La psique humana tiene muchas vulnerabilidades. A menudo no es fácil determinar cuál es el punto débil de un individuo concreto. La sexualidad, por otra parte, es un área importante pero desafiante de la vida.
Los problemas relativos a las relaciones íntimas pueden afectar gravemente al estado psicológico de una persona.
Tabla
¿En qué consiste?
Entre las diversas variantes de los trastornos depresivos, destaca la disforia postcoital. El término «disforia» designa un estado opuesto a la euforia, es decir, un estado de ánimo bajo, en el que la depresión, el rechazo de los demás se siente de forma dolorosamente aguda. La disforia puede ser uno de los síntomas de la depresión.
El coito se refiere a la relación sexual, a la intimidad. Así, la disforia o depresión postcoital es un estado depresivo que se produce tras la finalización del coito. Su aparición no depende de la calidad del sexo. El estado depresivo puede durar desde unos minutos hasta 3-4 días.
La depresión postcoital se considera uno de los síntomas de otros trastornos: fobias, problemas psicológicos, enfermedades psiquiátricas, etc.
¿Por qué se produce?
La depresión postcoital tiene el mismo mecanismo de aparición que otros estados depresivos. Hay una violación de los procesos de inhibición y excitación en el cerebro: la inhibición empieza a prevalecer sobre la excitación.
Esto se debe a un desequilibrio de los neurotransmisores serotonina, dopamina y norepinefrina. Los neurotransmisores median en la transmisión de impulsos entre dos neuronas del sistema nervioso central.
Los sentimientos de ansiedad, depresión después del sexo son más a menudo debido a razones psicológicas . Los trastornos fisiológicos que conducen a la aparición de la enfermedad se asocian con mayor frecuencia con el trabajo del cerebro. Puede tratarse, por ejemplo, de neoplasias malignas o benignas en el cerebro. Se ha sugerido que los trastornos hormonales (especialmente el hipotiroidismo) también pueden contribuir a la disfunción postcoital.
Las causas psicológicas de la depresión postcoital incluyen:
- Intimidad íntima con una pareja por la que se sienten emociones negativas además de afectivas. Por ejemplo, con una persona que practica diversos tipos de violencia, cuando el sexo es placentero por un lado, pero por otro — provoca un sentimiento de «maldad».
- Experimentar culpabilidad. Este sentimiento puede surgir si el contacto sexual se produce con una pareja ocasional o en circunstancias que la persona considera inaceptables. Es inherente a quienes han sido educados bajo estrictas normas religiosas o con una fuerte actitud sobre el sexo como un proceso vergonzoso.
- Experiencias sexuales traumáticas. En este caso, la persona rueda por la memoria recuerdos negativos. Se forma una actitud subconsciente de que una persona «normal» no puede desear el sexo y disfrutar de él.
- Fobias asociadas a la intimidad: quedarse embarazada, enfermar de enfermedades «vergonzosas», miedo a ser descubierto, etc.
- Interrupción prolongada de las relaciones íntimas. Atribuible a quienes, por diversos motivos, tienen miedo a las relaciones íntimas, tanto físicas como personales. Por ejemplo, si una persona está acomplejada por su cuerpo o evita confiar en las relaciones debido a una ruptura difícil en el pasado. Al fin y al cabo, hacer el amor con alguien, y más aún llegar al orgasmo, significa acercarse a la pareja y perder el control.
Merece la pena destacar un factor específico de los hombres: los científicos han descubierto que aproximadamente la mitad de los que sufren depresión postcoital terminan prematuramente sus relaciones sexuales. La aparición de la disforia en este caso puede estar asociada tanto a razones fisiológicas como al miedo a terminar demasiado rápido con el sexo.
¿Quién sufre más: las mujeres o los hombres?
Descrito anteriormente indica que la depresión después de la intimidad puede ponerse al día casi cualquier persona . Ataques periódicos de tristeza — un fenómeno no infrecuente y a veces ocurre sin razón aparente.
Antes se pensaba que la disforia postcoital la sufrían más a menudo las mujeres. Sin embargo, estudios recientes han demostrado que alrededor del 50% de las mujeres han experimentado estados depresivos episódicos después de la intimidad.
El porcentaje de hombres familiarizados con la depresión postcoital es algo inferior al 50%. Se observaron síntomas prolongados de depresión postcoital en el 5% de las mujeres y el 3% de los hombres entrevistados.
Sin embargo, hay que subrayar que esta información es indicativa, ya que no se han realizado estudios a largo plazo sobre este tema.
¿Cómo reconocerla?
Es importante aclarar que la aparición de la depresión postcoital no está relacionada con la calidad de las relaciones sexuales. Incluso después de una relación sexual que terminó en orgasmo mutuo, este trastorno puede ocurrir.
