La gente rara vez piensa en el hecho de que vive en un campo energético. Todo lo que les rodea, ya sea la naturaleza animada o inanimada, el cosmos y lo que lo creó todo, por ejemplo, el big bang, es energía.
Según la ley de conservación de ésta, no puede crearse ni destruirse, sino sólo transformarse de un tipo en otro.
Según esta ley, cada persona es un trozo de energía, cuyo valor puede cambiar en un sentido u otro. Cuando estamos cansados, frustrados o tristes, el índice disminuye, y cuando estamos llenos de energía, alegres y productivos, aumenta.
Todas las personas tienen su propia reserva de energía, y si el equilibrio en ella se altera, ya sea en la dirección de una disminución de la fuerza o su sobreabundancia, se refleja tanto en su bienestar o la salud, y en otras áreas de la vida.
En el primer caso, se sienten devastados, y en el segundo — saciados. Ambos estados son peligrosos. Por eso es tan importante poder restaurar o armonizar su campo energético.
La forma más fácil de hacerlo es a través de la meditación de restauración energética.
Tabla
¿En qué consisten?
Estas técnicas se basan en centrarse en fuentes externas de energía o en sus recursos internos.
Si una persona está agotada física y espiritualmente, le resultará más fácil restablecer su vitalidad acudiendo al mundo exterior, por ejemplo, para obtener una partícula del mar o del río, de los árboles o de las corrientes de aire, del sol o de la luna.
Las meditaciones en la naturaleza son muy diferentes de las que se realizan en habitaciones cerradas. Son más eficaces, más fáciles y dan resultados rápidos.
Esto no significa que las técnicas de recuperación de energía sólo puedan realizarse fuera de casa. En un entorno de cuatro paredes también es posible recibir energía del exterior, por ejemplo del fuego, encendiendo una chimenea o velas, de las piedras o de las plantas de interior. También se puede restablecer la energía recurriendo a las reservas interiores, por ejemplo, de relaciones pasadas, de la ruptura con un ex, de las fuerzas de la propia especie.
Sea cual sea la variante de práctica meditativa que se utilice, lo principal es la acción. Si se lleva a cabo con regularidad, no sólo se puede recuperar la energía perdida, sino también mantenerla equilibrada.
Diferencia con otras prácticas energéticas
El restablecimiento del tono vital es una parte importante de la armonización de las fuerzas físicas y espirituales de una persona. El rasgo distintivo de las técnicas dedicadas a ello es que hay que visualizar distintos tipos de energías, a veces las propias, a veces las de la tierra o el cosmos, y ser capaz de aceptarlas.
Un principiante puede tener problemas con esto, por lo que se debe empezar con meditaciones sobre la limpieza de los canales de energía, el perdón y la gratitud. Cuando el cuerpo mental y la conciencia estén limpios de energías negativas, se puede empezar con técnicas para recuperar la fuerza.
Si no tienes las habilidades necesarias para conectar con los campos de energía de la Tierra o el cosmos, para abrir tu propio potencial, la mejor solución es utilizar las meditaciones del autor.
¿A quién le convienen y a quién no?
Las técnicas restaurativas pueden dividirse condicionalmente en dos tipos:
- «Preventivas». Estas técnicas son cortas, están dirigidas a una persona ya sea por la mañana para llenarse de energía para la actividad productiva durante el día, o por la noche para restaurar su fuerza y limpiarse de la influencia de campos ajenos. Son adecuadas para todo el mundo, pero principalmente para quienes trabajan en condiciones de estrés o de gran exigencia física.
- «Profundizaciones». Las prácticas de este tipo tienen como objetivo limpiarse de la negatividad, recuperar fuerzas y recibir energía pura de la tierra o del cosmos. Son necesarias para los que están deprimidos, los que sienten una disminución de fuerzas, los que necesitan volver en sí tras una pérdida o ruptura de relaciones.
