Psicastenia — qué es en psicología, cómo tratarla

La psicastenia es un trastorno mental en el que la persona siente una debilidad general. ¿Recuerda al Burro Ea de la película de dibujos animados Winnie the Pooh y todos los Pooh y todos los Pooh? Así es más o menos un psicasténico. Le atormenta el pensamiento «Todo es malo», está de humor pesimista, se siente débil, impotente, innecesario. Conozcamos mejor qué es la psicastenia en psicología.

Definición del concepto

¿Qué es la psicastenia en psicología? La psicastenia es una neurosis en la que una persona siente debilidad del alma. El nombre se forma a partir de dos palabras griegas: psyche, que se traduce como «alma», y astheneia, que significa «debilidad». El concepto fue introducido por el psicólogo francés Pierre Janet (1894).

El psicasténico está constantemente de mal humor y temeroso. Está convencido de que sus defectos de carácter son predominantes, por lo que intenta pasar desapercibido. Tiene miedo a la atención excesiva. Y también el psicasténico teme que alguien descubra su debilidad, vea sus defectos. En este caso, la mayoría de los defectos son exagerados e inverosímiles.

¡Importante! Los psicasténicos sufren de baja autoestima y complejo de inferioridad. Se sienten innecesarios, defectuosos.

Causas

La psicastenia aparece en la primera infancia, pero los primeros signos pueden aparecer más tarde: en la adolescencia o en la edad adulta. La causa de la psicastenia es un traumatismo físico y/o psicológico. Hablamos tanto de un shock puntual como de la influencia prolongada de factores estresantes.

La psicastenia se forma en tales condiciones de crianza, en las que se suprimen la personalidad, la independencia y la iniciativa del niño: autoritarismo o hiperpaternidad. Es decir, alguien o algo hizo que el niño se sintiera débil, indefenso.

Otras razones para el desarrollo de la psicastenia:

1. Estilo pedagógico destructivo de enseñanza en la escuela (autoritarismo, supresión) y alto nivel de carga curricular.
2. Acoso por parte de los compañeros de clase, ridiculización, humillación.
3. Predisposición genética. Los psicólogos señalan que si a uno de los padres se le diagnosticó un trastorno de ansiedad, hay un 50% de probabilidades de que el hijo también lo desarrolle.
4. Agotamiento psicoemocional y físico. A veces, la psicastenia se desarrolla en la edad adulta en un contexto de agotamiento físico, mental y emocional debido a un trabajo estresante, falta de sueño, mala alimentación, malos hábitos, sedentarismo y acontecimientos estresantes (problemas en el trabajo y en la vida personal). Por eso, en los últimos años, la psicastenia se diagnostica más a menudo en residentes de grandes ciudades.

¡Interesante! Las lesiones cerebrales y las intoxicaciones de diversos orígenes también pueden desencadenar el desarrollo de la neurosis. Y también la enfermedad puede ser causada por un fallo hormonal, por ejemplo, el riesgo de desarrollar psicopatía femenina aumenta durante el embarazo, la menopausia.

Signos

• inseguridad;
• miedo a lo nuevo;
• dudas sobre cualquier cosa;
• lentitud en el habla, en los movimientos;
• rigidez psicológica;
• control total;
• excesiva autocrítica y
• disminución de la eficacia y fatiga rápida;
• autoanálisis, que se convierte en autoexigencia y autoabuso;
• problemas en la esfera socio-comunicativa;
• fantasear, pensamiento abstracto;
• sugestionabilidad;
• problemas de salud.

Aunque la psicastenia es un trastorno mental, muchas personas viven con ella durante años sin darse cuenta de que tienen un problema. La psicastenia grave se confunde con un rasgo del carácter: simplemente debilidad de espíritu, blandura, ingenuidad, sugestionabilidad. Por eso, la gente ni siquiera intenta cambiar su vida, consolándose con la frase: «A mí no se me da, yo no soy así. No tengo un núcleo interno». Sin embargo, si reconoces el problema y lo solucionas, puedes cambiar radicalmente tu vida a mejor, declararte, construir una carrera y una familia.

Presta atención. El psicasténico tiene miedo de las consecuencias negativas de su elección y teme el futuro. Si una persona fracasa, empieza a «comerse» aún más a sí misma, a dudar aún más de sí misma.

Síntomas

Los primeros síntomas de la psicastenia son perceptibles en la edad preescolar y escolar. Estos niños se caracterizan por su lentitud, la costumbre de comprobarlo todo varias veces y, a causa del más mínimo error o borrón accidental, reescribir el trabajo. Son niños tímidos que aprenden bien pero se niegan a participar en la vida escolar y de clase.

