Los misterios del espacio siempre han atraído a los terrícolas. Pero para algunas personas, las estrellas se han convertido en una fuente de astrofobia, un miedo obsesivo grave e irracional. Para muchos, la fobia a las estrellas está estrechamente relacionada con el miedo a los extraterrestres.
Suele estar moldeada por películas y libros que narran ideas fantásticas, como que puede existir vida inteligente hostil a los humanos más allá de nuestro planeta. Muchas de estas películas contienen escenarios catastrofistas en los que la vida humana se ve amenazada por ataques extraterrestres y el astrofóbico empieza a creérselo.
El interés de una persona por el espacio y los temas relacionados no significa que padezca astrofobia. Pero en el caso de que el interés se convierta en obsesión, limitando el modo de vida normal, esa persona debe buscar ayuda de especialistas.
Tabla
Definición
La astrofobia es un miedo extremadamente grave e irracionalmente impuesto, causado por todo lo que tiene que ver con el espacio. En la literatura médica especializada en psicología, se describe como un miedo o temor a las estrellas, miedo a los cuerpos celestes o, en general, al espacio exterior.
La palabra astrofobia procede de dos palabras griegas: astro, que significa estrellas, y phobos, que significa profundo asco o miedo.
Además de los cielos estrellados y los planetas, un astrofóbico también puede tener miedo a otros objetos relacionados con el espacio, incluidos los extraterrestres. El mero pensamiento de estos objetos espaciales puede desencadenar un ataque de pánico en dicha persona, que no puede controlar por sí misma.
Lugar de esta fobia en la psicología y la psiquiatría
En psiquiatría, la astrofobia no se reconoce como una afección de la personalidad independiente, tal y como se define en el Manual Diagnóstico y Estadístico de los Trastornos Mentales (DSM-5) o en la CIE10, y se diagnostica como una fobia específica.
A pesar de que tradicionalmente las tareas de los psicólogos rusos no incluyen el diagnóstico obligatorio de enfermedades mentales, cada uno de estos especialistas debería ser capaz de determinar el grado de salud mental de su paciente.
Esto permite encontrar vías conjuntas para que psicoterapeutas y psicólogos traten a un paciente con estrofobia. Por lo tanto, los especialistas rusos en psiquiatría y psicología se guían por el DSM-5, al igual que sus colegas en la mayoría de los países del mundo.
¡Importante! Estos síntomas también se definen en el tiempo, deben estar presentes durante al menos seis meses y no estar causados por otro trastorno mental.
Sinónimos y términos relacionados
La astrofobia se confunde a menudo con la astrafobia, que es el miedo a las tormentas eléctricas y a los rayos. Otros sinónimos y términos relacionados con la astrofobia:
- Acrofobia — miedo a las alturas, hay una similitud en la altura sobre el nivel del suelo, pero la diferencia entre los dos es que no hay objetos espaciales.
- Aerofobia — miedo a volar aviones, similar en la presencia cercana del cielo, pero otros objetos espaciales pueden estar ausentes, por ejemplo, durante las horas del día o con niebla espesa.
Causas del desarrollo
Al igual que ocurre con otras fobias específicas, factores como el trastorno de estrés postraumático, los antecedentes familiares y las experiencias negativas recibidas pueden desencadenar el desarrollo de este miedo, especialmente cuando se desarrolla la imaginación.
Por ejemplo, ver películas o programas de televisión de miedo sobre el espacio, o una historia trágica del desarrollo espacial, como las explosiones de las naves espaciales Challenger y Columbia. Como ocurre con muchas fobias, la astrofobia no tiene una única fuente de miedo.
Los científicos creen que en los trastornos de ansiedad intervienen muchos factores diferentes. Los expertos en el campo de la psiquiatría distinguen tales modelos etiológicos de la aparición de la enfermedad:
- Genético: las personas heredan los miedos y las fobias de sus parientes cercanos. Las células cerebrales (neuronas) liberan ciertas sustancias químicas llamadas neurotransmisores.
