Todo sobre la crisis de los 25 años en hombres y mujeres

En los chicos y chicas, el periodo de edad que va de los 20 a los 30 años está asociado a todo un complejo de acontecimientos vitales significativos: es el comienzo de una existencia verdaderamente adulta e independiente, y de una socialización activa, así como de un nuevo estado civil.

Además, en este momento los hombres siguen buscándose a sí mismos activamente en su profesión, y las mujeres pasan por fin al frente de la tarea primordial: la creación de una familia y el nacimiento de los hijos.

A esta edad, es natural despedirse de los sueños juveniles y enfrentarse sin escrúpulos a la realidad circundante, que rara vez es amable y justa.

Por eso, un periodo tan bonito e interesante para un gran número de personas se ve a menudo ensombrecido por una crisis psicológica. A qué puede asociarse y cómo aprender a vivir con ella: tratemos de entenderlo.

¿En qué consiste?

La psicología clásica no ha descrito en detalle este periodo de crisis en la vida de una persona. Pero muy pronto ocupará su lugar junto a otros periodos significativos de cambio. Se llama crisis de un cuarto de vida o de un siglo.

Tal fenómeno se expresa mediante :

1. sumirse en una depresión;
2. histeria repentina;
3. un sentimiento de completa inutilidad.

Esta es sólo una breve lista de estados negativos.

Alexandra Robbins y Abby Wilner publicaron por primera vez interesantes observaciones modernas sobre este tema en un libro titulado «Quarter Life Crisis: The Unique Life Challenges of Those Over 20».

La publicación se convirtió en un bestseller mundial, tras lo cual el fenómeno psicológico fue advertido por psicólogos profesionales, que realizaron sus propias investigaciones que confirmaron científicamente la existencia de la «crisis del cuarto de vida».

Algunos jóvenes hablan de la sensación de llegar a cero, cuando todo lo acumulado pierde su sentido, llega la confusión y la incertidumbre. Antes todo estaba claro: estudia y conseguirás un trabajo, cásate y encontrarás la felicidad. Y entonces, de repente, es necesario buscar de nuevo tu camino, tu propósito, tu sentido espiritual.

La crisis se llama «crisis de ambición». La facilidad y la fascinación esperadas de la vida adulta no llegan, y la autorrealización, incluso después de la educación superior, no se produce «automáticamente».

¿Cuándo se produce y cuánto dura?

Como ocurre con otros tipos de crisis, no existe una periodización exacta de esta etapa. Todo depende de los rasgos y características individuales de la personalidad.

La crisis de alguien de 25 años se produce antes — en 20, alguien más tarde — en 30 años de edad. La duración total del período también puede variar — de 5 a 10 años.

Causas y esencia

Las causas de la crisis y su contenido pueden distinguirse según el sexo.

En el caso de los hombres

En el sexo fuerte se observan las siguientes causas:

1. Desde la infancia, el niño oye hablar a los adultos de la importancia de una buena educación y del éxito a la hora de ganar dinero. Se esfuerza y cumple los requisitos y satisface las expectativas de los padres. Así se cultiva en la mente el estereotipo de dinero=éxito. Y entonces, a los 25 años, puede aparecer el complejo de perdedor, si tras graduarse en la universidad y empezar a trabajar, la prosperidad material no llegó.
2. Los padres insisten en encontrar un trabajo y, al mismo tiempo, siguen apoyando y patrocinando a los jóvenes de todas las formas posibles con la mejor de las intenciones, pero esto puede llevar a una pérdida de interés por el progreso independiente y la búsqueda de uno mismo.
3. Infantilismo, falta de voluntad para aceptar nuevas responsabilidades y asumir la responsabilidad de los propios actos.
4. Falta de confianza en las propias capacidades, dudas de que se haya elegido correctamente el camino de la vida.

En las mujeres

En las mujeres, las causas y la esencia son las siguientes:

1. Formación de cuasi necesidades, comparación constante de sí mismas con el brillo resplandeciente de las revistas de moda y el flujo de fotos bonitas de novias y conocidas en Instagram. Los valores virtuales se toman como norma y los resultados propios se devalúan.
2. Los sueños que se formaron antes se ven destrozados por la realidad, la profesión elegida no da placer, junto con el matrimonio viene mucha responsabilidad y a veces decepción.
3. Sentimientos de incomprensión por parte del entorno inmediato: cónyuge, hijos, padres, compañeros y conocidos.

