Tras el fin de una relación, las mujeres no tienen ningún problema en expresar lo que sienten. En la mayoría de los casos, son un descaro: lloran y se ponen histéricas, se enfadan con todos los hombres del mundo y se lamentan.
De cualquier forma hacen saber a los demás que son infelices, y en la mayoría de los casos expresan sus emociones de forma directa y descarada.
Sin embargo, no se puede decir lo mismo de los hombres: la psicología de los representantes del sexo fuerte es bastante diferente. A primera vista, parece que un hombre es poco probable que odiar después de la ruptura de una ex pareja o sentir ninguna emoción. Pero, en realidad, se trata de una sensación engañosa: lo que ocurre es que los sentimientos y sensaciones masculinos bullen sobre todo en el interior, ocultos a las miradas indiscretas.
Tabla
La psicología de los sentimientos y experiencias masculinas
Cuando una relación se acaba, independientemente de quién deje a quién y de los motivos de la ruptura, ambos miembros de la pareja sufren .
Los corazones se rompen porque tanto la mujer como el hombre se sienten decepcionados por el final de su relación, que fue un fiasco aplastante.
La principal diferencia entre hombres y mujeres es cómo se manifiesta el dolor y cómo lo afronta el hombre. También hay una diferencia en las fases del dolor, que son distintas desde el punto de vista psicológico.
Es esta diferencia la que hace pensar a las mujeres que los hombres son completamente indiferentes a las rupturas de pareja. Sin embargo, se trata de un concepto erróneo: que el dolor se viva de forma diferente no significa que sea peor o menos valioso .
Los hombres suelen sufrir en silencio, en silencio, en su interior. No muestran su estado emocional al mundo, hacen todo lo posible por ocultar sus sentimientos, aunque su corazón se rompa en mil pedazos.
Además, sobre todo si los jóvenes por iniciativa propia decidieron separarse y marcharse, la experiencia actual de un nuevo modo de vida es muy delicada .
En primer lugar, porque sin un alma gemela se teme volver a sentirse solo e innecesario: se acabaron las cenas deliciosas después del trabajo, los masajes por la noche o el café matutino en la cama, y no hay nada que decir sobre el componente sexual de la vida.
Entonces los sentimientos son rápidamente sustituidos por emociones al darse cuenta de que se ha perdido algo muy valioso e importante.
Sentimientos y emociones tras el divorcio
Veamos qué sentimientos y emociones puede experimentar un hombre tras la ruptura de una relación con una mujer.
Incapacidad para mostrar sufrimiento
La primera persona ante la que un hombre no mostrará debilidad y sufrimiento bajo ninguna circunstancia es, por supuesto, su ex novia.
Los hombres «no pueden» y no quieren mostrar su debilidad, especialmente inmediatamente después de la ruptura de una relación.
Por lo tanto, van a tratar por todos los medios para demostrar que no se preocupan por lo que pasó, que son todos buenos, y la vida sigue como si nada hubiera pasado.
Esto puede expresarse a través de una mayor actividad en las redes sociales, una indiferencia ostentosa, el deseo de relaciones nuevas o no serias para «una noche».
Al mismo tiempo, los hombres intentan abrirse a sus amigos. A pesar de su reticencia a mostrar el abanico de emociones que experimentan, intentan transformar sus sentimientos mediante la búsqueda de nuevas experiencias. Se trata de actividades extremas (para combatir los miedos), esfuerzos físicos excesivos (para extinguir la ira), flirteo con chicas desconocidas (para aumentar la autoestima).
Durante este periodo, hablar de sentimientos, dolor y decepción no es típico de los chicos. En general, prefieren capear el temporal en silencio, desde el resentimiento hasta la decepción.
Búsqueda de placer
Otra reacción emocional de los hombres ante una ruptura es la búsqueda de diversión, fiestas o encuentros con amigos. En consecuencia, las mujeres pueden pensar que el chico no está sufriendo tras la ruptura y que está bien, ya que quiere salir de fiesta con sus amigos y participar en actividades divertidas, incluido el flirteo con chicas desconocidas.
