Miedo a donar sangre de una vena o un dedo es un problema psicológico que surge en el contexto de la hemofobia, cuando una persona tiene miedo de la sangre, en principio, independientemente de la situación que podría provocar su aparición.
La condición patológica se acompaña de la manifestación de un cuadro clínico diferente, que es algo diferente en niños y adultos. Usted puede hacer frente al miedo con la ayuda de diversas técnicas, meditación, consejos simples.
Tabla
¿Por qué hay miedo a hacerse un análisis?
En primer lugar, el factor que provoca el desarrollo del miedo patológico está asociado a un problema psicológico tan común como la hemofobia, cuando una persona experimenta miedo a la sangre e inmediatamente entra en pánico. Naturalmente, en tal estado no tendrá ningún deseo de someterse al análisis por razones obvias.
Sin embargo, no siempre es la hemofobia la causa del miedo a las pruebas. Otras causas frecuentes son las siguientes
- Miedo al dolor . A pesar de que la extracción de líquido sanguíneo de una vena o de un dedo es un procedimiento bastante inofensivo e indoloro, algunas personas sienten cierta incomodidad ante tal manipulación.
- Miedo a la infección por hepatitis o VIH. En este caso, una persona teme que durante el procedimiento se utilicen instrumentos médicos contaminados y mal desinfectados.
- Miedo a su propia impotencia . Esto le ocurre a muchas personas con bastante frecuencia cuando visitan una policlínica. Debido al hecho de que una persona no tiene una educación médica y no entiende qué hacer, se ve obligado a obedecer al personal del hospital incondicionalmente.
- Experiencia negativa del pasado . Por ejemplo, durante la donación de sangre, el paciente perdió el conocimiento.
En la mayoría de los casos, el miedo se desarrolla desde la infancia. Casi todos los niños tienen recuerdos de cuando se pincharon el dedo y exprimieron a la fuerza gotas rojas en un tubo de ensayo desde un dedo que ya no sentía nada, o cuando durante varios intentos no pudieron encontrar una vena, y todo el brazo en la zona de la curva del codo estaba en un agujero.
También es posible distinguir factores provocadores indirectos, que están más relacionados con la tensión del ritmo de vida moderno. Entre ellos se incluyen:
- situaciones estresantes frecuentes
- rutinas irregulares de trabajo y descanso
- noticias negativas de los medios de comunicación;
- fatiga crónica.
Estos factores crean un entorno ideal para la progresión de viejos miedos y el desarrollo de otros nuevos.
¿Quién está predispuesto a la fobia?
En mayor medida, los niños son propensos al miedo, así como los adultos que no fueron capaces de afrontar el problema en la infancia. También puede observarse una condición patológica en personas con un umbral de dolor bajo, personas demasiado emocionales.
Con el tiempo, la fobia comienza a ganar impulso, y el paciente ya no puede hacer frente a la situación. Cada vez se niega a someterse a las pruebas, con lo que inconscientemente perjudica su salud.
Signos del miedo
En niños y adultos, el cuadro clínico se manifiesta de forma diferente. Así, un niño a la vista de una aguja empieza a :
- hacer berrinches
- gritar y llorar a gritos;
- intentar huir;
- pedir ayuda a mamá para que le proteja.
El miedo en los niños también puede ir acompañado de dolores de cabeza de corta duración, indigestión.
El paciente adulto intenta conscientemente evitar el procedimiento, buscando cualquier excusa para no acudir. El miedo antes de la prueba puede deberse a:
- Pánico incontrolable;
- pérdida de conciencia;
- taquicardia;
- temblores en brazos y piernas;
- dificultad para respirar;
- confusión;
- ansiedad;
- Opresión en el pecho;
- sudoración excesiva.
Durante un ataque, la persona puede ser peligrosa para los demás y para sí misma. Tal estado requiere ayuda psicológica urgente.
¿Cómo dejar de tener miedo a hacerse análisis?
Con el ritmo de vida moderno, es casi imposible evitar donar sangre. Por lo tanto, es necesario trabajar sobre sí mismo y sus miedos por su cuenta o con la ayuda de un especialista.
