Miedo a los espejos y reflejos — espectrofobia

En el mundo hay muchas fobias diferentes, que en la traducción del griego antiguo significa miedos.

Entre ellos hay algunos muy conocidos, como el miedo a las alturas, a los espacios cerrados, a la sangre o a los insectos. Pero hay miedos que son menos comunes y no son conocidos por todos, como la espectrofobia.

Vamos a considerar más en detalle en nuestro artículo, la definición de este miedo, sus tipos y grados, las causas del desarrollo y los síntomas, así como el diagnóstico, tratamiento, prevención y pronóstico para el futuro.

Definición científica

La espectrofobia es el miedo a los espejos, al propio reflejo en ellos o a «otra persona». El término tiene su origen en el derivado de la palabra latina specio, que significa apariencia, imagen o, si es en profundidad, fantasma, aparición.

La fobia es un miedo directamente relacionado con temas, objetos, lugares o situaciones específicos.

Los especialistas describen las manifestaciones clínicas de la espectrofobia como un miedo específico y obsesivo al reflejo de una persona en un espejo y a los espejos en general. El individuo siente pánico de ver no sólo su reflejo, lo que le da mucho miedo, sino también fantasmas necesariamente aterradores, «mensajeros» del «otro mundo».

El hombre también está preocupado de que desde el espejo en él puede mirar muertos vivientes — las criaturas del mundo no material, que tratan de destruir todos los seres vivos.

Lugar en la psicología y la psiquiatría

En psicología y psiquiatría, un especialista será capaz de identificar esta fobia, gracias a los siguientes factores:

• frecuencia de la manifestación del miedo — una persona siempre evita los espejos, reacciona dolorosamente si de repente inesperadamente «se encuentra» con ellos, por ejemplo, en un lugar público, tienda;
• gratuidad — cuando no hay motivo para la ansiedad y todas las personas del entorno se comportan con normalidad, pero quien padece espectrofobia entra en pánico.

La fobia agobia tanto a una persona que no le permite sentirse normal, reduce la calidad de vida. Una vez establecido el miedo, hay que trabajar con el paciente para eliminar el problema.

Sinónimos y términos relacionados

Existe otro miedo similar llamado eisptrofobia: el miedo constante a ver el reflejo en el espejo. Su nombre procede de la formulación griega κάτοπτρον kátoptron — espejo.

Este problema suele mezclarse con otro miedo: la dismorfofobia. La persona que lo padece está excesivamente preocupada por su aspecto, tal vez por su fealdad, su vejez. El trastorno mental puede surgir incluso si el individuo tiene un defecto completamente insignificante, por ejemplo, una joroba en la nariz, un lunar, un color de ojos «equivocado».

El psicoanalista húngaro S. Ferenczi identifica dos razones principales para la posible aparición de las fobias mencionadas: el miedo al autoconocimiento y el exhibicionismo (mostrar el propio cuerpo desnudo a extraños).

Tipos y grados de la enfermedad

Con un grado inicial leve, normalmente la persona no se siente amenazada por nada. No sólo la persona enferma no comprende la situación, sino que los demás tampoco prestan atención al extraño comportamiento del espectrofóbico.

Cuando la fobia empieza a «capturar» imperceptible y profundamente la psique de una persona, su salud ya está amenazada — la ansiedad y los miedos constantes empiezan a destruir desde dentro. El organismo se quema física y emocionalmente.

Cambios en el sistema nervioso y cardiovascular, dolores de cabeza, picos de presión: el cuerpo pasa a trabajar en modo extremo (hasta la extenuación).

Todo puede terminar tristemente — un derrame cerebral o ataque al corazón a una edad temprana. Por lo tanto, es necesario ponerse en contacto lo antes posible a los médicos. Sólo un especialista será capaz de realizar un diagnóstico cualitativo y competente, identificar las verdaderas causas del miedo y proporcionar un tratamiento cualificado.

Causas del desarrollo

Los especialistas identifican varias razones que pueden convertirse en el «suelo» para el inicio del desarrollo de la espectrofobia:

• Autoestima infravalorada . Con una autoestima patológicamente baja, una persona muy a menudo se percibe a sí misma con desagrado, hasta tal punto que no soporta su reflejo en el espejo y en todas las superficies lisas espejadas. Los hombres suelen atribuir esto a problemas sexuales, disfunciones, y las mujeres — a causa de una apariencia que no se ajusta a una determinada imagen «ideal» en la cabeza. Puede tratarse de la altura o el peso, la longitud de las piernas, la forma de la cara, el volumen de los pechos, etc.
• Ansiedad relacionada . Los individuos que no son muy valientes prefieren no mirarse en el espejo por la noche para evitar ver allí «monstruos». Los sociófobos tienen problemas de autoidentidad y no soportan su reflejo en los espejos, así como los individuos con miedo a envejecer, a la muerte, etc.
• Magia y brujería . Las personas supersticiosas y súper impresionables creen en los poderes mágicos de los espejos. Tienen pánico incluso a acercarse a ellos, no sólo a cogerlos con las manos y, Dios no lo quiera, a romperlos, lo que les acarreará problemas «obligatorios». Muchas personas consideran que los espejos son un portal directo al más allá. Las personas que ven con frecuencia películas de terror, tramas místicas o thrillers pueden pertenecer a esta categoría.
• Malas experiencias aleatorias . La fobia puede aparecer en la primera infancia, cuando el niño se está familiarizando con el mundo que le rodea. Un reflejo accidental en el espejo, propio o ajeno, puede ser chocante, especialmente con poca luz, cuando algo puede «mostrarse» en la silueta.

