Después de 45-50 años de edad, las mujeres se enfrentan a un problema asociado con la reestructuración hormonal en el cuerpo — la aparición de la menopausia.
Algunas lo perciben como un proceso natural y lo toleran fácilmente. Otras, que no fueron capaces de hacer frente a los cambios fisiológicos, a menudo caen en un estado depresivo que requiere tratamiento.
Tabla
Concepto general
«Climax» — una palabra griega, en ruso significa, un paso. Una mujer deja de tener hijos y se acerca a la vejez. Debido a esto, los representantes del bello sexo son más a menudo molesto. La reestructuración hormonal provoca en la mujer repetidos sofocos agonizantes e insomnio. El 10-30% de ellas están de mal humor todos los días, se sienten deprimidas y apáticas. En el estado de la menopausia, sólo el 10% de las mujeres están sujetas a la depresión.
Si este estado dura dos semanas o más, cabe suponer que se trata de una depresión, que está asociada a un trastorno mental y requiere tratamiento.
Sólo un psicólogo clínico o un psicoterapeuta pueden hacer un diagnóstico preciso y prescribir el tratamiento adecuado.
En términos de complejidad, el estado depresivo, así como los trastornos mentales, se equiparan a las enfermedades de los órganos internos.
¿Por qué y cómo se desarrolla?
Las razones del agotamiento moral, la pérdida de interés y placer — en los cambios hormonales que se producen en el cuerpo de las mujeres durante la menopausia. Estos cambios están asociados con las hormonas sexuales femeninas — estrógenos, que ahora los ovarios producen menos, y la seratonina — la hormona de la felicidad. El resultado es una alteración gradual del sistema nervioso, un desequilibrio emocional y la aparición de la depresión.
Los primeros signos del comienzo de un estado depresivo en una mujer :
- aparición de debilidad y fatiga
- aumento de la reacción a los estímulos;
- dolores de cabeza recurrentes y taquicardia;
- sueño intranquilo, resentimiento, a punto de llorar;
- desaparecen la satisfacción y la alegría;
- la mujer no disfruta de los placeres habituales;
- apatía, pesimismo, inseguridad;
- quiere estar sola en silencio.
Además, todos los signos de la enfermedad se intensifican, se repiten con más frecuencia y duran más tiempo. La paciente habla con monosílabos, se ralentiza y se produce una pérdida de habilidades profesionales. La mujer se culpa a sí misma y a su propio fracaso.
Importante Si no se acude al médico a tiempo y no se inicia el tratamiento, pueden producirse consecuencias irreversibles.
Causas fisiológicas
Junto con las manifestaciones vasomotoras y emocionales características, las mujeres durante los cambios hormonales pueden tener :
- Enfermedades cardíacas y vasculares;
- Aterosclerosis;
- hipertensión;
- osteoporosis;
- osteocondrosis;
- síndrome de distonía vegeto — vascular y otras enfermedades relacionadas con los niveles de estrógenos.
Además, el 15% de las mujeres menopáusicas se sienten molestas por la aparición de llenura. El peso adicional aparece cuando el tejido adiposo está implicado en la producción insuficiente de estrógenos. Todas estas razones estropean el estado de ánimo, especialmente de las mujeres que han superado la barrera de los 50 años, y se acercan a la depresión.
Importante Añade abatimiento falta de deseo de tener relaciones sexuales — la principal fuente de hormonas de la felicidad. Una mujer sin sexo no obtiene el placer adecuado, pierde la fe en sus propias fuerzas, y su estado de ánimo se deteriora.
Además, los cambios hormonales y la mayor necesidad de vitaminas restan fuerzas, lo que acelera la aparición de la fatiga.
Causas psicológicas
La menopausia no se produce sin un empeoramiento del estado psicoemocional de la mujer. Si no se le presta atención a tiempo, dicho estado se convertirá en depresión. Sobre todo si tal estado se manifestó en la juventud. Entre las causas psicológicas que provocan un estado depresivo durante la menopausia, llaman:
- pérdida de contacto con familiares, soledad y miedo a lo desconocido;
- trastornos asociados al malestar, subidas de tensión, sofocos, irritabilidad, aumento de la sudoración y otros problemas similares;
- preocupación por el envejecimiento de la piel, pérdida de juventud y belleza;
- adicción a malos hábitos y violación de una nutrición adecuada, que complican los síntomas.
El estrés es una vía directa a la depresión, especialmente si la persona está debilitada. Las mujeres modernas que ocupan puestos de liderazgo en la menopausia suelen sufrir estados de estrés.
Factores de riesgo
Los indicadores de un posible peligro incluyen :
- Acontecimientos en la vida de la mujer que provocan estrés;
- separación de la pareja
- incapacidad para tener un hijo
- pérdida de apoyo social;
- antiguos trastornos mentales a una edad temprana;
- educación deficiente.
Atención: las mujeres con trastornos mentales son propensas a la depresión.
Entre las damas de 40-50 años de edad tales pacientes son 40%, a la edad de 55 — ya 57. Y se encontró que tales trastornos son más comunes en las mujeres rurales, e incluso con una predisposición genética.
