No mires atrás, o cómo dejar a un maltratador y romper una relación correctamente

Si una persona mantiene una relación con un maltratador, el proceso de separación puede estar plagado de ciertas dificultades. Aunque la pareja no se sienta feliz, se verá frenada por diversas dificultades.

Cuando la persona decida romper, el maltratador intentará impedírselo. No es fácil luchar contra ello. Cómo romper una relación con un maltratador, sigue leyendo.

¿Quién es el maltratador?

Abuse se traduce del inglés como «abuso» . Los maltratadores son personas que acosan a su otra mitad de todas las formas posibles.

Y la persona intenta plantear la situación de tal manera que su pareja empiece a sentirse culpable de aquellas acciones que no ha cometido. El maltratador aplica un complejo de influencia psicológica, que a menudo implica métodos violentos.

Las relaciones con una persona así también se denominan tóxicas. Con este término, los psicólogos se refieren a un tipo de relación entre personas, en la que uno de los miembros de la pareja ejerce constantemente un control emocional, psicológico o físico sobre el otro.

Tipos de relaciones abusivas

Se distinguen las siguientes variedades de relaciones abusivas:

1. Físicas . Es el peor tipo de comportamiento abusivo. Se aplica constantemente fuerza física bruta a la pareja. Al mismo tiempo, el maltratador creerá que así educa a la persona.
2. Económico . La pareja somete a su otra mitad a una total dependencia económica. La víctima no puede hacer compras ni contratar servicios por su cuenta. Incluso su sueldo personal está controlado, porque la pareja «sabe gastar mejor el dinero».
3. Psicológico . El tipo más común de comportamiento abusivo. Se manifiesta con amenazas, humillaciones e insultos. El maltratador intenta hacer creer a la pareja que es un estúpido e incapaz de todo y que nadie más puede prestarle atención. Esto acaba rápidamente con la autoestima de la persona. La víctima empieza a pensar que esto es realmente cierto y poco a poco va reduciendo su círculo social. El maltrato psicológico puede ser abierto, cuando el compañero no duda en insultar en presencia de otras personas, y cerrado, cuando los compañeros son corteses en sociedad, pero en privado uno de ellos muestra rasgos de carácter opresivo.
4. Sexual . No se trata de simple violencia. Al compañero se le adoctrina con la idea de que debe satisfacer los deseos sexuales de su pareja. Los deseos personales de la víctima no se tienen en cuenta. De hecho, el maltratador simplemente la utiliza como un objeto para satisfacer su lujuria.

Relaciones abusivas malsanas: ¿cómo reconocerlas?

Es mejor reconocer las relaciones abusivas en sus primeras fases. Así se evitarán consecuencias desagradables y traumas psicológicos. Aquí debe prestar atención a los siguientes signos:

1. Romanticismo excesivo . Si el acompañante muestra un romanticismo excesivo y a la primera llamada cumple cualquier deseo de la pareja, hay que desconfiar. Una persona normal no se ofrecerá a conocer a sus padres a los 3 días de conocerse, y una semana después a irse de viaje. Es más probable que simplemente busque ganarse la confianza del compañero lo antes posible. Esto le ayudará a violar más fácilmente los límites personales de su víctima en el futuro. En el desarrollo normal de las relaciones, una persona debe pedir la opinión de su otra mitad, y no anteponerla al hecho.
2. Mala actitud hacia el sexo opuesto . Si un hombre o una mujer piensa en estereotipos (por ejemplo, que la esposa debe cocinar bien, y el marido sólo ganar dinero, y el otro no es importante), esto es una razón para pensar. No siempre estas personas resultan ser maltratadores, pero aun así debería ser alarmante. Las parejas que piensan así suelen ser crueles si su compañera se niega a vivir según ciertas reglas.
3. Presencia de restricciones . Las relaciones ideales no son restricciones, sino libertad y apoyo mutuo. Si el socio comenzó a limitar su otra mitad en algo — esto es un signo seguro de un abusador. Tales cosas comienzan con prohibiciones inocentes «no sacar la basura de la casa» después de otro conflicto, y terminan con el aislamiento social completo de la víctima.
4. Control . La persona controla a la pareja en todas las esferas de la vida. Primero es una petición de informar sobre el dinero gastado, luego el control sobre la correspondencia en las redes sociales, y después empieza el control de tipo más amplio, hasta las esferas íntimas.
5. Insultos . Después de que la pátina de romanticismo entre los cónyuges disminuye un poco, uno de ellos como en broma empieza a insultar al otro. Si el compañero se distingue por un sentido del humor desarrollado, no hay motivo de preocupación. Sin embargo, en ausencia de bromas constantes en su discurso, se recomienda prestar atención a otros puntos y pensar si la otra mitad no es un maltratador.
6. Inestabilidad anímica . El estado emocional del maltratador suele cambiar de positivo a depresivo. Tras un aluvión de acusaciones, éste se calma rápidamente y empieza a comportarse como si nada hubiera pasado.

