La proflexia en psicología es un tipo de defensa psicológica. Así es como una persona se protege de las emociones desagradables que pueden provocar un rechazo a su petición. Le tiene tanto miedo que no puede decir lo que quiere, e intenta hacerlo veladamente, cometiendo las mismas acciones con otras personas. ¿Es esto correcto?
Tabla
Qué es la proflexia
En la terapia Gestalt, la proflexia es uno de los mecanismos de defensa de la interrupción. En pocas palabras, se trata de un conjunto de acciones destinadas a eliminar por completo o, al menos, minimizar las experiencias negativas y traumáticas. En la proflexia, la persona hace a los demás lo que le gustaría conseguir a sí misma. De esta forma mantiene su autoestima, la percepción de sí mismo y del mundo en el nivel adecuado. Gracias a ello, el mundo se vuelve seguro para él.
El término «proflexia» fue propuesto por Sylvia Crocker. Combina otros dos mecanismos de defensa:
- Proyección. Una persona transfiere sus emociones, sentimientos y deseos a la persona que tiene cerca. Atribuye sus propios rasgos de carácter a otras personas.
- Retroflexión. Una persona recupera lo que dirigió a los demás.
La proflexia es el mecanismo de defensa de las personas educadas. Utilizándolo, a menudo consiguen lo que quieren sin decir directamente lo que quieren.
Características de una persona con proflexia
Seguro que entre tus conocidos hay personas que con una persistencia envidiable se esfuerzan siempre y en todo lugar por hacer el bien. Ayudan en refugios de perros, son huéspedes frecuentes en orfanatos, los fines de semana se convierten en voluntarios. Siempre se compadecen de alguien. Y lo hacen muy sinceramente. Están abiertos a ayudar a los demás y en algún lugar del fondo de su alma se admiran, rozando en cierta medida su ego. Pero al mismo tiempo convencen a todo el mundo de su altruismo. De hecho, hacen el bien por escasez. Ellos mismos carecen agudamente de bondad hacia ellos.
Podemos decirlo de otra manera. Una persona con proflexia tiene un agudo deseo de ayudar a alguien — es el suyo propio, pero por alguna razón desplazada necesidad de cuidado y amor. Es como si dijera: quiero que me traten de la misma manera. Resulta que las personas no hablan de sus deseos o simplemente no se dan cuenta de ellos. Pero empiezan a comportarse con los demás del modo en que quieren ser tratados.
Los terapeutas Gestalt consideran que vivir con proflexia es una mala elección. Crea un déficit porque una y otra vez la persona no consigue satisfacer sus propias necesidades. Como resultado, permanece «hambriento», con la ilusión de que pronto será recompensado por sus esfuerzos.
Las personas con proflexia perpetua siempre están esperando que sus allegados aprecien sus esfuerzos y se den cuenta de lo bondadosas que son. Pero lo más frecuente es que el objeto de sus cuidados no sea capaz de hacerlo. En la mayoría de los casos, este comportamiento no les causa más que irritación.
Hasta cierto punto, la proflexión no es mala. Pero un día una persona se siente terriblemente decepcionada porque no se cumplen sus esperanzas. Y entonces se da cuenta de que nadie tiene que darle nada a cambio. No hubo acuerdos. Son ilusiones, especulaciones, conjeturas, etc. Tras la toma de conciencia viene el arrepentimiento por el tiempo perdido.
Para ilustrarlo, recordemos el cuento popular ruso «El zorro y la grulla». Cada uno de los personajes ofrecía a su invitado lo que él mismo necesitaba. El zorro hizo gachas, que el pájaro de pico largo no pudo comer. Y la grulla preparó okroshka en una jarra honda. Naturalmente, el zorro no pudo sacarla. Al final, cada uno consiguió lo que quería.
Cómo se manifiesta la proflexia en las relaciones
El ejemplo más sencillo y común de proflexia se da en las relaciones familiares. Imaginemos a una mujer que se ha sumergido de cabeza en las preocupaciones familiares, completamente disuelta en ellas. Al principio, tanto su marido como sus hijos y la propia mujer se sentirán felices. No puede ser de otro modo, porque la familia fue creada por amor.
¿Qué ocurre entonces? Habiéndose disuelto en su cónyuge y sus hijos, olvidándose de sus necesidades, una mujer simplemente deja de existir como persona. Ya no es la persona a la que su hombre amaba. Por lo tanto, lo más frecuente es que él empiece a percibir sus cuidados como maternales. Ella se vuelve conveniente para él, siempre está cerca, alimenta, bebe, etc.
Pasarán los años, el hombre «crecerá» y querrá librarse de los cuidados de su madre. No necesita a su madre, ni necesita sus cuidados. Se fijará en otras mujeres que estén consolidadas como personas. Necesita una mujer autosuficiente, segura de sí misma y con éxito. Resulta que la esposa intentó, intentó, intentó, dio todo de sí misma a la familia, pero sus esfuerzos y nadie apreciado.
Y así ocurre en todo tipo de relaciones. Cuanto más se preocupan por los demás y olvidarse de sí mismo, menos interesante será para los demás.
Cómo no disolverse en los demás en detrimento de uno mismo
En primer lugar, hay que entender de dónde viene la proflexia. A menudo es un rasgo de la cultura en la que vive una persona. Por ejemplo, en la Inglaterra victoriana era simplemente indecente pedir algo. Hoy en día, los representantes de los países del Este se comportan de esta manera. Por lo tanto, si este formato de comportamiento es inherente a su cultura, no hay nada que pueda hacer al respecto. ¿Y qué hacer en aquellos casos en los que realmente sufres proflexia? Para empezar, piensa qué pasaría si hicieras una petición y te la rechazaran. Reproduce esta situación en tu cabeza. ¿Qué sentimientos y sensaciones experimentarías en ese momento? Si todo es tolerable, pasa al siguiente paso. Ahora tienes que aprender a hablar de tus deseos directamente. Date cuenta de que la proflexia no es la mejor manera de vivir.
Si experimentas un fuerte miedo al rechazo y no puedes hacer nada al respecto, no dudes en pedir ayuda a un psicólogo. Él le ayudará a determinar la causa de este fenómeno y a eliminarlo.
Conclusión
Entonces, ¿qué es la proflexia? Es la transferencia de sus deseos y necesidades a otras personas. Si vives así, sentirás insatisfacción constantemente. Así que aprende a expresar lo que quieres con palabras. Aunque te rechacen, no pasará nada malo.
Fecha de publicación: 11-16-2023
Fecha de actualización: 11-16-2023
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