Puedes intentar resolver el problema con la ayuda de las siguientes recomendaciones :
- Cambiar la atención — durante la manipulación apartar la mirada, cerrar los ojos.
- Cuéntale al médico la presencia del miedo. Al escuchar el relato, el especialista intentará crear las condiciones más confortables.
- No acuda a la policlínica con antelación. Así que todavía hay tiempo para la manifestación de pánico.
- Relájese. Puede respirar profundamente con calma, cerrar los ojos, pensar en algo agradable. Imagínese, por ejemplo, la orilla del mar, o unas vacaciones en la montaña. Recuerde estas sensaciones e intente reproducirlas la próxima vez que acuda a la clínica.
- Concéntrese en la respiración.
Más información sobre cómo dejar de tener miedo a la sangre aquí.
Consejos útiles
Las formas más eficaces de calmarse y ponerse de humor para el procedimiento:
- Establecer . El trabajo adecuado con un psicoanalista determinará la causa raíz del miedo, despejar la mente. Una persona comienza a trabajar con su propio pensamiento y establece nuevas actitudes correctas en el subconsciente.
- Terapia farmacológica . A menudo es posible curar el miedo irracional sin medicación. Si el paciente ha aumentado la ansiedad, el médico puede prescribir sedantes. Son capaces de embotar la sintomatología durante un tiempo y aliviar la afección.
- Equipos especializados . La medicina y el diagnóstico de laboratorio han avanzado mucho. Existen dispositivos especiales que facilitan el proceso de extracción de sangre. Estos dispositivos incluyen lancetas automáticas (escarificadores) para la extracción de sangre. Hacen que el proceso de extracción de sangre del dedo sea rápido e indoloro. La sangre se extrae de la vena mediante sistemas de vacío, y para los niños se utilizan agujas de mariposa ultrapequeñas.
- Ejercicios para calmarse . La actividad física facilita el alivio de tensiones innecesarias. Los ejercicios de respiración restauran el estado emocional. Se pueden realizar sentado o de pie. La respiración debe ser libre, sin retrasos. Cuando se restablece la respiración, cada quinta respiración debe retrasarse un par de segundos y volver a hacerlo todo. El número de repeticiones es de al menos 3 veces.
- Terapia conductual-cognitiva . Da buenos resultados. Gracias al psicoterapeuta, el paciente empieza a cambiar en su mente la actitud ante el propio análisis. Poco a poco se da cuenta de que no hay nada malo en ello. Los pensamientos de pánico se sustituyen por pensamientos realistas.
- Meditación . Gracias a esta técnica, no se puede eliminar la causa misma del miedo, pero se puede prevenir la manifestación de reacciones incontroladas del organismo ante el estímulo. Ayuda a aliviar el estrés, la ansiedad, la tensión en los músculos. Es una de las técnicas más eficaces para tranquilizarse.
¿Cómo trabajar con el miedo de un niño?
Si el niño tiene miedo al pánico antes del procedimiento de extracción de sangre de un dedo o de una vena, puedes intentar hacer lo siguiente:
- Cambiar la atención: ver un dibujo animado, leer un cuento favorito.
- Recompensa . Puede prometerle que después de la prueba le comprará su golosina o juguete favorito.
- Predica con el ejemplo . Haga usted mismo la prueba demostrando el comportamiento correcto .
- Hable de la importancia de la manipulación . Sin los resultados de la prueba, es imposible hacer un diagnóstico preciso y se puede tratar de forma incorrecta.
- No hagas trampas. Puedes repetir todos los eventos en casa por adelantado.
- No te preocupes. El niño sentirá la emoción de los padres.
Conclusión
El miedo a donar sangre es de naturaleza irracional. En gran medida, es producto de la imaginación, de las emociones, alojado en lo más profundo del subconsciente. En primer lugar, hay que comprender qué puede provocar un estado de pánico.
Puedes pedir ayuda a un psicólogo o psicoterapeuta. Él le ayudará a entender las causas y a encontrar formas de resolver el problema. Si subestimas tus miedos existentes, existe una alta probabilidad de que aparezcan otros nuevos.
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Fecha de publicación: 11-16-2023
Fecha de actualización: 11-16-2023
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