Características de género

El hombre:

• Hace lo que considera inadmisible hacer a su pareja;
• recurre a los gritos en momentos de conflicto
• intenta demostrar su superioridad física;
• puede dejarla sola en un lugar desconocido;
• muestra desconfianza hacia lo que dice su pareja
• comprueba las llamadas telefónicas y los mensajes de las redes sociales;
• siente celos de cualquier otro hombre, aunque sea un hermano.

Mujeres:

• rechaza la intimidad física y se burla de las capacidades sexuales de la pareja;
• rompe la vajilla, la ropa, etc. durante un conflicto;
• controla todos los movimientos de su pareja;
• cuando se encuentran, averigua dónde ha estado su compañero mientras no se han visto;
• el comportamiento de la pareja le provoca una insatisfacción constante;
• duda de las capacidades mentales del compañero.

Prepararse para una ruptura

Lo primero que hay que hacer para, al menos un poco, domar al maltratador es intentar hablar con él de corazón y comunicarle francamente su intención de separarse.

A menudo las palabras no llegan a estas personas, pero en la mente de algunos maltratadores después de darse cuenta de la posible pérdida puede ser un cambio significativo, sólo es importante elegir las palabras adecuadas para no enfadar a la pareja y no conseguir otro conflicto con platos rotos y amenazas.

En primer lugar, hay que hablar con calma . Es mejor mirar a la pareja a los ojos. Esto calma a muchos maltratadores. Es importante demostrar que delante de él ya no está su víctima, sino una persona independiente que puede irse de verdad.

La pareja debe aprender a demostrar su propio yo y dejar de seguir el ejemplo del maltratador. Al darse cuenta de ello, algunas personas son capaces de corregirse antes de darse cuenta de la posible pérdida. Si esto no ocurre, el compañero se limitará a preparar el terreno para la separación.

¿Qué hacer si la relación ha llegado demasiado lejos?

Los maltratadores rozan rápidamente la confianza de su pareja, por lo que es posible que cuando su acompañante se dé cuenta de la gravedad de la situación, la relación ya haya conseguido ir demasiado lejos. Es especialmente difícil separarse de un tirano si hay niños en la familia.

Si la violencia se manifiesta en el plano físico, hay que actuar de inmediato. Incluso es posible combinar la ruptura de relaciones con una llamada a la policía. Si una persona no quiere implicar a las fuerzas del orden en sus conflictos familiares, antes de dejar al maltratador, se recomienda llevar a cabo una serie de medidas preparatorias:

1. Reservar dinero . Si es necesario huir de la pareja, es mejor tener una pequeña reserva de dinero en efectivo. Debería ser suficiente para los primeros meses de vida, hasta que encuentre un trabajo y se instale en un nuevo lugar. El dinero reservado debe mantenerse en secreto de la pareja.
2. Preparar un retiro . Es posible ponerse de acuerdo con familiares o amigos para que estén preparados para recibir a la persona en cualquier momento.
3. Esté siempre preparado . En un ataque de celos, el maltratador puede estropear documentos y objetos de valor, por lo que se recomienda meterlos en una bolsa y guardarlos en un lugar seguro. En caso de una separación tormentosa, esto ayudará a escapar de casa más rápidamente. Como último recurso, puedes hacer copias de los documentos importantes.
4. Compre un teléfono de repuesto . El maltratador busca controlarlo todo, por lo que se enterará rápidamente de los preparativos de una ruptura. Para evitarlo, es mejor comprar un teléfono de repuesto y esconderlo en un lugar seguro. Con él se pueden acordar planes de fuga y adquirir los contactos necesarios.
5. Cambiar las contraseñas . Justo antes de salir, es mejor cambiar las contraseñas de sus páginas en las redes sociales y eliminar cualquier información por la que se puede rastrear la ubicación de la persona.

¿Cómo informar?

Los psicólogos aconsejan a la hora de separarse de un maltratador hacerlo bruscamente. No en cuanto a las palabras, sino en cuanto al momento. No hay que tratar de humillar a la persona de ninguna manera. Esto puede enfurecerle y tener consecuencias muy desagradables. Un hombre puede llegar al abuso, aunque no se haya dado cuenta antes.