Un síntoma característico de los preescolares es la excitación nerviosa y la anticipación ansiosa si los padres se retrasan. Ya a esta edad se nota el deseo de vivir según normas, rutinas estrictas e instrucciones. En la adolescencia y la edad adulta, los síntomas se hacen aún más evidentes.

Síntomas de psicastenia en adolescentes, hombres y mujeres:

• Baja autoestima;
• miedo a ser el centro de atención;
• miedo al fracaso;
• timidez;
• vulnerabilidad;
• afán por agradar a todo el mundo;
• pasividad;
• pedantería;
• perfeccionismo;
• indecisión;
• torpeza de movimientos;
• timidez;
• incapacidad para tomar decisiones (le cuesta tomar incluso las pequeñas decisiones cotidianas);
• una visión pesimista del mundo.

Interesante. La psicastenia es más frecuente en personas de trabajo mental, personalidades con un alto nivel de inteligencia y educación. A veces se la denomina de carácter ansioso-emocional.

Formas de psicastenia

Los psicoterapeutas distinguen dos formas de psicastenia:

1. Trastorno obsesivo-compulsivo. En este caso predominan las dudas en plan «¿Se me ha olvidado…? Esto se extiende tanto a cuestiones cotidianas (si he apagado la luz, si he cerrado la puerta) como a otros ámbitos (si he entregado todo en el trabajo, si he redactado el informe correctamente). Las dudas están relacionadas con numerosos miedos. Para aliviar la tensión, la persona recurre a rituales. Otro rasgo de este trastorno es la contención emocional, la tacañería de la persona. Sin embargo, en privado con personas cercanas los psicasténicos son abiertos y amistosos. La verdadera rigidez no les abandona.
2. Trastorno de ansiedad. Estas personas dudan de cada una de sus acciones por miedo a la crítica y a la discusión. Los psicasténicos de este tipo necesitan aprobación constante, apoyo, cumplidos. Necesitan que se les guíe. Los psicasténicos ansiosos perciben las críticas con demasiada agudeza, se reprenden constantemente a sí mismos y son propensos a la depresión. Sin embargo, contrariamente a estas necesidades, las personas con trastorno de evitación (ansiedad) intentan protegerse de la sociedad. Así que les parece que no hay amenaza, que nadie criticará a una persona y no revelará sus defectos.

Interesante. La psicastenia es una forma de psicopatía.

Pensamiento psicasténico

Los psicasténicos se caracterizan por la rigidez (inmovilidad) y el pensamiento lógico. Son parcos en emociones y, a pesar de la sugestionabilidad, difícilmente cambian de opinión y aprenden algo nuevo. Analizan todo y siempre, sopesando cuidadosamente los pros y los contras. En algunos casos, esto alcanza tales proporciones que incluso ir a la tienda o elegir un plato en una cafetería se convierte en una tortura.

Se puede decir de una persona así que a menudo hace un escándalo de la nada. Aunque le parezca que la elección es obvia, su inseguridad le hace posponer la decisión. En el fondo, un psicasténico espera que otra persona tome la decisión por él o que el problema se resuelva por sí solo. Los psicasténicos temen equivocarse o arrepentirse de sus actos. Nunca cometen acciones impulsivas, miden cuidadosamente cada paso que dan.

La educación de los psicasténicos pasa desapercibida, ya que tienen miedo de expresar sus opiniones, temen hablar en público y las críticas. Por lo tanto, a pesar del alto nivel de inteligencia, estas personas llevan una vida muy mediocre, no alcanzan grandes alturas en el trabajo. Sin embargo, en el autodesarrollo, nadie les superará. Es cierto que se debe a los mismos temores, el deseo de ser perfecto, agradable para todos. Los psicasténicos saben y conocen muchas cosas, pero rara vez las ponen en práctica.

Ejemplos de manifestaciones de la psicastenia

Una persona psicasténica es difícil de pasar por alto. Estas personas suelen utilizar las frases: «Necesito pensarlo», «Necesito sopesar todos los pros y los contras», «Necesito aclarar algo». Las personas con psicastenia nunca responden inmediatamente a una pregunta o sugerencia. No aceptan aventuras, viajes espontáneos o compras. Sin embargo, no siempre la excitación de un psicasténico es evidente, a veces la persona la oculta con maestría.

