Los cuentos de hadas son diferentes. El propósito de algunos — en una forma accesible para hablar sobre el bien y el mal. Otros ridiculizan las malas acciones.
Sin embargo, también hay narraciones de este tipo que se crean simplemente para calmar a una persona y prepararla para un estado de ánimo positivo.
Tabla
¿Existen?
Los cuentos meditativos son un género literario aparte. Se utilizan sobre todo en psicoterapia. El objetivo principal de estos cuentos es crear en la persona un estado de ánimo positivo. Y no tiene por qué ser necesariamente un niño. Los relatos meditativos suelen ser utilizados por adultos, especialmente si una persona es aficionada al género fantástico.
Los cuentos de hadas meditativos forman parte de la terapia de los cuentos de hadas, que es una sección de la psicología práctica. En Rusia, esta disciplina no se reconoció oficialmente hasta 1997, tras la fundación de un instituto del mismo nombre en San Petersburgo.
¿Cuáles son adecuados para la meditación?
En la mayoría de los relatos meditativos no hay un significado directo. El lector no encontrará aquí el tradicional conflicto de fuerzas oscuras y luminosas.
Aquí no se ridiculiza a nadie. Los personajes negativos están completamente ausentes.
Los cuentos de hadas parecen estar llenos de una atmósfera de luz y positividad. Las palabras que contienen sólo provocan emociones positivas. Por lo tanto, el cuento de hadas meditativo ideal para cada persona es diferente.
Al fin y al cabo, hay quien busca buenas emociones en estados de fantasía, contemplando la vida y la existencia de elfos, enanos y otros personajes míticos. A otros, para calmarse, les basta con «pasear» mentalmente por un bosque lleno de sonidos de gotas primaverales y cantos de pájaros.
Los cuentos meditativos se consideran unos de los más difíciles de componer. Al fin y al cabo, mientras que la narración ordinaria que los padres cuentan a sus hijos antes de irse a dormir puede inventarse en unos minutos (algunos adultos se limitan a volver a contar a sus hijos su día anterior, llenándolo de acontecimientos fantásticos), un cuento meditativo requiere el uso constante de metáforas y palabras que sólo conllevan significados positivos.
El objetivo principal de un cuento de este tipo es penetrar en el subconsciente de una persona y llenarlo de positividad. Por lo tanto, si una persona no se distingue por una imaginación y un vocabulario ricos, es mejor que no experimente componiendo en este género.
Los cuentos meditativos se dividen en dos grandes grupos:
- Estática . Al escuchar este tipo de obras, se recomienda adoptar una postura cómoda y relajarse. Lo ideal es tumbarse en una cama blanda.
- Psicodiagnóstico . Se trata ya de una especie de juego con un fondo agradable. Se utiliza sobre todo para los niños. Escuchar este tipo de cuentos implica un movimiento constante (casi siempre lento, imitando el texto).
La mayoría de los cuentos meditativos son estáticos. Relajan y crean un estado de ánimo positivo, y permiten conciliar el sueño más rápidamente. El psicodinámico se utiliza sobre todo en sesiones de psicoterapia de grupo.
El cuento meditativo consta principalmente de tres partes :
Pero también ocurre que una obra de este tipo es simplemente un texto agradable de escuchar, que permite relajarse y olvidarse de los acontecimientos negativos ocurridos.Para lograr el mejor efecto, el cuento de hadas debe ir acompañado de música suave o sonidos de la naturaleza (gotas, canto de los pájaros, susurro de las hojas, etc.).
¿En qué casos son eficaces?
Estas obras serán útiles para las personas que tienen problemas para conciliar el sueño o sufren a menudo pesadillas. Las narraciones permiten desterrar los pensamientos negativos del subconsciente y sintonizar con un estado de ánimo positivo.
Los cuentos meditativos también se leen a los niños para aliviar sus emociones. Los cuentos despiertan en ellos buenos pensamientos y ansias de belleza. También desarrollan la imaginación y ayudan a dar rienda suelta a la creatividad.
Quizá después de oír un cuento sobre el mar o las montañas, el propio niño quiera sentir «cómo aúlla el viento en las crestas espumosas y los picos rocosos». Esta aspiración puede acabar convirtiéndose en profesión o afición. En cualquier caso, puede salvar al niño de caer en malas compañías en la adolescencia.
En las instituciones educativas, este género puede utilizarse para juegos y para crear equipos. Los cuentos meditativos suelen ser escuchados por adultos. Permiten relajarse después de un duro día de trabajo, sin recurrir al alcohol y otras adicciones.
Estos cuentos son especialmente apreciados por los aficionados a la fantasía y la naturaleza. A los primeros, les ayudan a sumergirse durante un rato en mundos de cuento. Para los segundos, «ir al bosque/montaña/mar» sin salir de los confines del piso.
Escuchar cuentos de hadas con los hijos, el cónyuge o los familiares los une más. Aporta paz y armonía al hogar, lo que evita conflictos familiares.
Resumen de los más populares
Para niños antes de dormir
La mayoría de los cuentos meditativos para niños se leen al niño antes de acostarse. Estas narraciones no sólo pretenden infundir positividad en el niño, sino que también sirven como una especie de «ayuda para conocer el mundo». Leyendo estos cuentos los padres como si dijeran a sus hijos que no sólo hay maldad en el mundo, sino también bondad. Y este último es muchas veces más.
Bosque mágico
Escrito por Maria Shkurina. Se trata de un buen cuento de hadas sobre los habitantes de un país mágico. La autora presta especial atención a la descripción del propio bosque. Al escucharla, el niño empieza a imaginar involuntariamente un lugar fabuloso lleno de criaturas asombrosas.
