Además del cuerpo físico, cada persona tiene un cuerpo energético.
En las culturas orientales, esta información se conocía hace miles de años, pero se confirmó recientemente, cuando, gracias a la llegada de equipos supersensibles, se descubrieron sistemas energéticos y cuánticos completos, que constituyeron la base de una ciencia como la bioenergética humana.
En la antigüedad se distinguían siete centros energéticos principales situados en la columna vertebral, a los que llamaban chakras. Los científicos modernos los llaman nodos energéticos, a través de los cuales el cuerpo recibe/envía energía (también conocida como prana o fuerzas vitales) y la distribuye a todos los órganos y células.
Aunque sólo hay siete puntos principales a lo largo de la columna vertebral, en realidad hay 88.000 chakras en el cuerpo humano, cada uno de los cuales es una vía por la que el prana fluye o sale del cuerpo.
La salud humana, tanto mental como física, depende directamente de la armonización de los principales nodos energéticos.
Si al menos uno de ellos deja de recibir la cantidad necesaria de fuerza vital o se produce un estancamiento de prana negativo/desperdiciado en él, se manifiesta a nivel corporal en forma de pérdida de fuerza, irritabilidad, inmunidad débil, enfermedades crónicas, depresión y otras dolencias. Las personas pueden ayudarse a sí mismas introduciendo la meditación de los chakras como práctica diaria.
Tabla
¿En qué consiste esta práctica?
Como se describe en los Vedas (manuscritos antiguos que datan de entre 1500 y 500 a.C.), los chakras pueden abrirse como pétalos de loto cuando una persona canta o pronuncia ciertos sonidos del alfabeto sánscrito.
Estos últimos tienen una frecuencia determinada, y cuanto más alta es la frecuencia, más rápido se abren los canales de energía.
Los antiguos utilizaban estos sonidos durante las prácticas meditativas de atención plena, es decir, «encendían» las vibraciones adecuadas cuando trabajaban con un chakra en particular o con todo el canal de energía, desde el principio de la columna vertebral hasta la parte superior de la cabeza.
Para obtener un resultado positivo, los principiantes deben aprender a comprobar el estado de los chakras. Esto puede hacerse recogiendo anamnesis.
Por ejemplo, la presencia de dolor, insomnio, cambios de humor, pérdida de autocontrol o alta/baja autoestima indican un desequilibrio en los canales de energía. Si se presenta alguno de los síntomas, entonces es el momento de aprender la meditación de los chakras.
Objetivos de los programas de mediación
Esta práctica tiene como objetivo «activar» los flujos de energía dentro del cuerpo. Está científicamente demostrado que todas las células del cuerpo humano producen energía no sólo para sí mismas, sino también para las células vecinas, por lo que si están obstruidas o enfermas, en el mejor de los casos se disipa y, en el peor, se estanca. La distribución y absorción de energía en los átomos se produce sobre una base mecánica cuántica, tal y como se recoge en los manuales de biofísica médica.
El estancamiento de la energía o la falta de ella provoca enfermedades. La meditación sobre la limpieza de los chakras ayuda a que el prana fluya libremente por el cuerpo, llenando todas las células, sus átomos y moléculas.
¿A quién va dirigido?
Esta práctica se basa en el desplazamiento consciente de la atención y la respiración de un chakra a otro. Será especialmente útil para las personas que padezcan alguna enfermedad crónica, pero sólo con el permiso de un médico y bajo la guía de un profesor experimentado. Para otros, la meditación de los chakras puede ser una medida preventiva contra las enfermedades, aportando conciencia, energía y armonía a la vida.
Los niños menores de 7 años no necesitan practicar esta meditación, ya que se cree que a esta edad sus chakras están limpios y abiertos, pero cuanto mayor es el niño, menor es el flujo de energía. A la edad de 10-12 años, los niños pueden realizar conscientemente ejercicios meditativos, pero preferiblemente bajo la guía de adultos.
Esencia y rasgos distintivos
La característica principal de esta práctica es desconectar el «agitador de palabras», crear silencio e incidir conscientemente en los puntos energéticos con el pensamiento, el sonido o la respiración.
Para los principiantes, la meditación de los chakras es mejor escucharla en una grabación acompañada de la voz del profesor.
¿Qué técnicas se utilizan?
Como cada chakra tiene su propio color, es posible hacer la práctica haciendo hincapié en él o en el canal energético general. También hay meditaciones para cada chakra por separado, es decir, o bien sólo para el que está cerrado o necesita limpieza, o bien para cada uno de ellos paso a paso con fines de prevención.
Otra forma de realizar estas meditaciones es centrarse no sólo en el nodo energético en sí, sino también en los órganos que están conectados a él.
¿Qué tipo de música es adecuada?
Las siguientes composiciones musicales son adecuadas para llevar a cabo dicha práctica:
-
Música especial correspondiente a los colores de los chakras:
Dificultades
El trabajo con los chakras es difícil de llevar a cabo de forma independiente, sin experiencia meditativa o inclusión en la conciencia. También es importante saber realizar correctamente las técnicas de respiración y dirigir/mantener la atención en un nodo energético concreto.
Lo que a un practicante experimentado le lleva unos minutos puede llevarle a un principiante entre media hora y una hora, pero si se realizan las meditaciones a diario, pronto todo el mundo podrá hacerlas por sí mismo en cualquier momento y lugar.