Tras el trabajo profundo de la conciencia y los canales de energía y la recuperación de la fuerza, uno puede detenerse más en las prácticas preventivas para mantenerse a tono.
Tipos de prácticas
Si necesitas equilibrar tus canales de energía en poco tiempo, la meditación del autor es la mejor forma de hacerlo correctamente sin dañarte a ti mismo ni a los demás. A continuación se presentan prácticas que están diseñados para principiantes, ayudarán a poner su cuerpo y mente en orden.
Método de Inessa Satsuta
El programa para recuperar fuerzas y energía tiene como objetivo la recuperación rápida después de un día duro:
- peculiaridad de la meditación: está pensada tanto para personas creativas que ponen mucha energía en su trabajo, como para aquellas que sólo necesitan un «empujón»;
- descripción de la técnica:
- Al principio, la autora se presenta a los oyentes;
- A continuación, explica la importancia de esta práctica;
- a continuación, la autora explica cómo prepararse para la meditación
- a continuación, sugiere adoptar una postura cómoda y cerrar los ojos;
- A continuación, realiza una práctica de respiración;
- luego sugiere darse cuenta del espacio dentro de la mente;
- a continuación, una técnica de relajación;
- trabajar con la energía del nombre;
- técnica que consiste en llenar todo el cuerpo de energía;
- qué técnica se utiliza: el autor utiliza la práctica de la respiración, la relajación y la visualización;
- dificultades: no;
- ventajas: bonitos salvapantallas en forma de fotos del autor, fondo tranquilo, voz agradable, técnicas claras, duración 18 min;
- desventajas: ninguna.
Puede obtener más información sobre las técnicas en el enlace:
Reposición de las conexiones energéticas por Guna Sangah
Meditación para restablecer el poder del linaje. Esta práctica ayudará a sintonizar con el campo informativo y energético del clan.
- La peculiaridad de la meditación: ayuda a aprender a utilizar las fuerzas de los antepasados, a tomar energía de ellos;
- descripción:
- el autor sugiere adoptar una postura cómoda;
- seguida de una técnica de relajación;
- A continuación, realiza una práctica de respiración;
- después sugiere abrir los canales de energía: uno que va a través de los pies hacia la tierra y el segundo dirigido hacia el cosmos;
- A continuación, realiza una técnica de visualización de la energía;
- a continuación, ofrece una técnica de agradecimiento a su linaje;
- la meditación termina con la técnica de la aceptación;
- qué técnica se utiliza: la autora ofrece varias prácticas a la vez — respiración, relajación, gratitud, visualización y aceptación;
- dificultades: no;
- pros: bonitos salvapantallas, fondo tranquilo, voz agradable, técnicas claras, duración de sólo 10 min;
- contras: puede resultar difícil para los principiantes entender qué es la energía reiki.
Puede obtener más información sobre las técnicas en el enlace:
Programa de Rajewska
Recupera tu energía con esta técnica Cualquier relación entre personas es un intercambio de energías y las relaciones amorosas no son una excepción. Tras una ruptura, la falta de energía es evidente, sobre todo si se ha gastado en mantener el contacto. Para recuperar tu energía, puedes utilizar la meditación «Devolver la energía de relaciones pasadas» que te proponemos a continuación.
- la especialidad de la meditación: enseña a las personas a recuperar la energía gastada en las relaciones y devolvérsela a sí mismas;
- descripción:
- el autor sugiere adoptar una postura cómoda;
- realizar algunas inhalaciones y exhalaciones;
- desplazar la atención hacia el espacio interior y la respiración;
- sugiere visualizar el campo del amor en forma de imagen o luz;
- pensar en la persona con la que se rompió la relación;
- invítela mentalmente a entrar;
- nota la fuerza de la conexión entre vosotros;
- seguido de una técnica de agradecimiento;
- restaurar la energía perdida en la relación;
- qué técnica se utiliza: el autor utiliza la práctica de la respiración, la visualización y la acción de gracias;
- dificultades: no;
- pros: la duración es de sólo 10 minutos, durante este tiempo el autor ayuda a dejar ir relaciones pasadas, devolver la energía gastada en ellas, música tranquila, voz agradable, técnicas accesibles;
- desventajas: ninguna.