Cada palabra está impregnada de bondad y deleite. Por eso, el cuento es adecuado incluso para niños impresionables de distintas edades (de 3 a 7-9 años).
Encuentre la versión completa aquí.
Conejito en el mar
Otro cuento amable y alegre de A. Berdnikov, adecuado para los niños más pequeños. Es mejor reservar este cuento para el invierno. Al fin y al cabo, qué agradable será para un niño oír hablar del mar y del calor en un momento en el que una ventisca está haciendo estragos al otro lado de la ventana.
No hay ningún argumento en particular. Después de leer esta historia, un adulto cínico dirá que no es más que una colección de recuerdos de una liebre. Pero para los niños con una rica imaginación — se trata de un verdadero rayo de calor en la fría temporada de invierno, que por un tiempo le permite distraerse de la grisura de la vida cotidiana y sumergirse en el tiempo feliz de las vacaciones, cuando el sol brilla fuera de la ventana, y el mar se enrolla perezosamente en la playa de arena.
El cuento nos enseña a apreciar las prohibiciones paternas y las explica de muchas maneras. En el cuento, la mamá le prohíbe al conejito meterse en la arena por miedo a que le entre en los ojos.
El cuento puede leerse aquí.
Viajar en globo
Ideal para leer antes de dormir. El cuento pertenece a la pluma de un autor desconocido. Sobre este tipo de cuentos decir «aireado». Incluso una persona con la imaginación poco desarrollada al leerlo será capaz de sentirse a sí mismo porteando en un globo entre las nubes. Trae buenos pensamientos, carga de positividad.
Relajándose después de esa lectura es probable que el niño tenga buenos sueños. Esto le permitirá descansar plenamente y cargarse de positividad para el día siguiente.
En el sitio web se puede encontrar una amplia colección de cuentos meditativos para niños.
Para los mayores
No hay muchos cuentos meditativos para adultos en la red. Esto se debe al hecho de que las personas de la generación de más edad son capaces de componer por sí mismas tales historias centrándose principalmente en sus aficiones y deseos.
La gaviota y el mar
Un cuento para diferentes edades. El objetivo principal :
- relajarse antes de acostarse;
- desarrollar la sensibilidad y la imaginación.
Como la mayoría de estos cuentos, no tiene un argumento claro. Simplemente describe el mar, el sonido de las olas y el vuelo de una gaviota. Escuchar la obra permite sintonizar con un estado de ánimo positivo y ahuyentar los pensamientos negativos de la mente.
Susurro del alba
Un agradable cuento para escuchar, adecuado para personas de la tercera edad. Permite cargarse de positividad, relajarse y sintonizar con un estado de ánimo apacible. Al escuchar o leer el cuento, la persona se sumerge en la atmósfera de una cálida mañana de verano en un denso bosque, donde los pájaros cantan y un ligero viento desprende gotas de rocío de las hojas.
¿Cómo elegir?
La elección de un cuento meditativo depende sólo de los intereses de la persona. Por ejemplo, si un hombre o una mujer se relajan durante un viaje a la naturaleza, es mejor que elijan cuentos relacionados con el bosque, el mar, etc. Mientras escuchan o leen, se imaginarán o recordarán imágenes agradables para ellos. Esto tiene un efecto positivo en el estado de ánimo, y además permite desarrollar la imaginación.
Para los aficionados a la fantasía son adecuadas las narraciones sobre personajes de cuentos de hadas y reinos lejanos.
Si una persona no es especialmente aficionada a nada, puede coger algunos de los primeros cuentos que se le ocurran. Después de leerlos/escucharlos, uno debe escuchar sus propios sentimientos. A partir de ellos, se establece el tema posterior de la búsqueda.
Se recomienda escuchar cuentos meditativos. Si no existe esta posibilidad, es mejor leerlos en voz alta, pero sin levantar la voz.
La elección de un cuento para niños los padres también deben tener en cuenta las aficiones del niño, así como su edad. A los más pequeños les impresionarán los cuentos sobre personajes míticos. A los mayores les interesarán las descripciones de la naturaleza y los viajes.
Con la ayuda de los cuentos meditativos, los padres pueden influir en la formación de la visión del mundo de sus hijos. Al fin y al cabo, si un niño escucha desde pequeño algo tranquilo y amable, las posibilidades de que crezca con una visión positiva del mundo aumentan varias veces.
Ventajas y desventajas
Ventajas :
- Disponibilidad;
- variedad;
- capacidad de componer cuentos de hadas de forma independiente;
- no requiere inversiones financieras (la mayoría de los cuentos de hadas están disponibles gratuitamente en Internet);
- Los cuentos contribuyen al desarrollo de cualidades humanas positivas.
Desventajas :
- Si una persona no tiene una imaginación bien desarrollada, los cuentos meditativos, así como cualquier otra narración, le parecerán un simple conjunto de palabras;
- la mayoría de los cuentos están escritos para niños.
Conclusión
Los cuentos meditativos son una herramienta accesible para que cualquiera aumente su pensamiento positivo. A los adultos, les permiten relajarse después del trabajo. A los niños, para mirar el mundo desde otro ángulo y darse cuenta de que incluso del simple ruido del oleaje se pueden extraer muchas emociones positivas.
Estas narraciones pueden ser escritas por uno mismo o descargadas de Internet. Muchos de estos relatos se presentan en formato de vídeo y audio. Esto te permite disfrutarlos incluso mientras viajas en transporte público o en cualquier otro lugar.
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Fecha de publicación: 4-9-2022
Fecha de actualización: 4-9-2022
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