Si pensar en un edificio alto o grande, una estructura, un vehículo (incluido un posible encuentro con estos objetos) le provoca ansiedad y miedo intensos, es posible que padezca megalofobia: miedo a los objetos grandes.
Esta afección va acompañada de un nerviosismo importante, tan grave que tienes que tomar medidas especiales para evitar toparte con un desencadenante.
Esta es una palabra que los psicólogos utilizan para describir una condición estresante que causa un trauma psicológico grave o emociones negativas.
La megalofobia, como otros tipos de fobias, está asociada a una profunda ansiedad. Sin embargo, hay formas de hacer frente a esta afección, sólo se necesita tiempo y un cierto esfuerzo moral.
Tabla
- ¿Cómo se denomina la fobia a los objetos grandes?
- Foto
- Causas de aparición y desarrollo
- ¿Quién está predispuesto?
- Síntomas
- Peligros de la manifestación en diversas esferas, incluyendo bajo el agua
- Diagnóstico
- ¿Puedo superarlo por mí mismo y cómo lo hago?
- Métodos de tratamiento y prevención
- Pronóstico, perspectivas, consecuencias
- Conclusión
¿Cómo se denomina la fobia a los objetos grandes?
La megalofobia es un tipo de trastorno de ansiedad en el que la persona tiene miedo a las cosas grandes. Una persona con megalofobia experimenta miedo y ansiedad intensos cuando piensa en objetos grandes o está cerca de ellos, como edificios altos, estatuas, animales y vehículos. Los megalófobos intentan evitar situaciones o lugares en los que pueda haber objetos grandes.
¿Miedo o enfermedad?
¿La megalofobia es un miedo común o un estado de enfermedad? Una fobia es algo que provoca una intensa ansiedad irracional. De hecho, es poco probable que muchos de los objetos o situaciones a los que se puede tener fobia puedan causar un daño real. Sin embargo, psicológicamente, una persona con fobia experimenta una ansiedad tan intensa que puede pensar lo contrario.
El miedo a determinadas situaciones u objetos es normal. Por ejemplo, puede tener miedo a las alturas o quizás una experiencia negativa con un determinado animal le pone nervioso cuando se encuentra con él.
Sin embargo, la diferencia clave entre una fobia y un miedo racional es que el miedo intenso asociado a las fobias interfiere en su vida cotidiana.
Sus miedos pueden afectar a su rutina diaria, haciendo que evite determinadas situaciones. En los casos más graves, existe un deseo persistente de no salir de casa.
La megalofobia puede surgir de experiencias negativas con objetos grandes. Así, cada vez que los ve o incluso piensa en ellos, puede experimentar graves síntomas de ansiedad.
La diferencia entre fobia y miedo es bastante fácil de establecer: si un objeto grande no afecta a su seguridad, se trata sólo de nervios . ¿Debería tener miedo de un armario de cocina con bisagras, por ejemplo?
Sin embargo, el miedo a los objetos grandes suele surgir porque puede haber sido testigo de un comportamiento inadecuado por parte de otros miembros de la familia. La megalofobia puede entonces ser hereditaria, aunque se manifieste de forma diferente que en tus padres.
Tanto si tu miedo es a los animales grandes como a las esculturas altas, el tratamiento para estas manifestaciones de miedo es posible.
Conceptos relacionados con el miedo a las cosas grandes
Como hay muchos tipos de fobias, son difíciles de diagnosticar . Las personas con megalofobia suelen temer varios tipos de objetos grandes.
Hay otras fobias que se caracterizan por el miedo a algo grande, pero entonces el tamaño del objeto no es el principal motivo de preocupación. Por ejemplo, si tienes mucho miedo al mar (un objeto grande), padeces talasofobia.
Foto
Este es el aspecto de los objetos que pueden desencadenar un ataque de pánico en un megalófobo:
Causas de aparición y desarrollo
El principal desencadenante de la aparición de la megalofobia es el impacto visual de los objetos grandes en la psique humana. Las fobias también pueden estar asociadas al trastorno de ansiedad concentrada, al trastorno de estrés postraumático o a la ansiedad social.
Las personas con fobias suelen llegar a extremos para evitar situaciones que impliquen aquello que temen. Si una persona con megalofobia no puede evitar estar cerca de objetos grandes, experimenta un aumento de la frecuencia cardiaca, dificultad para respirar y mareos.
Al mismo tiempo, el nivel actual de desarrollo de la psicología terapéutica aún no permite identificar de forma fiable el origen de la megalofobia. En la mayoría de los casos, se considera que tales trastornos se deben a una experiencia traumática previa. Sin embargo, existen diversos factores que pueden contribuir al desarrollo de la megalofobia:
- Miedos normales exagerados relativos a objetos que el megalófobo cree que pueden inhibir críticamente o amenazar su psique.