Puede obtener más información sobre las técnicas en el enlace:
Técnica Ada Konde
El programa de Ada tiene como objetivo devolver la energía y la fuerza a la mujer. La mitad más débil de la humanidad gasta más energía que la mitad más fuerte, por lo que necesita reponer sus reservas. A continuación se presenta la meditación «Potenciación y curación de la energía femenina», que ayudará a la mujer a recuperar su fuerza:
- característica de la meditación: una práctica matutina para llenarse de fuerza;
- descripción:
- la autora sugiere sentarse cómodamente y cerrar los ojos;
- explica lo que esta práctica hará por una mujer;
- realiza una técnica de respiración;
- práctica de relajación;
- luego explica la importancia de la mujer en el mundo;
- realiza una práctica de agradecimiento y conexión con el universo;
- qué técnica se utiliza: la autora utiliza técnicas de respiración y relajación, gratitud y visualización;
- dificultades: la meditación tiene como objetivo elevar la autoestima de la mujer; si la oyente no está preparada para aceptarse a sí misma, le resultará difícil entrar en el estado meditativo;
- pros: voz agradable, explicación accesible de las técnicas, el autor lleva a los oyentes de la relajación a llenarse de fuerza y energía;
- desventajas: sonido «desigual».
Puede obtener más información sobre la meditación en el enlace:
Técnica de Leeloo
Devolver la energía del pasado. El pasado puede impedirte avanzar, pero también puede convertirse en una fuente de energía. La meditación «Devolver la energía perdida en el pasado» te ayuda a utilizarla para potenciarte.
Características de la meditación:
- Devolver la energía gastada en personas, acontecimientos y situaciones;
- descripción:
- el autor sugiere relajarse, dejar los ojos abiertos y sintonizar con la conciencia del espacio que te rodea;
- realiza una técnica de respiración;
- te invita a cerrar los ojos y a concentrarte en tu respiración por ti mismo;
- luego suelta el control sobre la respiración y visualiza un espacio oscuro donde ha quedado la energía del pasado;
- a continuación, dirige de nuevo la técnica de respiración: exhalación — liberación de la negatividad, inhalación — reposición de la energía;
- en qué técnica se lleva a cabo: el autor utiliza la práctica de la respiración de retorno;
- dificultades: no;
- pros: las técnicas se basan en ejercicios de respiración, que se realizan simultáneamente con la visualización, lo que ayuda a los oyentes a deshacerse rápida y eficazmente de la negatividad y devolver la energía de los acontecimientos pasados;
- desventajas: ninguna.
Puede obtener más información sobre las técnicas en el enlace:
¿Qué música es adecuada?
El fondo es una parte importante de la meditación. La música debe calmar las ondas cerebrales y amortiguar su intensidad, por lo que puede resultar difícil encontrar la melodía adecuada. Los siguientes ejemplos pueden servir de fondo para calmar la mente:
-
la música y el murmullo del agua:
Formas eficaces de recuperar la vitalidad
Para recuperar la fuerza y la energía perdidas, prácticas que incluyen:
- técnicas de relajación y limpieza
- gratitud y aceptación;
- visualización y dejarse llevar.
Todas estas meditaciones del autor pueden ayudar a recuperar la vitalidad si las aplicas todos los días en lugar de ocasionalmente.
Conclusión
La falta de energía es una situación crítica para una persona. Significa que ni las células ni los órganos reciben la cantidad necesaria de energía vital. Su ausencia conduce a enfermedades graves. Es posible corregir tal condición con la ayuda de meditaciones sobre el restablecimiento de la energía.
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Fecha de publicación: 4-29-2022
Fecha de actualización: 4-29-2022
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