A lo largo de la vida, las personas tienen que enfrentarse a varias crisis de la edad. Y los representantes de ambos sexos las experimentan de manera diferente. Tomemos, por ejemplo, la crisis de los 30 años en los hombres. Al igual que otros periodos similares, es un impulso para seguir desarrollándose, corregir errores y replantearse los valores. Pero no está exento de algunas dificultades.
Tabla
Inicio y duración del periodo de crisis
El periodo de crisis no comienza exactamente en el momento en que un hombre cumple 30 años. Según las estadísticas, los problemas aparecen entre los 27 y los 34 años. No llegan de repente, porque todos los hombres se enfrentan a decepciones en sí mismos y en sus vidas. Lo que ocurre es que no todos tienen el valor de admitirlo de inmediato.
En cuanto a la duración, es imposible decir con exactitud cuánto durará la crisis. Hay hombres que, tras darse cuenta del problema, se recomponen y normalizan su estado en un par de meses. Otros permanecen en la depresión durante años, sin siquiera intentar cambiar algo.
Para acortar este desagradable periodo de tiempo, así como para reducir la fuerza de sus síntomas ayudarán varios factores :
- Apoyo de familiares y amigos;
- situación financiera estable;
- carácter estable, fuerza de voluntad;
- trabajo estable, crecimiento profesional.
Un papel importante también lo juega la posición del hombre en la sociedad.
La esencia del problema
La edad de 30 años se considera un cierto límite, superado el cual un hombre se convierte en maduro. De hecho, se trata de un punto de inflexión, que incita a resumir los resultados, a revisar de nuevo los objetivos y, tal vez, a trabajar sobre los errores.
Según los propios hombres, este periodo está estrechamente relacionado con tres temas importantes :
- La primera es la sensación de que el tiempo pasa irremediablemente. A alguien de 30 años ya le han llamado «viejo», de repente se da cuenta de que su salud ya no es la misma y la diversión nocturna en la discoteca está cargada de consecuencias muy desagradables en forma de dolores de cabeza, resacas y el pensamiento de que sería mejor dormir en casa. La situación se agrava si un hombre mira a su alrededor. A menudo ve a compañeros con más éxito y se da cuenta de que está por detrás de ellos. Pasa el tiempo, y aún no ha recibido la educación deseada, no consiguió a la chica de la que estaba enamorado, no aceptó una oferta de trabajo favorable, etc. Y estos momentos no tienen vuelta atrás. Hay personas que intentan cambiar algo. Pero en la mayoría de los casos, los representantes de la mitad fuerte de la humanidad se quedan en su sitio con un montón de remordimientos y sentimientos de culpa. Se dan cuenta de que el tiempo y las oportunidades pasan, pero no hacen nada por aprovecharlas.
- El segundo tema relacionado con la crisis de los 30 años en los hombres es la valoración de la propia identidad. La sociedad ofrece su propia descripción de un hombre de éxito. Y si éste no se ajusta a ella, empiezan los problemas. Así, según la plantilla generalmente aceptada, un hombre de éxito será aquel que haya alcanzado cotas altas en su carrera, haya adquirido bienes inmuebles y un coche, etc. Un hombre que trabaja en una fábrica y vive en un piso alquilado o con sus padres queda automáticamente excluido de la lista de hombres de éxito.
- El tercer tema. Es el siguiente: el mundo no se doblegará ante nosotros. Llega un momento en que un hombre se da cuenta de que a veces hay que seguir las reglas establecidas por la sociedad. Es necesario para proteger a la familia, conservar un empleo, etc. Es necesario hacer concesiones y negociar compromisos con la conciencia.
Causas
Las causas del desarrollo de la crisis de los treinta años se desprenden fácilmente de los temas anteriores.
Son varias :
- Incapacidad para realizar planes, objetivos y sueños de larga duración;
- falta de dinero, pequeños ingresos;
- falta de propiedad, coche y otros «signos» de éxito;
- problemas en la vida personal;
- presencia de enfermedades graves;
- entorno social tenso.
Según muchos psicólogos, esta lista es más que condicional. La crisis de los 30 años pasa y los hombres de éxito, satisfechos con la vida. Y no importa cuánto dinero tienen, si tienen un piso y una familia. Resulta que la causa raíz es mucho más profunda.
Según las estadísticas, a los 30 años en la vida de todo hombre, sin excepción, se produce una reevaluación de los valores, una reorganización de las prioridades. Mirando hacia atrás, se da cuenta de que en muchas situaciones podría haber hecho las cosas de otra manera. Pero el tiempo ya se ha perdido. Darse cuenta de ello provoca el desarrollo de la depresión, la aparición de un sentimiento de fracaso y, como consecuencia, el desarrollo de la crisis.
Síntomas y manifestaciones
La crisis de los treinta años cada persona la experimenta de forma diferente. Cada uno tiene su propio carácter y rasgos de personalidad. Por lo tanto, y la sintomatología puede diferir. Pero, en general, el cuadro es el siguiente:
- Un hombre decide reconsiderar sus objetivos y puntos de vista. Pierde la motivación y las ganas de seguir adelante.
- Hay un deseo de sentir lástima por sí mismo, y con ello la insatisfacción con lo que está sucediendo en la vida y las reclamaciones a la sociedad.
- La vida personal se deteriora. Los sentimientos se enfrían, desaparece el deseo de pasar tiempo juntos. El sexo se convierte en un invitado poco frecuente. Pero incluso el que es, el placer especial o, para decirlo con más precisión, la satisfacción no trae.