Los síntomas de la depresión postcoital son los siguientes
- ansiedad;
- depresión;
- miedo irracional;
- tristeza;
- resentimiento hacia su pareja y hacia usted misma;
- irritabilidad;
- llanto.
La persona no experimenta todos los sentimientos descritos a la vez, algunos de ellos son dominantes. Si los síntomas se observan durante mucho tiempo, a menudo no se asocian a las relaciones sexuales que tuvieron lugar unos días antes, sino que se atribuyen a otros motivos. Esto dificulta el diagnóstico de la depresión.
Los síntomas descritos son igualmente comunes en personas de ambos sexos.
¿Qué es peligroso?
Quienes sufren disforia suelen sentirse incompletos . Al fin y al cabo, muchos tienen una actitud firme: la intimidad sólo debe ir acompañada de emociones positivas.
Y si después del sexo una persona se siente deprimida, significa que algo le pasa.
La depresión postcoital puede ser la causa de entrar en una especie de círculo vicioso. Una persona experimenta emociones negativas después del sexo, lo que significa que antes de la intimidad teme de antemano sentirse mal después . El miedo provoca disforia, y la situación se repite. Experimentar emociones desagradables después de las relaciones sexuales suele ir acompañado de sentimientos de culpa hacia el chico o la chica.
El deterioro del estado de ánimo, sin duda, será notado por la pareja permanente. En este caso, es difícil evitar las preguntas sobre la causa de las emociones negativas después del sexo. O este problema quedará en el aire si ninguno de los miembros de la pareja se atreve a expresarlo. Las falsas suposiciones y los malentendidos conducirán invariablemente a un deterioro de la relación.
¿Cuándo merece la pena preocuparse?
Los raros casos de depresión postcoital son normales y la mayoría de las veces no afectan globalmente al estado psicológico de una persona y a su relación con la pareja sexual. Si la depresión postcoital se manifiesta con frecuencia, la ansiedad y la apatía que acompañan al trastorno pueden afectar significativamente a la calidad de vida.
En este caso, es necesario ponerse en contacto con un especialista, casi siempre un psicólogo. Después de todo, la probabilidad de que con el tiempo el problema desaparezca por sí solo es prácticamente nula.
Rara vez se necesita ayuda médica. Las razones descritas anteriormente indican que casi siempre la depresión postcoital se produce como consecuencia de problemas personales subyacentes. Por lo tanto, es razonable recurrir en primer lugar a los servicios de un psicólogo.
¿Cómo combatirla?
Una vez más, insistimos en que los casos poco frecuentes de disforia postcoital (no más de una vez cada 2-3 meses con una vida sexual regular) no requieren la remisión urgente a especialistas.
Si el trastorno dura unos minutos y no causa molestias, se considera una manifestación normal de la emotividad.
Si la pareja está preocupada y molesta, lo primero que hay que hacer es hablar con ella y explicarle la afección.
Los casos frecuentes y prolongados de depresión postcoital son síntomas de problemas psicológicos graves y, en algunos casos, de enfermedades neurológicas, somáticas o psiquiátricas.
La medicación es pertinente si la disforia está causada por enfermedades somáticas. En este caso, es necesario un diagnóstico detallado y un tratamiento con medicación prescrita por un médico. A veces la solución es tomar antidepresivos estrictamente prescritos por los médicos.
Es tarea de la persona que sufre el trastorno postcoital ayudarse a sí misma, no aumentar los problemas emocionales. Es importante verbalizar el problema: admitirlo ante uno mismo y hablar de lo que ocurre con la pareja. La comprensión y la empatía de un ser querido es un paso importante para cambiar la situación.
La actividad física, una dieta variada (con énfasis en las proteínas y la fibra) y un régimen claro de trabajo y descanso ayudan a poner el cuerpo en orden y crean así los requisitos previos para una vida sexual sana.
A veces las actividades de distracción ayudan a librarse de los síntomas de los trastornos postcoitales. Por ejemplo, después del sexo puedes leer tu libro favorito, dar un paseo, hacer deporte… en general, dedicarte a algo que te produzca placer.
Los psicólogos recomiendan un enfoque consciente del problema: articular claramente lo que no le gusta la situación y cuando más a menudo se produce disforia. Sin embargo, es importante no agravar el problema. Si hay una sensación de que no se puede hacer frente a la depresión por su cuenta, entonces es necesario no posponer ir a un psicólogo.
Vídeo sobre el tema
Este vídeo habla de la depresión postcoital:
Conclusión
En la percepción de la mayoría de las personas, los problemas sexuales terminan inmediatamente después del orgasmo. Sin embargo, las sensaciones después del coito son tan importantes como antes o durante el mismo. La depresión postcoital es un problema común, resolverlo hará que tu vida sea más alegre y despreocupada.
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Fecha de publicación: 11-16-2023
Fecha de actualización: 11-16-2023
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