Científicos de Australia han descubierto que entre las mujeres de más de 65 años con sofocos y síntomas de deficiencia de estrógenos se observa una depresión moderada y grave.
Médicos y psicólogos han sugerido que las mujeres mayores con síntomas menopáusicos se sometan a pruebas de detección de la depresión.
En primer lugar, aquellas que experimentan dificultades económicas, que cuidan de hijos menores, familiares ancianos o personas discapacitadas. Estas mujeres tienen 4 veces más probabilidades de estar deprimidas que las de 45 años.
¿Cuánto puede durar?
La recuperación de una mujer depende del tipo y el patrón de la enfermedad. Algunas experimentan problemas de salud durante 3-6 meses, mientras que otras requieren tratamiento a largo plazo durante al menos 2 años.
Cifras medias de la duración de la depresión
- 40% de las pacientes se recuperan en 3 meses;
- un 20% en 6
- otro 20% en 1 año;
- el 15% recibe tratamiento durante más de 2 años;
- el 5% se recupera en 5 años.
Tipos de estados depresivos
La aparición de la depresión somatógena se observa como enfermedad concomitante en el asma bronquial, la oncología, la diabetes mellitus y otros diagnósticos graves. Lo principal es tratar la enfermedad subyacente, pero no se excluye el nombramiento de antidepresivos.
Los trastornos emocionales suelen ir acompañados de depresión psicógena. Este tipo de depresión pasa más rápidamente. Pero independientemente salir de este estado sólo el 25% de los pacientes.
La aparición de la depresión endógena se asocia con trastornos bioquímicos en el cuerpo, y la falta de hormonas de la felicidad. Esto perjudica el estado emocional y mental de una mujer, provocando una enfermedad que corre duro y dura mucho tiempo.
Atención Cuanto antes se inicie el tratamiento con un médico de una estrecha especialización, antes llegará la recuperación.
Síntomas
Las principales manifestaciones clínicas son: añoranza, trastornos del sueño, pensamientos suicidas.
Los síntomas fisiológicos incluyen :
- insomnio o somnolencia persistente;
- pérdida de apetito y pérdida repentina de peso;
- a veces, apetito excesivo y aparición de obesidad;
- aparición de fatiga y debilidad con el esfuerzo físico;
- disfunción del tracto gastrointestinal;
- dolores cardíacos, abdominales y de cabeza.
Los síntomas psicológicos incluyen tristeza, apatía, depresión y desesperación. También incluyen ansiedad, miedo a ataques de pánico y tensión interna, agresividad e irritabilidad. En este estado, las mujeres suelen culparse a sí mismas y tienen baja autoestima. Carecen de respuestas emocionales, les falta interés por la vida y adoptan una postura pasiva.
¿Qué se puede esperar?
Un curso largo y complicado de la enfermedad sin el tratamiento adecuado conduce a un resultado grave. La mujer pierde la alegría de vivir. Algunas se aíslan y no notan el paso del tiempo. Otras intentan tratarse a sí mismas, lo que no hace sino agravar la situación con el desarrollo de complicaciones. A los síntomas de la paciente se añade la incapacidad de pensar con claridad, de esforzarse por cumplir deseos porque siente desesperanza de lo que está ocurriendo. El resultado es una sensación de «cansancio de la vida».
Otro problema es que, con el trasfondo de un estado psicológico complicado, la mujer se siente físicamente enferma: siente dolores irracionales, aunque el cuerpo esté sano. Debido a ello, se desarrollan hipertensión, enfermedades cardíacas y vasculares.
¿Quién puede ayudar?
Para una persona normal es difícil determinar si se trata de una depresión o sólo de un estado de ánimo depresivo. Por eso, cuando aparecen síntomas característicos, que no pasan de 1-2 semanas, se requiere ayuda médica.
El médico de cabecera le hará un primer examen y le remitirá a un especialista para que le haga pruebas y exámenes.
Es obligatoria la visita a un endocrinólogo y a un ginecólogo. Los médicos, una vez aclarados los resultados de los exámenes, si es necesario y de acuerdo con el deseo de la mujer, prescribirán un tratamiento hormonal, que mejorará el estado de la paciente.
Merece la pena visitar al cardiólogo para asegurarse de que no hay problemas con el corazón y los vasos sanguíneos. La consulta con un neurólogo ayudará a comprender las causas de la irritabilidad y los frecuentes cambios de humor. El médico también comprobará el estado del sistema nervioso.
No rechace las clases con un psicólogo o psicoterapeuta. Estos médicos le ayudarán a devolver la alegría a la vida, a deshacerse de la ansiedad, le enseñarán a pensar de forma positiva y evitarán que decaiga su estado de ánimo. Una ayuda adicional serán las sesiones de yoga, masajes y reflexología.
Formas de deshacerse de
Deshacerse del estado depresivo ayudará sólo a un médico con el nombramiento de un tratamiento complejo, por lo que es tan importante ir a la clínica en el tiempo.
El médico seleccionará antidepresivos suaves y ansiolíticos, determinar la dosis correcta. También decidirá si utilizar o no fármacos hormonales.