- Incluso aquellas actividades que solían proporcionar placer no resultan placenteras. Uno no quiere construir una carrera, para cambiar algo.
- El hombre tiene la sensación de estar en una jaula. Le parece que la vida es injusta con él. Experimenta fatiga, apatía y una sensación de vacío.
Pocos hombres se dan cuenta inmediatamente de que se enfrentan a una crisis de los 30 años. Lo más frecuente es que piensen en un cansancio banal. Pero en el período de crisis, añaden quejas sobre el trabajo y la vida en general, el deterioro de las relaciones en la familia y amigos, falta de voluntad para trabajar.
El hombre se sienta cada vez más ante el ordenador, vaga sin rumbo por las redes sociales, pasa mucho tiempo viendo la televisión. Además, devalúa todo lo que ha conseguido en el pasado.
Formas de superarlo
Los consejos se aplican no sólo al hombre que atraviesa una crisis, sino también en parte a su familia:
- Cree un buen ambiente en casa . Aunque los hombres son considerados el sexo fuerte, necesitan apoyo tanto como las mujeres. Es importante que quieran volver a casa, que sepan que son bienvenidos, escuchados y comprendidos. Las relaciones cálidas son una garantía de que la crisis pasará con las mínimas dificultades.
- Minimizar el estrés. No se trata sólo del trabajo y las relaciones con la gente que te rodea. Mucha información que puede llevarte al estrés procede de la televisión. Por eso, sería bueno reducir el tiempo de su visionado y proteger así tu sistema nervioso de tensiones innecesarias.
- Dedica tiempo suficiente a dormir y descansar. Según los médicos, 8 horas de sueño ayudarán a descansar plenamente, cargarse de vigor y tener buen humor para todo el día.
- Encuentre un pasatiempo . Este es un consejo en caso de que la alegría no te traiga ninguna de las actividades que te gustaban antes. Puedes, por ejemplo, recordar lo que querías hacer de niño. Ahora es el mejor momento para convertir tus sueños en realidad.
- Vete de viaje . No es necesario apresurarse inmediatamente a hacer un viaje a las islas. Para empezar, puede encontrar lugares interesantes en su ciudad natal o vecina. Un cambio de aires no es una mala oportunidad para reiniciarse.
- Cuidarse . Se trata de un cuidado tanto físico como espiritual. El primero implica un cambio de imagen, deporte o cualquier otra actividad física factible. Incluso puedes empezar con un breve paseo al aire libre por el parque más cercano. El autocuidado espiritual: leer, relacionarse con gente interesante, adquirir nuevos conocimientos, etc.
En los casos en que todos los esfuerzos son en vano, los hombres frente a una crisis de 30 años, se recomienda consultar a un psicólogo.
¿Qué pasará después?
Como con cualquier otra crisis de edad, cuando termine, la vida será muy diferente. Habrá nuevas reglas y actitudes. A medida que un hombre reevalúa su pasado y sus logros:
- saca conclusiones;
- encuentre la dirección correcta en la que moverse;
- establecerá nuevos objetivos.
Llegará a un nivel completamente diferente de relación no sólo con los demás, sino también en la familia. Podemos decir que su vida será más ordenada y racional.
La importancia del periodo y la corrección de su paso
Como se ha dicho anteriormente, la duración de la crisis, así como la fuerza de las manifestaciones de sus síntomas dependen en gran medida de cómo un hombre trata a este período. Quienes no se lo toman en serio suelen cometer muchos errores:
- Inestabilidad . Un hombre sigue comportándose de la misma manera que antes, experimentando. Él toma varios casos a la vez y no lleva a ninguno de ellos hasta el final, de ninguna manera no puede decidir sobre una profesión. Muy a menudo estos representantes de la fuerte mitad de la humanidad flotan en la corriente, la inacción, destruyendo así a sí mismos.
- Cerrazón . Este error es que tal hombre es fácil de suprimir en cualquiera de sus esfuerzos. Puede hacer un plan de vida para los próximos años y seguirlo a rajatabla. Pero entonces, con la llegada de una crisis, se da cuenta de que los mejores años debería haberlos dedicado a otra cosa. En un arrebato de sentimientos, puede renunciar fácilmente a todo lo que fue capaz de conseguir.
- Éxito . Sí, los hombres suelen tener éxito cuando avanzan. Pueden realizar cualquier tarea, superan fácilmente todas las dificultades y llegan a la cima. Pero no se quedan en ellas. Todo debido a la creencia errónea de que su inseguridad y baja autoestima se auto-corregirá después de alcanzar el éxito. Pero, por desgracia, no es así.
Tales pautas de comportamiento no conducen a nada bueno. El hombre sólo agrava su condición, estropea las relaciones con los demás, devalúa sus logros, etc.
Vídeo interesante
Sobre la crisis de los 30 años en el vídeo:
Conclusión
La crisis de los 30 años en los hombres es un peldaño hacia un nuevo nivel de vida. Y la forma en que va a pasar, depende en gran medida de sí mismos. Si un hombre se da cuenta de lo que le está pasando y trata de hacer frente a las dificultades, en un par de meses volverá a la normalidad. Si el mismo flota en la corriente, sin considerar necesario cambiar algo, existe la posibilidad de que la crisis se prolongue indefinidamente.
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Fecha de publicación: 11-16-2023
Fecha de actualización: 11-16-2023
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