¿Le gusta ir de compras? ¿Con qué frecuencia hace compras impulsivas? Si no recuerda estos casos, no puede preocuparse. Pero si esto le sucede a usted, y con bastante frecuencia, entonces usted tiene shopaholism u oniomania. ¿De qué se trata? ¿Por qué se desarrolla tal pasión por las compras y cómo se puede hacer frente a ella?
Tabla
Qué es la adicción a las compras
La adicción a las compras u oniomanía es un deseo incontrolable de comprar. Y la mayoría de ellas no son necesarias y suponen un gasto desmesurado. También se denomina compra compulsiva.
La palabra oniomanía proviene de dos palabras griegas. Onis significa vender y manía significa locura. La traducción habla por sí sola. El shopaholismo no se considera una enfermedad, por lo que no figura en la Clasificación Internacional de Enfermedades o CIE-10. Según muchos científicos, no es más que un signo de falta de fuerza de voluntad. Lo comparan, por ejemplo, con los antojos de dulces.
Sin embargo, en realidad, la adicción a las compras es una enfermedad real. Según las investigaciones, las compras provocan en el cuerpo del adicto los mismos cambios que en el de los alcohólicos, drogadictos y ludópatas. Resulta que se trata de la misma forma de comportamiento adictivo, un trastorno mental que requiere tratamiento.
Un poco de historia y estadísticas
En el siglo XIX se empezó a hablar de la adicción a las compras como enfermedad y adicción. Los psiquiatras alemanes y suizos Emil Kraepelin y Eugen Bleuler describieron sus síntomas y manifestaciones. Se considera con razón que la adicta a las compras más famosa del siglo XX fue Barbara Zielinski, que incluso recopiló una serie de reglas para otras personas como ella:
- Quien madruga, recorrerá más tiendas.
- No comprar lo adecuado es malo para la salud.
- No hay mejor precio.
Barbara se distinguió por gastarse el sueldo de su marido en menos de dos minutos. Fue un récord mundial. El hombre, incapaz de soportar las aficiones de su mujer, acabó divorciándose de ella.
Hasta la fecha, el mayor número de personas que padecen shopaholismo vive en Estados Unidos. Allí son alrededor de 15000000. En Inglaterra hay 700.000 adictos a las compras. En Rusia, la oniomanía afecta al 7% de la población.
Las adictas a las compras más famosas de nuestro tiempo son Victoria Beckham y Sarah Jessica Parker. La primera ya tiene más de 100 bolsos de una marca famosa. Y la segunda no puede resistirse a comprar otro par de zapatos. Ahora Sarah tiene más de 100 pares diferentes.
Tipos de adictos a las compras
La adicción a las compras se manifiesta en cada persona de distintas maneras. La psicología distingue varios tipos de adictos a las compras:
- Impulsivos. Estas personas no están de acuerdo en que tienen un problema. Van a la tienda con una lista de productos y cosas necesarios, pero ya sobre la marcha se olvidan de ello, comprando todo lo que ven a su paso. Y si la tienda tiene rebajas o descuentos, las compras extra se hacen al 100%.
- Consciente. Una persona se da cuenta de que tiene oniomanía. También se da cuenta de que el deseo de comprar ropa nueva o cualquier otro producto aparece en esos momentos en los que siente estrés. Ir a la tienda es para él una forma de relajarse, animarse y alejar su mente de los malos pensamientos. Los alcohólicos toman bebidas alcohólicas, los drogadictos sustancias ilícitas y los adictos a las compras conscientes hacen compras sin sentido con este fin.
- Impulsados por un propósito. Este tipo de adictos a las compras es el más difícil de tratar para los psicólogos. Su deseo de comprar todo en una fila no depende de su estado de ánimo y la presencia de estrés. No ven el problema, no aceptan que tienen una adicción. Hacen compras de forma espontánea. Además, en la mayoría de los casos no recuerdan cómo lo hicieron ni por qué.
- Imitadores. Los adictos a las compras de este tipo están seguros de comprar algo que han visto a amigos, conocidos, en anuncios o simplemente a alguien por la calle. Nada les detendrá.
- Ahorrar. Este tipo de shopaholismo se denomina velado. Una persona cree sinceramente que sabe cómo ahorrar dinero. Y realmente intenta vivir frugalmente. Pero sólo le vale enterarse de las rebajas y los descuentos, ya que la situación cambia radicalmente. Se precipita a la tienda, lo que le lleva a un gasto injustificado y a la compra de cosas completamente innecesarias.
Por separado vale la pena decir acerca de los adictos a las compras-coleccionistas. No puede parar cuando delante de ellos antigüedades, ciertos tipos de zapatos, ropa, etc. Todo esto van a comprar sin pensarlo dos veces.