Fases, etapas y estadios

El investigador O. Robinson, de la Universidad de Greenwich, define la crisis como la experiencia de varias fases:

1. Sentimiento de desesperanza, sensación de estancamiento en todos los ámbitos de la vida, falta de alegría en la existencia, insatisfacción en la carrera o en la vida personal (o en dos ramas al mismo tiempo).
2. Comprensión gradual de los posibles cambios. La persona pasa al modo de búsqueda activa de oportunidades para aplicar sus capacidades y habilidades, buscando su propio camino.
3. Periodo de desarrollo cualitativo. La persona comienza a identificar lo que es excepcionalmente importante en la vida y a deshacerse de los «lastres» innecesarios que tiran hacia abajo, impidiendo la superación personal.
4. Creación de nuevos hábitos, consolidación de la forma de actuar mejorada con proyección sobre la realidad cambiada.

Signos y manifestaciones

El periodo de crisis de expresión también se manifiesta de forma diferente en hombres y mujeres.

En los hombres

Durante la crisis de los 25 años, la psicología masculina experimenta cambios. Esto se manifiesta a través de la actitud hacia las chicas, que ya son percibidas como objetos prometedores para la creación de una familia y la continuación de la especie.

El representante del sexo fuerte ya sabe exactamente lo que quiere de la vida, esbozó los objetivos y métodos para alcanzarlos. Pero en este momento se observa a menudo la llamada «saturación de información», causada por la falta de necesidad de buscar nuevas sensaciones.

En esta época, el hombre se siente atraído por un estilo de vida sedentario, pero al mismo tiempo está constantemente insatisfecho con la vida :

• se aburre sin trabajo, y en el trabajo se siente insatisfecho con su posición;
• su círculo de amigos pierde interés, pierde puntos de contacto con la gente;
• por primera vez tiene la sensación de lo perecedero de la existencia y de los años perdidos, porque «la juventud se ha ido».
• Un sentimiento de desolación cuando alguien cercano destaca en algún ámbito de la vida, ya sea la vida personal o la carrera profesional.

En las mujeres

Desde el punto de vista de la psicología femenina, los periodos cortos de cambio psicológico se caracterizan, en primer lugar, por un sentimiento de anhelo, ansiedad inexplicable, vacío, aunque todo vaya bien en la vida.

En una joven durante este período, la cuestión de los hijos es aguda, por lo que en el caso de su ausencia, la fase de crisis se agrava.

En este sentido, puede haber conflictos frecuentes con los padres u otros representantes de la generación mayor. Debido a la constante sensación de que un amigo/hermana/conocido ha conseguido claramente más, crece la insatisfacción con el propio «yo» y el «ego» se resiente.

También el periodo de crisis puede manifestarse a través del miedo a los cambios inminentes, la fatiga crónica y el síndrome de apatía, la fobia a la «vejez» que se avecina.

En las mujeres, la crisis suele manifestarse a través de :

• comparación crónica de sí mismas con otros representantes del sexo débil, búsqueda hipertrofiada de un modelo a seguir;
• negación de las normas generalmente aceptadas, que ayer parecían correctas y habituales
• inseguridad en la elección correcta de pareja para relaciones serias, su cambio frecuente;
• búsqueda de la perfección en todo, ansia de cambiar de lugar, profesión, ocupación;
• Intentos incontrolados de cambiar drásticamente de aspecto, figura, etc.

¿Qué acontecimientos influyen en el curso de la crisis?

Intensificar la crisis puede

• la presión psicológica de los familiares;
• la ausencia de cónyuge, familia, hijos, vivienda permanente y/o lugar de trabajo.

Reducir las manifestaciones agudas

1. éxitos profesionales y de carrera repentinos;
2. la aparición de relaciones serias con el sexo opuesto;
3. perspectivas de crecimiento personal.

Consejos de los psicólogos

Pasando este período difícil, hay que recordar que va a terminar positivamente, va a destruir innecesaria de edad y formar una nueva. ¿Cómo hacer que la experiencia sea menos dolorosa? Es necesario adherirse a algunas reglas.

Para los chicos

Los consejos consisten en lo siguiente

1. Revisar todos los estereotipos familiares y sociales sobre los «deberes». Deja que las actitudes establecidas a lo largo de los años pasen por tu propio filtro. Reconoce que no puedes comparar los resultados de diferentes personas, deja de exigirte a ti mismo.
2. Tómate un respiro y date cuenta de cómo quieres vivir, adónde quieres ir, qué quieres hacer. Lo principal es permitirte estar inactivo en este momento, relajarte y no preocuparte.
3. Habla de ti con tu familia y amigos, no te encierres en ti mismo. Hablar de tus ansiedades y pensar en nuevas posibilidades puede reducir la tensión interna y el torrente interminable de pensamientos sombríos.
4. Intente mantener un equilibrio en las relaciones, limite la comunicación con personas desagradables, no intente ahogar la ansiedad con compras irreflexivas.
5. Reconozca la importancia de los pequeños pasos, fíjese objetivos realistas y avance hacia ellos gradualmente y con confianza.