No puedes escuchar sus excusas. El maltratador puede ponerse de rodillas y suplicar que se quede, prometiendo mejorar. Esto es teóricamente posible, pero vale la pena esperar a que lo demuestre en la práctica.

La forma más sencilla y eficaz de dejar al maltratador es lo que se llama «huir al amparo de la noche». Después es conveniente desaparecer de su vista durante al menos unos meses.

Hay un tipo desagradable de maltratador que percibe un bloqueo total como una especie de desafío. Pondrá todas sus energías en la búsqueda de una ex pareja. Si una persona es de este tipo, puede salir a él una vez cada pocos meses para un breve contacto, preferiblemente formato remoto. Pero no olvide que no puede reunirse con un maltratador.

¿Cómo se comportará después el manipulador?

El maltratador intentará sin duda recuperar a su pareja. Su marcha será un shock total para él, porque pensaba que lo había hecho todo bien.

Intentará por todos los medios ponerse en contacto con ella. Si esto no funciona, debe esperar venganza.

Puede exponer fotos difamatorias o difundir rumores desagradables sobre su ex. Sin embargo, hay un tipo de maltratadores más o menos adecuado.

También intentarán establecer contacto, pero al cabo de un tiempo dejarán de intentarlo. Estas personas, tras darse cuenta de la pérdida, son realmente capaces de cambiar. Sólo es importante reconocerlas a tiempo y no confundirlas con los tipos anteriores.

¿Cómo romper?

Dejar al maltratador es difícil por varias razones. En primer lugar, este tipo de persona está muy apegada a sí misma . Además, el comportamiento abusivo puede percibirse como una forma de cariño.

Por ejemplo, una forma de control en forma de frases como «¿Adónde vas?», «¿Y quién estará en tu fiesta?» es percibida por muchos como preocupación por su acompañante.

Algunas formas de maltrato pueden pasar desapercibidas para la víctima porque sus padres tenían un patrón de conducta similar, por lo que a nivel subconsciente cree que así es como debe ser. El maltratador es para ella algo doméstico y natural.

En cualquier caso, hay que poner fin a este tipo de relaciones. De lo contrario, la víctima corre el riesgo de sufrir traumas morales que pueden llegar hasta el suicidio.

Romper con un maltratador es algo así:

1. Perder el control . Aquí es necesario que la persona se dé cuenta por sí misma de que está bajo el control constante de su pareja. Exigencias de mostrar correspondencia o de informar sobre su relación con el hombre o la mujer con quien hablaba en la cola de la tienda — esto no es normal y la persona debe entenderlo. Es necesario dejar de adaptarse al maltratador y acordarse de su opinión personal. La persona debe analizar la relación y comprender en qué punto el compañero está sobrepasando sus límites personales.
2. Establecer prioridades personales . Es necesario darse cuenta por fin de que, por ejemplo, las palizas no significan amor, y eso significa el artículo 115 del Código Penal. El control constante y los insultos tampoco son normales. Hasta que una persona no se dé cuenta de esto, consentirá al maltratador.
3. Dejar de creer a la pareja . Los maltratadores saben hablar muy bien. Son capaces de bajar la vigilancia de su víctima con bellas promesas y halagos. Tienes que dejar de escucharles. Lo principal es darse cuenta de que no están provocados por un gran amor, sino por el deseo de no perder el control sobre su pareja, porque para las personas de este tipo es importante que alguien esté constantemente en su subordinación.
4. Reduzca la comunicación. Esto no debe hacerse bruscamente. Esto puede enfurecer al maltratador y tener consecuencias impredecibles. Una persona debe reducir gradualmente la comunicación a cero. Si antes, después del trabajo, una mujer se reunió inmediatamente con su pareja después del trabajo y se puso bajo control, puede, por ejemplo, inscribirse en la aptitud, motivándolo por su deseo de parecer aún más hermosa.
5. Evitar conversaciones serias . El maltratador está acostumbrado a saber absolutamente todo sobre su compañera. Es necesario privarle de este derecho. Se recomienda no entablar conversaciones serias con él, y limitar la comunicación a hablar del tiempo, del último partido de fútbol, etc. Esto ayudará a salir gradualmente del control de la persona y hará que la separación sea más fácil para ambas partes.
6. Analizar las palabras y los actos . Si el maltratador volvió a expresar dudas sobre la belleza de su pareja, hay que mirarse en el espejo y responderse sinceramente a la pregunta: ¿es así? En la mayoría de los casos, la respuesta resultará negativa. También con las acciones. Si después del trabajo el maltratador prohíbe a su compañera dar un paseo con los colegas y va personalmente a su encuentro, vale la pena pensar si esto se debe a una muestra de preocupación o a una banal falta de voluntad de perder el control. A menudo es precisamente este punto el que permite poner fin a una relación tóxica.
7. Hablar de sus problemas . No, si la pareja ya ha intentado hablar con el maltratador sobre este tema, no merece la pena repetirlo. Es mejor hacer partícipe de sus problemas a un amigo íntimo o a un pariente. Esto le permite ver la situación desde fuera y recibir consejos de una persona desinteresada.
8. Egoísmo sano . Es el peor enemigo del maltratador. Hay que darse cuenta de una vez por todas de que los actos deben responder a los propios deseos y no a las necesidades de los demás.
9. Dureza . El maltratador después de una ruptura intentará recuperar a su pareja. Y en el curso irá de todo, empezando por enormes ramos de flores y promesas juradas de corregir y terminando con amenazas y venganza abierta. Aquí hay que mostrar firmeza. Una persona debe darse cuenta de que la relación que mantenía con el maltratador no es normal. Tal vez en ellos subyacen una serie de miedos y complejos recibidos.
10. No te culpes . Autoinculparse no es la mejor manera de calmarse tras una ruptura. La persona debe darse cuenta de que no tiene la culpa de que se haya interrumpido la comunicación. Fue una medida forzada. En este periodo, las nuevas aficiones y los viajes pueden ser una buena ayuda.

