La meditación es un antiguo método de trabajo con la mente subconsciente. Se utiliza para una variedad de propósitos.
Algunas personas quieren aprender sobre su pasado, pero no es posible hacerlo con la ayuda de la conciencia. La meditación regresiva puede ayudar. Su objetivo es el conocimiento de la propia vida pasada.
Los representantes de algunas religiones creen que el alma humana nace más de una vez. Para comprender qué errores se cometieron en el pasado, qué aprende una persona en el presente, se utiliza el método de la regresión.
Aún se debate si los recuerdos de vidas anteriores son fantasía o realidad. La ciencia niega la posibilidad de la reencarnación, pero el método de la regresión puede ayudar a conocer y afrontar los propios miedos y a comprender el propio propósito.
Tabla
¿En qué consiste esta práctica?
La meditación de regresión te permite entrar en zonas remotas de la mente . La inmersión le permite cruzar el límite y conocer sus vidas pasadas. Una persona entrenada puede ver casi desde la primera vez, quién era antes. Otros necesitan un largo entrenamiento, una cierta atmósfera.
El método de regresión también se utiliza en psicología para comprender de dónde proceden los traumas psicológicos y las fobias. Tal vez se trate de una educación errónea o de ecos de vidas pasadas.
Trabajando con la conciencia, es difícil llegar a la raíz de los problemas. Por eso, una de las formas de comunicarse con el pasado son las técnicas regresivas, una de las cuales es la meditación.
Objetivos
Para comprender si este tipo de meditación es adecuado para un individuo, es necesario saber para qué fines está pensada.
La técnica regresiva permite cumplir una serie de objetivos :
- conocer tu propio propósito, tus capacidades innatas;
- comprender las causas de los conflictos con la gente, aprender a evitarlos
- identificar y eliminar los miedos;
- eliminar los problemas financieros averiguando sus causas
- identificar las causas de las enfermedades crónicas;
- establecer relaciones de confianza con la familia;
- aprender a establecer relaciones personales.
¿A quién va dirigido?
La meditación de regresión puede ser utilizada por mujeres y hombres de diferentes edades. La psique de los niños es aún inestable, por lo que se utiliza como último recurso, por ejemplo, si es necesario deshacerse de algunos miedos.
La meditación regresiva es necesaria para aquellos que quieren conocer sus vidas pasadas. También ayudará a recordar acontecimientos olvidados.
Características distintivas
La meditación regresiva es una inmersión profunda en vidas pasadas. Durante el proceso, la psique cruza el límite, sumergiéndose en los recuerdos. El practicante se sumerge profundamente en la mente subconsciente, lo que le permite recordar encarnaciones pasadas o emociones asociadas a ellas.
Se pueden recibir imágenes individuales o la persona se da cuenta claramente de lo que le ocurrió antes, de quién era. La meditación se realiza no sólo por curiosidad, sino también para comprenderse mejor a uno mismo y su propósito.
Es importante prepararse adecuadamente para la sesión. Al principio, es necesario aprender simplemente a relajarse, a desconectar de ruidos extraños. Esto puede llevar alrededor de un mes, para algunas personas un poco más. Es importante aprender a entrar en estado de trance. También es útil la capacidad de visualización.
En la dieta es necesario excluir los alimentos pesados y perjudiciales. El día de la sesión es mejor comer alimentos vegetales ligeros, para que el cuerpo no gaste energía. No consuma alcohol ni sustancias psicotrópicas.
Antes de la sesión, debe hacer una lista de preguntas a las que le gustaría obtener respuesta. Tres o cuatro puntos son suficientes.
Puedes meditar en línea con música especial y bajo la guía de un maestro experimentado.
Técnica
La meditación regresiva se realiza por etapas. Esto te permite sumergirte gradual y profundamente.
- Comprender, darse cuenta de con qué fines se realiza la meditación, qué se quiere obtener de la comunicación con las vidas pasadas. Formule una serie de preguntas. Darse cuenta de si este tipo de meditación es realmente necesario. Es importante que el practicante no tenga miedo y esté relajado.
- Introducción al trance. Este estado puede compararse con las sensaciones que se tienen justo antes de dormir o cuando se hace algo concentrado, por ejemplo, leer un libro. El cerebro está desconectado de ruidos extraños, inmerso en el proceso. La meditación regresiva se realiza entrando en estado de trance mediante hipnosis, por uno mismo o con la ayuda de un instructor.
- Transición al pasado. En este momento, el practicante puede oír sonidos, ver diversas imágenes, claras o no tan claras, sentir olores, sabores, experimentar diversas emociones.
- Ahora es posible explorar la vida pasada, desde la infancia, para vivir diferentes momentos. Analizar lo que has visto te permitirá evitar errores en la vida presente.
- Finalización. Salga gradualmente del estado de trance, abra los ojos. No es necesario apresurarse y hacerlo bruscamente.