Sin embargo, esto es sólo una forma temporal de liberar emociones y olvidarse de la ruptura que no tiene nada que ver con los deseos y necesidades reales. Es sólo una breve escapada y un intento temporal de olvidarse de los problemas, de desconectar de lo que está pasando.
Centrarse en uno mismo y en otras circunstancias
Esta es otra emoción típica de los hombres cuando llega el final de una relación amorosa.
Su concepto básico es que el chico que está rompiendo se esfuerza por evitar el contacto con lo que siente en su interior, por lo que dirige su atención «hacia fuera».
El «mundo exterior» se refiere a todas las sensaciones físicas que experimentan los hombres cuando están activos, como, por ejemplo, la práctica de deportes, el trabajo duro y las horas extraordinarias, y las ganas de cambiar de lugar.
Entrar en una nueva relación, el aburrimiento
La cuarta y última reacción consiste en entablar nuevas alianzas, la mayoría de las veces a corto plazo. Éstas suelen tener una función paliativa o analgésica. Por otra parte, un chico frustrado y decepcionado quiere sacar el máximo partido de su vuelta a la imagen de «soltero», despertar su naturaleza seductora, demostrar fuerza y autoridad masculinas.
Pasado el primer periodo tras la ruptura, el hombre empieza a darse cuenta de que sigue en el pasado y que, de hecho, aún no está preparado para una nueva relación. En este punto, los sentimientos cambian: empieza a echar más de menos a su antigua elegida.
Enfadado con una mujer
La primera fase después de que un hombre rompa con una mujer es el shock. Intenta en vano entender qué ha pasado y por qué. En este punto, el hombre se hace las siguientes preguntas: «No puedo creer que esto sea el final, ¿es realmente cierto?» o «¿Por qué nos ha pasado esto?». Romper es un enorme factor de estrés, sobre todo cuando la mujer a la que el chico ama no quiere saber nada más de él. Puede provocar literalmente náuseas, pérdida de apetito, apatía, pérdida de concentración, etc.
Pero justo después vienen la negación y la ira. Una vez pasado el shock inicial (que puede durar varios días), el hombre se enfadará con lo sucedido, incluso con la mujer implicada, aunque la ruptura haya sido provocada por él mismo. Entonces puede pensar: «Ella quería que lo nuestro terminara. Yo desde luego no la perdí para siempre». En esta fase, el chico puede escribir a su ex novia, llamarla para airear sus quejas o pincharla por una provocación.
En una situación así, puede culpar a su compañera de algunos errores que, en su opinión, arruinaron las posibilidades de una relación feliz.
¿Se arrepiente?
Otra variante del enfado es posible: un intento de renovar la relación de pareja, basado en un sincero arrepentimiento por la separación.
El hombre intenta persuadir a su ex novia para que vuelva con él y le promete que hará todo lo posible para tener otra oportunidad.
En ese momento, el joven está sinceramente decidido a hacer feliz a la mujer y no volver a decepcionarla.
Sin embargo, el incumplimiento de este requisito por parte de la mujer puede provocar el enfado del hombre. Si una mujer no está categóricamente de acuerdo con la continuación de la relación, y el hombre siente que no puede hacer nada al respecto, puede enfadarse consigo mismo o con su pareja. En esta situación, el arrepentimiento se convierte en impotencia y frustración, porque el representante del sexo fuerte comprende que no hay vuelta atrás y que la relación ha terminado definitivamente.
Sufre por separarse de su amada
En casos difíciles, el hombre cae en una fase depresiva, se siente deprimido y triste.
Según el sentimiento de sí mismo, es insignificante, porque sabe que todos los intentos de volver con la ex no tuvieron éxito. Pensando que no es digno del título de un hombre de verdad, porque irrevocablemente perdido el amor, el chico se pone en la categoría de solteros condenados a la soledad eterna. Se lamenta seria y sinceramente por la separación.