Predisposición a esta fobia

Propensa al miedo a los espejos, puede ser una persona de cualquier edad con baja autoestima, poco segura de sí misma, insatisfecha con la vida, imaginativa e impulsiva. Además, la propensión puede manifestarse en personas supersticiosas o espectadores que prefieren pasar mucho tiempo viendo películas de terror «de un solo tipo» con un sesgo místico.

Un niño no preparado, al que los adultos han llevado a la «atracción» de la sala de los espejos torcidos, puede sufrir (por falta de comprensión de lo que ocurre) un grave trauma psicológico por lo que ha visto.

El hombre es un ser social. Debería pasar mucho tiempo en compañía de personas amables, educadas e inteligentes. El espejo debe tratarse como un objeto doméstico necesario y no dotarlo de posibilidades «inexistentes».

Síntomas de la fobia

Condicionalmente, los síntomas pueden dividirse en fisiológicos y mentales. La espectrofobia puede ir acompañada de los siguientes síntomas fisiológicos :

• Aumento del ritmo cardíaco a la vista de un espejo;
• aumento o disminución de la tensión arterial
• debilidad o temblor en el cuerpo;
• interrupción de la respiración uniforme a un ritmo rápido o profundo;
• sudoración inmediata y abundante;
• mareos, desmayos;
• molestias abdominales, náuseas.

Pero estos síntomas provocan temores nerviosos y mentales. Los síntomas psicológicos incluyen :

• un deseo de huir
• una sensación de incomodidad e inseguridad;
• miedo a sentir que se pierde el control;
• alucinaciones o crisis nerviosas.

En casos especialmente graves, se produce un ataque de pánico incontrolable, histeria, alteración de la percepción de la situación.

Diagnóstico

A menudo ocurre que el enfermo necesita la ayuda de un ser querido, ya que ni siquiera es capaz de evaluar su «adecuación» a la situación, puede parecerle que todo es realmente aterrador y natural. Es necesario mostrar a la persona a un psicoterapeuta o psiquiatra para establecer un diagnóstico.

El especialista determinará la fobia y su causa, la duración del trastorno y propondrá un tratamiento. El médico utilizará preguntas capciosas para averiguar

• la duración del miedo a los espejos
• el grado de ansiedad;
• la causa que lo desencadenó.

Cuanto antes consulte el paciente al médico, más fácil y rápido será librarse de la espectrofobia para siempre.

Ejemplos de patología

En la historia se conocen personajes populares que padecían espectrofobia, entre ellos el comandante ruso A.V. Suvorov. Quitó todos los espejos de las casas donde tenía que residir. Y en los palacios, fincas, instituciones estatales, que él visitaba, los propietarios tenían que esconder cuidadosamente los espejos, velarlos.

En nuestros días se sabe que la popular actriz y fotomodelo de Hollywood (EE.UU.) Pamela Andersen admitió que ella también tiene miedo a mirarse en el espejo, padece esta fobia.

Lucha independiente contra el miedo

Los psicólogos advierten que la fobia a los espejos aparece sobre la «base» de la supresión constante de las emociones del individuo. Como consecuencia, la energía negativa se acumula y se «derrama» en momentos de estrés, pánico.

Por eso, un psicólogo competente le recomendará, en primer lugar, que controle constantemente su estado mental y preste atención a los fallos. Puede recurrir a los siguientes consejos de psicólogos:

1. Cuando se encuentre inesperadamente (en un lugar público, en un medio de transporte) con un objeto que le cause miedo (un espejo o la superficie de un espejo, un escaparate o la superficie del agua), debe apartarse o dar un paso atrás y respirar hondo y espirar profundamente — repítalo 10 veces. Esta distracción calma el sistema nervioso.
2. Con el fin de excluir un posible salto en la presión arterial y pulso rápido en la fobia, también se puede recurrir a la respiración correcta, probada por el tiempo. Hacer una larga inhalación para el recuento de 1 a 4 cuentas, a continuación, mantenga la respiración para el recuento de 1 a 7, entonces — una exhalación profunda de 1 a 8. Así que repetir varias veces.
3. Se recomienda hacer yoga.
4. Tomar un baño relajante (no más de 15 minutos, la zona del corazón está abierta) de sal marina tiene un efecto calmante sobre el sistema nervioso.
5. Relajación o meditación durante 10 días durante 30-60 minutos con música relajante adecuada o canto de los pájaros, delfines o el ruido del mar, la lluvia.