Existen dos tipos principales de meditación regresiva:
- Directiva. Se basa en el uso de la hipnosis. El especialista durante la sesión da ciertas actitudes. En primer lugar, se pone al practicante en trance y, a continuación, el presentador le prepara para la inmersión en el inconsciente. Tras el estado alfa se pasa al estado theta, que permite atravesar el espacio entre la vida y la muerte y sumergirse en el pasado, dirigirse al Antepasado, a las Fuerzas Superiores, hacer preguntas. Al final de la sesión, la persona vuelve al estado beta, es decir, pasa al modo de vigilia. La sesión se graba, ya que el sujeto al salir de la hipnosis no recuerda lo que ha visto.
- No directiva. Se hacen preguntas para ayudar a activar recuerdos del pasado.
También existe un método de autoinmersión. Para ello es necesario aprender a relajarse, elegir una técnica adecuada, estudiar la bibliografía, elegir un lugar adecuado para que nada distraiga del proceso.
Acompañamiento musical
La música debe ayudarte a entrar en trance. Es mejor poner melodías tranquilas y relajantes. También es posible utilizar pistas especiales con palabras diseñadas específicamente para la inmersión en regresión, mantras en sánscrito.
Es necesario elegir una melodía que sumerja rápida y cómodamente en un estado de trance.
Puede encontrar música aquí y aquí.
Posibles dificultades
La primera dificultad es la capacidad de entrar en trance. No todos los principiantes son capaces de hacerlo inmediatamente. Al principio puede resultar difícil concentrarse, relajarse.
Otra dificultad es la visualización. Es bueno que el practicante tenga una imaginación bien desarrollada. Con el tiempo, la visualización se hace más fácil, por lo que es necesario practicar con regularidad.
Pueden surgir temores y preocupaciones sobre lo que verá el practicante. Es importante estar dispuesto a comunicarse con vidas pasadas.
Consejo: no se recomienda utilizar la meditación de regresión a personas con una psique inestable. Si aún así se desea practicar, merece la pena hacerlo bajo la guía de un mentor experimentado.
Ejemplos de regresiones
Los autores más famosos de la técnica:
- Uno de los primeros en utilizar la terapia de regresión fue Edgar Casey. Al principio, él mismo entraba en trance para obtener la información necesaria y ver las vidas pasadas del paciente que necesitaba ayuda.
- Los experimentos fueron realizados por Robert Monroe, que escribió después el libro «Out of Body Travel». Michael Newton desarrolló una técnica llamada «regresión de edad». Creó la Sociedad de Regresión Espiritual y publicó varios libros.
- Muchas sesiones espiritistas modernas se basan en la técnica de Dolores Cannon. Ella sistematizó una gran cantidad de información sobre el tema de la regresión. Mejorando la técnica, comenzó a utilizar para la inmersión la voz, la visualización.
- También es conocido el psicoterapeuta Brian Weiss, en cuyos seminarios se enseña el método de la autorregresión.
Puede familiarizarse con las técnicas aquí y aquí, así como en el video:
Pros y contras
Como cualquier técnica, la meditación de regresión tiene sus pros y sus contras.
Pros :
- Te permite conocer tus vidas pasadas.
- Te ayuda a recordar experiencias útiles y a utilizarlas en el futuro para ajustar tu propia vida.
- Te permite deshacerte de miedos infundados cuando no está claro de dónde proceden.
- Trabaja con la mente subconsciente, lo que te permite aprender información que no está disponible en el estado consciente y despierto.
Las sesiones regresivas no se recomiendan a personas con psique inestable, desviaciones psíquicas, para no agravar su estado. Las personas demasiado sensibles pueden experimentar un aumento de sus temores. El conocimiento del propio pasado afecta al presente, por lo que es importante comprender los objetivos de la meditación y estar preparado para recibir cualquier información.
Comentarios de los practicantes
Algunos practicantes notan cambios positivos en sus vidas después de las sesiones. Basándose en la experiencia adquirida, adaptan con éxito sus vidas.
Algunos practicantes se muestran escépticos sobre el método, temiendo que pueda tener un impacto en la psique.
Alguien consiguió ver sus encarnaciones pasadas por la aparición de imágenes durante la sesión.
Desventajas señaladas por los usuarios :
- Temor de que pueda tener un efecto sobre la psique;
- metodología ambigua, ya que no hay pruebas de que se vean vidas pasadas y no se trate sólo de una fantasía.
Pros :
- Oportunidad de conocerse a uno mismo más profundamente;
- comunicación con el pasado;
- vivir un viaje al pasado permaneciendo consciente;
- oportunidad de darse cuenta de los errores y corregirlos;
- obtención de mucha información útil.
Puedes leer las opiniones de los practicantes en los enlaces aquí, aquí, aquí, aquí y aquí.
Conclusión
La meditación de regresión es uno de los métodos más populares para trabajar con el subconsciente. Ayuda a obtener respuestas a muchas preguntas relacionadas con vidas pasadas. Debe ser realizada por una persona preparada, y la primera vez es mejor bajo la guía de un mentor experimentado.
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Fecha de publicación: 11-16-2023
Fecha de actualización: 11-16-2023
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