Pesado para el alma
En esta etapa, la tristeza y la angustia por el fin de la relación también pueden complicarse por el hecho de que el joven tenga que explicar a su familia y amigos que su tándem se ha roto, que ha perdido a su compañera de vida y que, por tanto, ha fracasado como hombre. La censura de familiares y conocidos susurrantes, que, en opinión del hombre, le consideran poco serio por su incapacidad para iniciar una relación seria, provocan una sensación de pesadez en el alma.
Cómo sobrellevarlo: consejos de psicólogos
En primer lugar, hay que tener paciencia y pasar por todas las etapas de la toma de conciencia de la separación como un hecho consumado para, finalmente, empezar a vivir sin otra persona.
Un resultado favorable también depende del enfoque y la voluntad de hacer borrón y cuenta nueva, así como de la fuerza interior individual que le permitirá dejar de pensar en el fin de las relaciones amorosas como el fin del mundo.
- Deja de mirar al pasado e intenta empezar a construir la realidad desde cero, como si acabaras de llegar al mundo y aún no hubieras vivido: disfruta del buen tiempo que favorece un paseo y de una repentina jornada laboral en un horario que te permita olvidarte de la soledad.
- Ponte a trabajar. El ejercicio físico libera endorfinas, hormonas producidas por el cerebro que hacen que el cuerpo se sienta con energía y feliz. La actividad mental, por su parte, ocupa la cabeza por completo. De este modo es posible reducir el dolor, acelerar la fase de «cicatrización de heridas» y despejar la mente.
- No te culpes ni culpes a tu compañero por las circunstancias: lo que pasó es lo que pasó. No se sabe si hay formas más o menos adecuadas de terminar una relación, y desde luego no hay personas perfectas. No juzgues a la persona con la que estabas en pareja e intenta evaluar tus reacciones desde fuera, como si no fueras tú quien ha roto, sino, por ejemplo, tu buen compañero.
- Analiza la naturaleza y la motivación de las emociones que siguen bullendo en tu interior. Esto sólo puede significar dos cosas: o en el fondo sigues queriendo recuperar lo que perdiste, o estás intentando olvidarlo pero no puedes. Intenta reflexionar sobre lo que sientes, no para traicionarte a ti mismo ni por masoquismo, sino para trabajar sobre tus errores y poder construir una relación feliz en el futuro.
- Una vez terminada la relación, lo mejor es que te centres en ti mismo y pienses en cómo quieres construir tu vida. Cambia de puesto o de trabajo, descubre nuevas aficiones y talentos, lleva un estilo de vida activo.
- Desahógate con otras personas. No tiene por qué ser una nueva relación con un miembro del sexo opuesto. Presta atención a tus padres, hermanos, sobrinos u otros familiares. Quizá hace tiempo que necesitan tu ayuda y tú no te has dado cuenta.
¿Cómo entiende una chica por lo que está pasando un ex novio?
Lo principal que hay que entender: no pienses que el chico no se siente dolido porque vuestra relación haya terminado, aunque demuestre lo contrario con sus actos.
Sí, los hombres son diferentes de las mujeres, pero también, en general, cada uno de nosotros, independientemente de su sexo, expresa sus sentimientos de forma diferente.
A favor del sufrimiento masculino tras las rupturas se encuentran signos como el alejamiento de los amigos en las redes sociales, la falta de voluntad para quedar y, en el caso de un encuentro espontáneo, la negativa a mirar a los ojos . La indiferencia también puede reconocerse por la reacción contraria: provocar encuentros, mensajes y llamadas demasiado frecuentes, imponer su persona y discutir con conocidos comunes las circunstancias de la unión rota.
Conclusión
En resumen, hay que tener en cuenta que los hombres también son personas que sienten y experimentan emociones. Lo principal es recordar que, por muy duro que sea, este periodo difícil acabará pasando, y podrás centrarte en otras personas, olvidándote de tu ex.
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Fecha de publicación: 11-16-2023
Fecha de actualización: 11-16-2023
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