En el momento en que surge el pánico, los psicólogos recomiendan distraerse contando hasta 100, 1000 y viceversa, leyendo poemas o recordando palabras extranjeras (para uno mismo).

El psicólogo recomienda comprar un pequeño espejo y «entrenarse» con él, diciendo, a modo de «mantra», que se trata de un objeto corriente, que no entraña ningún peligro, salvo para el fin principal de su uso directo.

La necesidad de acudir a un profesional

La enfermedad puede comenzar de forma imperceptible, el propio enfermo puede no darse cuenta. Al principio, la persona pasa por alto inconscientemente los espejos, los escaparates lisos y las superficies lacadas. Luego, incluso en casa, el enfermo quitará todos los espejos o los velará, los maquillará.

Al hacerlo, la inquietud y el estado de ansiedad aumentarán gradualmente. Por alguna coincidencia aleatoria o sin motivo, el enfermo pensará constantemente que el reflejo del espejo le trae negatividad y problemas.

Por lo tanto, merece la pena ponerse en contacto con un especialista ante la aparición de los primeros síntomas. Si la enfermedad ha alcanzado la fase de desarrollo de estados paranoides, se debe recurrir inmediatamente a la ayuda de un psicoterapeuta.

La medicina ofrece un tratamiento complejo diferente en cada caso. Consiste en psicoterapia y medicación.

En el análisis psiquiátrico, el médico obtiene toda la información necesaria del paciente en el proceso de comunicación y le ayuda a comprender la causa de la fobia. El médico persuade profesionalmente al paciente para que cambie de actitud y se deshaga por completo de la fobia.

Si el médico descubre que el problema proviene de la infancia, la terapia ayudará a la persona a mirar el «trauma infantil» con ojos de adulto, replanteárselo y cambiar de comportamiento.

El médico también puede aplicar otro método de curación: el acostumbramiento gradual al objeto del miedo, estrictamente en presencia del médico. Cada sesión posterior de «familiarización» con el espejo aumentará en duración.

Medicación, la dosis y el protocolo de recepción en cada caso será diferente, dependiendo del grado de fobia, el abandono y el estado general de salud. La eliminación del nerviosismo, la ansiedad, el restablecimiento y la estabilización de la frecuencia cardíaca y la tensión arterial también se tienen en cuenta en el tratamiento.

Se utilizan tranquilizantes, antidepresivos, neurolépticos o betabloqueantes. La acción de los fármacos está encaminada a restablecer y mejorar los procesos metabólicos del cerebro. Aplicación, estrictamente según prescripción médica.

En algunos casos, los psiquiatras recomiendan incluir la hipnosis en el conjunto del tratamiento: el especialista ayuda al paciente a «vencer» la fobia mediante técnicas de visualización guiada.

El complejo de tratamiento puede incluir :

• psicoterapia de grupo para las fobias — con una eficacia muy alta, como demuestra la práctica;
• ejercicios respiratorios;
• ejercicios físicos especiales (de tipo relajante)
• nutrición equilibrada;
• complejos vitamínicos y minerales;
• sueño y descanso adecuados.

Además, una actitud positiva y una buena ocupación, pasatiempo ayudarán a recuperarse rápidamente y mirar el mundo con otros ojos.

Prevención del desarrollo o las exacerbaciones

Para no «coger» la fobia al miedo a los espejos, una persona debe vivir una vida plena . No es necesario encerrarse en sí mismo, acumular resentimientos, tratarse de forma demasiado crítica.

El abundante visionado diario de «películas de terror», «cuentos de hadas» mágicos se sustituye mejor por alegres comedias.

Puede salir más a menudo a pasear, reunirse con amigos, familiares, conseguir una mascota, que sin duda no dará aburrimiento a su dueño «favorito», dará positividad cada día. El buen humor, las sonrisas y el buen humor no dejarán lugar a la aparición de fobias.

Consecuencias y pronóstico

Con un recurso oportuno a un especialista y un tratamiento integral, la fobia se cura completamente, siempre que el propio enfermo se interese por la curación y cumpla todas las recomendaciones de los médicos sin excepción.

Después del tratamiento, el estado del paciente mejora notablemente. Si en el futuro se siguen todas las recomendaciones de los médicos, no habrá recaídas, la fobia puede «fundirse» para siempre — los médicos dan un pronóstico favorable.

Conclusión

La fobia puede desarrollarse lentamente, haberse originado en la infancia, puede declararse claramente en la edad adulta. Los especialistas afirman que los espectrofóbicos tienen miedo de sí mismos, ya que se dejan llevar por el miedo al futuro, a la vejez y al envejecimiento, a lo desconocido. En caso de estado inadecuado de espectrofobia, desviación evidente del comportamiento, estado depresivo y ataques de pánico, que el paciente es incapaz de controlar, póngase en contacto inmediatamente con los especialistas.

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Fecha de publicación: 11-16-2023

Fecha de actualización: 11-16-2023

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