No se sabe qué es peor: las experiencias propias o ver el sufrimiento ajeno. Toda persona en situaciones difíciles de la vida necesita el apoyo de sus seres queridos.
Para no confundirte al ver a una amiga llorando tras separarse de un chico, debes conocer técnicas eficaces para apoyarla.
Tabla
¿Por qué necesita apoyo?
En un estado de depresión, una amiga puede permanecer bastante tiempo. Este estado agobiante puede acarrear graves consecuencias en todos los ámbitos de la vida:
- Dificultades sociales y económicas . Un estado de ánimo bajo y prolongado agota la psique. Al mismo tiempo, cae no sólo la capacidad de trabajar, sino también el deseo de alcanzar metas. El amigo empezará a trabajar peor, alejándose de los logros profesionales, necesitando fondos para una existencia normal. Afectado y las relaciones interpersonales — la capacidad de construir relaciones de confianza con los demás, para mantener la amistad. Con el tiempo, simplemente aprenderá a amar y experimentar un sentido de empatía.
- Problemas de salud . No es ningún secreto que todos los procesos fisiológicos que tienen lugar en el cuerpo humano guardan una estrecha relación con el estado mental. Depresión prolongada suele ir acompañada de un rechazo de la nutrición normal, el trabajo y el descanso, el sueño saludable. A menudo las personas después de una ruptura comienzan a beber alcohol, volviéndose dependientes y de los malos hábitos que la acompañan.
- Cambios en el carácter . La depresión después de separarse de un chico distorsiona la visión del mundo, el sistema de valores y creencias, genera inseguridad, miedos, baja la autoestima.
- Riesgo de suicidio . Cuando se pierde la esperanza de un futuro brillante, la novia puede intentar suicidarse. Como usted sabe, alguien que quiere suicidarse de verdad, no demuestra esta intención en público. Cuando todo se sabe, es imposible cambiar nada.
Por último, la depresión tras una ruptura puede llevar a mantener relaciones sexuales promiscuas en un intento de encontrar un objeto de afecto. El apoyo de una novia es una especie de prevención de todas las consecuencias negativas de la depresión.
¿Cómo consolar y tranquilizar a una novia que ha roto o se está divorciando?
Es importante recordar que el apoyo de una novia debe llevarse a cabo con regularidad. Al mismo tiempo, no sólo durante los encuentros cara a cara, sino también por teléfono. Es necesario prepararse para el hecho de que una persona cercana comenzará a rechazar la atención, evitar una conversación desagradable.
Dar tiempo para pensar en la situación, por supuesto, es necesario . Pero, tan pronto como la chica al menos insinúa angustia, usted debe ir inmediatamente a la «escena del accidente», animando a su amigo en el camino por teléfono.
¿Qué decir y escribir?
Hay que recordar que condenar al chico y criticar sus acciones no vale la pena, porque la chica todavía siente algo por él. Cualquier palabra contra él puede herir, la tarea principal es mostrar comprensión.
Calmar adecuadamente al amigo infeliz ayudará frases sencillas:
- No te estoy tranquilizando. Por supuesto, lo que ha pasado no es nada, pero sé lo que se siente. Yo también he estado en esa situación, y he llorado, y he sentido pena, y me he enfadado. Pero ha pasado el tiempo, y ahora lo veo de otra manera. Créeme, todo pasará, incluso puedes sacar las ventajas de esta situación.
- La traición de los seres queridos siempre nos hace más fuertes. Ahora tienes una experiencia muy valiosa que sin duda necesitarás en tu vida. Además, no crees que puedas hacerlo mejor que él, ¿verdad?
- Recuerde la ley del boomerang. Lo recuperará todo y sabrá lo que es. Siempre es duro al principio. Estuvisteis juntos, claro que te importa lo que pasó. Es normal.
