La psicología transpersonal revela lo que se oculta en lo más profundo del subconsciente. Saca a la superficie detalles de tu vida que hace tiempo que has olvidado, o que tal vez ni siquiera conocías. ¿Para qué sirve? Para cambiar su vida a mejor, para deshacerse de factores inconscientes que influyen en su comportamiento y su forma de pensar. Y también para limpiar tu conciencia de la negatividad almacenada en ella durante muchos años.
Tabla
Qué es la psicología transpersonal
La psicología transpersonal es la ciencia que estudia los estados alterados de la conciencia y la psique humanas. Su base se considera la investigación de Carl Jung y Abraham Maslow. Según los científicos, dentro de cada persona hay algo inconsciente. Y afecta a la formación de la personalidad, el comportamiento y las relaciones con otras personas. En la cima de las experiencias, este inconsciente se revela, lo que ayuda a hacer frente a muchos problemas internos.
Además de Maslow, los representantes de la psicología transpersonal fueron E. Sutich, S. Grof, J. Feidiman, M. Wich y S. Margulis. Cada uno de ellos complementó la ciencia, abrió una nueva dirección en ella y realizó experimentos.
Los científicos crearon la Asociación de Psicología Transpersonal y publicaron una revista dedicada a ella. Unos años más tarde se creó en California el Instituto de Psicología Transpersonal. Su fundador fue Robert Fager. A pesar de ello, esta corriente no obtuvo reconocimiento en los círculos científicos durante mucho tiempo. Muchos incluso la consideraban absurda.
La situación cambió en 1996, cuando la Sociedad Británica de Psicología abrió un departamento de psicología transpersonal. Lo que contribuyó a su creciente popularidad entre los estudiosos. También se han escrito libros sobre psicología transpersonal. Los más famosos son «Más allá del cerebro. Nacimiento, muerte y trascendencia en psicoterapia» (S. Grof) y «Juego cósmico. Explorando las fronteras de la conciencia humana», del mismo autor.
Esta dirección estudia varias esferas a la vez:
- conciencia alterada;
- parapsicología;
- las prácticas espirituales y religiosas;
- la influencia de las drogas psicodélicas en la mente y la psique humanas;
- técnicas de respiración;
- yoga, técnicas de meditación;
- el mundo de las experiencias relacionadas con la muerte.
Otro ámbito de la psicología transpersonal es el desarrollo espiritual del individuo.
Ideas principales
En resumen, la base de la psicología transpersonal es la idea de que existe una parte inconsciente de la psique humana. Influye en el modo de vida, el pensamiento, los puntos de vista, los principios, las prioridades. Determina el comportamiento de una persona a lo largo de su vida.
La capa inconsciente está formada por sentimientos, experiencias, emociones que se apartaron de la conciencia por diversas razones. También incluye los recuerdos.
La psicología transpersonal estudia todos los aspectos de la personalidad. Pero su principal tarea es estudiar la conciencia, que en circunstancias especiales puede ir más allá de los límites habituales. Esto ocurre cuando una persona se sumerge en uno de los estados alterados.
Entrar en uno mismo puede hacerse de distintas maneras. Para ello se han desarrollado diversos métodos y técnicas. En el estado transpersonal, una persona tiene la oportunidad de sentir la unidad con el universo, revivir sucesos perturbadores, deshacerse de emociones negativas, resolver problemas psicológicos.
Diferencias entre la psicología transpersonal y otras ciencias
La mayoría de las áreas de la psicología requieren hechos, argumentos y pruebas. Y deben ser fiables. La rama transpersonal se basa exclusivamente en las manifestaciones inconscientes de la personalidad. Hay 5 principios fundamentales de la psicología transpersonal:
- La conciencia es ilimitada, como el cosmos.
- La personalidad puede verse desde diferentes lados, en diferentes contextos.
- La conciencia humana se combina con la mente del Universo.
