La psicología del deporte desempeña un papel importante en la vida de todo deportista. Cuando se les ve en la televisión, parece que conseguir una victoria no es tan difícil, basta con entrenar duro. Pero en realidad es mucho más complicado. Los atletas son seres humanos como nosotros. Ellos también se enfrentan a dificultades o simplemente a malos humores. Por lo tanto, no es de extrañar que a veces quieran dejarlo todo y marcharse. En este caso, los psicólogos les proporcionan un gran apoyo, ayudándoles a sobrellevar la tensión y a prepararse para la victoria.
Tabla
Definición del concepto
La psicología del deporte es una ciencia que estudia y desarrolla nuevos métodos diagnósticos, terapéuticos y preventivos para trabajar con deportistas, tanto profesionales como principiantes. Su principal tarea es formar la motivación adecuada, así como crear un entorno emocional apropiado para cada individuo.
La psicología del deporte surgió en la primera mitad del siglo pasado. El concepto fue introducido por Pierre de Coubertin, fundador del movimiento olímpico. Sin embargo, a pesar de su existencia, se prestó muy poca atención a la psicología del deporte. Y así fue prácticamente hasta la Segunda Guerra Mundial. Todo porque el deporte no se consideraba una parte importante de la vida humana. No, se estudiaban sus tipos individuales, por supuesto. Pero los dirigentes de los Estados no consideraban necesario estudiar las capacidades de los deportistas.
Después de la Segunda Guerra Mundial, la situación cambió radicalmente. Experimentando un declive sin precedentes, los países intentaron destacarse unos frente a otros al menos en el ámbito deportivo. Y pronto ganar competiciones internacionales se consideró un logro sin precedentes. Además, dio al Estado la oportunidad no sólo de darse a conocer en la escena mundial, sino también de cambiar su posición política.
Desde la segunda mitad del siglo XX y hasta nuestros días, se celebran anualmente en Europa y América decenas de seminarios sobre psicología del deporte. Numerosos psicólogos de renombre siguen una formación complementaria o una recalificación completa para participar en el desarrollo de métodos de entrenamiento aún mejores.
¿Cuál es el papel de la psicología en el deporte?
Los objetivos de la psicología del deporte son los siguientes
- Estudiar la salud psicológica de cada deportista.
- Crear una base de datos para almacenar la información diagnóstica y terapéutica obtenida.
- Crear un plan de acción basado en los hallazgos y encontrar las mejores formas de desarrollarse como individuo o equipo.
- Ayudar a desarrollar las actitudes mentales adecuadas que ayuden a los deportistas a afrontar los retos del entrenamiento.
- Ayudar a los nuevos jugadores a adaptarse.
- Desarrollo y seguimiento de terapias correctivas.
- Mejorar la calidad de la cultura psicológica.
- Desarrollar métodos para eliminar la tensión psicológica antes y después de las competiciones.
- Proporcionar todo tipo de asistencia psicológica en caso necesario.
Un psicólogo deportivo no sólo controla el ambiente en el equipo. Participa en el desarrollo del entrenamiento, la selección de jugadores para determinadas posiciones, la creación de la estrategia de juego. Al mismo tiempo, intenta maximizar el potencial de cada individuo, teniendo en cuenta las características de su personalidad y carácter.
Objetivos y tareas de un psicólogo deportivo
Veamos ahora con más detalle las funciones y obligaciones de un psicólogo deportivo. Podemos decir que es un psicoterapeuta familiar que se preocupa del ambiente dentro de la «familia» y de cada uno de sus miembros. Es la «mano derecha» del entrenador, que participa en la preparación psicológica del equipo. A veces es necesaria la participación de especialistas que lleven a cabo un trabajo individual. Ayudan a los deportistas que, debido a dificultades y molestias personales, no pueden tener éxito.
Hay varias tareas que se asignan a un psicólogo deportivo:
- Estudio de los métodos de influencia sobre la psique. El especialista tiene que averiguar qué características personales de esa persona le ayudarán a convertirse en un ganador en el deporte elegido. Para ello, realiza un diagnóstico de los rasgos de carácter, evalúa las aptitudes disponibles, así como el programa de entrenamiento e incluso las condiciones de vida. Sólo entonces podrá concluir si el deportista tiene futuro o no.
- Crear un ambiente que mejore el rendimiento general del equipo. Es importante trabajar conjuntamente con el entrenador. Sólo así será posible simular una situación lo más parecida posible a la competición real. Analizar y evaluar el comportamiento de cada jugador ayudará a elegir la mejor posición para él, a tiempo para ver y trabajar los puntos débiles, así como las estrategias que pueden llevar a la derrota.
- Desarrollo de un entrenamiento individualizado. Mediante la observación de los deportistas, el psicólogo deportivo desarrolla métodos de preparación para la competición que ayudarán a hacer frente al estrés y a mantener una salud mental normal.