- Psicotraumático — la persona ha experimentado un trauma en la primera infancia o en la edad adulta, como ver una película o leer un libro, visitar un planetario o tener una experiencia traumática por la noche.
- Conductual: el miedo irracional a las estrellas y al cielo puede deberse a conductas aprendidas por replicación, en las que los niños copian el comportamiento de los miembros de su familia.
- Profesionales: los familiares de los astronautas se preocupan por ellos y, por tanto, perciben el espacio como una amenaza. Y los propios astronautas pueden volverse temerosos tras un vuelo fallido.
¿Quién está predispuesto?
Las personas con una predisposición genética o familiar a la ansiedad pueden tener un alto riesgo de desarrollar este tipo de fobia. Igualmente susceptibles al miedo son los soñadores impresionables y los partidarios de las «teorías de la conspiración».
El grado de reacción estará muy influido por la experiencia vital individual: el número y la duración de los acontecimientos que provocan ataques de pánico.
Nota al margen. La edad, el nivel socioeconómico y el sexo también influyen en este tipo de fobia. Por ejemplo, las mujeres y los niños son más propensos a sufrir astrofobia, mientras que la fobia a las estrellas en la infancia suele desaparecer por sí sola cuando el niño llega a la adolescencia.
Síntomas
Las personas con astrofobia intentan evitar cualquier tema relacionado con el espacio. Incluso el pensamiento más inocuo sobre alienígenas, naves y planetas espaciales puede provocar un ataque de pánico en toda regla.
Algunos de ellos intentan no salir de casa por la noche para evitar ver el cielo estrellado. Los temas espaciales pueden provocar los siguientes síntomas físicos en un astrofóbico:
- taquicardia, hipertensión, dificultad para respirar y presión en el pecho;
- sudoración y somnolencia;
- mareos, fatiga y desapego
- náuseas y falta de apetito;
- sequedad de boca y fuertes zumbidos en los oídos.
Anote por separado tales síntomas psicológicos en la aparición de un ataque de pánico en un astrofóbico:
- irritabilidad;
- miedo a perder el control;
- cambios de humor;
- miedo a la muerte;
- sensación de impotencia.
Diagnóstico de la patología
Una persona que sufre astrofobia deja esencialmente de existir en la vida ordinaria, porque pierde toda esperanza de salir de este estado. En esta situación, necesitará la ayuda de un especialista.
En una primera fase puede ser un terapeuta que le remita a un especialista. El diagnóstico de astrofobia sólo puede hacerse tras un examen, una entrevista y una exploración minuciosos. Durante el examen, deben identificarse los síntomas y estudiarse los antecedentes médicos y familiares.
Para diagnosticar este tipo de fobia, deben estar presentes los siguientes signos:
- Miedo expresado o ansiedad ante un determinado objeto espacial.
- El objeto o situación fóbica siempre provoca miedo pánico.
- El paciente intenta evitar encontrarse con dicho objeto.
- Desproporcionalidad del miedo con respecto al peligro real.
- Perturbación en la actividad social, profesional o en otras esferas de la vida.
- Fobias persistentes: que duran más de seis meses.
Importante: El psicoterapeuta y el psiquiatra deben descartar otras posibles condiciones fóbicas que puedan contribuir al ataque de pánico, como el trastorno de ansiedad generalizada (TAG) y otras fobias específicas, incluida la claustrofobia.
¿Cómo superar el miedo por sí mismo?
Los consejos prácticos basados en el asesoramiento de psicólogos pueden ayudar a los astrofóbicos en muchos casos.
Para empezar, se pueden utilizar técnicas populares de autoayuda:
- Meditación — merece la pena practicarla para relajar la mente y el cuerpo.
- Relajación: céntrate en hábitos saludables que reduzcan la ansiedad. Respiración profunda, visualización y relajación muscular gradual.
- Apoyo de los seres queridos — la comprensión de amigos y familiares siempre ayuda en estas situaciones.