- La personalidad de una persona está determinada por su alma y su intelecto. Y éstos, a su vez, conforman el todo.
- La ciencia combina conocimientos incluso de ciencias aparentemente dispares.
Los psicólogos que trabajan en la dirección transpersonal aún no han podido confirmar científicamente la validez de sus investigaciones. Pero una cosa es cierta: la ciencia es capaz de combinar la psicofísica y la psicofisiología.
Técnicas de la psicología transpersonal
Convencionalmente, las técnicas de la psicología transpersonal pueden dividirse en 2 grupos: generales y para analizar los cambios de conciencia. El primer grupo incluye
- prácticas respiratorias;
- experimentos psicofisiológicos
- el uso de drogas psicodélicas
- psicodiagnósticos;
- efectos sobre el tacto y otros sentidos;
- juego imaginativo, visualización.
Se utilizan varias técnicas para inicializar los cambios de conciencia:
- Concentración de la atención primero en un tema y luego en otro. El cambio se produce bruscamente.
- Limitación de la ingesta de líquidos durante una actividad física intensa.
- Actividad excesiva, como correr sin parar durante largos periodos de tiempo.
- Alternancia de temperaturas altas y bajas.
- Exposición a la música.
- Estar solo.
- Inmovilización.
- Insomnio.
- Respiración holotrópica.
También son muy populares técnicas de psicología transpersonal como el rebefing y el theta chiling.
La psicología transpersonal de Grof
Stanislav Grof dedicó varios años a estudiar la parte inconsciente de la psique humana, que se manifiesta en la alteración de la conciencia. Para ello utilizó drogas psicodélicas. Sin embargo, pronto se prohibió su uso. El científico tuvo que desarrollar una nueva forma de penetrar en el mundo interior del hombre. Resultó ser la respiración holotrópica. Esta técnica ayuda a hacer frente a una serie de obstáculos que surgen en el camino hacia el cambio de conciencia. Hay 4 de ellos:
- En el momento en que se produce una apertura de la capa inconsciente de la psique, se activan todos los sentidos.
- Afloran recuerdos, como traumas psicológicos que el cerebro ha decidido «olvidar».
- Aparecen experiencias relacionadas de algún modo con la muerte y el nacimiento.
- Se manifiesta la parte transpersonal de la psique humana. Se produce una expansión de la conciencia, su trascendencia más allá del tiempo y el espacio.
En opinión de Grof, en lo más profundo del subconsciente de cada persona se almacenan problemas no resueltos que afectan a su vida. Pueden resolverse reviviendo esos acontecimientos, experimentando de nuevo esos sentimientos y emociones. Este es el objetivo principal de la Respiración Holotrópica.
¿Cómo se utiliza esta técnica? Hay que respirar profundamente con frecuencia. Esto ayudará a cambiar la conciencia. Se formará energía en el interior, que la persona necesita seguir. Al mismo tiempo, es importante entregarse a todo lo que sucede a su alrededor. Haz sonidos, adopta posturas inesperadas, siente algo. Esto no es una locura. De este modo, se elimina del subconsciente todo lo que durante años interfirió en la vida. Como resultado, la persona se relaja y se calma.
Técnica Rebefing
Desarrollada por el científico estadounidense Leonardo Orro hace más de 40 años. Es una técnica de respiración que permite a una persona renacer deshaciéndose de las emociones negativas de la mente subconsciente.
Según Orro, los sucesos traumáticos les ocurren a las personas desde que nacen. De hecho, el propio nacimiento puede incluirse en esta lista. Todo ello tiene un fuerte impacto en la salud física y mental. La conciencia protege a la persona de estos recuerdos, escondiéndolos en el «almacén» del inconsciente. Pero aún así sufre miedos, complejos, preocupaciones relacionadas con estos traumas.