La frialdad es el peor enemigo del maltratador. Ayuda a proteger a la víctima después de romper con este tipo de personas. No tienes que ceder a la provocación y volver a hacer cosas por otra persona. Tienes que empezar de una vez a vivir para ti mismo.

¿Cómo se supera una ruptura?

Cualquier ruptura es un shock emocional para una persona. Incluso romper con un maltratador.

Muchas personas se deprimen en ese momento. La persona cree que actuó de forma imprudente, pero no hay que olvidar que es consecuencia de traumas psicológicos que le infligió su pareja.

Emocionalmente, uno debe ocuparse de otras cosas e intentar aprender a disfrutar de la vida. Si no se hace así, la persona corre el riesgo de acabar minando su autoestima.

Hay que recordar que el maltratador no se irá así como así, por lo que es mejor ocuparse de antemano de protegerse de una persona así. Se recomienda no ir sola a ninguna parte. Un maltratador rechazado es imprevisible. En el momento de irse, no se puede olvidar cosas valiosas en casa de una persona así. Intentará utilizar este factor y ponerse en contacto con su pareja.

En caso de persistencia excesiva es posible acudir a las fuerzas del orden, ya que el acoso y la presión moral están penados por la ley.

La regla principal tras dejar una relación de este tipo es evitar volver con el maltratador. A algunas personas les asustan la presión y el acoso, a otras les tientan los regalos. Hay una tercera categoría de personas. Los maltratadores son muy pegajosos. Algún tiempo después de la ruptura, la persona empieza a sentir que lo está haciendo todo mal. Que ha cometido un error.

En este caso, es necesario recordar cuál fue la motivación para dejarlo . Es mejor escribirlo en un papel el primer día después de dejar la relación y cada vez que haya pensamientos de volver, mirar este papel. Esto ayudará a mantener a raya la tentación.

Errores comunes

Lo que no debes hacer para librarte definitivamente del maltratador:

1. Aclarar la relación . Contar al maltratador antes de separarse toda la negatividad acumulada en la pareja durante años de presión no es la mejor opción. Esto puede provocar un conflicto de consecuencias imprevisibles.
2. Ceder a la persuasión . El maltratador puede ponerse de rodillas y arrastrarse a los pies de su pareja rogándole que vuelva. No hay que olvidar que se trata de otra forma de presión psicológica.
3. Citas . Nunca debes salir con un maltratador después de una ruptura. Una vez que ve a su víctima, puede llegar a cualquier extremo. Lo máximo es una llamada telefónica que siempre se puede abandonar.
4. Culparse . Cada persona tiene un límite moral. No hay que culparse por haber sido acosado durante años. El agresor sólo consiguió lo que buscaba.

Vídeo sobre el tema de este artículo

Cómo alejarse de un maltratador, te lo cuenta el vídeo:

Conclusión

Romper con un maltratador es difícil, pero es posible. Cuanto antes lo haga una persona, mejor. De lo contrario, se arriesga a sufrir una serie de daños morales y, si no es favorable, físicos.

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Fecha de publicación: 2-15-2022

Fecha de actualización: 2-15-2022

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