La querofobia es el miedo a ser feliz. Se manifiesta mediante ataques de pánico y el deseo de evitar los acontecimientos alegres. Las causas de la querofobia radican en la herencia o en experiencias vitales negativas relacionadas con fiestas y acontecimientos divertidos. Las personas con una imaginación muy desarrollada y una gran emotividad son las más propensas a desarrollar este miedo.
Tabla
Qué es la querofobia
La querofobia (cherophobia) es una afección mental que hace que una persona tema la alegría y la diversión. Si sólo piensa en unas próximas vacaciones o en un acontecimiento lúdico, le asaltan el terror y una ansiedad extrema. Asistir a tales acontecimientos le provoca sentimientos aún más fuertes. Se trata de una fobia joven, se identificó en el siglo XXI, acompaña más a menudo a los residentes de grandes metrópolis, pero a veces se da en otras personas.
Causas
Hasta la fecha, las causas de la herofobia se identifican poco:
- La presencia en la experiencia vital de una persona impresionable de una broma que no ha tenido éxito. A menudo, un caso de este tipo en la infancia es suficiente para que tenga miedo de divertirse de adulto.
- La situación cuando durante la fiesta o inmediatamente después de ella ocurre algún suceso desagradable o trágico. Por ejemplo, después de una gran fiesta de cumpleaños, uno de sus amigos íntimos sufre un accidente.
- Herencia. Los estados de ansiedad se transmiten de padres a hijos a nivel genético y conductual. El niño ya sabe desde pequeño que no puede divertirse demasiado, porque después seguro que ocurre algo desagradable.
- A veces, el miedo a ser feliz resulta ser la causa de un trastorno mental.
Quién puede convertirse en un animófobo
Los siguientes grupos de personas corren el riesgo de desarrollar querofobia:
- Hijos de padres que padecen este miedo. Reciben información de los adultos a nivel conductual de que deben evitarse las vacaciones y la diversión;
- personas con una orientación introvertida de la personalidad. No les gustan las grandes aglomeraciones, por lo que suelen asociar las vacaciones con un estado incómodo;
- personas demasiado emocionales con una imaginación demasiado desarrollada.
Síntomas
El principal signo de la querofobia es el deseo constante de evitar las fiestas y los acontecimientos alegres. Una persona intenta por todos los medios no celebrar su cumpleaños o no ir a la fiesta corporativa de Año Nuevo. También hay otros síntomas de fobia:
- Una creciente sensación de ansiedad ante la imposibilidad de evitar el acontecimiento que se avecina. Cuanto más se acerca el momento del comienzo del acontecimiento, peor se siente la persona. Le sudan las palmas de las manos, se le enfrían las manos, tiene náuseas y se producen episodios de desmayo. Puede experimentar escalofríos o fiebre, temblores, debilidad, taquicardia y sensación de nudo en la garganta.
- Miedo al cambio a mejor. A la persona le parece que es mejor dejar las cosas como están. Porque en el caso de intentar hacer su vida más agradable y cómoda, puede perder incluso lo que tiene ahora.
- Constantes premoniciones desagradables. Sensación interminable de que después de la diversión va a ocurrir algo que le hará lamentar la alegría experimentada anteriormente.
- Culpabilidad. A la persona le parece que hace algo inadmisible cuando se divierte.
Diagnóstico de la querofobia
El diagnóstico de la querofobia lo realiza un psiquiatra o psicoterapeuta. En primer lugar, el especialista se centra en los síntomas, entre los que debe haber signos de fobia: deseo de evitar por todos los medios un acontecimiento alegre, ataques de pánico, depresión ante el trasfondo de las próximas vacaciones. También se realiza un diagnóstico para excluir una depresión verdadera y otros trastornos mentales.
Cómo deshacerse de la querofobia
Para deshacerse de la herofobia, merece la pena ponerse en contacto con especialistas. Ellos realizarán un diagnóstico y prescribirán el tratamiento que corresponda al estado actual. Los métodos más utilizados son
- El psicoanálisis. Es un método que permite encontrar las causas subyacentes de la querofobia e influir en ellas.
- Psicoterapia cognitivo-conductual. Al trabajar en esta dirección, el psicoterapeuta lleva al querofóbico a darse cuenta de las causas y consecuencias de su afección. Después, el especialista ayuda al paciente a cambiar a mejor las estrategias de su pensamiento y modo de vida.
- Hipnosis médica. También permite llegar a las estructuras inconscientes e influir en ellas.
En raros casos con manifestaciones excesivamente activas de la enfermedad, se prescriben medicamentos, como antidepresivos, nootrópicos y tranquilizantes.
Prevención de la querofobia
Para evitar desarrollar querofobia, es importante seguir unas sencillas pautas:
- Los padres deben asegurarse de que su hijo sepa relajarse y divertirse. No deben limitar constantemente al bebé en las manifestaciones de sus sentimientos, sobre todo utilizando las palabras «te estás riendo mucho, probablemente pronto llorarás amargamente».
- No vale la pena convertir las vacaciones en una obligación. A menudo se asocia un acontecimiento alegre con el hecho de que durante el día tendrás que cocinar y limpiar, y luego sentarte a la mesa inmensamente cansada. Será mejor que prepares platos sencillos para la fiesta, cuyo proceso de creación te produzca placer. También puedes ir a una cafetería o pedir comida a domicilio. En este caso, no habrá asociaciones desagradables con las vacaciones.
- Desarrollar la resistencia al estrés y la confianza en uno mismo. Es bueno que una persona comprenda que la vida es colorida, que los distintos acontecimientos de la misma pueden sustituirse entre sí. Y no hay correlación entre diversión y acciones desagradables tiempo después.
Conclusión
¿Qué es la herofobia? Es el miedo a estar alegre y feliz. Las personas con este miedo son incapaces de divertirse, ya que experimentan constantemente ansiedad, culpa por su alegría y sentimientos desagradables asociados a las vacaciones. La mayoría de las veces esto se debe a experiencias vitales desagradables. Es posible deshacerse del miedo con la ayuda de un psicoterapeuta, que prescribirá el tratamiento adecuado.
Fecha de publicación: 11-16-2023
Fecha de actualización: 11-16-2023
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