peculiaridades del cuerpo del niño, ridiculizándolos, especialmente delante de otras personas.
Enseñe a querer su cuerpo y a percibirlo tal como es. Desde la infancia, explíquele que cada persona tiene sus propios rasgos, que son sus ventajas.
A partir de los tres años, no debes exponer a tu bebé delante de otras personas. Es necesario utilizar puestos especiales para cambiarse de ropa. Si un niño es ridiculizado a causa de su cuerpo por sus compañeros, es necesario apoyarle y hablar con los padres de los infractores.
En la adolescencia y la edad adulta no hay prevención especial. Si una persona desde la infancia percibe adecuadamente su propia desnudez y la de los demás, provocar gimnofobia en adolescentes y adultos sólo puede el trauma más fuerte, con el que debe trabajar un especialista. Es mejor hablar inmediatamente con un psicólogo y trabajar la situación.
Vídeo útil
Más información sobre la gimnofobia en el vídeo:
Conclusión
Treat gimnofobia debe ser tratada sin falta. Envenena mucho la vida de una persona, empeora su calidad. El gimnofóbico intenta evitar a la gente, se encierra en sí mismo, se preocupa constantemente de no ser como los demás.
La incapacidad de desvestirse total o parcialmente para lavarse, nadar, hacer deporte o simplemente pasear cuando hace calor, le priva de la comodidad. La persona está constantemente tensa, incluso ir al médico es una tortura para él. Con el tiempo, la situación conduce al desarrollo de neurosis, depresiones, crisis nerviosas. Como resultado, el gimnófobo se encontrará tarde o temprano en la consulta de un psicólogo o psiquiatra.
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Psicoterapeuta de adultos y niños, áreas prioritarias — tratamiento de trastornos depresivos, ansioso-fóbicos, neuróticos, obsesivo-compulsivos, trastornos del sueño, enuresis, tartamudez, miedos infantiles, tics, retraso en el desarrollo del habla, trastorno obsesivo-compulsivo, resolución de dificultades en las relaciones niño-padre y problemas de la adolescencia.
Fecha de publicación: 2-8-2022
Fecha de actualización: 2-8-2022
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