Razones para el desarrollo de shopaholism
Al igual que otros tipos de trastornos mentales, la adicción a las compras u oniomanía tiene sus raíces en la infancia. Hay dos patrones de crianza erróneos:
- El niño se convierte en el ídolo de la familia. Es mimado, caprichoso, exigente, lo consigue todo a la primera de cambio. Como resultado, el niño crece como una persona emocionalmente inestable y egoísta. De niño, recibía mucha atención. Tratando de atraerla en la edad adulta, gasta desafiantemente dinero a diestro y siniestro. Y estos gastos son totalmente injustificados.
- En el segundo modelo de crianza en la familia prevalece el régimen autoritario. Los padres exigen constantemente algo al niño. No le muestran amor y afecto, no se preocupan por él. Por lo tanto, el niño se siente privado, abandonado. En la edad adulta, estos adictos a las compras intentan compensar el déficit de buena actitud. Comprando cosas innecesarias, demuestran cómo se quieren a sí mismos. De este modo, se sienten necesitados.
Otras razones para el desarrollo de la adicción a las compras son:
- sentirse insatisfecho consigo mismo y con la vida, la soledad;
- falta de atención;
- falta de amor e interés masculino (en el caso de las mujeres);
- el deseo de recibir reconocimiento y alabanzas.
Otra causa del shopaholismo puede ser el deseo de volver a experimentar las sensaciones placenteras de hacer una compra. En ese momento, aumenta en el organismo la cantidad de serotonina u hormona de la felicidad. Proporciona placer y también ayuda a hacer frente a las emociones negativas.
No debemos olvidar la influencia de la publicidad. Los vendedores saben cómo presentar un producto de tal manera que la gente quiera comprarlo de todo corazón. Muestran la dependencia entre una cosa y cualidades como la sexualidad, el atractivo, el estatus, etc. Al comprar, un adicto a las compras eleva su autoestima, demuestra su importancia y su bienestar económico.
Signos de shopaholismo
La adicción a las compras u oniomanía presenta una serie de síntomas característicos:
- Ir de compras, asistir a las rebajas y controlar los descuentos se convierte en la principal afición del adicto a las compras. Con estas actividades sustituye cualquier otro recreo, como leer libros, pasear al aire libre, hacer deporte, ver la televisión, etc.
- La persona adquiere el mal hábito de comprar cosas que no necesita. Y no hay quien le pare. En su piso o casa puede encontrar un auténtico almacén de cajas y bolsas con nuevas compras. Pero es poco probable que utilice nada de ello.
- ¿Cómo se comporta si necesita comprar, por ejemplo, una nueva multicooker? Seguro que de antemano estudia la gama, compara precios, decide el equipamiento y el conjunto de funciones necesarias. Una persona adicta a las compras hará lo contrario. Comprará todo de golpe.
- Si un adicto a las compras no tiene suficiente dinero para comprar los productos deseados, empieza a entrar en pánico, utilizando cualquier medio para conseguir lo que quiere. A menudo termina con un préstamo a tipos de interés irrazonablemente altos. Una persona que no sufre de shopaholism, por lo general en este caso pospone la compra para más adelante.
- Normalmente, los adictos a las compras son aficionados a ver programas de moda y programas de televisión sobre moda, así como a hojear revistas de moda. Conocen mejor que los demás las marcas de ropa, las últimas tendencias. Las personas adictas a las compras están dispuestas a hablar de estos temas durante veinticuatro horas. Por cierto, suele ser el único tema en el que están bien orientados.
- Paseando por tiendas y centros comerciales, una persona obtiene un placer incalculable. Incluso mirar escaparates le hace feliz.
- Para deshacerse del estrés o hacer frente a la ansiedad y las preocupaciones, el adicto a las compras no va al gimnasio, a la naturaleza o a reunirse con amigos. Va a la tienda. Es lo único que puede calmarle y hacerle entrar en razón.
En la lista de signos de la adicción a las compras también se puede añadir la pérdida del sentido del tiempo y del control sobre el dinero, la inutilidad de absolutamente todas las compras, el resentimiento porque la familia y los amigos condenan ese comportamiento.
Se considera que hay adicción a las compras si se dan al menos la mitad de los signos anteriores.
Consecuencias de la adicción a las compras
Los psicólogos consideran que la adicción a las compras es una adicción socialmente aceptable. En esencia, una persona no perjudica a quienes le rodean. Si no sobrepasa los límites aceptables, la oniomanía ayuda realmente a mejorar el estado de ánimo y a vencer el estrés. Esta es su diferencia con el alcoholismo y la drogadicción. El «enfermo» no degenera como persona, no roba y no mata.