1. El escolar hace perfectamente los deberes o realiza perfectamente las tareas escritas en clase, pero cuando se trata de una respuesta oral, cae en el estupor, tartamudea, responde con inseguridad. O puede ocurrir que el alumno realice perfectamente cualquier tarea, apruebe perfectamente los exámenes, pero antes de cada acto de responsabilidad está tan estresado que casi se desmaya. A menudo se sorprende al responder correctamente.
2. El adolescente terminó la escuela, pero no se decidía a decidir qué sería de él en la vida. Por indicación de su madre, se puso a estudiar magisterio. En el proceso de estudio, aprobó todo con honores y se graduó con éxito en la universidad. Sin embargo, no obtuvo satisfaccion de sus estudios y su terminacion, no se puso a trabajar en su profesion. El joven aún no sabe en qué dirección quiere desarrollarse. Se las arregla con trabajos insignificantes a tiempo parcial, piensa en ponerse a trabajar en su profesión, porque teóricamente está preparado para ello. Pero sigue teniendo dudas. Intenta encontrarse a sí mismo en diferentes esferas, prueba y estudia mucho, pero no consigue elegir nada. Todo esto se complementa con un sentimiento crónico de insatisfacción, insatisfacción consigo mismo, autocrítica.

Importante: la psicoastenia impide a una persona vivir, construir una carrera y una familia, hacer amigos. Las dudas y reflexiones constantes son agotadoras y te vuelven literalmente loco.

Prevención y diagnóstico

El principal método de diagnóstico es una conversación con un psicólogo y la observación del cliente. El especialista analiza el nivel de ansiedad, la flexibilidad psicológica y la tensión emocional del cliente. A veces se utilizan pruebas auxiliares de diagnóstico. Y también se designan TC (tomografía computarizada) y EEG (electroencefalograma) del cerebro para excluir lesiones orgánicas. Junto con esto, se designan consultas y exámenes con un endocrinólogo, terapeuta.

En los adolescentes, la psicastenia se considera una acentuación del carácter. Si se empieza a corregir a tiempo, con el tiempo pasará por sí sola. Si el adolescente se encuentra en condiciones estresantes de desarrollo, entonces la acentuación se convertirá en un trastorno mental. Para diagnosticar la acentuación en adolescentes, se utiliza el test de Leongard.

Recomendaciones generales para la prevención de las neurosis:

1. Practicar deporte y alimentarse correctamente.
2. Normalizar el régimen de sueño, trabajo y descanso.
3. Evitar el estrés y resolver los problemas a tiempo.
4. Vigilar la salud física y mental, consultar a tiempo al médico.
5. Ser socialmente activo, trabajar en grupo.
6. Evita el papel de víctima y niégate a comunicarte con personas tóxicas (las que te van mal y las que te desmotivan e intentan trasladarte su responsabilidad).

Recomendaciones para prevenir el desarrollo de la psicastenia en adolescentes con acentuaciones: crear situaciones de éxito y evitar las situaciones traumáticas. Se recomienda utilizar las críticas con precaución. Las situaciones conflictivas, las discusiones públicas, el acoso y la culpabilización son peligrosas para los adolescentes con acentuación psicasténica.

Tratamiento

Es imposible librarse de la psicastenia de forma completa y permanente. Bajo el tratamiento de la psicastenia se pretende detener el desarrollo ulterior de la enfermedad, debilitando la gravedad de los síntomas, la rehabilitación social del individuo. La psicastenia es corregible. Para ello, es necesario identificar un psicotrauma u otro factor estresante y deshacerse de él o, si es posible, debilitar su influencia. Los psicólogos tratan la psicostenia con psicoanálisis, psicoterapia cognitivo-conductual, entrenamiento individual y de grupo, hipnosis y terapia Gestalt.

En algunos casos, está indicado el tratamiento médico. Los psicoterapeutas prescriben un tratamiento breve con antidepresivos o un tratamiento de apoyo a largo plazo. Si el grado del trastorno es leve, se recomienda tomar sedantes vegetales. Si el TAC revela un trastorno circulatorio, se prescriben medicamentos para reforzar el sistema circulatorio y normalizar su funcionamiento.

Atención En el tratamiento de la psicastenia es importante no sólo el tratamiento profesional, sino también el apoyo del entorno cercano.

Conclusión

Sin corrección, el estado del psicasténico empeorará constantemente. Los miedos y la ansiedad consumirán cada vez más la personalidad, la psicastenia se complicará con hipocondría, pensamientos obsesivos, tendencias suicidas. La reflexión constante, los pensamientos sobre el pasado o las fantasías sobre el futuro privan a la persona del presente. No vive, sino que existe. La debilidad aumenta con el paso de los días. Como resultado, la persona se encuentra completamente desorientada. Con la ayuda de la psicoterapia, la autoayuda y la medicación, todo esto puede evitarse.

Fecha de publicación: 11-16-2023

Fecha de actualización: 11-16-2023

Entradas similares:

Cómo dejar de perder el tiempo Alexitimia: definición, signos, tratamiento Autoagresión: causas, tipos, signos, cómo tratarla Miedo al sol — heliofobia: por qué se produce y cómo combatirla Miedo a las multitudes — demofobia: síntomas y tratamiento Pensamiento discursivo: ¿qué es? Cómo desarrollarlo