- Miedo a los objetos grandes: una escultura enorme de una persona o animal que no se corresponde con el tamaño típico asociado a ese ser vivo. En las personas con megalofobia, el tamaño anormal provoca una auténtica sensación de miedo, mientras que otras personas pueden limitarse a maravillarse ante tal tamaño.
- La influencia de los medios de comunicación, que publican noticias o leyendas sobre objetos de tamaño gigantesco. Por ejemplo, desde los primeros tiempos de la navegación a vela, los calamares gigantes siempre han formado parte de la mitología. Se dice que estos monstruos eran la principal causa de muerte de los marineros. Mientras tanto, es probable que, debido a la falta de sistemas de navegación modernos, muchos de los barcos de la antigüedad simplemente encallaran o se estrellaran contra las rocas. Esto también podría incluir las películas de ciencia ficción protagonizadas por animales asesinos gigantes como Tiburón o Anaconda.
¿Quién está predispuesto?
Al igual que otras fobias, la megalofobia puede afectar a cualquier persona y a cualquier edad. La afección descrita se desarrolla con más frecuencia y rapidez en los niños y se instala en la mente de adolescentes y jóvenes (en las mujeres, con más frecuencia que en los hombres).
Los investigadores desconocen el número exacto de personas que padecen megalofobia, lo que probablemente se deba al hecho de que muchas personas con manifestaciones de tales miedos y ansiedades simplemente no buscan tratamiento.
Advertencia Las fobias específicas son una enfermedad mental frecuente que afecta a entre el 7 y el 10% de la población.
Síntomas
Además de sentimientos de miedo implacable, la megalofobia puede provocar los siguientes síntomas :
- Escalofríos o escalofríos dolorosos en el cuerpo.
- Aumento de la frecuencia cardíaca.
- Dolor leve en el pecho.
- Sudoración.
- Mareos.
- Molestias gastrointestinales acompañadas de náuseas, vómitos y/o diarrea.
- Respiración confusa o interrumpida.
- Llanto.
- Exposición a estados de pánico.
En todos los casos, una persona sujeta a megalofobia, de cualquier manera busca salir rápidamente de una situación incómoda — salir o alejarse del objeto, cerrar los ojos, dar la espalda, etc.
Peligros de la manifestación en diversas esferas, incluyendo bajo el agua
Fuerte miedo y la ansiedad en las personas que son propensas a megalophobia puede causar :
- Edificios altos como rascacielos (especialmente en combinación con calles o aceras estrechas).
- Estatuas y monumentos grandes.
- Objetos naturales grandes o extensos: montañas, volcanes, lagos y océanos.
- Grandes buques y otros medios de transporte acuático, por ejemplo transbordadores.
- Grandes instalaciones industriales, como chimeneas, torres de refrigeración y grandes equipos de minería.
- Grandes espacios delimitados por estructuras altas, por ejemplo, un campo dentro de un estadio.
- Animales grandes, como elefantes o ballenas.
- Árboles altos.
Peculiaridades de la influencia de tales objetos para diferentes personas son diferentes: para algunas personas la sensación de pánico puede causar un solo objeto, y para otros — un grupo de objetos cercanos con aproximadamente el mismo tamaño.
Por separado hay que señalar el peligro de megalofobia en los buceadores. Al sumergirse en las profundidades del agua, un valor diferente del índice de refracción de la luz provoca la ilusión de aumento de tamaño de los habitantes de las profundidades del mar, así como su excesiva proximidad. El resultado es el pánico, un ascenso superrápido del buceador a la superficie, acompañado de un cambio brusco de presión. Esto provoca la liberación de burbujas de aire que pueden obstruir instantáneamente los vasos sanguíneos del buceador.
Así es como la megalofobia ordinaria puede causar la muerte o, en el mejor de los casos, una enfermedad grave.
Referencia Si el curso de la enfermedad se prolonga, la persona puede dejar de salir al exterior. Encerrada en casa, la persona estará sola con un miedo que todo lo consume y que poco a poco la volverá loca.
Diagnóstico
La megalofobia se diagnostica basándose en el historial médico, las experiencias y los síntomas de la persona. Para establecer la afección, el paciente debe tener miedo y ansiedad persistentes ante objetos grandes durante al menos seis meses.
Durante el diagnóstico, el psiquiatra descarta cualquier otra enfermedad física o mental que pueda causar síntomas similares. Los principales criterios diagnósticos son :
- Un miedo fuerte e irracional a un objeto o sujeto, y es persistente y desproporcionado con respecto al nivel normal de ansiedad.
- Ansiedad anticipatoria, en la que la persona que padece la fobia tiende a fijarse o temer situaciones o experiencias futuras que estarán asociadas a un objeto o situación concretos.