- Grupos de autoayuda: debe hablar de sus problemas con personas que entiendan cómo se siente.
- Cambios en el estilo de vida: hacer ejercicio, dar paseos diarios.
- Reducir la cantidad de cafeína y cualquier bebida fuerte que tome.
¿Cuándo debo buscar tratamiento?
Si la autoayuda no tiene éxito, la reacción ansiosa de los astrofóbicos ante las estrellas crece y desemboca en ataques de pánico, y su frecuencia no permite a la persona y a los demás llevar una vida normal, en este caso se requerirá la ayuda de un especialista.
A veces la fobia debido a la reticencia del paciente no le permite venir al hospital por su cuenta. Por lo tanto, puede recurrir a los consejos de los especialistas:
- Llame a un médico a domicilio.
- Realice un examen en línea.
- Invitar a un amigo o familiar cercano a visitar al médico.
¿Qué terapias se utilizan?
Dado que no existe una única causa de la astrofobia, tampoco existe un único método de tratamiento. Se desarrolla individualmente y puede incluir
- Terapia de exposición: una de las formas más comunes de tratamiento para las personas con astrofobia. El terapeuta iniciará el tratamiento mostrando al paciente imágenes de estrellas y del espacio celeste, y finalmente, de forma gradual, le ofrecerá observar estrellas reales. Esto desensibilizará al paciente.
- La terapia cognitivo-conductual (TCC) es una intervención psicosocial destinada a mejorar la salud mental. Es una técnica que se utiliza a menudo para tratar a las personas que sufren trastornos de ansiedad, como el trastorno de ansiedad generalizada y el TOC.
- Terapia dialéctico-conductual La TDC es una forma de tratamiento muy eficaz para los astrofóbicos.
- La meditación, que ayuda a las personas a alcanzar un estado mental más equilibrado.
- Yoga . Hay muchas posturas de yoga diferentes que pueden ayudar a los astrofóbicos. Puede considerarse como meditación en movimiento.
Atención. Los medicamentos sólo los prescribe un psiquiatra a las personas que sufren astrofobia grave con ataques de pánico. Su lista incluye antidepresivos, que pueden ayudar en combinación con otras formas de terapia.
Prevención del desarrollo y las exacerbaciones
Un astrofóbico puede tener síntomas de miedo y ansiedad durante un largo periodo de tiempo, pero los métodos preventivos pueden devolverle a una vida plena.
La terapia para prevenir la aparición de fobias, se lleva a cabo en varias direcciones:
- Educación, para conocer la causa y los factores de la ansiedad y los métodos de respuesta para neutralizarlos.
- Control del pensamiento y de la acción.
- Saber reconocer los primeros signos de un ataque de pánico y tomar las medidas adecuadas.
- Control de los síntomas fóbicos físicos, como dolor en el pecho, palpitaciones, aumento de la sudoración, mareos o dificultad para respirar.
Consecuencias y pronóstico
La mayoría de las fobias son tratables, es probable que el médico combine distintos tratamientos para obtener resultados. Si la fobia no se trata, el pronóstico puede ser negativo y devastador para la persona.
Los resultados más probables de un pronóstico negativo para una fobia son:
- Aislamiento social, evitación de lugares públicos, incluidos el trabajo o la escuela;
- problemas con las habilidades sociales;
- depresión, así como otros trastornos de ansiedad
- abuso de sustancias;
- algunas personas pueden tener riesgo de suicidio.
Conclusión
Los astrofóbicos sufren diversos temas relacionados con el espacio: algunos temen perderse en el espacio y no poder volver a casa, a otros les asusta la ingravidez y a otros les preocupan las estrellas. Cuando ese miedo conduce a ataques de pánico e impide que una persona y sus seres queridos vivan con normalidad, por lo que cuanto antes hay que acudir a un especialista para aprender a controlar la fobia.
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Fecha de publicación: 11-16-2023
Fecha de actualización: 11-16-2023
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