Algunas mujeres tienen miedo y no confían en el uso de la terapia hormonal sustitutiva (THS). La Dra. Pauline Maki no oculta que estos fármacos, al igual que otros medicamentos, tienen contraindicaciones y efectos secundarios. Pero, como asegura la doctora, las ventajas de este método de tratamiento son mayores que los riesgos. Y hay muchas opciones para elegir los fármacos adecuados. Por supuesto, no hay que esperar una curación completa, pero la PG normaliza el nivel de hormonas y mejora el estado físico del paciente.
Polina Maki también sugiere otra vía: someterse a un tratamiento con un psicoterapeuta, tal vez seguir un curso de acupuntura.
¿Cómo se trata en los centros médicos?
A menudo, un estado depresivo requiere tratamiento con un psiquiatra . Por desgracia, muchas mujeres simplemente son tímidas o tienen miedo de lo que dirán sus conocidos o compañeros de trabajo.
Tales visitas al médico no se revelan, y la visita permanece en secreto. Y sin esta ayuda con la enfermedad olvidada no puede hacer frente.
Expertos norteamericanos aconsejan añadir a las sesiones con un psicoterapeuta, en caso de depresión prolongada, el tratamiento con antidepresivos, en casos raros y tranquilizantes.
Para la recepción de estos fármacos, el médico determina el esquema, que no puede ser violado. El médico también determina cuánto tiempo se debe tomar el remedio.
Si la depresión es leve o moderada, recomiendan preparados a base de extractos naturales de plantas. También se sugiere aprender a procesar la información con la mente y cambiar el estilo de vida. Añadir ejercicio moderado diario y participar activamente en actividades sociales.
Autoayuda
Nunca debe recurrirse a la automedicación, sobre todo a la ingesta de hormonas y antidepresivos con tranquilizantes: esto sólo complicará el problema. No elija vitaminas por su cuenta, es mejor consultar a un médico. No es aconsejable pedir consejo a las amigas, buscar formas de tratamiento en Internet, y más aún verter alcohol sobre la tristeza y la añoranza.
Consejos útiles para hacer la vida más fácil durante la menopausia:
- llevar una descripción diaria de su propio estado, pensamientos y estados de ánimo para comprender mejor sus propios sentimientos;
- dar más paseos al aire libre, hacer más actividad física, bailar;
- reducir el consumo de chocolate, café, sal y alcohol;
- aprenda técnicas de relajación y automasaje;
- Cuide su aspecto, utilice cosméticos decorativos y, al menos de vez en cuando, actualice su vestuario;
- lea literatura especializada, asista a seminarios o grupos de autoayuda.
Si estas intervenciones no ayudan, merece la pena buscar apoyo psicoterapéutico.
Consejos psicológicos
En primer lugar, asegúrese de añadir nuevas impresiones, porque los sentidos, al suministrar información monótona, también provocan un estado de depresión.
Es útil oler los olores de las flores o nuevos perfumes, aprender los sabores desconocidos de una cocina desconocida, o cocinar de forma independiente un nuevo plato a partir de una receta original.
Caminar por el bosque o el parque, tocar y tocar árboles y otras plantas . Una vez identificada su estructura, hacer una descripción de 2-3 palabras. Es útil ir a un lugar desconocido. Lo principal es disfrutar de nuevas sensaciones cada día.
Lo segundo que ayudará es la comprensión y el apoyo de las personas cercanas.
Lo que dicen y recomiendan las mujeres: opiniones
A menudo las mujeres, llegado el periodo menopáusico, se enfrentan al desconocimiento de muchos problemas. Al mismo tiempo, tienen muchas preguntas. Se preguntan a partir de qué edad comienza y cuándo termina. Si todo el mundo está atormentado por los sofocos, y en general, que como tolerado la menopausia. Pero sobre todo se interesan por el tratamiento hormonal.
Algunos pacientes hablan con entusiasmo del tratamiento correcto prescrito por el endocrinólogo. Como resultado, siempre están de buen humor, tienen la tensión arterial normal y exceso de energía. Otros afirman que, una vez establecida la menopausia, el estado mejora. Al mismo tiempo, advierten que nunca se deben tomar hormonas y otros medicamentos por cuenta propia, especialmente durante la menopausia.
Una mujer compartió sus recuerdos de los efectos secundarios del tratamiento hormonal en su juventud. Pero aún así, no excluye la posibilidad de tomar estos fármacos ahora, cuando hay problemas de bienestar con la llegada de la menopausia.
Las opiniones de las mujeres sobre la depresión menopáusica se pueden encontrar aquí, aquí y aquí.
Vídeo sobre el tema
Sobre la depresión en la menopausia y la lucha contra ella se cuenta en el vídeo:
Conclusión
Por mucho que una mujer quiera y se preocupe, no puede evitar la menopausia. Por lo tanto, es mejor no dejarse llevar por el pánico, sino sintonizar de antemano con la próxima etapa de la vida y aceptarla como un cambio de la juventud a la sabiduría.
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Fecha de publicación: 11-16-2023
Fecha de actualización: 11-16-2023
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