Complejo de Iona en psicología es un estado cuando una persona por alguna razón se niega a desarrollar, realizar sus habilidades y talentos. ¿Qué puede decirse de usted? ¿Ha descubierto su potencial interior? Algunos podremos responder afirmativamente a esta pregunta. Otros tienen un montón de excusas, por ejemplo, falta de conocimientos necesarios, tiempo, dinero, etc. ¿Por qué ocurre esto? ¿Y hay alguna forma de cambiar la situación?
Tabla
Qué es el complejo de Jonás
Para empezar, averigüemos quién es Jonás, cuyo nombre se utiliza tan a menudo en psicología. Para ello, tenemos que recurrir a la Biblia, a la historia de los antiguos judíos.
Jonás era un profeta hebreo al que Dios encomendó una tarea muy importante. Se trataba de viajar a Nínive para convertir a los paganos a la verdadera fe y animarles a abandonar la adoración de falsos dioses. El héroe se considera indigno de tal misión, y también teme no poder hacer frente a una tarea tan seria. Por ello, decide escapar.
Jonás va al puerto y se sienta en el primer barco que encuentra. A partir de ese momento comienzan sus increíbles aventuras. De repente se desata una violenta tormenta que no deja ninguna posibilidad de supervivencia a ningún miembro de la tripulación. De alguna manera, la tripulación se da cuenta de que el desastre es un castigo de Dios por los pecados de uno de los presentes en el barco. Lo echan a suertes. ¿A quién crees que señala? Así es, Jonás.
Incapaces de pensar en algo mejor, la tripulación arroja al «pecador» por la borda. La tormenta amaina inmediatamente después. Pero al hombre le espera algo terrible: se lo traga un pez, presumiblemente una ballena. Durante tres días y tres noches permanece en su vientre. Durante todo ese tiempo, Jonás reza a Dios, tratando de replantearse su vida, de comprender en qué se equivoca. Después de que el pez lo escupiera a tierra, se dirigió a Nínive para cumplir su tarea. Y la cumplió con éxito.
¿Qué tiene esto que ver con la gente moderna? Es una pregunta bastante lógica, sobre todo si tenemos en cuenta lo mucho que han cambiado las personas y el mundo en su conjunto. Veámoslo más de cerca.
El psicólogo Abraham Maslow creía que incluso desde el nacimiento una persona tiene un potencial ilimitado. Si se utilizara al 100%, en un par de décadas habría superhumanos en el planeta. Sin embargo, en la realidad, la situación es diferente. Algo impide constantemente que una persona desarrolle su potencial. Se trata de la inseguridad, la pereza, la impotencia y otras cualidades personales negativas.
Teniendo en cuenta todo lo anterior, concluyamos sobre qué es el complejo de Jonás. En psicología, se trata de una resistencia interna inconsciente a realizar el potencial inherente, que acaba convirtiéndose en una barrera para el crecimiento personal.
Más del 50% de las personas que viven en el planeta no realizan ni el 25% de sus capacidades. Y muchas personas no son conscientes de su existencia. Se fijan objetivos pequeños y sin sentido, pero ni siquiera piensan que pueden conseguir mucho más.
Causas
El complejo de Jonás se desarrolla por varias razones:
- Supresión de la ambición. Seguro que tú también has pensado alguna vez que no podrás entrar en la universidad de tus sueños. O que no puedes enfrentarte a un nuevo trabajo porque no tienes suficientes conocimientos y habilidades.
- Centrarse en los pequeños problemas. Imaginemos un ama de casa, cuyos pensamientos giran todo el día en torno a la limpieza, la educación de los hijos, la preparación del desayuno, la comida y la cena. Si tiene incluso tres estudios superiores, es poco probable que pueda labrarse una carrera, si está completamente absorbida por el hogar.
- Incapacidad para liberar energía creativa. Aquí hablamos de quienes, siguiendo el consejo de otra persona, eligen una profesión no por la llamada del alma, sino por algún otro criterio, como el salario, etc. Estas personas dedican su tiempo y energía a su trabajo. Resulta que no queda ni un minuto para la realización del potencial creativo.