Pero el problema en el shopaholismo sigue ahí y radica en el deterioro de las relaciones con familiares y personas cercanas. En la mayoría de los casos, no aprueban el derroche desmedido del presupuesto familiar. Qué decir de las situaciones en las que una persona pide varios préstamos. A veces todo termina en escándalos ruidosos o incluso el divorcio.
De shopaholism sufre y onioman sí mismo. Si no puede pagar los préstamos y las deudas, desarrolla depresión, ansiedad, neurosis. El problema es que no puede eliminarlas, porque está acostumbrado a hacerlo con la ayuda de las compras. La incapacidad de conseguir lo que quiere provoca apatía. Resulta una especie de círculo vicioso.
Consejos de psicólogos: cómo tratar la adicción a las compras
El tratamiento de la adicción a las compras empieza por reconocer el problema. Después hay que averiguar en qué momento surge un deseo irresistible de hacer una compra. ¿Quizá te aburres? ¿O siente ira y agresividad? Para saber exactamente qué le empuja a gastar de forma precipitada, lleve un diario de emociones. Anote todo lo que siente en los momentos de crisis. Esto te ayudará a ver el panorama desde distintos ángulos.
Ahora piénsalo: ¿qué necesidad sustituyes comprando? ¿Echas de menos el ocio y la relación con los amigos? ¿O es un intento de hacer frente a las emociones negativas?
A continuación, identifique qué es lo que le gusta de ir de compras. Puede ser la oportunidad de pasar tiempo con amigos que te acompañan, mirando productos rodeado de mucha gente, buscando el artículo que necesitas.
Cuando te des cuenta de qué necesidad sigue sin cubrir, busca la manera de satisfacerla. Socializa con tus amigos, sal más a menudo al aire libre, practica deporte. Pasa más tiempo con tu familia y amigos. No dudes en pedir su apoyo.
Cómo combatir la adicción a las compras: 10 maneras
¿Cómo librarse de la adicción a las compras? Hay 10 maneras:
- Si vas de compras, lleva sólo dinero en efectivo. Una tarjeta de crédito te dará la sensación de que el dinero es infinito. Un billete de verdad, en cambio, te ayudará a deshacerte de él. Te darás cuenta de que lo estás regalando irrevocablemente.
- En ningún caso pidas un préstamo si en ese momento no tienes la posibilidad de comprar lo que quieres. Firme un contrato de crédito sólo cuando realmente lo necesite. Puede tratarse de la necesidad de tratar una enfermedad grave, adquirir bienes vitales, etc. El crédito también está justificado para comprar electrodomésticos, un coche y otros artículos para los que es difícil ahorrar.
- Lleva siempre contigo una lista de la compra. Incluso antes de salir de casa, calcula cuánto dinero necesitas para ellas. No te desvíes de lo que has planeado.
- En cuanto sientas el impulso de ir de compras, detente, haz una pausa. Convéncete de que irás la próxima vez, pero ahora mismo tienes otra cosa que hacer. La pausa te da la oportunidad de calmarte, de pensar si eso que querías comprar es tan necesario.
- Otra forma eficaz de combatir la adicción a las compras es recordar siempre que los descuentos y las rebajas son un hábil movimiento de marketing diseñado para aumentar las ventas. Así que no caigas en la tentación.
- Absténgase de comprar lo primero que encuentre. Si sabes exactamente lo que quieres, ve a otras tiendas, compara precios y calidad.
- No olvides que dentro de unos meses la nueva colección será mucho más barata que ahora. A medida que se abarate, podrás darte cuenta de si necesitas esas cosas o no.
- Para combatir con éxito la adicción a las compras, ignora las revistas y los desfiles de moda. Evita los anuncios, no entres en sitios de compras online.
- Inventa una actividad que te distraiga de las compras. Un nuevo pasatiempo te ayudará a mejorar tu estado de ánimo y a combatir el estrés de otras maneras.
- Justifica siempre tus compras. Considera primero la viabilidad de comprar tal o cual cosa, tras estudiar descuentos y ofertas favorables.
Si uno de tus familiares padece adicción a las compras, intenta protegerle de situaciones estresantes que puedan provocarle el deseo de salir corriendo de compras. No entres en conflicto con él, sino más bien busca actividades conjuntas que os aporten emociones positivas. Si la situación se descontrola, limite el acceso de la persona a las finanzas.
Conclusión
No creas que la adicción a las compras no merece una atención seria. Hasta cierto punto, parece una forma fácil de aliviar el estrés. En los casos graves, tiene un impacto extremadamente negativo en la vida de una persona. Estropea las relaciones con los demás, desarrolla ansiedad, apatía y luego depresión. Por tanto, aprende a controlar tus impulsos de comprar todo lo que veas. Y si no puedes arreglártelas solo, pide ayuda a las personas en las que confíes.
Fecha de publicación: 1-15-2022
Fecha de actualización: 1-15-2022
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