- Evitación: muchas personas con megalofobia intentan mantenerse lo más alejadas posible del objeto o situación que temen.
- Problemas con las actividades cotidianas, miedo a restringir la vida normal, lo que provoca un marcado malestar.
No existe ninguna prueba eficaz para detectar la megalofobia. Por lo tanto, el médico tratante tiene que hacer preguntas al paciente sobre su vida, síntomas y experiencias relacionadas con el miedo a los objetos grandes. Por lo general, las personas con megalofobia son plenamente conscientes de sus preocupaciones y las describen adecuadamente.
Por ejemplo, en algunos casos puede tener miedo a algunos objetos grandes, pero no a otros. Un asesor de salud mental podrá ayudarle a relacionar sus síntomas de ansiedad con lo que teme, de modo que puedan trabajar juntos para superarlos. Las imágenes de objetos grandes típico s-edificios, monumentos, vehículos- también se utilizan para el diagnóstico.
¿Puedo superarlo por mí mismo y cómo lo hago?
Si experimenta signos y síntomas de megalofobia, es importante que hable de ello con su médico. Si ya ha sido diagnosticado, para controlar los síntomas y sentirse mejor, se recomienda :
- Dormir bien y hacer ejercicio.
- Practicar actividades de atención plena como la mediación.
- Utilizar técnicas de relajación: respiración profunda y yoga.
- Buscar el apoyo de familiares y amigos.
Puede unirse a un grupo de apoyo para personas con síntomas similares.
Hablar de su salud mental se considera incómodo. Sin embargo, es tan importante como su salud física, por lo que puede ser útil hacerle a su médico las siguientes preguntas :
- ¿Qué tratamiento recomienda?
- ¿Debería acudir a un terapeuta, psicólogo u otros especialistas?
- ¿Tiene alguna recomendación que pueda leer?
- ¿Cuánto durará el tratamiento?
Es útil acercarse de vez en cuando a objetos grandes, asegurándose de que no hay peligro en ellos.
Métodos de tratamiento y prevención
La megalofobia se trata con métodos de psicoterapia: terapia de exposición y/o terapia cognitivo-conductual. A veces se recetan medicamentos que alivian temporalmente los síntomas de miedo y ansiedad.
Terapia de exposición
La esencia de este método es animar gradualmente al paciente a entrar por sí mismo en situaciones que le provoquen ansiedad e intentar permanecer en la situación hasta que pueda afrontarla por sus propios medios.
Si participa en la terapia de exposición, el terapeuta o psicólogo puede comenzar la sesión de terapia hablando de objetos grandes.
A continuación, el terapeuta pasa gradualmente a mostrar imágenes de dichos objetos. A continuación, puede pedirle que mire y se acerque al objeto grande.
El proceso de la terapia de exposición es lento y gradual, y el curso de la terapia se adapta a sus necesidades.
Terapia cognitivo-conductual
En esta forma de tratamiento psicológico, se hacen preguntas al paciente y se le anima a contemplar la situación desde una perspectiva diferente. Como resultado, la persona aprende a reaccionar de forma más adecuada ante el problema y a hacer frente a su estrés y ansiedad.
Importante No existen medicamentos específicos para el tratamiento, pero en algunos casos se prescriben medicamentos a los pacientes para aliviar los síntomas de miedo y ansiedad cuando se someten a terapia psicológica.
Pronóstico, perspectivas, consecuencias
Un porcentaje bastante pequeño de personas que padecen los síntomas descritos anteriormente buscan tratamiento porque intentan no acercarse al objeto o la situación, ya sea porque consideran que el problema no tiene importancia o porque sienten vergüenza. La falta de ayuda y el hecho de ignorar los síntomas no sólo pueden impedir que las personas disfruten de la vida (viajar, visitar lugares públicos), sino que también crean problemas en el trabajo, en la comunicación con los amigos y la familia.
Se considera que la principal forma de prevenir el desarrollo y las exacerbaciones de la megalofobia es una actitud cuidadosa con su salud y la remisión oportuna a un especialista para el diagnóstico de la patología.
Conclusión
Las investigaciones demuestran que las técnicas modernas de psicoterapia son eficaces para tratar la megalofobia, así como otras fobias específicas. También es importante buscar tratamiento a tiempo, ya que de lo contrario se duplica la probabilidad de desarrollar un trastorno de ansiedad y depresión.
Si padece megalofobia, sepa que no está solo. Muchas personas de todo el mundo sufren trastornos mentales similares. Es importante que acuda inmediatamente a su médico para recibir el tratamiento adecuado. Cuanto antes busque ayuda, antes recuperará el control total sobre su propia vida.
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Fecha de publicación: 10-25-2022
Fecha de actualización: 10-25-2022
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