- Miedo a la incomprensión. Muchas personas dependen demasiado de la opinión de los demás. Incluso cuando se esfuerzan por avanzar en su carrera o deciden cambiar de trabajo, se preguntan qué pensarán los que les rodean.
- Miedo a decepcionar a las personas cercanas. Se desarrolla a causa de la inseguridad. Ocurre que una persona reflexiona sobre todas las opciones para el desarrollo de los acontecimientos, sin pasar por alto posibles dificultades y obstáculos. Estas reflexiones le asustan, teme no poder hacer frente a la responsabilidad y, por lo tanto, renuncia al objetivo o al sueño.
Otra razón para el desarrollo del complejo de Jonás es un comportamiento excesivamente autoexigente. Es inherente a los perfeccionistas, que siempre y en todo se esfuerzan por alcanzar el ideal. Éste es el principal peligro. Estas personas se enfrentan a menudo al fracaso, porque el ideal absoluto es algo inalcanzable.
Síntomas
El primer y más importante síntoma del complejo de Jonás es el miedo a asumir responsabilidades. Se expresa aproximadamente de la siguiente manera
- rechazo a aceptar un buen puesto;
- rechazo a aprender, a adquirir nuevas destrezas y habilidades.
La persona se justifica diciendo que no lo necesita tanto. Y, en general, la edad y la fuerza no son las adecuadas para aprender algo nuevo.
Otro signo del complejo de Jonás es la presencia de personas aburridas y sin iniciativa en el entorno. El individuo tiene miedo de ser amigo de aquellos que son más fuertes y brillantes que él. No quiere decepcionarlos y perderlos, así que decide ni siquiera mirar en la dirección de esos amigos potenciales. Como resultado, sólo le queda un estrecho círculo de viejos conocidos.
Cómo deshacerse del complejo de Jonás: recomendaciones prácticas
Según los psicólogos, lo más importante es querer cambiar a mejor. Pero esto no es lo único que hay que hacer:
- Date cuenta de lo que más quieres en la vida. Esto le llevará tiempo. Es conveniente que te limites a la influencia de familiares y amigos que, con la mejor de las intenciones, pueden inclinarte discretamente hacia su punto de vista. Determine exactamente lo que quiere.
- No tema la opinión de los demás. Recuerda que cada persona tiene su propio camino. No intente vivir la vida de otra persona, libérese de los estereotipos impuestos por la sociedad.
- No se autodestruya. Sustituye la expresión «soy estúpido» por la convicción de que puedes arreglártelas, pero necesitas trabajar. Habla con tu crítico interior, convéncete de que puedes hacer todo lo que te propongas. Sólo necesitas adquirir conocimientos y habilidades para hacerlo.
- Date la oportunidad de descansar. La domesticidad mata el potencial. No dejes que te consuma por completo. No dudes en dividir las responsabilidades entre todos los miembros de la familia. Así liberarás al menos un par de horas para ti.
- Evalúa tu entorno. Entienda una cosa muy sencilla: una persona que realmente se preocupa por usted, siempre apoyará su deseo de avanzar, de cambiar a mejor. Si, por el contrario, te desanima o te ridiculiza, piensa si tienes el amigo adecuado.
Un consejo más: no tengas miedo a los fracasos. Le ocurren a todo el mundo. Lo principal es cómo los trates. Deja que sean un trampolín que te ayude a acercarte un paso más a tu sueño.
Conclusión
El complejo de Iona tiene en realidad más efectos perjudiciales de lo que parece a primera vista. No es sólo el aumento de la ansiedad y el miedo a decepcionar a los demás. Es la incapacidad de realizar tu potencial interior aunque sólo sea un poco. Si notas que cada vez tienes más miedo a avanzar y confías en las opiniones de los demás, detente. Piensa si estás dispuesto a seguir a alguien toda tu vida, a cumplir los caprichos y sueños de otra persona. ¿O tal vez sea mejor ser tú mismo y perseguir la realización de tus propios deseos?
Fecha de publicación: 11-16-2023
Fecha de actualización: 11-16-2023