El renacimiento ayuda a hacer frente a estos problemas. Al renacer, una persona revive los peores momentos de su vida una y otra vez. Transforma todas las emociones negativas en energía positiva, experimentando una armonía sin precedentes. En muchos aspectos, la técnica del rebefing se parece a la respiración holotrópica. Se parece a esto:
- Una persona respira por la nariz o por la boca. Se inspira como se desee. Se exhala normalmente.
- Una vez que la respiración se calma, uno debe relajarse. La mejor posición para ello es tumbado boca arriba. No se deben cruzar las piernas. La conciencia debe liberarse de cualquier pensamiento.
- Concéntrate en las sensaciones del cuerpo. ¿Sientes un ligero hormigueo o dolor? Esto es un indicio de uno de los recuerdos negativos ocultos en el subconsciente. Intenta recordarlo y sentirlo.
- Convertir algo malo en algo bueno. ¿Cómo hacerlo? Piensa en los recuerdos negativos con humor. O experimente el placer de que la negatividad abandone por fin el cuerpo.
El rebriefing debe tomarse en serio para obtener resultados. Tampoco hay que ignorar las sensaciones que surgen en el cuerpo.
Técnica de curación Theta
Esta técnica de psicología transpersonal fue inventada por Vianna Staible durante su lucha contra el cáncer. Ayuda a alcanzar la armonía interior y la satisfacción con la vida. Entrar en el estado theta, según la teoría de Staeble, puede hacerse de 2 maneras.
Método uno
El plan de acción es el siguiente:
- Siéntese en una silla, apoye los pies en el suelo y mantenga la espalda recta.
- Cierre los ojos. Respira profundamente varias veces. Entre respiración y respiración, haz pequeñas pausas.
- Relájese. Muévase mentalmente hacia la zona del corazón. Forma allí un coágulo de energía.
- Coge la energía del corazón y lánzala al centro de la Tierra. Después recógela en un coágulo (en forma de bola). Levántala por encima de ti mismo, de la habitación en la que estés, de tu ciudad, país, etc. Sal al espacio.
Todo lo que tienes que hacer es flotar en el espacio hasta que veas un resplandor blanco nacarado. Este es tu objetivo principal. Cuando vueles, ten cuidado de evitar las zonas azules.
Segundo método
Siéntate en una silla, adopta una postura cómoda y relájate. Cierre los ojos e inspire y espire profundamente. Como en el caso anterior, concéntrese en la energía situada en la zona del corazón. A continuación, proceda del siguiente modo:
- Imagina que tú y la silla sois la misma cosa. Tus moléculas y las partículas de la silla están entrelazadas. Pero todo conserva su forma, su contorno.
- Ahora imagina que te fusionas a nivel molecular con los objetos de la habitación. Y luego con la propia habitación.
- La siguiente etapa es la fusión con la casa, la ciudad, la naturaleza, el planeta, etc. No limite su conciencia. Salga mentalmente al espacio.
La última etapa es la fusión con la luz blanca y alguna sustancia gelatinosa cósmica. Como resultado, serás capaz de conectar con el universo, entrando así en el estado theta.
Formación en psicología transpersonal
Puedes obtener los conocimientos pertinentes en seminarios dedicados al esoterismo. Otra opción es formarse en universidades que imparten psicología transpersonal. En cualquier caso, lo principal es estar abierto a nuevos conocimientos, desear sinceramente ampliar los límites de la conciencia. También debes tener el deseo de compartir tu experiencia con los demás.
Conclusión
La psicología transpersonal y sus técnicas son una oportunidad para deshacerse de miedos y experiencias almacenados en las capas profundas de la mente subconsciente. Puede que ya no las recuerdes. Pero, de un modo u otro, tienen un impacto en tu vida. Utiliza técnicas especiales por tu cuenta o bajo la supervisión de un especialista. Verás cómo te resultará mucho más fácil vivir después de que las emociones negativas abandonen tu cuerpo.
Fecha de publicación: 11-16-2023
Fecha de actualización: 11-16-2023
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