- Todo lo que pasa es para bien, ya lo verás. Probablemente te lo enviaron como una prueba. Ahora te calmarás, te pondrás en orden y tendrás tanto éxito que todos a tu alrededor estarán celosos.
Es razonable recordarle a tu amigo en una conversación o por correspondencia asuntos o trenes planeados desde hace tiempo, sueños y deseos que no pudieron realizarse en una relación.
¿Qué hacer?
En primer lugar, debes provocar una conversación sincera con tu amiga. Cuanto más tiempo acumule preocupaciones en su interior, más tardará en recuperarse.
Hay algunas reglas que te ayudarán a entenderla y a darle el apoyo adecuado:
- Déjala llorar;
- cómprale sus cosas favoritas;
- ponle música o una película de tu infancia
- llévala a pasar una noche de recuerdos felices;
- llévala de paseo;
- haz un viaje;
- ir de compras;
- ir a una clase de yoga o danza;
- ir a un salón de belleza.
Es importante que la novia no se acuerde de su ex. Actualizar el interior, deshacerse de objetos-recuerdo, rediseñar la habitación: todo esto excluirá las tardes de recuerdos y lágrimas a solas.
¿Qué errores no se deben cometer?
A menudo las mujeres, en un intento de calmar a un amigo después de una ruptura, sin saberlo, empeoran las cosas. Esto se aplica tanto al apoyo verbal como al efectivo:
- Es inaceptable analizar relaciones acabadas. El pasado no se puede corregir, y para dar consejos de amor — completamente inapropiado, sólo aumentará el sentimiento de culpa.
- A menudo, las mujeres hacen intentos de poner el amigo contra el primero, para causar la ira y la rabia. Por lo general, las niñas después de una conversación de este tipo están buscando reuniones con un hombre joven con el fin de «expresar» la ofensa. Al cabo de unos días, el sentimiento de culpa y vergüenza no hace más que aumentar. Será más correcto intentar no hablar en absoluto de la pareja, intentar transferir toda su atención a sí misma, a los recuerdos positivos.
- No vale la pena intentar ocupar a su amiga con otro chico. Ella inconscientemente comenzará a compararlo con el primero, donde este último, debido a circunstancias objetivas, sin duda seguirá siendo el ganador.
- Tampoco debe convencer de que todos los representantes de la mitad fuerte de la humanidad son iguales. De esta manera, un amigo puede básicamente perder interés en el sexo opuesto.
- No es necesario contar historias de la experiencia personal, porque es muy diferente. Una amiga que necesita atención se verá obligada a pasar a problemas que no le interesan en absoluto y que no tienen nada que ver con la situación.
- En ningún caso debe tratar de encontrar consuelo en el alcohol o las fiestas.
- El deseo de cambiar algo en su apariencia — un deseo natural de cualquier chica abandonada. Se hace, sobre todo con la expectativa de que el chico va a ver que «perdió» y definitivamente va a volver. En este caso, es importante seguir unas sencillas recomendaciones: convencer de que el cambio de imagen es necesario para la amiga, no para el hombre, y también abstenerse de cambios drásticos, de los que se puede arrepentir al día siguiente.
Incluso en el caso de que la propia amiga sea culpable de la ruptura con su amado, no se puede insistir en ello. Ella misma llegará a la conclusión correcta con el tiempo, sin la «ayuda» de sus seres queridos.
Conclusión
Casi cualquier mujer se enfrenta a una situación en la que una amiga después de separarse necesita apoyo. No siempre es fácil encontrar las palabras adecuadas, especialmente si la chica abandonada es una persona sensible, vulnerable o nervioso.
Una frase equivocada o una llamada a la acción sólo pueden agravar su estado mental. La tarea de los familiares es proteger a la amiga de acciones precipitadas, ayudarla a sobrellevar una situación vital difícil y, si es posible, sacar de ella una experiencia positiva.
Fecha de publicación: 11-16-2023
Fecha de actualización: 11-16-2023
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