- Desarrollo de medidas preventivas. Son necesarias para reducir el nivel de lesiones, prevenir el sobreesfuerzo grave y evitar la deformación profesional de la personalidad.
- Identificación y posterior resolución de situaciones conflictivas. No hay nada sorprendente en las crisis y los conflictos. Ocurren en la vida de todas las personas. Pero los deportistas se enfrentan a ellos con más frecuencia. No sólo las cargas excesivas tienen la culpa de ello. Como es sabido, los que se dedican profesionalmente al deporte, pronto se van de «merecido descanso», ya no están tan solicitados como antes, les cuesta más sobrevivir a derrotas y derrotas. Las tareas del psicólogo en este caso son mostrar a la persona cómo combinar armoniosamente la vida personal y deportiva, enseñarle a obtener emociones positivas no sólo del deporte, sino también de otras actividades.
Esto es sólo una parte de las funciones de un psicólogo deportivo. Si es necesario, desempeña otras funciones. Todo depende de las necesidades de un equipo en particular.
Psicología de los deportes de equipo
La preparación de un partido de equipo ocupa un lugar aparte en el trabajo de un psicólogo deportivo. La capacidad de trabajar conjuntamente con otros jugadores, de poner los intereses comunes por encima de los propios es un verdadero arte. Pero para dominarlo hay que esforzarse mucho.
Para desarrollar el espíritu de equipo necesitarás
- Influir adecuadamente en la voluntad del equipo.
- Crear un ambiente sano dentro del equipo.
- Preparar paso a paso a los deportistas para la competición.
Consideremos el último punto con más detalle. Para preparar a los jugadores para cualquier desenlace de los acontecimientos, es necesario:
- Evaluar el estado psicológico de cada atleta que vaya a jugar en el equipo.
- Investigar la psique de los «recién llegados».
- Hacer una predicción de cómo se comportarán los jugadores en el equipo.
- El entrenamiento, cuya tarea principal es desarrollar el sentimiento de pertenencia a un equipo, la motivación para lograr un resultado común.
- Aliviar el sobreesfuerzo derivado de la comunicación y las actividades conjuntas con otras personas.
- Asistencia en la adaptación antes, durante y después de las competiciones.
Todos los miembros del equipo, entrenadores y psicólogos deben participar en la formación psicológica. Sólo en este caso se obtendrán resultados tangibles.
Peculiaridades de la formación de la psicología de un ganador
De todas las tareas anteriores de la psicología del deporte, hay una que debe destacarse por separado: el desarrollo de una psicología ganadora en el deportista. Todas las personas son diferentes. Eso es un hecho. Por lo tanto, los métodos que funcionan con una persona pueden ser bastante ineficaces cuando se trabaja con otra. Esta es la principal dificultad a la hora de elegir un método de regulación psicológica.
Para motivar a los deportistas a ganar, los psicólogos llevan a cabo entrenamientos especiales. Suelen constar de tres partes:
- Básica. El especialista crea para el jugador las condiciones de la competición en la vida cotidiana.
- Ajuste. Se realiza directamente durante el entrenamiento más serio.
- Precompetición. Esta parte la dirige un psicólogo antes de la competición.
En cada una de estas etapas se utilizan la visualización y las actitudes verbales. Las clases pueden ser tanto individuales como en grupo. El resultado en ambos casos es el mismo: los deportistas se preparan para ganar.
Psicología deportiva moderna
El frenético ritmo de vida deja su huella en absolutamente todos los habitantes del planeta. ¿Qué decir de los deportistas, que además de estrés emocional tienen estrés físico? Y estas cargas aumentan constantemente, lo que hace extremadamente difícil reducir el impacto del estrés. Como resultado, se desarrollan trastornos graves en forma de aumento de la ansiedad, desmotivación, etc.
La tarea del entrenador y del psicólogo deportivo en una situación así es minimizar todas las manifestaciones de malestar. Aquí es importante cooperar y distribuir correctamente las responsabilidades. El entrenador, utilizando su experiencia personal y profesional, guía a los deportistas, y el psicólogo identifica y elimina todos los factores negativos que puedan surgir en el proceso de entrenamiento.
Conclusión
Así pues, la psicología del deporte es tan importante como cualquier otro campo. En comparación con otras personas, los deportistas se enfrentan a más estrés. Tienen más probabilidades de estar sobrecargados tanto psicológica como físicamente. En consecuencia, les resulta más difícil afrontar el malestar y algunos problemas personales. Aquí es donde un psicólogo deportivo resulta útil. No sólo ayudará a encontrar la armonía interior, sino que también animará a ir hacia el éxito, a pesar de las dificultades.
Fecha de publicación: 11-16-2023
Fecha de actualización: 11-16-2023
