Las prácticas meditativas ayudan a restablecer el equilibrio energético, alcanzar un estado de bondad, sanar el alma y el cuerpo.
Hay muchas pruebas de ello: gracias a la meditación, muchas personas han podido cambiar radicalmente su vida y curarse de enfermedades graves.
Las prácticas nocturnas tienen un efecto relajante en el cuerpo. Gracias a ello, el proceso de conciliar el sueño se suaviza, la calidad del sueño mejora. Al despertar, la persona se siente descansada y despierta, tiene fuerza y energía, la conciencia se vuelve clara y aumenta la eficacia.
Tabla
¿En qué se diferencian las prácticas nocturnas?
Las prácticas nocturnas estimulan la producción de melatonina, responsable de un descanso nocturno reparador. La televisión o incluso la música clásica relajante no permiten que el cerebro descanse, y la parte del cerebro responsable de las emociones y la memoria se activa. Esto conduce a la producción de hormonas del estrés. Las prácticas meditativas regulares antes de acostarse ayudan a detener el flujo de pensamientos, desconectar el cerebro y olvidarse de la negatividad.
Los beneficios de las prácticas nocturnas
- tienen un efecto calmante
- ayudan a deshacerse de la información innecesaria
- favorecen la conciliación rápida del sueño
- mejoran la calidad del sueño
- relajan los músculos;
- ayuda a normalizar las hormonas;
- restablecer una respiración profunda adecuada.
Cada día es sustituido por la noche, momento en el que la persona debe descansar, recuperar fuerzas y reponer la energía perdida. La meditación nocturna para mujeres antes de acostarse ayuda a interactuar con el elemento lunar. Lo que le permite obtener la oportunidad de dejar en los cambios positivos en la vida, para lograr el deseado, para restaurar la salud mental y física.
Tipos de meditación de la tarde para las mujeres:
- Una práctica para un sueño sano y tranquilo. Gracias a ella, la mujer se olvida de la depresión, el insomnio, los pensamientos inquietos, el sistema nervioso se calma y se prepara para un descanso pleno. El uso regular de esta técnica contribuye al desarrollo de un mecanismo de defensa que resistirá la influencia negativa del entorno. La vida se llenará de paz, satisfacción y buen humor.
- Meditación para sanar el sistema nervioso. Favorece la limpieza de las emociones negativas que han afectado al sistema nervioso. La práctica ayuda a deshacerse de los sentimientos de ansiedad, promueve la curación y la restauración del sistema nervioso atrayendo energías positivas.
- Meditación de gratitud. La técnica se basa en reconocer a las personas, las cosas y los acontecimientos que aportan alegría, consuelo y apoyo en la vida cotidiana. A través de la meditación, la mujer es capaz de desarrollar la gratitud, lo que mejora las relaciones interpersonales, reduce los niveles de estrés y mejora el bienestar. La práctica regular genera sentimientos positivos hacia la familia y los demás, además de fomentar una imagen positiva de sí misma.
- Prácticas para el dinero y la suerte financiera. Para conseguir el máximo efecto, es necesario sintonizar con un determinado tren de pensamiento y conectar la visualización. Tales meditaciones requieren mucha energía, porque la falta de dinero está asociada con ciertos bloqueos y actitudes que bloquean la entrada de la energía del dinero en el espacio. Para conseguir el resultado deseado en la fase inicial es necesario limpiar el subconsciente de estas actitudes.
Las meditaciones nocturnas tienen como objetivo relajar y calmar el sistema nervioso, limpiar la mente subconsciente de información innecesaria y prepararla para un trabajo correcto y fructífero. Durante el sueño, el cerebro procesa la información y los sentimientos recibidos durante el día.
Para que el cerebro trabaje en la mejora del bienestar, debe centrarse en el bienestar financiero y la riqueza.
Programas populares para antes de dormir
La meditación antes de acostarse ayuda a relajarse y a prepararse para un descanso de calidad. La mujer debe determinar el propósito de la práctica y elegir la técnica más adecuada para ello.
Independientemente del resultado que se espere, deben observarse las siguientes reglas al realizar la meditación :
- Deben eliminarse los estímulos externos.
- La práctica debe realizarse en un estado de calma.
- La posición del cuerpo debe ser cómoda.
Las prácticas meditativas y el alcohol son incompatibles. El trabajo con el subconsciente sólo debe realizarse en estado sobrio.
Santa Helena Valyak
«Meditación antes de dormir. Armonía de la mente, detención del diálogo interno. Hipnosis para dormir» de Elena Valyak . Un rasgo distintivo de la práctica es la sugerencia de conciliar el sueño al final de la grabación. La práctica enseña a las mujeres a crear en su interior un estado de observadora, en el que la mente está en calma y relajada .
Esto aumenta la conciencia y la comprensión de las propias acciones, pensamientos e imágenes, y elimina la ansiedad, el estrés y la preocupación. La actividad mental incesante no permite a la persona relajarse y disfrutar de la vida. Esto a menudo conduce a la fatiga crónica, la ansiedad, la inquietud, la depresión y el insomnio.
El método de Elena Valyak enseña a las mujeres a relajar profundamente la mente y detener el diálogo interior.
Programa de gratitud durante 5 minutos
Práctica :
- potencia las vibraciones elevadas ayuda a deshacerse de la negatividad;
- sintoniza con un sueño saludable
- ayuda al cuerpo a recuperarse cualitativamente
- tiene un efecto positivo en la salud de la mujer;
- favorece el proceso de pérdida de peso y el desarrollo del amor propio.
Fecha de publicación: 11-16-2023
Fecha de actualización: 11-16-2023
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