Para las chicas

Los representantes del sexo débil son deseables :

1. Olvídese de los estereotipos de la vida asociados a la edad: lo que cada mujer debe tener, lo que debe ser, lo que debe esforzarse y lograr — es su asunto personal, no una posición social. Recuerde: usted es única, por lo tanto, su destino también. Y sólo está en tus manos.
2. Deténgase, exhale e intente comprender cómo quiere vivir exactamente usted, y no otra persona: padres, cónyuge, etc. Cambiar la esfera de actividad, si no le conviene, cambiar radicalmente su imagen, recuerde su favorito, pero las aficiones olvidadas hace tiempo. Lo más importante — basta con ver el mundo que te rodea, tal vez usted no se dio cuenta de las razones de sus pequeñas alegrías.
3. Habla de tu persona favorita. Lo peor en una crisis es ponerse una cruz. Comprende que no eres la única persona con problemas y fobias, así que no tengas miedo de abrirte al mundo. Quizá quieras hablar con tus compañeros de lo que te preocupa, y es lo correcto. Hay mucha gente afín con experiencias similares cerca de ti: no dudes en pedir consejo o apoyo.
4. No te vayas a los extremos. Merece la pena minimizar la comunicación con qué o quién te molesta. Deshazte de los catalizadores de peleas, discusiones, malentendidos.
5. Toma como principio básico la «existencia gradual». Intenta echar un vistazo realista a la vida para reconocer: no es perfecta, y tú tampoco. Así que, ¿por qué no dejar de exigírtelo todo de una vez? Profundiza en la resolución de los problemas tal y como vienen, no «al por mayor», aprende a planificar y categorizar tus acciones, porque, como dice la sabiduría popular: «Más tranquilo, más lejos llegarás».

Noticia

Cuando pase el momento más difícil, se reduzca la tensión, comenzará el proceso de creación de un nuevo yo . Sin ilusiones ni expectativas. Reconocimiento de la propia talla y de las posibilidades reales. Llegará el placer de la libertad de elección y el sentido del sabor de la propia vida.

Es probable que se produzca un cambio en la esfera de actividad y que aparezcan nuevos amigos y conocidos, y que algunos amigos de la infancia se distancien y desaparezcan gradualmente de tu vida. Y eso es normal.

Como dicen los psicólogos, una crisis es siempre el comienzo de nuevas oportunidades, de una vida mejor, de llenarse de vida.

¿Por qué es importante comprender la importancia de este periodo?

Como se sabe, cualquier problema, que de hecho es la crisis de 25 años, son un buen trampolín para el auto-desarrollo.

Si en este período difícil de la vida para hacer las conclusiones correctas y tratar de crecer en todos los aspectos, tanto personales como profesionales y espirituales, se puede, como se dice en el dicho popular «si la vida arrojó un limón — para hacer limonada de ella.

Por lo tanto, comprender la importancia de este período es, ante todo, una generosa inversión en tu propio bienestar y en un futuro feliz.

Los principales errores

Los principales errores que comete la gente son

1. Miedo causado por «expectativas poco razonables». La mayoría de los jóvenes de 25 años empiezan a sentir que «éste es el final» y sienten pánico a fijarse nuevas metas. Conviene asumir la fobia como algo natural. Es normal, todo el mundo la siente.
2. Un rechazo categórico a que otras personas participen en tu vida. No dudes en compartir tus experiencias: si te falta aguante para hacerlo «en persona», utiliza las redes sociales: la comunicación virtual es mucho más fácil y sencilla.
3. Juegos de «sacrificio» en nombre de algo o alguien. Déjalo claro: tu vida te pertenece exclusivamente a ti, es imposible ser «bueno» con todo el mundo sin excepción, aunque te esfuerces mucho. Sí, esto no es una excusa para convertirte en un egoísta atroz. La decisión correcta es dejar una pequeña parte de tu vida como algo privado e íntimo.
4. La falta de voluntad para iniciar una nueva relación en caso de su completa ausencia o colapso. Date tiempo para curar las heridas de amor y deja pasar la situación: a veces es suficiente para que reaparezca la necesidad de amor.

Vídeo útil

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Conclusión

Así pues, lo principal a los 25 años es recordar que, a pesar de la juventud consumada, la vida real no ha hecho más que empezar .

Y todavía puede llegar a ser hermoso, pero sólo si usted tiene el deseo y la fuerza para que sea así. Por lo tanto, hay que empezar hoy. Después de todo, mañana es sólo mañana, que pronto se convertirá en historia.

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Fecha de publicación: 11-16-2023

Fecha de actualización: 11-16-2023

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