Ejemplos de prácticas preparadas
Para realizar estas técnicas correctamente, hay que recurrir a practicantes experimentados, utilizando meditaciones grabadas con su voz. Para los principiantes es más fácil mantener la atención bajo la guía del autor, redirigiendo su atención al punto correcto en el momento adecuado. A continuación se ofrecen ejemplos de algunas meditaciones sobre los chakras.
Abrir los chakras
Antes de que se produzca cualquier curación, hay que aprender a abrirlos. Un ejemplo de meditación de autor es la práctica de apertura de chakras de Elvira Delagardi. La esencia de la técnica :
- la autora sugiere adoptar una postura cómoda, si es necesario, quitarse los zapatos o ponerse ropa holgada;
- no cruces las piernas ni los brazos
- realiza una técnica de relajación;
- pasa a la técnica de visualización al trabajar con cada chakra;
- ventajas de la meditación: duración de 14 minutos, técnicas sencillas de relajación y visualización.
Puede leer más sobre la meditación en el enlace:
Programas matinales
Para que tu día sea armonioso, puedes empezarlo con una meditación de apertura de los chakras realizada por Tatiana Turyatka. La esencia de la técnica :
- la autora propone sentarse cómodamente
- realiza una técnica de respiración
- pasa a la técnica de relajación de todo el cuerpo;
- realiza la técnica de visualización de la energía vital y de llenado de cada chakra con ella;
- ventajas de la práctica: voz agradable, bonito fondo, técnicas sencillas, duración 21 minutos.
Puede leer más sobre la meditación en el enlace:
Para la curación de los chakras
Desbloquear los chakras es la mejor manera de permitir que la energía fluya libremente a través de ellos y llene todo el cuerpo. Un ejemplo de meditación de sanación y limpieza de Vera Gorova. La peculiaridad de la técnica :
- la autora sugiere sentarse cómodamente y colocar un pie sobre el otro;
- coloca las manos sobre las rodillas con las palmas hacia arriba;
- realiza una técnica de respiración
- después procede a la técnica de visualización y al trabajo con el chakra del corazón;
- guía gradualmente al oyente por todos los chakras;
- ventajas de la práctica: voz tranquila, técnicas sencillas, duración 14 minutos.
Puede leer más sobre la meditación en el enlace:
Llenado de energía
El objetivo de cualquier meditación sobre los chakras es devolver la energía vital al cuerpo humano. Un ejemplo de esta práctica es la obra del autor Vladimir Savenkov. La peculiaridad de la técnica :
- el autor sugiere sentarse cómodamente y cerrar los ojos;
- visualizar una bola giratoria de energía que envuelve las piernas;
- realiza la técnica de visualización del trabajo con energías de diferentes colores y potencia;
- ventajas de la meditación: técnicas sencillas de visualización, duración de 17 minutos, fondo agradable ligeramente audible.
Para saber más sobre la técnica energizante, consulte el enlace:
30 minutos antes de acostarse
También se puede trabajar con los chakras antes de acostarse. Un ejemplo de esta práctica es la meditación de la autora de Justina Taro. Característica de la técnica:
- el autor sugiere adoptar una postura cómoda;
- a continuación, calmar la mente concentrándose en la respiración;
- revela el significado de cada chakra;
- realiza la técnica de visualización del llenado de energía;
- ventajas de la meditación: voz agradable, fondo tranquilo, técnicas sencillas, duración 29 minutos.
Puede leer más sobre las técnicas del autor en el enlace:
Para principiantes
Los principiantes deben empezar trabajando cada chakra por separado. Por ejemplo, escuchando las meditaciones de Elena Balatskaya. Un ejemplo del trabajo de la autora — meditación curativa para el primer chakra. La esencia de la técnica:
- el autor explica lo que es el primer chakra, su importancia para una persona;
- da una respuesta a lo que el oyente recibirá después de esta práctica;
- propone sentarse cómodamente y cerrar los ojos;
- realiza una técnica de respiración
- pasa a la técnica de relajación;
- después, a la técnica de visualización;
- ventajas de la meditación: voz agradable, técnicas sencillas, autohipnosis, duración aproximada de 22 minutos.
Puede leer más sobre las técnicas del autor en el enlace:
Ventajas e inconvenientes
Estas prácticas tienen sus ventajas y sus inconvenientes . Entre las primeras figuran
- armonización del estado interior
- prevención de enfermedades;
- llenado de energía
- aumento de la vitalidad;
- trabajar con enfermedades crónicas;
- mejora de la calidad de vida.
La segunda es el hecho de que no todas las personas creen en la presencia de chakras, y por lo tanto tales prácticas se reducen a cero. También tales meditaciones no son adecuadas para el trabajo independiente para principiantes, ya que las energías deben ser aprendidas a manejar.
Conclusión
El trabajo con los chakras es una parte importante de las prácticas meditativas. No sólo hay que prestar atención a la conciencia y el subconsciente, sino también a los flujos de energía, porque su calidad y poder determinan la salud mental y física de una persona.
Para obtener resultados positivos, es mejor recurrir a profesionales, utilizando técnicas de autor. Ayudan a los principiantes a sintonizar con la meditación, utilizar correctamente la energía de los chakras y dirigirla a los órganos adecuados.
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Fecha de publicación: 4-13-2022
Fecha de actualización: 4-13-2022
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